tanıtım
tanıtım24 yaşındaki depresyon ya da hayatın dörtte biri depresyon genç insanlar arasında sık ve tehlikeli bir durumdur. Genellikle bu yaşta depresyon kronikleşir.
Depresyon, kademeli olarak gelişen ve gelişiminde belirli bir aşamadan geçen, hasta kişinin kişiliğini ve yaşamını kelimenin tam anlamıyla milimetre tarafından yok etmeye başlayan bir hastalıktır. Makalemizde Depresyonun Aşamaları ile İlgili Ayrıntılar. Seninki nedir
Her yaşta, depresyon ihtiyacı ve tedavisi önemlidir. Editörler, depresyonun ilk belirtisinde hemen bir psikoloğa başvurmanızı şiddetle tavsiye eder! Erteleme, yaşamda tehlikeli bir zaman kaybı ve hatta ölümdür.
Depresyonun Nedenleri
24 yaşında, gençliğin zaten geçmişte olduğu yaştır ve yetişkinler için kendinizi adlandırmanız hala güçtür. Birçok genç hala ebeveynleri ile birlikte yaşıyor ve ilk işlerinde çalışıyor. Bu yaşta bir kariyer yapmayı ya da bir aile ve çocuk sahibi olmayı başaranlar var. Değişmez bir: gençlik bitti. Yetişkin oldun.
Artık size sanki genç ve kaygısızlar gibi tepki göstermiyorlar. Yaz aylarında bir akşam veya tatil için planlar yerine, konut, ipotek ve yaşam planları hakkında sorular. İlk başta, bu şaşırtıcı, bazen sinir bozucu, ama sonra bunun sonsuza kadar olduğunun farkındasın. Dünya yeni nesil için bol ve eğlence dolu ve şimdi göreviniz ciddi olmak, yetişkin olmak ve geleceği düşünmek.
Hemen hemen herkes bir veya başka bir yetişkin realitesinde yaşamayı ve beğenmeyi / beğenmemeyi başardı. Depresyon “sevmediğim” ve bugünün müthiş bir genç nüfus yüzdesini oluşturduğu durumlarda ortaya çıkar.
Öyleyse, 24 yılda depresyonun ilk 5 nedeni:
1.Infantilnost
Değerli gençliklerini uzatma ve mümkün olduğunca yetişkin olma isteği, oldukça yüksek bir yaşam standardına sahip ülkelerde gençlerin klasik sorunlarından biridir. Zaten bir yetişkinin tüm ayrıcalıklarından yararlanabilirsiniz, ancak aynı zamanda tüm yükümlülükler ebeveynlerinize aittir. Bu yıllar birçok insan için en iyisidir. Ancak, tam olarak, ebeveynlerle uzun süre ayrılma süreci nedeniyle, daha sonraki olgunlaşmaya depresyon eşlik eder.
2. İşyerinde hayal kırıklığı
Çalışma - bu genç adamın bilinçli olarak çalışmanın uzun yıllar süren çalışmasıdır (okuma - yaşam). Okuldan liseye mezuniyet. İş bir aile işine devam edebilir, yaratıcı bir hayal olabilir veya pilot / Afrika doktoru / aydınlık iş danışmanlığı gibi romantik bir meslek olabilir. Hayatta olduğu gibi iş hakkında, genç adamın çok az fikri var. Ve büyük bir hayal kırıklığı var. Hayal kırıklığı ile az sayıda insan başa çıkabilir, bu ilkeyi öğrenemez ve hiç kimse bunun hakkında konuşmaz. Geleceğin yanardöner resimleri hayattan kayboluyor. Sadece rutin, vasat yaşam ve yaşlılık.
3. Bir ailede ya da ilişkideki hayal kırıklığı
24 yaşına kadar, bazılarının aileleri ve çocukları var. Çok genç insanların birliği, genellikle her bir katılımcının bir ilişkideki olgunluk testi ile karşı karşıya kalmaya mahkumdur. Kişi, değerlerini ve gerçekte yaşamdan gerçekten ne istediğini anlar. Genellikle erken evlilikler ve erken yaştaki çocuklar geleceğe yönelik istenmeyen bir yük haline gelir ve sendikalar dağılır ve çocuklar büyükanne ve büyükbabalarıyla yaşarlar. Ya da ilişki okuldan / ilk yıldan itibaren uzadı ve güç testini geçemedi. Genç bir adamın dünyasında gençliğinin umudu yoktur ve farkındalık ve kendi arzuları üzerine inşa edilmiş gerçeklikle yeni bir ilişki henüz kurulmamıştır. Bir şey açıktır - yetişkinlikte, birçok zorluk ve gri.
4. Gerçeklere karşı beklentiler
Çocukluğundan beri özel olduğunu düşündün. Yetenekleriniz veya aklınız kesinlikle sizi parlak bir geleceğe götürecektir. Ama hayat devam ediyor ve parlak geleceğiniz, vasat ve aptal sınıf arkadaşlarınızın geleceğinden daha parlak değil. Birdenbire bunun özel olmadığını anladınız. Siz sıradan bir insansınız ve tüm yetenekleriniz sadece aileniz tarafından söylenmişti. Yetişkinlikte, hiç kimse çizimleri, şarkıları veya danslarını umursamıyor. Bir eğitim aldınız, bir aile kurdunuz ve herkes gibi her şeye sahipsiniz. Farklı olmalıydı!
5.Sotsseti, medya, başarının görüntüsü
Sosyal ağlar bizi uygun hissetmiyor. Arızalı biyo-robotlar. Her geçen gün İnternet yıldızları, sahip olmadıklarımızı hatırlatıyor. Mükemmel vücut / pahalı araba / şık yılda 50 kez seyahat. Ve büyük olasılıkla, dinamikleri dikkate alarak, asla olmayacak. Sosyal ağlar tehlikelidir. İstenmeyen eksikliklerden hayalet ağrılara neden olurlar. Sosyal ağlarda neredeyse hiçbir gerçek yoktur ve böyle bir “yaşam” için para sadece acılarınızdan elde edilir.
Depresyonun iki önemli nedeni daha
Önemli hedeflere ulaşılamaması
Belki de 24-25'teki hayatı tamamen farklı hayal etmişsinizdir. Ne istediğini tam olarak biliyordun ve bunu elde etmek için çok çalıştın. Ancak her zaman istediğimizi elde edemeyiz ve her zaman çok fazla iş yapmak istediğimiz ödülün sonunda karşılığını verir. Ve şimdi, zaten 24-25 yaşlarındasınız ve ne yapacağınızı alamadınız. Ve elbette, çok nahoş ve üzgünsün. Burada ve depresyon el altında.
Kendinden kuşku duyma
Kendine güvenmeyen insanlar genellikle yarım güçte yaşarlar. Gerçekten istediklerini yapmayın. Hoşlananlarla değil, aynı fikirde olanlarla tanışın. Kalbin mesleğini seçmeyin, sadece alın. Buradan yetişkinliğe, iç hoşnutsuzluk, içinde olan her şeyle birlikte birikiyor.
Depresyon belirtileri
Depresyonun ana ve ana semptomu uzun süredir kötü bir ruh halidir. Dış koşullar ne olursa olsun, ruh hali kötü kalır. Apati, güçsüzlük, kronik yorgunluk ve birinin hayatındaki değersizlik hissi genellikle kötü bir ruh hali içinde bulunur.
Depresyonun Belirtileri başlıklı makalemizde depresyon belirtilerinin tam listesini gözden geçirmenizi öneririz.
Nasıl olunur?
İlk belirtilerde (belirtiler bile yok!), Neler olduğunu durdurmanız ve anlamanız gerekir. Depresyon zaten eşiğin üstünde durabilir ve hala uzaklaştırabileceğiniz anı kaçırmamak önemlidir. Ya da zaten rahat bir şekilde kanepenize oturduysa ve her seferinde onunla sıcak çay dökülmesini isteyin - bir psikoterapist bulmak için zamanı.
Düzenli psikoterapi seansları ve uygun şekilde seçilmiş antidepresanlar (gerekirse) - hızlı ve etkili bir şekilde depresyon ile başa çıkınca kişi adım adım normal yaşamına döner.
Tedaviye başlamadan önce, ilk semptomları çıkardıktan sonra muhtemelen yaşamın seyrini değiştirmeniz gerekeceğinin farkına varmak önemlidir, çünkü bu sizi depresyona soktu. İş değişikliği, medeni hal, ikamet yeri depresyon tedavisi sonrası hoş bir yan etkidir. Hoş - hayatınızdaki gerçek değerler ve arzular tarafından dikte edildiği gibi. Değişime hazır olun.
Bir psikoterapiste olmaya hazır değilseniz, o zaman depresyonu kendiniz tedavi etmeye çalışmalısınız, bunun için Depresyon makalesini incelemenizi öneririz. Ne yapmalı?
Her şeyden önce, eğer açık değillerse, depresyonun nedenlerini bulmak önemlidir (sevilen birinin ölümü, hastalık, azalma). Bunu yapmak için, kendinize dürüstçe aşağıdaki soruları sorun:
- Hayatımı beğendim mi?
- İşimi beğendim mi? Üzerinde gelişmek ve büyümek ister miyim?
- Aile olduğum ilişkiden hoşlanır mıyım?
- Ne istersem yapabilirsem, ne yapardım?
Bu sorulara kendinize dürüst cevaplar verin ve adım adım depresyondan kurtulmaya başlayın.
Gerekirse, akrabaları ve arkadaşları bilgilendirmek, yardım istemek gerekir. İlaç tedavisinden korkmamak önemlidir, çünkü antidepresanlar ve sakinleştiriciler sayesinde, neredeyse her aşamada depresyon tedavisi mümkün ve uygun fiyatlı hale gelmiştir. Modern antidepresanlar hakkında daha fazla bilgi için makalemize bakın: Depresyon hapları: hangileri daha iyi?
önleme
Depresyonun önlenmesi iki basit şeye iniyor: hayatınızı yaşamalı ve kaybın kaçınılmazlığını kabul etmelisiniz. Hayatta kalıcı şeyler yoktur. Dünyada her saniye değişiklikler var. Kayıplar, ayrılıklar ve hayal kırıklıkları, gün doğumu ya da yağmur gibi, yaşamın ortak bir parçasıdır. Bu normal. Ve sen iyisin. Hayatta bir şey yaparken, kendinize daima doğru soruları sorun: “Bunu neden yapıyorum?”, “Beğendim mi, beğenmedim mi?”, “Gerçekten buna ihtiyacım var mı?”. Bu tür sorular, Kendinizi dünyada gerçekleştirmeye ve isteklerinize göre yaşamaya yardımcı olur.
Sonuç
24 yaşındaki depresyon yaşamınızın geri kalanında çok faydalı bir etkiye sahip olabilir. Gerçekten de, bu yaşa kadar, bir kişi kendisini ve gerçek değerlerini hiç tanımayabilir. Bir eğitim ya da aile kurmaya ihtiyaç duymanın ardında. Önümüzde büyük bir gelecek var, ama çocuklukta sizden beklenen “büyük” olan değil, gerçek olan. Yetişkin, bağımsız ve ilginç. Sadece sizin için gerekli ve önemli olan şeyleri doldurduk. Tabii ki depresyon olmadan!
