Düşük öz saygı ve düzenli olarak “kaidenin altına” kendilerini düşürmek, en yetenekli insanın bile hayatını mahvedebilir. Güvensizliğin üstesinden gelmek ve yeni bir hayata başlamak nasıl? Yapması ne kadar zor ve bunun için ne gerekiyor? Birinin kendini küçümsemediğini nasıl anlayabilirim? Kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmek mümkün mü? Bu konuları birlikte ele alacağız.
Belirsizlik neden ortaya çıkıyor?
Belirsizliğin ortaya çıkmasının nedenleri hem kendimizde hem de çevremizdedir. Kendinden şüphe etmek, kişinin kendi yeteneklerinin ve öneminin bir göstergesidir. Bu duygu, yanlış terbiye, başarısız yaşam deneyimi, detektörlerin çabaları vb. Sonucu ortaya çıkabilir. Ancak belirsizliğin ortaya çıkmasının temel nedeni, kendisinin kötü bir şekilde anlaşılması olarak düşünülebilir.
Kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmeyi düşünmeden önce, ne kadar canlı ifade edildiği açıkça tanımlanmalıdır. Bu, hangi bağlantıya tıklayabileceğinizi test etmeye yardımcı olacaktır. Sonuçları net bir şekilde düşük bir çubuk gösteriyorsa, aşağıdaki ipuçlarını kullanmanız gerekir.
Kendinden şüphe duymanın üstesinden nasıl gelinir?
Kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmenin tek bir tarifi yoktur. Hemen çalışmanız gerektiği konusunda sizi uyarır. Bu doğanın yasasıdır - hata yapmak kolaydır, ancak düzeltilmesi çok daha zordur. Ancak bu vazgeçmek için bir neden değildir. Asıl şey, ortaya çıkan apatinin derhal başlaması ve üstesinden gelmektir. Bu olur olmaz, o zaman her şey saat gibi olacak.
Peki, kendinden şüphe duymadan nasıl kurtulurum?
- Kendini tanımak ve anlamak daha iyidir;
- Daha aktif ve amaçlı ol;
- Spor yapmak;
- Bir hobi edin;
- İnsanlarla daha fazla iletişim kurun;
- Kendini geliştirme ile meşgul olmak;
- Dünyaya olumlu bakmayı öğrenin.
Yöntemler oldukça basittir ve ek cihazlar veya uzmanlara erişim gerektirmez. Bu teknikler herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde yeniden gönderilebilir. Ana arzu ve en azından küçük bir irade.
Öz biliş
Kendinizi gerçekten anlamadıysanız, kendinden şüphe duymadan nasıl kurtulabilirsiniz? Birdenbire, özgüveninin düşük olması değil, birinin olanaklarının gerçek bir şekilde anlaşılması mı? Psikiyatristi olan bir hasta hakkında şaka gibi. "Doktor, yardım et bana, bir aşağılık kompleksi var! - Sakin ol, hiçbir kompleksin yok, gerçekten aşağılıksın."
Bu kesinlikle bir şakadır, ancak kendisini tanıyan bir kişi asla "yapabilir miyim?" Sorusunu sormaz. - çünkü cevabı biliyor. Yanlış bir şey yok yapamayacağımız ya da yapamayacağımız bir şey. Bununla ilgili ve bunun güçlü yanlarını ve rekabet avantajlarını belirlemek ve bu niteliklere odaklanmak için temel olan şey.
Etkinlik ve amaçlılık
Kişi ne kadar aktif olursa, ona o kadar çok fırsat verilir. Ayrıca çok şey öğrenir, daha fazla seçenek arasından seçim yapabilir. Ve bir şekilde başarısız olsa bile, deneme için başka bir "milyon" alan olacaktır. Buna bir amaçlılık katarsak, er ya da geç "kapılardan" biri açılacaktır. İyi bir karşılama, kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmek, kasten zafere doğru hareket etmektir. Ve yönü seçmek için önceki tavsiyeyi kullanmalısınız - gerçekte ne istediğinizi anlamaya çalışın.
Spor aktiviteleri
Fiziksel aktivite, bütün tezahürlerinde kendini şüphe etmenin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Ünlü çizgi kahramanın ne dediğini hatırlayın - “ne yapacağını bilmiyorsun - sıkıldı”. Sözlerinde bazı gerçekler var. İlk önce güvensiz bir insanı düşünerek kimi temsil ediyoruz? Belli ki erkekleri veya kızları doldurmadım. Hiç kimse sizi bir spor yıldızına dönmeye zorlamaz, ancak fiziksel gelişiminize dikkat etmek son derece önemlidir. Ek olarak, düzenli spor, insan ruhunda da olumlu etkiye sahip olan mutluluk hormonlarının üretimine katkıda bulunur.
Hobi veya hobi
Her zaman iş değil bizim tarafımızdan beğenimize seçilir. Sevilmeyen bir mesleğe dahil olmakla para kazanabiliriz, ancak olumlu duygular ve özgüven kazanamayız. Dürüst olalım, bu işi başka birine değiştirmek her zaman kolay değildir. Ne yapmalı? Yanlış istihdamdan kaynaklanan kişisel şüphe nasıl aşılır? İlginç bir hobi bulun. Hobilerimiz bizim için gerçek başarıya yol açmaktadır, çünkü onlara yönelik bazı eğilimler veya eğilimler vardır. Zaman geçtikçe, bir hobinin bir ömür boyu mesele haline gelmesi, geçmiş sıkıntıyı çok geride bırakması mümkündür.
İnsanlarla iletişim
Kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmenin en iyi yolu, onu başkalarında bulmaktır. Örneğin, kararsız bir genç adam karanlık bir caddede yürürken ve başka bir yoldan geçen kişi onunla tanışıyor gibi görünüyor. Büyük olasılıkla, adam dövülerek kalbe sahip olacak ve tapınaklarda korku için nabzı atıyor. Fakat bunu ikinci kişinin kafasından nasıl anladı? Belki daha azına veya daha fazlasına korkuyordu? Neden insanlar itibarlarını küçümseme ve başkalarının yeteneklerini yüceltme eğilimindedirler. Mümkün olduğu kadar çok insanla iletişim kurmak, yaşadıklarını anlamanıza ve daha az korkmamanıza izin verir. Ve bunun gerçekleşmesi zaten kendine daha fazla saygı katıyor.
Kalıcı kişisel gelişim
Kişisel gelişimin başarılı olması için günde yalnızca bir saat ayırmanız yeterlidir. Tek bir yerde oturmak, kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmek pek mümkün değildir. Ancak, kitap okumak, seminerlere ve eğitimlere katılmak, her türlü kursa katılmak, oldukça hızlı bir şekilde, kişinin yaşamında oluşmaya başlayacak değişikliklere şaşırır. Her şeye bir seferde püskürtmemek, birkaç sınıf seçip tüm enerjinizi kendi yönünde yoğunlaştırmanız önerilir.
Dünyaya olumlu bakış
Elbette, kendinden şüphe etmenin nasıl üstesinden gelineceğini merak eden herkes için ana yardımcı iyimserliktir. Kendinize ve yeteneklerinize olan inanç. Güvensizliğin geçeceğine dair güven. Cam yarı doluysa, böcekler brendi kokusuysa ve ışık tünelin sonunda ise, o zaman tren. Her şeye hemen şevkle bakmak mümkün olmayabilir. Bu nedenle, küçükten başlayıp, işi yavaş yavaş "karmaşıklaştırmak" gerekir. Yarın bir milyoner olarak uyandığınıza inanmıyorsanız, başlangıç olarak, en azından uyanmak için “barı indirin”. Ve sabahları tahminlerin gerçekleştiğinden emin olarak, hayal etmeye bile cüret edersiniz.
Yukarıdaki öneriler, kendinden kuşku duymanın üstesinden nasıl gelineceği, sadece işe yarayacak eğer yapmak istiyorsan. Kendinden emin bir insan olmak istiyorsun. Hiç kimse hiçbir şey borçlu değil ve mecbur değil. Tüm hayatını düşük özgüveniyle yaşamak mı istiyorsun? Herkesin hakkı. Bunun yanı sıra “isteğinizi yumruk haline getirin” ve birkaç hafta veya ay içinde olmak istediğiniz gibi olun. Araçlar önerdik, ancak her biri ayrı ayrı çalışacak.
