Birçok kadın ve erkeğin hayatlarından mutsuz olmasının birçok nedeni var. Bütün çevrenin mutluluklarına engel teşkil ettiğine inanıyorlar. Ama bu gerçekten mi? Çevremizdeki insanlar sorunlarımız için ne sıklıkla suçluyorlar ?! Bu doğru! Eleştirmeni kendini suçla. Kötü düşüncelerle kendisi için bir cam kafes yaratır. Kelimeler evin koyu renklerini dolduruyor.
Tapu, sevilen ve seven insanların hayatından uzak durur. O tamamen yalnız. Bu yerde çürümeye ve diğer insanlara öfkeyle yaymaya devam ediyor. ALMA Kadın Bilgeliği Akademisi ve lider antrenörü Tamara Ra, bir eleştirmenle nasıl başa çıkılacağını anlatıyor.
Eleştirmeni nasıl tanıyabilirim?
Bir veya iki işaret yeterlidir:
Memnun yüz.
ALMA Akademi, durumun örneğine ilişkin semptomu açıklar: Şehrin en güzel kurumu içindeki meslektaşları ile Yeni Yıl kurumsal etkinliğine gelin, güzel müziklerin tadını çıkarın, lezzetli yemekler, ilginç bir program. Anı yakalamaya ve fotoğraf çekmeye karar verdik. Birkaç gün sonra galeriyi açın; her şeyden önce 30 meslektaşınızın mutlu yüzünü değil, eşinizin yüzündeki kötü ifadeyi göreceksiniz. Müziğin nasıl çalındığını veya yarışmaların ne olduğunu hatırlamayın. Ve sürekli homurdanan memnuniyetsiz, Sen onu düşünmeye başlayacak ve ondan gelen olumsuzluktan rahatsız olacaksın. Bu tür insanlar hemen hemen her takımda. Her zaman her şeyden hoşlanmazlar. Genel algı tablosunu, hayattaki en harika anı bile mahvediyorlar.
dedikodu
ALMA Akademisi bir durumun örneğine ilişkin semptomu açıklar: Bir iş arkadaşınızla, bir arkadaşınızla iyi iletişim kurarsınız. Öğle yemeğinde, ilişkiniz hakkında kirli dedikodular duyarsınız. Huzursuz hissedeceksiniz. Restorandan ayrılın ya da meslektaşların gözüne bakmamak veya kötü bir ışık altında sevilmemek için bu yanlış anlamanın nasıl çözüleceğini düşünün.
Farklı davran. Sohbeti dinlemeye devam edin. Onların tartışmalarının nesnesi olmadığınızı anlayacaksınız. Dedikodu ne konuşacağının önemi yok. Birisinin dudaklarından yanlış bilgi duyacağından endişelenmeyin, inanmayacaklar. Bu yüzden enerjinizi onlara harcamayın.
Eleştiri ile nasıl başa çıkılır?
Eleştiriyi etkin bir şekilde ele almanıza yardımcı olan davranış şekli, eleştirinin kendisine bağlıdır.
Başlamak için, nesnel eleştiriyi taraflılıktan ayırt etmeyi öğrenin. Nesnel eleştiri, muhatabın daha iyi davranışını düzeltmek için muhatabın arzusuna dayanmaktadır. İyi niyetli bir kaynaksa, onun fikrini dinleyin ve düşünün. Belki onun bakış açısını kabul ediyorsun, senin için kabul edilebilir olacak, sonra teşekkür etmeyi unutma.
Kural olarak, önyargılı eleştirilerle karşı karşıyayız. Bu durumda muhatap hayatımızı manipüle etmeye çalışır. Sonuç olarak, bizi kötü düşüncelerle, iyilikle enfekte ediyor. Bu durumda ne yapmalı?
Karantina eleştirmeni gönder.
Unutma, böyle bir insan bulaşıcı bir duygusal hastalığın taşıyıcısıdır. Onunla iletişim kurmak sadece kendisi ve başkaları için sinirlilik, öfke ve nefrete yol açacaktır.
Şu anda böyle bir tanı konmuş birini hatırladıysanız, telefonu elinize almaktan ve sosyal ağlardaki arkadaşlarınızdan ve not defterinizden çıkarmaktan çekinmeyin. Bu çok saçma görünüyor mu? Yapmaya çalışın ve hayatınızın nasıl değişeceğini göreceksiniz. Suyun tadını yeni bir şekilde hissetmeye bile başlayacaksınız, yaşamı ne kadar sevdiğinizi ve en sıradan, ilk bakışta olan şeylerden gerçek zevk alabileceğinizi söylemeyeceksiniz.
Bahçede en son ne zaman çocuklarla oynadığını hatırla. Ve böylece iş hakkında düşünmüyorlar, tatile çıkıp sizi raporlama dönemi ortasında bırakan bir meslektaş hakkında? Bir yıl, iki, üç geri mi? Tabii ki hatırlamıyorum. Şimdi, görevleri eşit olarak paylaştığınızı ve her şeyi zamanında yerine getirdiğinizi hayal edin. Bir gün izin almak ve ailenizle vakit geçirmek, iş hakkında düşünmemek ve meslektaşlarınız üzerinde öfke toplamamak ne kadar güzel olacak.
Herhangi bir eleştiride temel kural kendinizle başlamaktır. Eylemlerinizi, eylemlerinizi eleştirmeyin, bu durumda başkalarının suçlu olduğunu düşünün. Bu tür düşüncelerle kendinizi içeriden yersiniz. Bu arada, bu yüzden rahatlayamıyor ve tamamen rahatlayamıyorsunuz. Mutluluk seninle değil, nefret ve öfke tarafından yakalanırsın.
Mazeret uydurma.
Bir eleştirmen önünde mazeret yapmaya başladığınızda, onunla tartıştığınızda, öfkeyi otomatik olarak yaşamınıza sokar, nefret toplar ve tüm olumlu duyguları yok edersiniz.
Saldırmayın.
Eleştiri duymak ve hemen geri grev mi? Neden eleştiri seviyesine düşersin ve hayatını zehirlersin?
Üzgünüm
Bu kişiye karşı öfke ve kızgınlık saklamayın, böylece tüm nefret sizin içinizde olacaktır. Tüm kötü düşünceleri salıverin ve içtenlikle, açık bir kalp ile onun için dua edin. Evrenden yardım isteyin ki bu kişi onun kalbindeki zehirden kurtulabilsin.
Tedavi etmeyin.
Tecrübeli bir akıl hocası değilseniz, enfeksiyöz duygusal hastalıklarla başa çıkmak için tüm araçlara sahip olan bir doktor, hastanın yaşamını etkilemez. Konuşmacıyı dinlemeye ve desteklemeye çalışarak, duygusal merkezinizi enfeksiyona maruz bırakırsınız. Yardım etmek istiyorsanız, bu alanda bir uzmana başvurmanızı önerin ve o uygun bir tedavi süreci önerecektir.
Negatif nasıl temizlenir?
Bir günde, çok fazla bilgi bize geçer. Otobüse gidiyoruz ve sürücünün lanetli sözlerini duyuyoruz, iş yerinde hoşnutsuz meslektaşlarımızla buluştuk, arkadaşların, akrabaların küstahlarını dinliyorum.
Bir kötülük kelimesi, küller karmaya karışır ve bizi içimizden mahveder. Her gün kaç tane kötü düşünce duyuyoruz ve ne kadarını telaffuz ediyoruz ?! Bizim karmamız kara külle doludur. Buradan ve tüm başarısızlıklarımızdan ve yaşamdan hoşnutsuzluğumuzdan. Bu nedenle, sadece konuşmaları ve sevdiklerinin konuşmalarını izlemek için değil, aynı zamanda bütün öfkeni ve nefreti çürümek içinde tutmamak için karmasını da arındırmak çok önemlidir. Düşüncelerinizi gidermeye ve yeni zorluklara yol açmaya çalışın! Hayatınızın nasıl değişeceğini göreceksiniz ve nihayet hedefinize giden yolda kazanacağınız başarıları göreceksiniz!
