Değişim kaçınılmazdır. Sadece monotonluktan ve brasserie'de dinlenmekten memnun kaldıklarından bunlara ihtiyaç duymaz. Kendi yaşamları hakkında biraz büyük hırsları olanlar için, çok daha yüksek yollar var. Ancak değişim, son güçleri yorucu, korkutucu ve yorucu olabilen bir şeydir. Ve ayrıca, zamana ihtiyaçları var.
Değişim olasılığı neredeyse gerçek dışı görünüyorsa, kendiniz üzerinde çalışmaya nasıl başlayabilirsiniz? “Kişisel gelişim” olarak adlandırılan bu zor yola nasıl çıkılır? Kişisel büyümenin başlangıcı mümkün olmayan birkaç temel adımı göz önünde bulundurun.
Gerçeği kabul et
Kabul etme ve anlama en gerekli şeylerden biridir. Neden? Çünkü o zamana kadar, gözlerini içinde yaşadığın gerçekliğe açana kadar, ne yazık ki - kendini kandırma aleminde yaşıyorsun. Gerçek şeyleri inkar ederek, insanın kendisi değişme yolunu kapatır. Durumu rasyonelleştirir, gerçekte olduğundan daha iyi hayal etmeye çalışır. Bu da bir fark yaratmak için onu daha az motive eder. Aynı zamanda, bir kişinin kendini aldatmasıyla, bir kişinin umutsuzluk enerjisini üretken bir kanala çevirmesi de olasıdır.
Bu yüzden, kolay olmasa bile gerçeği kabul edin. Bu, yeni başlangıçların ilk adımı olan farkındalık kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Arzusu olmak
Ruhani olarak büyümek ve hayatınızı iyileştirmek için iyileştirmeler için çaba göstermeniz gerekir. Bu arzu olmadan, hiçbir şey yardımcı olamaz - ne gelişmiş psikoteknoloji, ne tavsiye, ne de en iyi arkadaşlar veya antrenörler. Arzu ne kolaylaştırabilir biliyor musunuz? Sonucun görselleştirilmesi. Kendin üzerinde çalışmanın er ya da geç meyve vereceğini bilmelisin. Bu sonuçları sunarak, hedefe ulaşmak için tekrar tekrar çaba harcamanız kolaylaşacaktır.
Kendin için sorumluluk al
Her insan hayatında olan her şeyden sorumludur. Ve bulunduğunuz şu anki durum yalnızca bir seferde alınan kararların sonucudur. Başka hiç kimse sizin için bir hayat yaşayamaz ve birinin başarısızlıklarınızın nedeni olabileceği gerçeği saf bir yanılsamadır. Kendiniz üzerinde çalışın, artık kimsenin talimatına veya onayına ihtiyaç duymayacağınıza dair bir anlayış geliştirmek.
Hedeflerinizi daraltın
Hayattan ne istediğinizi bir şey anladığınızda, nihai hedefleri ve hedefleri net bir şekilde tanımlamanız hala gerekli. Bunları arabada bir gezgin olarak düşünün - bitiş noktasını belirtmezseniz yol tarifleri alamazsınız.
- Ayrıca bakınız: 10 kitap, bundan sonra asla aynı olmayacaksınız
Uygulanması gereken değişikliklere katkıda bulunacak olan görevleri net bir şekilde tanımladığınızda, belirli çabalara daha fazla konsantre olabilirsiniz. Hedefleriniz, onlara ulaşma yollarını, değişime tabi olan yaşam alanlarını ve nihai sonucu belirlemelidir.
Güçlü yönlerinizi tanımlayın
Her insanın bir armağanı vardır ve belirli bir alanda ortalamanın üzerinde yetenekleri vardır. Yetenekli bir oyuncu veya şarkıcı olmasanız bile, bir dinleyiciye, ilgili bir kişiye sempati duyan harika bir ebeveyn olabilirsiniz.
Güçlü yanların neler? Emin değilseniz, bu soruyu arkadaşlara veya aile üyelerine sorabilirsiniz. Cevaplar şaşırtıcı olabilir. Yetenekleriniz ve özellikleriniz sizi istisnai yapan şeydir ve ihtiyacınız olan değişiklikleri başarmanıza yardımcı olabilir.
Son tarihleri belirle
Hedefler belirli ve zamana bağlı olmalıdır. Eğer bir amacınız varsa, ancak bunu başarmak için belirli bir zaman dilimi tanımlamıyorsanız, bunun prensip olarak elde edilebileceği muhtemel değildir. Aynısı büyük bir hedefiniz varsa, ancak kısa sürede başaracaksınız. Planlama yaparken, yetenekleriniz hakkında gerçekçi olmanız gerekir. "Bir gün şirketin ruhu olacağım" demek yerine, altı ay içinde yeni tanışmalar yapmak için kendinize bir hedef belirleyerek başlamak daha iyidir.
Değişim üzerinde çalıştığınız sürece, engellere ve zorluklara dikkat etmeyin. Hedefe ulaşıldığında ne kadar harika hissedeceğinizi hayal edin. Ayrıca, iş bittiğinde alacağınız ödülü kendiniz de belirleyebilirsiniz.
İlk adımları at
Öyleyse, hayatınızdaki zayıf noktaları belirledikten, sorumluluk aldığınızda, hedeflerinizi netleştirdikten sonra, somut adımlar atma zamanı geldi. Bu adımlar, ihtiyaç duyduğunuz değişiklikleri gerçekleştirmenize yardımcı olacak belirli eylemlerdir. Aslında, şu anda kendi kendine çalışma gerçekleşiyor. Nereden başlayacağınız belirli görevlerinize bağlıdır. Kilo vermek istiyorsanız, fitness klübüne giriş ve istenen diyetin seçimi olacaktır.
Amacınız akademik performansınızı arttırmaksa, bu kendi başınıza veya bir öğretmenle birlikte normal bir sınıftır. Hedefe ulaşmak için atılan adımlar eski alışkanlıkların üstesinden gelmeye, gereksiz davranışlardan kurtulmaya, istenen değişiklikleri getirmeye yardımcı olur.
Sebat ve sabır yetiştirmek
Herhangi bir değişikliğe ulaşmanın en zor anlarından biri, her gün planımıza uyma ihtiyacıdır. Karar vermek kolaydır, ancak zor bir günün ardından programlamayı öğrenmek isteyen var mı? Çikolatalı keki kız arkadaşların arasında nasıl reddedebilirsin? Yağmurlu bir günde koşmak, rahat bir kanepe ve en sevdiğiniz TV programı kadar zevk getirebilir mi?
Bu yüzden hedeflerinize sadık kaldığınızdan emin olun ve onlara sürekli olarak onları hatırlatın. Dikkatli olun ve her gün hedeflerinize ne kadar yakın olduğunuzu not edin. Dikkat dağıtıcı, başarısız veya hayal kırıklığı geçmişine rağmen, her zaman bir motivasyon ve özveri kaynağına sahip olduğunuzdan emin olun.
Değişiklikler ve kendi üzerinde çalışma birçok yönü içerir: buna taahhütler verme, zaman ayırma ve çaba gösterme de dahildir. Fakat en önemli projeye yaptığınız tüm bu yatırımları - kendiniz de. Ve kendinize yatırım yaptığınızda, gelecekte en muhteşem ödülleri kazanabilirsiniz.
Birçok insan büyümeyi ve gelişmeyi reddetmektedir, çünkü ilk gözeneklerde sonuçları ölçmek veya hissetmek neredeyse imkansızdır. Ancak, zirveye ulaşanlar, başarının anahtarının her durumda kendilerini kontrol edebilme yeteneği olduğunu biliyor. Ve bu yetenek kendin üzerinde çok çalışmaktan geçer.
Ayrıca bakınız:
Kendinizi bir şeyler yapmaya zorlamanın 9 yolu
"Non-stop" da kendini geliştirmeye yönelik 6 ipucu
