Bu Meditasyon Festivali grubunun dördüncü dersidir. Çevirdiğim bu ders meditasyon ustası Brian Osborne'u okuyor. Ders denir yangın meditasyonu Meditasyon Yazma.
Stresi yakmak, zihinsel ve fiziksel yorgunluğu gidermek için tasarlanmıştır. Bu makale bu meditasyonun nasıl öğrenileceğini tartışacaktır. Ama önce, B. Osborne tarafından geliştirilen uygulama hakkında ve onun yaratıcısının görüşüne göre neler sağladığına dair birkaç kelime. Bu, bence Meditasyon Festivali döneminde temsil edilenlerin görselleştirilmesi açısından belki de en güzel ve muhteşem meditasyon türüdür.
Sıradan görünüm için neyin mevcut olmadığını görün
Brian, herhangi bir kişinin, örneğin bir kişinin aurası gibi normal bakıştan gizlenen şeyleri görebildiğini iddia eder. Uygulayıcı bir yogi veya gizli bilgi ustası olmanıza gerek kalmaz, böylece böyle varlıklar gözlerinizin önünde görünür. Ona göre, her insanın bu yeteneği var, sadece gizlidir. Brian, dünyadaki her şeyin enerji, hatta cansız nesneler, bir sandalye ya da taş alanında olduğunu söylüyor.
Bunu şöyle açıklıyor. Modern fiziğin kavramlarına göre, her bir maddi nesne, içinde herhangi bir maddeyle dolu olmayan büyük miktarda boş alan içerir ve bu, birçok nesnenin bizim için sağlam ve yoğun görünmesine rağmen. Bunun nedeni, temel parçacıklar olan atomlar arasındaki mesafenin, atomların kendi boyutlarından daha büyük büyüklük dereceleri olmasıdır. Ve, Brian Osborne'un evrensel teorisine göre, bu alan "dalga enerjisi" ile doludur (Not: ne olduğunu bilen sadece Bay Osborne olmalı).
Yörüngelerini çeviren elektronlar algımızın erişemediği belli titreşimler yaratıyorlar, ancak eğer eğitirsek, bu titreşimleri duyu organları ile algılayacağız, Brian'ın kesinlikle emin olacağız. Bu yeni vizyon bizi daha özenli hale getirecek, enerjiyi, havayı tanımayı ve görmeyi öğreneceğiz. Diğer insanların enerjisini hissedeceğiz ve davranışlarını ve arkasında yatanları tahmin edeceğiz. Eğer bir insan bir niyeti veya duygusunu yaşarsa, bu durum aurasına yansır. Ve eğer bu havayı hissedersek, herhangi bir insanın gizli motiflerini anlayabiliriz, hiçbir şey bizden kaçamaz. Ve Osborne tarafından tasarlanan meditasyon bu konuda bize yardımcı olacak.
Dünya etiketleme
Bir aura ve benzerini görmediğimizi söylüyor, çünkü yalnızca maddi şeyleri görmeye alışkınız. Çocukluğumdan beri dünyaya etrafımızdaki tanımları veriyoruz, şeyleri şeylerde etiketliyoruz. Beynimizin içsel konuşmasının yüzde 85'i etrafımızdaki nesnelere etiket atamaktır: işte araba, işte ev, işte insan, işte. Brian, Don Juan’ın Carlos Castaneda tarafından açıklanan öğretilerini hatırlıyor.
Don Juan, öğrencisine dünyayı durdurmasını söyledi ve bu, etiketleri asmayı bırakması anlamına geliyor. Bu nedenle, enerji dünyasını değil, nesnelerin dünyasını görüyoruz. Beynin bu enerjiyi algılayabilmesi için, sandalyenin sadece bir "sandalye" değil, sandalyenin enerji temeli olduğunu anlamalısınız. Meditasyon, mümkün olduğu hallere ulaşmanıza yardımcı olur. Osborne, ne kadar meditasyon yaparsak, aurasımız o kadar netleşir ve titreşimi daha yüksek frekanslar aralığında geçer. Önceki derslerden öğretmenler gibi, Brian da meditasyonun içimizdeki enerji akışının serbest dolaşımını engelleyen blokları ortadan kaldırdığını ve enerji kanalları açmasını sağlar.
Meditasyona ateş etmek
Brian Osborne'un öğretmen olduğu ateş meditasyonu, pek çok kültürde ve öğretide temsil edildiğini, ancak bunun her yerde farklı şekilde adlandırıldığını söylüyor. Bu uygulama sırasında ılık veya hatta sıcak hissedebilirsiniz. Keşişler dağlarda kendilerini ısıtmak ve soğuktan ölmemek için yüksek seyahat ederken onunla ilgilenir ... Dış uyaranlar meditatif bir durumda sizi rahatsız etmemelidir. Ne olursa olsun, rahat olmayı öğrenmelisin. Tapınakta sessiz bir yerde nasıl meditasyon yapılacağını öğrenmek zor değildir, ancak en yüksek beceri gürültü ve telaşın ortasında konsantre olma ve rahatlama yeteneğidir.
Meditasyona başlamak için oturma veya yatma pozisyonunu alın. (Daha iyi hareketsiz - geri düz). Brian, uyku zamanını geçirmediğiniz odada meditasyon yapmanın daha iyi olduğunu, çünkü eğer uyumak için alışkın olduğunuz odada geçirirseniz, meditasyon sırasında uykuya dalma şansınız olduğunu söylüyor. Bir sandalyeye oturabilirsiniz, ayaklarınız yere değmeli ve onları geçmemelisiniz, avuçlarınızla yukarı veya aşağı koymamanız, ama ayrıca çaprazlamamalısınız.
Şimdi gözlerini kapat. Karanlığı görüyorsun. Karanlığın aslında size karanlığa benzeyecek kadar parlak bir ışık olduğunu hayal edin. Şimdi ışığın kendisini hayal edin, o kadar parlak ki çıplak gözle bakacak olursanız, gözleriniz durmayacaktı. Ancak zihniniz bu ışığa karşı hassasiyet derecesini düzenleyebilir. Nefesinizi izleyin, nefes aldığınızda, dikkatinizi vücudunuzun belirli bir bölümüne yoğunlaştırın ve nefes verdiğinizde, vücudunuzun bu kısmını rahatlamasını emredin. En alttan başlıyoruz: nefes al - sol ayağa konsantre ol, nefes ver - sol ayağını rahatlat. Sonra aynı şeyi vücudun diğer bölümleriyle de değiştiririz:
Sol bacak
- sol ayak
- sol ayak bileği
- sol diz
- sol kalça
gövde
- göbek
- fileto
Sol el
- sol omuz
- sol önkol
- sol dirsek
- sol el
- sol elin parmakları
- bütün sol el (bütün kolunu gevşet)
Baş, yüz ve boyun
- yüzün sol tarafı
- gözler ve kafa
- yüzün sağ tarafı
- boyun
Sağ el
- sağ omuz
- doğru önkol
- sağ dirsek
- sağ el
- sağ elin parmakları
- tamam el
Tekrar torso
- meme
- göbek
- fileto
Sağ bacak
- sağ uyluk
- sağ diz
- sağ ayak bileği
- sağ ayak
Tüm vücudu rahatla.
görüntüleme
Vücudunuzun ılık suya yerleştirildiğini hayal edin. Sahilde olduğunuzu hayal edin. Hangi kumsalda olduğunuzun gerçek olduğu ya da kurgusal olduğu önemli değil. Rahatsınız, ılık kum ve tuzlu havayı hissediyorsunuz, güneş parlıyor. Şimdi, köklerinizin altında toprağa kazan ayaklarınızdan büyüdüğünü ve derine indiklerini, birleştikleri ve tek bir kök halinde ördüklerini hayal edin. Derin yeraltına iniyor ve bir altın lav tabakasından geçiyor.
Bu altın lav yeryüzünün enerjisidir. Ve köklerden yükselir, sizden geçer, omurganız boyunca yukarı doğru akar ve başınızın üst kısmından dışarı çıkar ve oradan uzaya doğru koşar. Altın parıltıyı, etrafınızdaki haloyu (Halo) ve burnunuzla parladığınızı hayal edin. Bu altın ışık gittikçe daha fazla nefes alırken bedeninizi yavaş yavaş dolduruyor. Ve bu altın ışık, siyah maddeyi vücudunuzun içinden değiştirir (diğer her yerde olduğu gibi, sadece belirli yerlerde olabilir).
Bu siyah madde stres ve halsizliktir ve nefes alırken vücudunuzun gözeneklerinden altın bir parıltıyla dışarıya itilir. Ve, vücudun dışında olmak, siyah madde cildin yüzeyinde çıkan ateş tarafından emilir. Siyah madde yanar, yanan duman formları sonucunda vücudunuzdan gelir. Altın, ateşi kaplayan siyahı değiştirir ... Gördüğünüz gibi bu işlemi tekrarlayın. Şimdi sahili terk ediyorsun, ama ne zaman istersen oraya dönebilirsin. Sakin bir nefes al ve gözlerini aç ...
Sisin içinde biraz hissederseniz, meditasyondan sonra normaldir, diyor Brown, beynin kademeli olarak bir durumdan diğerine, tamamen rahatlama durumundan çalışma aşamasına geçtiğini söylüyor. Bu yazımda ben bu blogun yazarı olarak onunla tamamen aynı fikirdeyim. Özellikle ilk çalışmaya başladığınızda sisleme durumu çok belirgin olabilir. Bu yüzden en azından benimle oldu. Ancak 10 dakika sonra kaybolur.
Son yorumlar
Bunun oldukça güzel bir meditasyon olduğunu söyleyebilirim: ateş, karanlık ve parlak renkler. Hoşuna giderse yapabilirsin. Diğer meditasyonlarda olduğu gibi stresi azaltmak için çok uygun olduğuna eminim. Aurayı ve sıradan görünüme erişilemeyecek şeyleri görmenize ne kadar izin vereceğini bilmiyorum ... Ama sakinleşmenize ve daha rahat hissetmenize yardımcı olması ve düzenli derslerle zihinsel yeteneklerinizi geliştirmenize, konsantre olma ve rahatlama yeteneğine katkıda bulunacaktır - tereddüt etmeyin.
Elbette, Brian Osborne'un parçacık titreşimi ve dalga enerjisi konusundaki nedenini ciddiye almadım. Büyük olasılıkla bu algıyı kolaylaştırmak için yapılır ve dinleyiciyi madde ve enerjinin yapısı hakkındaki bu tür karmaşık gerçeklerle büyüleme girişimidir. Tabii ki, bilgiyi daha erişilebilir hale getirme arzusunun, fizik yasalarının ve dünyanın yapısı hakkında iç içe geçmiş teorilerin keyfi yorumlanması için bir gerekçe olarak hizmet edemediğine inanıyorum. Ama bunun seni rahatsız etmesine izin verme. Meditasyon çalışır, birçok insanın mutluluğa ulaşmasına yardımcı olur, kendini ve dünyayı tanımak için mükemmel bir araç görevi görür ve bu, bazı kozmik süreçlerle bağlantılıdır veya yalnızca bilincimizin çalışmasının sonucudur - önemli değil ...
