Distimi ve yorgunluktan farklı olarak kronik depresyon belirtileri

Günümüzde “depresyon” terimi, ilgisizliğin eşlik ettiği, herhangi bir sıkıntıya dayanan bir tür etiket haline geldi.

Aslında, bu kelime anlamı şiddetli zihinsel bozuklukpsikolojik ve fizyolojik faktörler dahil.

Kronik depresyon belirtilerini zamanında nasıl ayırt edersiniz, hangi tedavi yöntemlerinin mevcut olduğunu ve hastalığın önlenmesinin mümkün olup olmadığı - makaleden öğreneceksiniz.

Klinik resim

Depresif devlet Sürekli düşük ruh hali, ilgisizlik, ömür boyu tat kaybı.

Depresyon iki kaynaktan oluşur:

vücut. Depresif bozukluk için coşku eksikliği hep Organik problemler eşliğinde. Hastalık, beyindeki nörotransmiterler, özellikle serotonin ("mutluluk hormonu" olarak bilinir) seviyesindeki bir düşüş ile karakterize edilir. Sorun hem maddenin oluşumunun bozulmasından hem de geri alım sürecinin karmaşıklığından kaynaklanıyor olabilir.
us. Düşük sayıda en önemli nörotransmiterin arka planına karşı, bir kişi hayal kırıklığına daha yatkındır: küçük problemler ve başarısızlıklar bile hastanın depresif durumuna dönüşür.

Kural olarak bozukluk, zamanla bir başkasının kaçınılmaz olarak bağlandığı bir mekanizmanın eyleminin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Toplam doktor 9 olası depresyon türü hastalık belirtilerinin ifadesinin süresi ve parlaklığı, kök nedeni ve belirli semptomların baskınlığı gibi kriterlere göre. Kronik depresyon ile karakterize edilir:

daha uzun süre (en az 2-3 yıl);
melankoli'ye genel bir eğilim arka planında sık sık duygusal aşırı yüklenme ve fazla çalışma sonucu ortaya çıkması;
örtülü belirtiler.

Depresyon kronik olabilir mi? Videodan öğrenin:

Psikolojik Tetikleyiciler

Risk faktörleri depresyon:

aile öyküsü (ailede hastalık vakaları);
stres;
serotonin ve dopaminin bloke edilmesinin yan etkisi olan ilaçların alınması, ayrıca norepinefrin ve kortizol seviyesinin arttırılması;
uykusuzluk;
psikolojik ve zihinsel problemler;
merkezi sinir sistemini etkileyen hastalıklar (merkezi sinir sistemi);
alkol kötüye kullanımı;
başka bir kişiden psikolojik baskı;
deneyimli manevi veya fiziksel istismar;
görünüm kusurları (hayali veya gerçek);
kadercilik ve "akışla yaşam", yaşamın hiçbir alanında sevinç yokluğu (sevilmeyen işler, "arkadaşlar" - sıkıcı iş arkadaşları vb.);
olumsuzluk ("kötünün" iyinin zararına yapışması);
Düşük öz saygı ve / veya kendinden şüphe etme

İstatistiklere göre, kadınlar erkeklerden daha fazla depresyon geçiriyorlar.

Bu, genel olarak artan anksiyete seviyesine, ilgili hormonların bolluğuna bağlıdır. Bununla birlikte, hastalığı tetikleyen faktörlerin "kadın" ve "erkek" olarak ayrılması, yaygın yanlış anlamalara aykırıHayır.

Yorgunluk ve depresyon

"Kronik yorgunluk" terimi, 1987 yılında dünyadaki hastalıkların sınıflandırılmasında temel aldı. Hastalığın özü sürekli zayıflık ve uyuşukluk içinde, tamamen uyku ve dinlenme yetersizliği eşliğinde.

Çoğu zaman yorgunluk ve depresyonu karıştırır, ancak bu iki fenomen radikal olarak farklıdır, ancak biri diğerini kışkırtabilir (karşılıklı bağımlılık).

Ana farklılıklar arasında aşağıdaki şekilde adlandırılabilir:

Depresyon duygusal bir rahatsızlıktır, yani bir insanın duyguları aktif değişime tabidir. Kronik yorgunluk mekanizmasında daha bedensel süreçler söz konusudur.
Depresyonun aksine, kronik yorgunluğun klinik tablosunda fizyolojik bir nedeni yoktur (bunun anlamı, depresyon sırasındaki nörotransmiterleri bloke etmek). Doktorlara göre, kronik yorgunluk karmaşık (ruhsal, entelektüel ve fiziksel) uzun süreli aşırı yüklerin sonucudur.
Yeni doğa: Eğer depresif rahatsızlık insanlık tarafından birkaç yüzyıl boyunca biliniyorsa, patolojik yorgunluk sendromu yeni bir olgudur. Sosyologlar bunu inanılmaz sınırlara hızlanan modern bir insanın yaşam ritmiyle birleştirerek varlığın tüm alanlarında sorumluluğu arttırır.

Kronik yorgunluk ve depresyon - çizgi nerede? Psikoloji:

Hastalığın seyri

Kronik Depresif Bozukluk şeklinde görülebilir:

sürekli depresyon gelişimi süreci;
küçük kısa molalar ile sık ve majör depresyon dönemleri;
tutarsız epizodiklik, düzensizlik ve sessiz dönemlerin kısa “salgınlarının” tahmin edilemez bir şekilde değiştirilmesi

Ayrıca var 4 hastalık şiddeti formları:

Işık;
orta;
orta şiddetli;
şiddetli

Hastalığın ciddiyeti ile belirlenir. semptomların şiddeti.

Hastalık iki yoldan biriyle gelişebilir:

somatizasyon. Sağlıkta keskin bir bozulma ile karakterizedir. Sağlıkta genel bir bozulma olan hızlı kalp atışı, kaygı, yırtılma, uyku ve sindirim bozuklukları (genellikle kabızlık) vardır.
karakteriyolojik. Depresif belirtiler, hastalığın kendi kendini analizine yatkın bir melankolik veya felsefi kişi tarafından çarpılması durumunda kişinin karakteriyle birleşir. Dalak, karamsarlık, yaşlılık (zevke cazibe eksikliği), hüsran ve melankoli var, anlamsızlık duygusu.

semptomataloji

Kronik depresyon aşağıdakilerle karakterize edilir tezahür belirtileri:

Hastanın kendi yaşam durumuna pasif tutumu, ilgisizliği.
Psyche inhibisyonu, konsantre edilememesi.
Hasta yatar durumda zaman geçirmeyi tercih ederse, genel fiziksel aktivite azalır.
Kararlı veya sık sık kötü bir ruh hali.
Uyku bozukluğu
RPP'nin ortaya çıkışı (yeme bozuklukları: anoreksi, bulimia, zorlayıcı aşırı yeme).
Karar vermede sürekli yorgunluk ve zorluk hissi.
Genellikle makul olmayan sürekli suçluluk, özgüven ve özgüven sürekli azalmaktadır.
İntihar düşünceleri.

Listeden 3 veya daha fazla semptom bulunması alarm sinyali. Belki de bir uzmana başvurmalısınız.

Distimi gelen fark

2013 yılında çıktı akıl hastalıkları sınıflandırmasının güncellenmiş versiyonuhangi distimi kronik depresyonun bir alt türü olduğunu göre.

Distimi, bir bozukluğun gelişmesi için yukarıda bahsedilen ilk iki seçenek ile karakterize edilir: kalıcı olarak ya da küçük aralıklarla uzun süreler boyunca depresyon hissi.

Esasen, distimi kronik depresyon şekli daha belirgin duygusal belirtiler ile.

Bir hasta bile, özgüven veya RPP'de apati, “kendine geri çekilme” anhedoniası olarak bir azalma göstermeyebilir.

Kronik depresyon ile nasıl baş edilir? Videodan öğrenin:

tanılama

Bugüne kadar,% 100 tanı yöntemi yoktur. Genel olarak, depresyonu tespit etmeye yönelik önlemler şunları içerir:

Fizik muayene (boy, kilo, nabız ve basınç göstergeleri toplanır) ve tam kan sayımı. Bu önlemler zihinsel bozukluğun kendisini teşhis etmeyi değil, diğer işlev bozukluklarını tespit etmeyi amaçlar: örneğin, tiroid bezinin hipofonksiyonu veya kötü alışkanlıkların etkileri.
Bir uzmanla görüşme. Depresif bir bozukluğun tanısında nitelikli bir psikoterapist yer almaktadır. Sadece o hastalığın varlığını veya yokluğunu belirleyebilir.

Tehlike nedir?

Sonuçları:

Her şeyden önce, depresyon tehlikelidir. hastalık nüksü herhangi bir zamanda. Yeni bir depresyon dalgasına neyin sebep olacağını kimse tahmin edemez.
Aynı zamanda, hastalığın kronik bir şeklidir. tehlikeli "sessiz", hastalığın oluşumu ve gelişmesi sürecine dikkat etmiyor. Bir kişi bu tür sorunların varlığından haberdar bile olmayabilir.
Depresyon insan hayatına neden olur onarılamaz zararve bu sadece olası intihar değil. Dikkat konsantrasyonunun kötüleşmesi, iş / araştırmada kaçınılmaz sorunlara yol açmaktadır ve artan izolasyon nedeniyle, hasta sosyal çevresini önemli ölçüde daralmaktadır - ve sonuç olarak, sorunu farkedebilecek ve sorunu çözmede yardımcı olabilecek kişilerin izleyicileri. Ayrıca, hastalık derecesi arttıkça daha belirgin bir şekilde ortaya çıkan komplikasyonların ortadan kaldırılması daha da zordur. Çarpıcı bir örnek yeme bozukluklarıdır.

terapi

Hastalık nasıl tedavi edilir? Depresyon çok nedensel bir hastalıktır, bu nedenle tedavi edilmelidir kapsamlı, kapsamlı.

ilaçlar

Fizyolojik faktör her zaman depresyonda bulunduğundan, hasta tedavi için reçete edilmelidir. antidepresanlar. Modern tıpta en sık kullanılan:

trisiklik ilaçlar;
seçici serotonin / serotonin ve noradrenalin geri alım inhibitörleri;
monoamin oksidaz inhibitörleri;
Trazodon, Bupropion, Mirtazapin

Antidepresanlar, belirgin etki ve klinik tablonun iyileştirilmesi için zamana ihtiyaç duyarlar; asgari dönem - 2-3 hafta.

Bu bakımdan, antidepresanları almanın ilk kursu en az altı ay sürmekte ve ardından doktor duruma bağlı olarak ileri tedaviyi düzenlemektedir.

Bütün antidepresanlar belli yan etkilerbu nedenle, sadece doktor reçete yazabilir. Ayrıca, günümüzde neredeyse tüm antidepresanlar reçeteyle satılmaktadır.

psikoterapi

Bir uzmanın katılımıyla sohbet etmek aynı zamanda tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır.

Hasta yardımcı olur sosyal yaşam becerisini geri kazanabilme, duygularınızı daha iyi kontrol edin ve muhtemelen hastanın aynı tetiği, depresyona neden olan ve sorunun kökü olan “tetikleyiciyi” bulmasına yardımcı olabilir.

Tarafından kullanılan:

bireysel terapi;
aile oturumu;
grup terapisi;
destek grupları

Kullanılır bilişsel (hastanın düşünme sürecini normalleştirmeyi amaçlayan), psikodinamik ve davranışsal (amacı depresyon belirtilerini ortadan kaldırmaktır) terapötik oturumları düzenleme yöntemleri.

ilaveten

ilk ihtiyaç kötü alışkanlıklardan vazgeçmekçünkü bunlar yalnızca nörotransmitter üretim sisteminin bozulmasına katkıda bulunur;
Hastalığın ciddi bir formunda, doktor ruh hali stabilizatörlerini reçete edebilir (örneğin, lityum);
bakımı önemli sevdiklerinizle ilişki;
Dolu kalmanız gerekir ve doğru beslenme;
Tedavi başarısızlığı durumunda uygulayın. elektroşok tedavisi.

önleme

Depresyon iyileştirilebilir, ancak bunu önlemenin en kolay yolu. Yine, depresyon% 100 korunamaz, ancak riskler en aza indirilebilir:

kalmak. Kendiniz için biraz dinlendiğinizden emin olun: iş yerinde 5 dakikalık molalar (sigara içmemenizin daha iyi olduğu, fakat özellikle çalışma hareketsizse) biraz ısınması, haftalık dinlenme, yıllık izin (veya en az altı ayda bir) ve tabii ki sağlıklı uyku.
Kötü alışkanlıklar bırak. Alkol ve nikotin geri alım sürecinin bozulmasını uyarır ve büyük miktarlarda kafein çok fazla sinir sistemini uyarır; bu da kafeinsiz veya vücut üzerindeki etkisinin sonunda "yansıtma" - apatiye yol açabilir.
Diyetini izle. Diyet dengeli ve vitamin açısından zengin olmalıdır.
serotonin amino asit triptofanın dönüşümü ile vücutta üretilir. Günlük diyetlerinize zengin triptofanlı gıdaları eklediğinizden emin olun: süt ve peynir (soya sütü ve tofu dahil), fındık (özellikle yer fıstığı ve sedir), muz, çilek, elma, şeftali, dana eti, tavuk göğsü, kuzu.
Tatlı istersen - 2-3 dilim koyu çikolata yiyin. Bu mükemmel bir serotonin besin kaynağıdır.
nörotransmitterler - Bu, vücudun bir tür "yararlı iç ilacı" dır. Kişinin zevk almasını sağlar, bu nedenle teşvik edici bir reaksiyon olarak geliştirilir. Basitçe söylemek gerekirse, evrim / sağkalım / fayda için bir şeyler yaptım - "bir şeker al". Bu nedenle, hormonal arka plan normalleşmesi için gereklidir:

aç kalmayın, biraz yiyin ve sık sık;
vücut egzersizi yaptığınızdan emin olun - günlük yarım saatlik bir yürüyüş bile başlangıç için yeterli olacaktır;
Bir hobi / favori şey bulmak ve günde en az 15 dakika adamak;
seks yapmak ve neşe getiren sağlıklı ilişkilere sahip olmak;
Kendine ve vücuduna iyi bak.

Kronik depresyon - hiç de böyle zararsız bir acı değilgörünmek istediği şeyi. Zamanında tanı ve daha iyi - bozukluğun zamanında önlenmesi hakkında unutma. Her şey tamir edilebilir!

Kronik yorgunluk ve depresyondan nasıl kurtulurum? Bu videodaki kronik depresyonun nedenleri ve tedavisi hakkında: