Hayat sadece varoluş, nefes almak ya da kalp atışı değildir. Günlerimizin ve düşüncelerimizin doldurduğu şey budur. Hayatı ona memnuniyet getirdiğinde herkes kendini mutlu hissediyor. Tabii ki, en neşeli insan bile bazen üzgün ya da üzgündür. Ancak bazen hayatı dolduran günden güne büyük ölçüde depresyona giriyor. Bununla karşılaşanlardan birileri duyabilir: “Hayatımdan nefret ediyorum. İnsanlardan nefret ediyorum, korkunç bir işim var, hayatımda olan her şey kötü. ”Bu tür duygular sizi uzun süre barıştan mahrum bırakabilir. Onlardan nasıl kurtulacağınızı anlamak için onlara neyin yol açabileceğini bulmanız gerekir.
nedenleri
Hayatınızdan nefret etmek, bir kişi için doğal olmayan bir durumdur. Buna yol açabilecek daha ilginç sebepler. Bunlar arasında:
-
moda trendleri; - kendini başkalarıyla karşılaştırmak;
- geçmişe takıntı;
- değiştirilemeyen durumlar;
- duygusal hastalık.
moda trendleri;Bazen bu nedenlerin bazılarını kendinizde fark etmek kolay değildir. Açıklık için, aşağıda kurgusal karakterlerle birlikte standart durumlar verilmiştir.
Moda trendleri Anya neşeli bir çocuktu. Fakat sınıf arkadaşlarının iyimserliğiyle dalga geçmeyi sevdiklerini fark etti, ancak alaycı, cesur ve acı çeken gençler sınıfın seçkinleri olarak kabul edildi. Onlardan daha kötü olmadığını göstermek istiyor ve esprilerine esprili ve yanıltıcı cevaplar verdiğini düşünüyor. Sosyal ağlarda, Anya nezaket, nezaket, cömertlik ve evlilik sadakati ile alay eden çok sayıda sayfa buldu. Yavaş yavaş, böyle bir düşünme biçimini benimsedi ve onu hayattan memnun eden her şey şimdi sadece alaycı bir gülümsemeye neden oldu. Ama şimdi onunla dalga geçmiyorlar.
Nefret, alaycılık ve cömertlik artık modanın zirvesinde. Filmlerdeki kötü adamlar bile büyüleyici ve esprili. Bu tür itmek yerine çekiyor.
Kendini başkalarıyla karşılaştır. Irina çok mutsuz bir insan. Hayattan nefret ediyor, çünkü kız kardeşi Tanya gibi bir kocası yok. Sonuçta, mutluluk tam da böyle bir yaşam partneridir. Irina'nın kız arkadaşı Lena'nın da kocası yok. Ama bir araba ve iyi bir iş var. Irina'nın görünümü hiç de güzel gördüğü ile aynı değil. Herkesin onları mutlu eden bir şeyi vardır ve bu tam olarak Ira'nın sahip olmadığı şey.
Bazen kendini başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığı çocukluktan beri sürüyor. Önceden annem: “Burada, tüm arkadaşların mükemmel öğrenciler ve yine üç kişiyi getirdin” dedi. Ve bir kişi büyüdükçe, kendini başkalarıyla karşılaştırarak kendini olumsuz bir ışığa sokmaya başlar.
Geçmişe takıntı. Lyuba tam olarak neden korkunç bir hayatı olduğunu biliyor. Gerçek şu ki, bir terzi olarak değil, istediği gibi değil, bir muhasebeci olarak annesinin tavsiyesi üzerine çalışmaya gitti. Keşke o farklı davransaydı! Sonra daha ihtiyatlı bir şekilde evlendi ve kesinlikle çocukla yalnız kalmayacaktı. Geriye dönüp baktığımızda, Lyuba, hayatını mahvettiği bir hata yaptığı için çok üzgün. Ondan sonra ısrar eden anneden ve bu yüzden ters giden hayattan nefret ediyor.
Değiştirilemeyecek durumlar. Svetlana sadece 20 yaşında, ama hayatıyla ilgili iğreniyor. Rahmi bir tümör nedeniyle alındıktan sonra sabah uyanma noktasını görmüyor. Asla çocuğu olamaz. Öyleyse neden yaşıyorsun? Neden bir aileye başladınız ve kim onunla evlenmek ister? Neden bir kariyer inşa edip para kazanırsanız, daha sonra bırakacaksanız kimse olmayacak mı?
Lyudmila için her gün işkence var. Ailesinin bütün üyeleri bir araba kazasında öldü ve sadece o gün kendini kötü hissettiği için yaşıyor. Çocukların kahkahalarını boş odalarına döndürmemek için neden yaşarsınız? Zulmetme bilmediği, durmadığı, korumadığı için suçluluk duygusu. Luda, ölmek zorunda olduğu ve yaşamaları gerektiğine tam olarak ikna oldu. İntiharı düşünmek daha sık gelir.
Duygusal hastalıklar Natalia'nın harika bir hayatı var. Sevgili koca, iş, sağlıklı çocuklar. Fakat zaman zaman fiziksel bir acı hissettiği şekilde böyle bir depresyon hissi ile kaplanıyor. Natasha, neyin yanlış olduğunu açıklayamaz ve hatta kendini bir araya getiremez. Hep ağlamak, iştahsız ve uyumak istemez. Kocası üzgün ve annesi şöyle diyor: "Yağa kızdın."
Ya bu durumlardan birinde kendinizi tanımışsanız? Bu, hayatın bir daha asla neşe getirmeyeceği anlamına mı geliyor? Hepsi bir sonraki adımda ne yapacağına bağlı.
Ne yapılabilir
Her şeyden önce, yaşamda neşe için mücadele kesinlikle buna değer olduğunu kendiniz için kesinlikle tanımaya değer. Bir insanın boşuna yaşayıp yaşamadığı ruh haline bağlıdır. Bu tutuma cevaben, yaşam elbette iyi bir şey verecektir. Umutsuzluk ve karamsarlık sağlık için çok kötü.
Moda akımları bu duyguların nedeni olmuşsa, düşüncemizin onu doldurduğumuz şeyi oluşturduğunu kabul etmek gerekir. Bu, büyük ölçüde yaşam kalitesini etkiler. Moda uğruna feda etmemelisiniz, çünkü mutluluk çok daha önemlidir. Sinik ve alçakgönüllü insanlar ne kadar etkileyici gözükse de, ruh gerçekten kibar ve mutlu insanlara uzanıyor.
Büyük servet - olanlardan memnun olabilmek için. Bir memnuniyet duygusu, kıskançlık ve kedere karşı korur. İyiliğin farkına varmayı öğrenmek için, size teşekkür günlüğü yapabilirsiniz - akşamları Tanrı'ya, sevdiklerinize ve hatta kendinize teşekkür etmek için üç neden yazmanız gereken bir not defteri.
Ek olarak, mütevazı bir şekilde, her şeyi dışarıdan görmenin imkansız olduğunu kabul etmek akıllıca olacaktır. Her hayatta iyi ve kötü bir şey var, ama bu hayatı yaşayanların işi.
Geçmiş hatalar hayatı gerçekten etkileyebilir. Ancak, bir kural olarak, bu kesinlikle hiçbir şey yapılamayacağı anlamına gelmez. Geçmişe takıntı yapmak, arabadaki dikiz aynası gibidir. Bazen geçmiş durumlardan deneyim çıkarmak için ona bakmak yararlı olabilir. Ancak sürekli bakarsanız, gerçek zamanlı olarak ne olduğu göz önüne alındığında, karar vermek mümkün değildir. Şu anda olanlara odaklanmak için bir irade çabası alabilir.
Ne yazık ki, bu dünyadaki her şey etkilenemez. Bazen tanımak zor olabilir ve bununla yaşamak daha da zor. Güç sahibi olmak için, bakıma ihtiyacı olan birini bulmanız gerekir. Bir insan mutlu olur ve birine sıcaklığını verir.
Sevdiklerin ölümü, bir insanın başına gelebilecek en güçlü şoktur. Yaşamak için gereken gücü nerede bulabilirim? İhtiyacım var mı Düşünmeye değer, ölen bir erkek ister, böylece sevdikleri, yaşama arzusunu yitirir mi? Tabii ki hayır. Acıyı bırakmak, unutmak demek değildir. Sıcak hatıraları, kalanları saklayabilirsin. Ve yaşamaya devam et - bizi sevenlerin istediği gibi. Bu nedenle, küçük de olsa hedefler belirleyin ve bunları gerçekleştirin.
Arkadaşların desteğini almak zorunludur, böylece zor günlerde oradalardı, örneğin, bir evlilik partneri kaybından söz ediyorsak, evlilik yıldönümünde.
İnsan sinir sistemi çoğu kişinin normal kabul ettiği bir yaşam tarzına uyarlanmamıştır. Gezegenin her dördüncü nüfusu, bazı duygusal bozukluklardan muzdariptir ve eğer bütün bu insanlar derhal yardım isterse hayat çok daha kolay olacaktır. Antidepresanların, çoğu kişinin korktuğu gibi bir kişiyi sebzeye dönüştürecek olan depresyon tedavisi için reçete edilmesi gerekli değildir. Vücudun sadece bazı vitaminlerden yoksun olması veya hormonal yetmezliğin oluşması olasıdır ve belki de durumu yargılayamayacak ve duruma dışarıdan bakabilecek biriyle konuşmanız gerekiyor.
Hayat her zaman gördüğümüz şeydir. Bazen onu sevmek kolay olmayabilir, ama daha iyi yaşamanın iyi bir yolu.
Larisa, Şuya
