Erkeklerde depresyon belirtileri ortaya çıktığında ne yapmalı?

Depresyon insan ruhunda, sözde ile karakterize patolojik bir değişikliktir depresif üçlüYani: genel olarak olumlu duyguları deneyimleme ve yaşamdan neşe (anhedonia) alma kabiliyetinde bir azalma, neşesizliğin, genellikle karamsar düşüncelerin yanı sıra psikomotor engellemenin neden olduğu düşünce mekanizmasındaki niteliksel değişiklikler.

Depresif bozukluklar Ani apatinin en sık nedeni ve her yaş grubundaki insanlara ve cinsiyete özgü yaşam için genel lezzet kaybı.

Benzer bir durumda uzun süre kalmak, yükselir istenmeyen etki riskiçeşitli komorbiditeler veya bir kişinin fiziksel sağlığının genel olarak bastırılması şeklinde ifade edilebilir, örneğin kardiyovasküler sistemin çalışmasındaki problemler, gastrointestinal sistemin organları, ciddi uyku bozuklukları ve ayrıca cinsel fonksiyon bozuklukları.

Makalede erkeklerde depresyonun belirtileri ve tedavisi hakkında konuşulur.

Hastalık geliştirme mekaniği

Değişen bir toplumun yanı sıra sürekli hareket halinde ve gelişmekte olan modern dünya, büyük ölçüde çeşitli depresif bozuklukların oluşumunu belirler bildiğimiz gibi, doğası gereği savunmasız ve daha duygusal olan adil seks arasında değil, aynı zamanda erkekler arasında da.

Bugün birçok insan gelecekte kendinden emin hissetmiyor, çeşitli ruhsal deneyimler, trajediler ve kayıplar, insan ruhunu çeşitli hastalıklara karşı daha savunmasız hale getiriyor.

Ve eğer gençliğinde başlangıçta yaşam ve görevli sevinci için bir özlem dile getirdiDaha sonra zamanla apati ve olumsuz düşünce riski yalnızca artar.

Onun hakkında ve istatistikleri tanıklık eder: 50 yaşından sonra depresyon sayısı genç yaş grubuna göre üç kat arttı.

Uzmanlar, bir erkeğin yetişmesinde ve cinsiyet rolünde aslen sorunlarının ve duygularının gizlendiğini, zayıf görünme korkusunu ve yardım istediklerini söylüyorlar.

Bu yüzden psikolog ziyareti - genellikle münhasıran kadın ayrıcalıklıçoğu zaman erkekler alkol içerek, kumar oynayarak ve nitelikli yardım almak yerine kendilerini toplumdan izole ederek rahatsız edici düşünceleri boğmaya çalışırlar.

Adamının depresyonda olduğunu nasıl anlayabilirim? Videodan öğrenin:

Gelişimin ana nedenleri

Sadece erkek depresyonu olmadığı gibi, bu rahatsızlığın gelişmesi için özel bir neden ortaya koymak imkansızdır, çünkü her zaman temel faktörler kümesidirbiyolojik yatkınlığın yanı sıra, bir kişinin kişiliğinin psikolojik özellikleri, yaşam tarzı, sosyal statüsü ve çevresiyle olan ilişkisi de kendi içinde yer alır.

Sevdiklerinizin kaybı, işyeri kaybı, boşanma, sevilen birinin ölümü, keskin bir finansal soru, yalnızlık sorunu ile ilişkili aktarılmış stres - tüm bunlar güvensizlik ve biraz çaresizlik hissi Erkeklerde

Depresyon gelişiminde önemli bir faktör de travma çeken bir kişinin fiziksel sağlığı, ciddi hastalıklar, çeşitli sakatlıklar, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı olabilir.

Risk faktörü olarak yaş

Yaşın da olduğu unutulmamalıdır. hastalığın varlığı ile yakından ilgilidir. Bir erkeğin hayatında belirli bir aşamada meydana gelen bu veya diğer olaylar, bir erkekte depresyon riskini arttırır.

Geleneksel olarak, yaşa bağlı depresyon üç ana gruba ayrılabilir, yani:

1. 25 yıla kadar. Bu yaşam dönemi, aralarından bazıları şunlardır: evinizi terk etmek, bağımsız bir hayata başlamak, geleceğiniz için zor seçimler yapmak, toplumdaki yerinizi belirlemek, ilk işinizi aramak. Genç bir insan için bu tür durumlara büyük miktarda stres ve şüphe eşlik eder.
2. 30-40 yaş arası. Yaşamdaki rolünün farkındalığı, aileden önce üst düzey bir sorumluluk ve bunun sonucunda kariyer, istikrar, yakın insanların sağlığı ve aile bütünlüğü hakkında çeşitli endişe verici düşünceler ile karakterize edilen orta yaş krizi.
3. 50-60 yıl. Bu emeklilik yaşı ile ilgili bir grup erkek. Bu yaştaki depresyonların ana nedeni, bir insan tarafından toplumsal öneminin yitirilmesi, özgüveninin azalması, bedenin yaşlanması gibi faktörler ve bunun sonucunda da genel fiziksel rahatsızlık, yaşlılık ve yalnızlık korkusu, eşlerin kaybı, genel zihinsel durumu daha da kötüleştirmektedir.

Sınıflandırma bozukluğu

Günümüzde modern psikiyatri okuyor 20'den fazla farklı tipte depresif bozuklukHer biri kendine özgü özelliklere ve kişisel bir klinik tabloya sahip.

En yaygın bozukluk tipleri şunlardır:

1. Klinik depresyon - En yaygın şekli, belirtilerdeki kademeli artış ile karakterize edilir. Kural olarak, hasta kayıtsız, yaşama ilgisini kaybetti, fiziksel aktiviteyi azalttı.

   Bu durumda uzun süre kalmak, karamsar düşünceler, benlik saygısı, intihar düşünceleri not edilebilir.

   Hastalığın bu formunun gelişmesinin yaygın bir nedeni çeşitli transfer stresleri ve deneyimleridir.

2. Kronik bozukluk daha şiddetli bir depresyon şeklidir ve birkaç yıldan fazla sürebilir. Kural olarak, böyle bir adam her zamanki yaşam biçimini yönlendirebilir, ancak genel duygusal arka planı oldukça karamsardır, böyle bir insan hiçbir şeye neşe ve ilgi duymaz, uykuyu bozar, libido indirilir, sık sık bu tür rahatsızlıkları olan erkekler toplumdan yalıtımı tercih eder ve keskin iletişim çemberini daraltmak.
3. Bipolar bozukluk, sadece tıbbi tedavi değil aynı zamanda uzman gözetiminde yatan hasta tedavisi gerektiren en ağır depresyon şeklidir. Başlıca belirtileri şunlardır: keskin ruh hali dalgalanmaları: başlangıçta şiddetli sinirlilik gözlenirse, hasta ağlayan ve gerçekleşen her şeye ilgisiz kalır, hareketsizdir, o zaman bir süre sonra hastanın fiziksel aktivitesinde keskin bir yükseliş, hareket etme motivasyonu, öfori hissi, kontrol edilemez bir kahkaha olabilir.

   Özellikle gelişmiş formlarla birlikte, kontrol edilemeyen öfke nöbetleri gibi yanılsamaların ve halüsinasyonların bir tezahürü var.

4. Patolojik süreçlerin arka planıbeyin içinde meydana gelen, yani nörotransmiterlerin eksikliği, apatetik bir durumda ifade edilen tüm klasik depresyon semptomlarına, azalmış fiziksel aktiviteye, iştah, uyku bozukluklarına ve endişeli düşüncelere sahip olan endojen gibi ciddi bir depresyon formunu izole etmek gelenekseldir.
5. Gizli depresyon - teşhis uzmanları için oldukça zor olan bir hastalık şeklidir, çünkü uzmanlar genellikle çeşitli otonom patolojileri, çeşitli hipertansiyon formları ve osteokondrozun tezahürü için genel ruh hali bozukluğu, güç kaybı ve ilgisizliği kötüleştirir.
6. Psikojenik ve psikotik bozukluk. İlk durumda, çeşitli olumsuz faktörler (stres, psikolojik travma) nedeniyle zarar görebilecek sağlıklı bir ruhtan bahsediyorsak, ikinci duruma genetik yatkınlık neden olur ve özel durumlarda bu hastalık biçimine çeşitli sanrılar, sanrılar ve halüsinasyonlar eşlik edebilir.
7. Nörotik ve atipik bozukluklar. Nevrotik form, hastanın ruhunun bireysel özelliklerinden dolayı hem depresif sendromun nevrozunun hem de nevrozun bir araya gelmesiyle ve atipik, iştahsızlık, aşırı uykululuk, yırtılma, atipiklik şeklinde atipik tezahürlerle birleşmiş klasik depresif semptomlar ile karakterize edildiğinde, genel uyarılma seviyesi ile birleştirilerek karakterize edilir. panik atakların varlığı ve çeşitli fobiler.

İşaretler ve belirtiler

Erkeklerde depresif sendrom belirtileri, kural olarak, kadınlardan daha az belirgindir.

Bazı hastalar olabilir sosyal çevrenizi tamamen değiştirin veya tamamen geri çekin, iletişim kurucu olmayacak ve herhangi bir girişimden yoksun olacak, diğerleri aksine, daha fazla temas kuracak, saldırgan ve hızlı temperlenecek, riskli hareketlerde bulunmaya meyillidir - kumar oynama, yüksek hızlı araçlar kullanma, ekstrem sporları arama ve korunmasız cinsel ilişki.

Pek çok erkek, bir diğerine saklanır ve hem kendileri hem de sevdikleri için, kendi kişilikleri içindeki bu tür olumsuz değişikliklerin varlığını ve yanılsamaları veya kendi kendine ilaç.

K en belirgin semptomlar depresif bozukluk şunları içerir:

• artan saldırganlık ve huzursuzluk, şüphe, özel skandallara eğilim ve bazı durumlarda şiddete eğilim olmak üzere olan her şeyi kontrol etme arzusu;
• hayata ilgi kaybı, yetersiz duygular, ilgisizlik ve uyuşukluk;
• konsantrasyon kaybı, hızlı yorgunluk, verimde genel bir düşüş;
• sırt ve göğüs ağrısı, sık migren;
• uyku ve iştah bozuklukları, libido azalması;
• Gerçekliğin nesnel bir değerlendirmesinin, bireyin kendisi olarak - bu nedenle kendini suçlama haline gelen sürekli suçluluk duygusu eksikliği.

Depresyon neden oluşur ve bununla nasıl savaşılır? Bu videodan öğrenin:

Bu durum neden tehlikelidir?

Birçok erkek bu hastalığın tehdidini küçümsüyor, buna inanıyor Hastalığın bağımsız olarak üstesinden gelmek mümkün ve tüm görevli belirtileri.

Bu arada, depresif bir bozukluk ilerlemeye ve ciddi sonuçlara neden olma eğilimindedir, bir erkeğin yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirir ve onu her zamanki zevkinden mahrum eder.

Karamsar düşünceleri, çeşitli korkuları ve kaygıları içinde bir erkek bulmak için sürekli gerginlik, uyku kalitesini bozabilir, kronik uykusuzluğa yol açabilir, kardiyovasküler sistemi önemli ölçüde bozabilir veya sadece mevcut hastalıkları ağırlaştırır.

Depresyon, beynin çalışmasını olumsuz yönde etkiler, hastayı konsantrasyondan mahrum eder, hafıza kalitesini düşürür, genel performansı, öğrenme ve yeni fikirler üretme arzusu.

Uzmanlar, bu tür bozuklukların beynin boyutunda bir azalmaya katkıda bulunduğunu ve bunun sonucunda zihinsel yeteneklerini azaltmak.

Depresyon ayrıca, sadece hastanın genel durumunu kötüleştiren ve hayali bir rahatlama duygusu getiren çeşitli uyuşturucu ve alkol bağımlılıklarının tezahürüne katkıda bulunur.

Özellikle şiddetli depresyon vakaları için Hasta sıklıkla olumsuz ve intihar düşünceleriyle ziyaret edilir.Kendine veya başkalarına intihar veya başka zararlar vermek için başlangıç ​​noktası olabilir.

Teşhis ve terapi yöntemleri

Bir erkeğin yaşam kalitesini düşürebilecek benzer belirtiler ve olumsuz düşünceler varsa, en kısa sürede profesyonel yardım isteyinHastalığın derecesini nesnel olarak değerlendirebilecek, yetkin tedaviyi önerebilir.

Özellikle erkekler, doktora bir sorun olduğunu kabul etme cesaretine sahip olmalıdır, ancak böyle bir adım zaten hastalığa karşı başarılı bir zafer kazanmanın garantisidir.

Birçok hasta tedaviye başlar olumlu değişikliklere dikkat edin ve hem iyiliğinde hem de genel olarak yaşam kalitesinde genel bir gelişme.

Bir uzman teklifi ne yapabilir?

Hastalığın ilk formları ile yardımcı olabilir ve hastanın psikolog ile olan çalışmasıRahatsız edici anları olan erkekleri anlamaya ve gerekli çözümü bulmaya yardımcı olacaktır.

İyi sonuçlar veren birkaç tür psikoterapi vardır:

• psikodinamik hastadaki kişisel çatışmaları çözmeyi, kaygı durumlarını ve olumsuz düşünceleri durdurmayı amaçlayan terapi;
• davranışsal, tecrit, aşırı saldırganlık, kendinden şüphe etme, ifade edilen yıkıcı davranış biçimlerinin kaldırılmasına katkıda bulunma;
• bilişselönceki tedavileri birleştirir.

Bazı durumlarda, bu gibi uygulamaların kullanımı hipnozbozuklukların tedavisi sanat tarafındanörneğin, kilden çizim veya modelleme, manyetik terapi veya elektrik yüklerine maruz kalma hastanın sağlığının genel iyileşmesine katkıda bulunan hastanın beyni üzerinde.

Böyle bir tedavinin güçsüz olduğu durumlarda, antidepresanlar. Ne kadar ilaç olacağı, hangi dozaj ve tedavi süresinde, büyük ölçüde hastalığın klinik tablolarına ve hastalığın genel ciddiyetine bağlıdır.

Bu hastalığın karmaşık tedavisi ile, kişinin yaşam tarzını büyük ölçüde değiştirdiği gösterilmiştir. Çeşitli spor aktiviteleri faydalıdır.Hastanın çeşitli seçenekler arasından neyi sevdiğini seçebilirsiniz.

Fiziksel aktivite sadece fiziksel sağlığın genel gelişimine katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda serotonin seviyesini arttırmaya yardımcı olduğu için toksik düşüncelere karşı mücadelede mükemmel bir yardımcıdır.

Sakinleştirici kullanımı, hangi uykusuzluk ile başa çıkmak için yardım ve uyku normalleştirmek. Diyetinize mineral ve vitamin kompleksleri almak için taze meyve ve sebze miktarının artması da önemlidir.

Hasta ne yapabilir?

Bu gibi durumlarda, kendinizi olumlu düşüncelere hazırlamaya çalışmak, denemek için çok önemlidir. stres ve çatışma durumlarından kaçınınve ayrıca günlük rutininizi normalleştirin.

Bir erkeğin kendisini neşe ve mutluluk getirecek şeylerle çevrelemesi önemlidir. Bu, ailenizle ortak bir tatil, yürüyüş veya balık avı, çeşitli geziler olabilir.

Bazı uzmanlar böylesine zor bir yaşam süresinde tavsiyede bulunur evcil hayvan var bakım ve karşılıklı sevgi için mükemmel çözümler.

En sevdiğiniz hobinize ek olarak, motivasyon geliştirme, karşılıklı destek ve bir ekip içinde çalışmayı amaçlayan çeşitli eğitimlere yapılan ziyaretleri de dahil edebilirsiniz.

Önemli olacak ve okumaya dönBilindiği üzere, yalnızca olumsuz düşüncelerden uzak durmanın yanı sıra, bir kişiye endişe problemlerini çözmenin anahtarını bulmanın yanı sıra, bilgelik ve farkındalık verme yeteneğine de sahiptir.

En popüler eserlerBir insanın özü ve varlığı ile ruhsal deneyimleri hakkındaki konuları kapsayan, Louise Hay'ın kitapları, örneğin “İyiliğin Büyük Değişim Kitabı”, Rubin Grethet “Proje Mutluluğu. Düşler. Planı. Yeni Yaşam "ve Osho" Hayat. Aşk. Kahkaha. "

önleme

Bildiğiniz gibi önleme mükemmel bir araçtır sadece hastalığın önlenmesi için değil, aynı zamanda depresif bir bozukluğun hızlı tedavisi için.

Hatırlamanız gerekenlerdepresyonun gelişmesini veya ağırlaşmasını önlemek için?

• sağlıklı yaşam, yeterli uyku ile, dinlenme zamanı, çeşitli kötü alışkanlıklardan vazgeçme;
• dengeli beslenme ve düzenli egzersiz;
• kendine çalış Şimdiki anın, bugünün tadını çıkarma yeteneğini takdir etmek önemlidir. Yaşamınız ve başarılarınız için çok eleştirel olmamalısınız, problemleri çözmemelisiniz ve gelecekle ilgili korkularınızı yaşamaya;
• Gününüzü, ele alınması gereken hedefleri ve görevleri planlayın;
• kendinizi mutluluk hissi verebilecek pozitif insanlarla, şeylerle ve olaylarla çevreleyin;
• favori bir aktivite bulun.

Depresyon her insanın hayatını etkileyebilir, ancak bu zamanlarda önemli ilk rahatsız edici belirtileri görmezden gelmeyinve hemen mevcut olan herhangi bir yolla kendinize yardım etmeye başlayın, ayrıca hastalığın gerçeğini kabul etmekten ve kalifiye bir uzmandan yardım istemekten çekinmeyin.

Nitekim, bir erkek hastalığına ne kadar erken başlarsa, o zamanki yaşam biçimine o kadar erken dönecektir. manevi uyum bulmak.

Erkeklerde depresyon nasıl tedavi edilir? Bu videodan öğrenin: