Kategori Meditasyon

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Makalenin son bölümünde, meditasyon sırasında dikkatleri geliştirmek için kullanılabilecek teknik ve yöntemleri gözden geçirdim. Ancak konsantrasyonu artırmanın yollarının bu cephanesi tükenmedi. Meditasyona hazırlanmanıza, uygulamadan hemen önce zihninizi “ortalamanıza” izin veren teknikler var.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Meditasyonun ne olduğu ve uygulamayı gerçek, modern yaşamda nasıl kullanabileceğiniz hakkında konuştuğum bir video kaydettim. Meditasyonun geliştirdiği aktif becerilerden ve bu becerilerin nerede uygulanabileceğinden bahsettim. Depresyonla savaşmak, kötü alışkanlıklardan kurtulmak, kişisel gelişim ve bilgi birikimi için meditasyon kullanma problemlerine değindim.

Her birimiz günden güne stres, olumsuz deneyimler, stres, huzursuz düşünceler, endişe ile karşı karşıyayız. Bazen rutin bizi baştan çıkarır ve sessizce “nefes almak” için gün içinde zar zor zaman buluruz. Farklı insanlar stresle farklı yollarla baş etmeye çalışırlar. Biri akşamları TV'yi açar, diğeri bir şişe bira açar, üçüncüsü akrabalardaki biriken gerilimi keser.

6 Meditasyon Dersleri İngilizce konuşulan bir popüler blogda kendini geliştirme (link) ile ilgili bir süre önce böyle bir olayla karşılaşıldı. Steve Pavlina - bu blogun yazarı, bu trendin önde gelen ustalarından 6 ücretsiz meditasyon dersine abone olmayı tavsiye ediyor. Dünyanın en ünlü kişisel gelişim blogunun yazarı olan Steve, 20 yıldır meditasyonla uğraşıyor (benden farklı olarak blogu hakkında çok az yazıyor olmasına rağmen), bu sadece meditasyonun kişisel gelişim için etkili bir araç olduğu inancımı güçlendiriyor!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Ben, doğal bir bilim insanı olarak, meditasyon pratiği konusundaki dini, “ruhsal” yönlere dokunmamaya çalışacağım. Bu alanda yetkin değilim. Buna tamamen yabancı olmadığımdan değil, alet ve duyu organlarının yardımı ile kayıt altına alınabilecek doğrudan gözlemlenebilir olayların ötesine geçmemeye çalışıyorum.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Bu makaleyi uzun zaman önce hazırladım, ancak yine de obsesif düşüncelerden nasıl kurtulacağım konusunda tam bir fikrim olduğundan emin olmadığım için yazamadım. Şimdi kendi tecrübelerimden böyle düşüncelerle nasıl başa çıkabileceğimi öğrendim ve size anlatmaya hazırım.

Bu Meditasyon Festivali grubunun dördüncü dersidir. Çevirdiğim bu ders meditasyon ustası Brian Osborne'u okuyor. Derse ateş meditasyonu denir (Burning Meditation). Stresi yakmak, zihinsel ve fiziksel yorgunluğu gidermek için tasarlanmıştır. Bu makale bu meditasyonun nasıl öğrenileceğini tartışacaktır.

Her yıl trafik sıkışıklığı gittikçe daha fazla hale geliyor. Özellikle Moskova ve diğer büyük şehirlerde kışın artmaktadır. Ve bu reçellerin ne tür bir güçlükle karşılaşabileceğini de biliyorum. Burada görünüşte sonu olmayan bu trafik sıkışıklığında duruyorsunuz. Akış zar zor hareket eder. Burada aldatıcı bir sarsıntı, hız 40'a, 60'a yükseliyor ve ... Keskin bir frenleme, duran arabanın önündeki kırmızı farlar göze çarpıyor.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.

Несколько дней назад я закончил просмотр замечательного курса лекций Принстонского Университета на тему "Буддизм и современная психология" (Buddhism and Modern Psychology). Выражаю огромную благодарность моему читателю под ником CountAsylum за то, что он навел меня на эти лекции. Лекции ведет Роберт Райт (Robert Wright), американский журналист, автор книг "Эволюция Бога" (The Evolution of God), "Моральное животное", (Moral Animal) а также других работ, посвященных темам религии, эволюции, теории игр и прочим вопросам науки и культуры.

Bu kayıt, bu uygulamanın tanınmış öğretmenleri tarafından okunan meditasyon hakkında bir ders inceleme döngüsü açar. Etkinlik 6 gün sürüyor (10 Eylül 2012 - 15 Eylül 2012) ve sadece şu anda dersler meditasyonfest web sitesinde ücretsiz olarak dinlenebilecek. Etkinliğin ilk gününde, sunucunun dayanamadığı ve sitenin bir süre boyunca çalışmadığı ünlü meditasyon ustalarını dinlemek için bu siteye birçok kişi geldi!