Asla asla deme - bu, başarıları ne olursa olsun, toplumdaki durumu, medeni durumu ne olursa olsun herkesin tuzağına düştüğü bir orta yaşam krizini karakterize edebilir. Zaman içindeki krizin farkına varmak, harekete geçmek için düşmanı görerek tanımanız gerekir: belirtiler hakkında bilgi edinin ve yaş sendromunu önlemenin yollarını öğrenin.
Orta yaş krizi nedir
Bir orta yaş krizi, bir kişinin kendi yaşam deneyimini yeniden düşünmeye dayanarak, 35 ila 55 yaşları arasında meydana gelen ve bir takım özellikler ile karakterize edilen özel bir duygusal durumdur. Krizin yaklaşık süresi 1 ila 3 yıl arasındadır, ancak bazı durumlarda durgun hale gelmesi 7 yıl kadar sürer. Bir erkeğin hayatındaki bu aşama, kaçınılmaması gereken, ancak yeterince tecrübe edilmesi gereken doğal bir süreç olarak kabul edilir.
Krizin belirtileri:
- Hayat zevk getirmiyor: iş ilginçtir, olağan günlük rutin iç karartıcıdır ve sevdiklerinizle iletişim tahrişe neden olur.
- Genel depresif durum: artan endişe, ilgisizlik, kendine acı ve boşluk, alkol ya da gerçeklikten uzaklaşmaya yardımcı olan diğer maddeler için özlem.
- Her gün aynı sorular kafamda beliriyor: “Hayattaki anlamım nedir?”, “Neyi başardım?”, “Hayattan istediğim bu mu?”. Onlara cevabı bulma ihtiyacı, temel değişikliklerin itici gücüdür.
- Baştan çıkarıcı gibi hissetmek için genç kadınlara olan ilginin artması.
- Özgürlük için çekiş, kıyafet ve davranışlarda stil değişikliği, şok edici.
Bir orta yaş krizinden nasıl kurtulurum
Kendini kabul et
Orta yaşlı kriz, eleştirel bir bakış açısı ve kişinin kendi imajının reddedilmesi anlamına gelir. Tahriş, hoşnutsuzluk, saldırganlık, insan istediği kişi olmadığının farkına vardığında, doruğuna ulaşır. Boşuna bir hayat yaşama düşüncesi umutsuzluğa yol açar.
Arkadaşların başarılarını kendileri ile karşılaştırırken duygular daha da artmaktadır, çünkü komşu çimlerdeki çimler genellikle daha yeşil görünür.
Bu aşamadaki önemli nokta, kişinin ve yaşam yolunun bütüncül kabulüdür. Geçmişi değiştirmek mümkün değildir, ancak şu anda yapılan yanlışlar veya gerçekleşmemiş planlar için kendinizi affedebilirsiniz. Kendinizi olduğu gibi kabul etmek için gözlerindeki gerçeğe bakmanız gerekir. Güçlü yönlerin, yeteneklerin ve değişime istekliğin yeterli değerlendirmesi, büyük değişimlere doğru atılan ilk adım olabilir.
Dengesini koru
Belki de en uygun anlardan biri, fiziksel ve içsel dengeniz için ciddi bir endişe başlangıcı olmuştur. Uyum sağlamak, vücudu iyileştirmek için spor, ega veya diğer fiziksel aktivitelere yardımcı olacaktır. Meslekleri ihmal etmemek için, kalori negatif duyguları ile birlikte, kötü bir ruh hali, öfke kısmen "yanmak".
Yeni izlenimlerin gücüyle iç yükü artırın: dalış, zirveyi fethetme, kış avcılığı, aşırı yolculuk.
Canlı olaylar eksik renkler getirerek başarısız olan planlar hakkındaki can sıkıcı düşüncelerden uzaklaşacaktır.
Aktif katılmak
Orta yaş krizi, arkadaşlarınız ve akrabalarınızdan sevgi, özen, anlayış anlayışı kazanma nedenlerinden biridir. Aile hayatında aktif bir varlık, arkadaşlar, iş arkadaşları ihtiyaç duyduğunuz ve talep ettiğiniz hissetmenizi sağlar. Belli bir mesafeyi korumak, başkalarının bağımsızlığına saygı duymak ve kendi düşüncelerini açıklamak önemlidir.
Acele etmeyin
İstatistikler, boşanma zirvesinin, kardinal anlık değişikliklere yönelik arzunun gerçek bir fikirle çözüldüğü kriz dönemine düştüğünü iddia ediyor. Zamanın sonsuza dek uçtuğu korku, aklı başında kader eylemleri için bastırıyor. Aniden aileden ayrılmaya, gençlikte olduğu gibi aşık ve ilham hissetmeye karar veren bir adam bir tuzağa düşüyor.
Zaman geçtikçe, birbirimize duyduğumuz saygı karşılıklı suçlamalara dönüşür ve yeni bir eşin alışkanlıkları, tahrişe neden olur ve eski eşle sürekli bir karşılaştırma yapar.
Söyledikleri gibi, kırmak inşa etmek değildir, bu nedenle yıkıcı bir etkiden kaçınmak için, bilinçli ve yavaşça değişikliklere devam etmek daha iyidir.
Kazanan olmak
Orta yaş krizi, kötü alışkanlıklar, kökleşmiş korku ya da fobilerle savaşmak için öfke ve tahriş biriktirmeye karar vererek avantaj sağlamak için kullanılabilir. Bu ders, kazananın prensip konusu olduğu heyecan verici bir oyuna dönüşebilir. Her şey savaşın başlamasının nedeni olabilir: sigarayı bırakma ya da hızlı yemek yeme kararından klostrofobi ile baş etme arzusuna. Gurur içinde, birisinin kendi iradesine olan hayranlığı kendime olan saygısını arttırır, güç verir, daha fazla başarı için motive eder.
Deneyimin tadını çıkarın
40 yaşına kadar, her insanın paha biçilmez bir hazinesi vardır - ödünç verilmeyen, satın alınamayan veya tahrif edilemeyen yaşam deneyimi. Başkalarını uyarma fırsatı vererek hatalardan kaçınmanıza olanak tanır. Tecrübenin bir çeşit felsefi taş, çekici bir entrika, gizem ve derinlik olduğunu bilerek takdir etmeyi öğrenmeliyiz.
Bir erkek ne kadar güçlü olursa olsun, yalnız başına depresif bir durumla baş etmek onun için daha zor olacaktır. Psikolojisi daha önce karısı tarafından incelenen orta yaş krizi, çok daha hızlı ve acısız bir şekilde ortadan kaldırılabilir.
Nasıl ortak olunur?
- Krizin yakında geçeceğine inanan sabrınız var.
- Öfke nöbetleri, kıskançlık sahneleri veya sahtekarlıkları önleyin. Bayonetler ile algılanan duygular sadece işleri daha da kötüleştirir, çünkü ortak artık kurbanların kendilerini tam olarak hissettiğini;
- Ailenin olduğu gibi kabul etmesini açıkça ortaya koyan gerçek sevgi, özen ve şefkatin yarısını doldurun;
- Başarıları, başarıları ve zaferleri övmek, böylece kişisel özgüvenini arttırmak. Hepimizin bazen destek sözlerine ihtiyacımız var.
- Her adımı kontrol ederek özgürlüğü kısıtlamayın. Bir kişinin belli bir durumda nasıl davranacağına karar verme hakkına sahip olduğunu anlamak önemlidir.
- Mümkünse, birlikte vakit geçirmeye odaklanarak boş zamanları çeşitlendirin. İdeal - geziye gitmek.
- Cinsel ilişkilere, lezzet bulmak veya samimi hayata orijinal bir şey eklemek için özel dikkat gösterin.
Zor bir durumun yollarını inceleyen, akılda tutulması gereken en önemli şey yaşa bağlı krizlerin er ya da geç biten geçici olaylardır.
Ancak biri için orta yaş krizi, birinin elde edilen malzemeyi bir dokunuşta yok eden ve biri için - yeni bir kalkış için sıçrama tahtası olan bir kanser teşhisi haline gelebilir. Her şey bir erkeğin onunla buluşmaya ne kadar hazır olduğuna bağlıdır.
