Bu makale, sonsuza dek sigarayı bırakma sorununu cevaplamak için tasarlanmıştır. Neden sonsuza dek kesin olarak? Çünkü sigarayı bırakmada en büyük sorun, sigara içenlerin bildiği gibi, “bırakma” süreci değil, daha sonra sigara içmemesi gerektiğidir. Ben utanmaz ya da çok kibirli görünmek istemiyorum, ama sonra daha fazla tartışılacak, belki de sigarayı bırakmanın en etkili yolu, çünkü sigara kullanmanızdan dolayı kişiliğinizin temellerini etkileyeceği için önümüzdeki 4 makalede bunu tartışacağız.
Kategori Sağlık
Sigarayı nasıl bırakacağınıza dair bir dizi makalenin son kısmına geldik. Bağlantıların önceki bölümleri: BÖLÜM 1 - Bir kez ve herkes için sigarayı bırakmanın tek yolu BÖLÜM 2 - Sigarayı nasıl bıraktım BÖLÜM 3 - Neden insanlar sigara içiyor? Bu makalelerde, dirençsiz bir alışkanlığı bırakmak ve geri dönmemek için söyledim Gelecekte, bağımlılığın kendisiyle değil, bireyin psikolojik özellikleri ile karakterize edilen oluşum nedenleriyle mücadele etmek gereklidir.
Birçokları için spor yapmak bir süredir yaptıkları, sonra bıraktıkları, sonra tekrar başlayanlar, vb. Ve genel olarak, bu fena değil. Eğer tekrar eğitim almayı unutursanız, kendinizi suçlamayın. En önemli şey onları zamanında yenilemek. Yapması oldukça zor olabilir, çünkü birçok faktör spor oynamaya başlamalarını önler.
Doğru yemek, sağlıklı yemek yemek göründüğünden daha kolaydır. Faydalı bilgilerle donanmış, alışkanlıklarını değiştirebileceksin. Doğru beslenmenin bir diyet olmadığını, yaşam kalitenizi artırmanızı, sağlığınızı iyileştirmenizi, kilo vermenizi, enerjik olmanızı, vb. Sağladığını anlamalısınız.
Hızlı bir şekilde uykuya dalma Uyku çok önemlidir, çünkü bir kişinin dinlendiği ve gün içinde biriken tüm yorgunluğun geçtiği bir rüyadır. Ama bazen insanlar uykuya dalmayı çok zor bulurlar ve buna genellikle uykusuzluk denir. Önceden, bu sorun esasen yaştaki insanları etkiledi, ancak şu anda uykusuzluk kesinlikle herkesi en küçüğünden yaşlılara eziyet edebiliyor.
Çıldırmaktan korkmak Çıldırmaktan korkmanın yanı sıra vücudun kontrolünü kaybetme korkusu da panik atak, panik bozukluğu ve anksiyete bozukluğunun çok sık eşlik edenleridir. Bu korkular nasıl tezahür ediyor? Örneğin, çocuğunuzu kollarında tutarsınız. Birdenbire bir düşünce kafamda ürküyor: "Ya ona bir şey yaparsam?
В этой статье я расскажу о том, как перестать нервничать . Объясню, как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню, как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том, как успокоить свой разум и о том, как укрепить нервную систему.
Depresyon için Kendi Kendine Tedavi için 10 Adım Depresyon bir tür psikolojik bozukluk ve modern zamanların en yaygın psikolojik hastalıklarından biridir. Hastalık kötü bir ruh hali ile kolayca karışır, ancak ruh haliniz sürekli negatifse, size çarpıp çarpmadığını düşünmeye değer mi?