Bu yazıda "normal insanlar" hakkında konuşacağız. Her biriniz kendinizi normal görebilecek misiniz? Bu normal kişi kim?
Normal insanların çoğu zaman olumlu duygulara sahip olduğuna inanılmaktadır. Üzgünlerse, iyi bir neden olmadan yapmazlar - belki yakın bir insan öldü veya büyük bir sorun oldu.
"Normal insan" irrasyonel kaygıya maruz değildir, açıklanamaz bir korku hissetmez. Bütün zihinsel aktivitesi rasyonel ve dengelidir. Her zaman enerji doludur, yaşamdan ne istediğini açıkça bilir, nadiren şüphe eder ve her zaman her şey için hazır bir çözüme sahiptir.
Çoğumuz "normal" olmak istiyoruz. Ve düşüncelerimizde kendimizi sık sık soyut, "sağlıklı", "normal" bir insanla karşılaştırırız.
Genellikle duyuyoruz:
- "Bu tür düşünceler normal bir insanda gerçekleşemez"
- “Sebepsiz yere üzüldüğüm için, bu benim için bir sorun olduğu anlamına geliyor.”
Bu makalede, sözde "normal insan" da normal bir şey olmadığını kanıtlayacağım. Bu, muhtemelen, hiç normal insanlar yok!
Bu nereden geliyor?
"Normal" bir insanın görüntüsü, idealize edilmiş, parlak karakterleriyle kitle kültürünün gelişmesinden ve bazı psikolojideki bazı görüşlerin etkisinden dolayı oluşmuştur.
Psikoloji okullarının çoğu mekanik felsefeye dayanır. Bu felsefe, insanı farklı, ayrı parçalara sahip bir mekanizma olarak görür. Ruhsallığımızın bazı bölümlerinin “yanlış”, “patolojik” olduğuna inanıyor. Onun bakış açısından, “sorunlu”, “anormal” olan ve dolayısıyla düzeltilmesi ya da kaldırılması gereken hatıralar, duygular, düşünceler, bilinç durumları var.
Toplum bilincine nüfuz eden bu düşünce tarzı, "istenmeyen" duygular, "kötü" düşünceler hakkındaki fikirlere yol açar, "normal" ve "anormal" insanların imajını oluşturur.
Bu “normallik” algısının bir başka olası nedeni de milyarlarca dolarlık ilaç endüstrisinin etkinliğidir. İlaç üreticilerinin ruhumuza dair bazı belirtilerin patolojik olduğuna inancını sürdürmesi yararlıdır. Endişe, uykusuzluk, kötü ruh hali ile ilgili doğal yöntemler hakkında mevcut bilgi eksikliği ile birlikte, bu inanç büyük ölçüde pekiştirilir.
Ancak, düşüncelerimizin ve hislerimizin birçoğu, yalnızca birimler halinde baskın olan normdan acı veren sapmalar olarak kabul edilebilir mi? Çözmeye çalışalım.
"Kötü düşünceler" sadece anormal akla geliyor
Kanadalı psikolog Stanley Ratman, tüm önlemleriyle “sağlıklı” kabul edilen öğrenciler üzerinde bir çalışma yaptı. Zaman zaman, pratik olarak her konuda cinsel şiddete, sapkınlıklara, küfürlü fikirlere, yaşlı insanlara veya hayvanlara karşı şiddet resimlerine sahip olduğu ortaya çıktı.
Diğer çalışmalar, tüm insanların% 50'sinin hayatlarında en az bir kez ciddi olarak intiharı düşündüğünü göstermiştir (Kessler, 2005)
Bütün bu "normal insanlar" nerede? Sonuçta, olumsuz düşüncelerin olduğuna inanılıyor - bu normal değil! Ama herkesin elinde.
Kaygı anormal bir şeydir!
Anksiyete doğal bir evrimsel mekanizmadır. Tehlikeli endişe beklentisi (hiç olmasa bile) panik, istem dışı anlarda ortaya çıkmış, bir kereden fazla ormanlarda ve antik çağlardaki çöllerde, tehdit ve tehlikelerle dolu bir adamı kurtarmıştı.
Öyleyse, neden insanların bir kısmı aşırı endişeli olma eğilimindedir, fakat insanların bir kısmı değildir? Amerikalı psikoterapist David Carbonell, yine, evrensel kabiliyet çıkarlarına yönelik her kabilede, hem risk iştahı artmış hem de aşırı rahatsız edici kişilerin bulunması gerektiğini savunarak, evrimsel psikolojiden söz ediyor. İlk insan türü, uzlaşmaz bir cesaretin gerekli olduğu avlanma ve savaşlarda kabileyi destekledi. İkinci tip, kabilenin hayatta kalmasına, tehdidi öngörmesine, gereksiz riskleri önlemesine yardımcı oldu.
Tabii ki, her zaman aşırı kaygı, kaygı bozukluklarına yol açsa da, bu sorunun ortaya çıkması için ön koşullardan biri olabilir. Ama bu "anormal" ve nadir bir şey değil.
İstatistiklere göre, insanların% 30'una kadarı keyfi bir yaşam süresinde kaygı bozukluğu yaşıyor! İnsanlığın yüzde 12'si belirli fobilere sahip, yüzde 10'u sosyal kaygılardan muzdarip ve ABD ve Avrupa'da bu rakamlar daha da yüksek!
Depresyon ve diğer hastalıklar
Farklı ülkelerde depresyon istatistikleri farklıdır. Örneğin, Japonya'da kronik umutsuzluk yaşayan insanların yüzdesi% 7'dir. Ve Fransa'da -% 21 (!). İnsanların yaklaşık% 8'i yeme bozukluğu yaşar - anoreksi ve bulimia.
Yetişkinlerin yüzde 4'ü dikkatine açıktır. Ancak inanıyorum ki, bu teşhis konusundaki belirsiz kriterler ve bu teşhis konusundaki anlaşmazlıklar nedeniyle, bu rakamların hafife alınabileceğine inanıyorum. Bana göre modern yaşam hızını hesaba katarsak, dikkatin yoğun olmaması, kontrolsüz motor aktivitesi, dürtüsellik ve sürekli acele ile birçok insanla tanışmak bana öyle geliyor.
Kalıcı mutluluk - "normal insan durumu"
Normal bir insan, iddiaya göre her zaman olumlu duygular hisseder.
Ancak, yukarıda alıntı yaptığım verilere bakarsak, tüm insanların yaklaşık üçte birinin (ancak daha büyük olasılıkla) "akıl hastalığı" denilen şeyden muzdarip olduğu ortaya çıktı!
Klinik olmayan, fakat evsel bağlamdaki sapmalar hakkında konuşursak, hemen hemen herkesin zaman zaman kontrolsüz, irrasyonel düşüncelerle, “mantıksız” ruh halindeki, korku ve şüphelerdeki değişimlerle ziyaret edildiği vurgulanabilir.
"Normal" bir insanın asla şüphe etmediği bir efsane! İnsanların hiçbir şeyden şüphe etmediklerini biliyor musun? Bunlar patlayıcılarla sarılmış ve kalabalık yerlerde kendilerini havaya uçuranlar! Burada her zaman her şeye güveniyorlar ve büyük bir acı çekmiyorlar.
Öyleyse, kim "normal" olarak kabul edilir? Sonuç olarak ya normal ya da normal değil!
Psikolog Joseph Tsiarochchi'nin dediği gibi: "Zihinsel olarak hasta, anormal - bunlar sadece insan diline ait kelimelerdir. Hiç kimse hasta ya da sağlıklı kabul edilmemelidir. Hepimiz aynı insan gemisindeyız."
İngiliz psikoterapist Russ Harris'in dediği gibi, hayat genellikle zor bir şeydir: "bana neredeyse hiç kimse söylemez:" Çok kolay yaşıyorum, hayatımda yeterince zorluk yok! "
Ve Buda genel olarak “bütün varoluşa acı çekmeye izin verildiğini” söylerdi.
Hayat bir sıkıntı, trajik olaylar, stres, acı, acı, yaşlanma, ölümle doludur. Ve bunlar, durumlarından, maddi refahlarından ve sağlıklarından bağımsız olarak tüm insanlara eşlik eder.
Zihinsel ıstırap hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır, kural için utanç verici bir istisna değil, utanç verici bir sapma.
Acı, üzüntü, umutsuzluk - bu normal!
Ve bir kişi bu acı ile nasıl başa çıkacağını ancak artık kendinden utanmadığı, gizlenmesinin zor olduğu, sessiz olduğu ve bastırılacağını öğrenir.
Buna "normal dünyamızda" olmaması gereken "şey olarak bakmamız öğretildi. Bunun “normal bir insan” imajına uymadığını kabul etmiyoruz, onu her zaman sıradan varlığımızdan çıkarmak için çalışıyoruz.
Bu nedenle, istatistiklere göre, zihinsel sorunları olan kişilerin yarısı ya da çoğu, zamanında yardım aramaz: bu konuda utanırlar, korkmazlar ya da hiç tanımazlar ya da bunun onlar için olmadığını düşünürler ("sadece psikolojik yardıma başvururlar!").
Bu nedenle, hoş olmayan duygular veya düşünceler geldiğinde, insanlar onları bastırmaya çalışırken ısrar ediyorlar. Hissetmeyi bırak. Düşünmeyi bırak. Elbette her birimize defalarca tavsiye edildi: "Korkma!", "Sadece bunu düşünme!" Brad! Paradoksal olarak duyguları bastırmaya veya düşünceleri baştan çıkarmaya çalıştığının kanıtlanmış olduğu sonucuna varıldı: istenmeyen duygular ve düşünceler daha da arttı.
Bu nedenle, birçok insan için her durum için ilaç almak normal hale gelmiştir: kaygı, üzüntü, tahriş normal değildir! Bu olmamalı! Ancak bazı nedenlerden dolayı, zihinsel bozukluklardan muzdarip insan sayısı, ilaç endüstrisinin gelişmesiyle aynı hızda artmaktadır!
Ve Joseph Tsiarochchi'den bir alıntı daha yapmak istiyorum:
“Batı kültüründe, kötü duyguları bastırmak ve iyi olanlara odaklanmak gelenekseldir. Kendini geliştirme ve popüler psikoloji üzerine birçok kitap, dünyaya karşı olumlu bir tavrınız varsa, her şeyi yapabileceğinizi iddia ediyor: milyonlarca dolar kazanmak, kanseri yenmek ve hayatınızdaki stresi ortadan kaldırmak.
Ebeveynler genellikle erkeklere korku hissetmemeleri gerektiğini, ama kız çocuklarının öfke hissetmemeleri gerektiğini söyler. Yetişkinler hayatlarındaki her şeyin mükemmel olduğunu iddia ediyorlar. Bununla birlikte, aslında birçok insanın şaşırtıcı derecede yüksek bir depresyon, endişe ve öfke düzeyine sahip olduğunu biliyoruz.
Belki de Henry Toro'nun sözleri doğrudur: "çoğu insan hayatlarını sessiz bir ümitsizlikle ektiler." Bir paradoksla karşı karşıyayız: Bir toplum olarak, onlarca yıldır daha mutlu olmaya çalışıyoruz, ancak hala daha mutlu olduğumuza dair hiçbir kanıt yok. ”
~ TCMB Uygulayıcısının ACT Yönergesi'nden alıntı teklifi
Sadece ilk bakışta kasvetli Alıntı. Mutluluk imkansız değildir. Basitçe, Batı kültüründe kabul edilen olumsuz duygulardan kaçınma (hatta tabu) uygulamasının ve “olumlu düşünmeye” teşebbüslerinin kendilerini haklı çıkarmayacağını belirtiyor. Tatsız duygular, stres, olumsuz deneyimler olmadan yaşamaya çalıştıkça, mutsuz olduğumuz anlaşılıyor.
Ve belki de, çalışmadığından taktikleri değiştirme zamanı geldi? Belki de tatsız duyguların tanınmasına doğru, yaşamın adil bir parçası olarak hareket etme zamanı gelmiştir? Üzüntü, endişe, öfke ile arkadaş olun! Hayır, onları şımartmak için değil, sadece dikkat et, onları inkar etmeyi bırak, kendimizi “test etmememiz gerektiğine ikna etmeyi bırak.” Onları insan doğasının doğal özellikleri, geçici olaylar, iç dünyanın doğal fenerleri olarak kabul etmeyi öğren. Sevinç, başarı, keder ve ıstıraptan geçen yaşamın temel bir niteliği. Al ve gitmesine izin ver.
Sonuç olarak, sözde "şamanik hastalık" hakkında meraklı bir not vermek istiyorum. Bu, "norm" kavramının farklı kültürlerde nasıl farklılaştığına bir örnektir.
Obsesif saçmalık mı yoksa şamanik hastalık mı?
Bu örnek kitaptan Е.А. tarafından alınmıştır. Torchinova "Dünyanın dinleri ve diğerlerinin deneyimi."
Şamanizmin geliştiği kültürlerde "şamanik hastalık" diye bir şey var. Bu nedir? Bu, bütünüyle farklı semptomlar kümesidir: bazı kabilelerce karşılaşılan kalıcı baş ağrıları, kaygı, kabuslar, işitsel ve görsel halüsinasyonlar.
Böyle bir insanla ne yapardık? Bu hastalığın herhangi bir semptomunu ortadan kaldırmaya çalışırken, derhal tedavi edilirdi, “hasta” kişiyi toplumdan izole ederdi. Ancak şamanik kültürler için bu, derhal çözülmesi gereken bir sorun değil, “tedavi edilen” bir hastalık değildir. Bu, erkeğin seçiciliğinin ve gelecekteki varış yerinin kanıtının bir garantisidir.
“Şamanın hastalığı” ile karşı karşıya kalan ve gelecekteki şaman olacak kişi. En ilginç şey, bütün bu nahoş semptomların şamanik başlamadan sonra ortadan kalkmasıdır. Ancak, başlangıç sırasında, onlar tam tersine, daha da şiddetlenir.
Nitekim, başlangıç sırasında, gelecekteki şaman, ritmik ilahiler, törenler ve psikoaktif maddeler yardımıyla bir transa batıyor. Bazen çok korkutucu olabilen derin bir kişisel deneyim kazanıyor. Hayatta kalan birçok kişi, şamanın bedenini parçalara ayıran ve ardından geri toplamak için bilinmeyen, korkunç varlıklar hakkında konuşur.
Ancak törenden sonra, gelecekteki şaman rolüne giren korkutucu semptomlardan kurtulur. İnanılmaz bir rahatlama, bir tür manevi yenilenme hissediyor. Ve bu onun işkencesinin bittiği yer.
İlginç olan şey, Batı kültürünün aksine, halüsinasyonların bastırmaya çalışmadığı, “engelleyici” ilaçları bastırdığıdır. Aksine, tören sırasında aşırıya kaçmaya, güçlenmeye çalışıyorlar. Bir insanı gizli korku ve sanrılarının havuzuna sokmak için.
Kültürümüzde benimsenen şizofreni tedavisine yaklaşımın kesinlikle kötü ve yanlış olduğunu ve şamanların haklı olduğunu söylemeye çalışmıyorum. Sadece "norm" ve "sapma" kavramının ne kadar koşullu ve akraba olabileceğini göstermek istedim.
Buna rağmen şamanik hastalık hakkındaki kendi varsayımımı burada vurgulayayım. Bütün tasavvufları silersek, o zaman tüm bu törenlerin anlamı şu şekilde olabilir.
Şamanın büyülü yetenekleri yoktur (onları inkar etmem, ama basitçe onları bu argümanların dirseklerinin arkasına koyun) mümkündür. Basitçe, kural olarak, bilinçsizliğiyle çok yakın bir bağlantısı olan oldukça hassas bir kişidir. Ve tüm arkaik imgeler, şeytani ve ilahi savaşların resimleri, ruhları ve ataları ile ilgili kavramları, büyücü tekeri haline gelen bir kişinin, halihazırda utancıyla kabilelere çevirdiği hali.
Ayrıca, ergenlik dönemindeki böyle bir kişinin belli problemleri, anlaşılmaz semptomları (akıl hastalıkları genellikle sadece “hassas” insanlarda görülür) olabilir. Ve başlangıç için seçildiğinde, bu ritüellerde maruz kaldığı (birçok psikoterapötik yöntemde kullanılan ve bir kişinin fobilerinin konusuna maruz kaldığı bir uygulama) olduğu söylenebilir. Ve katartik deneyimler, kendi korkularıyla bir buluşma ile şaman bu halüsinasyonlardan kurtulur.
Semptomlar devam etse bile, bir insanın onları kabul etmesi çok daha kolaydır, çünkü “hasta” ve “anormal” olduğu söylenmez.
Şamanik hastalık olgusu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda paylaşırsanız sevinirim. Bu konuyu tartışmak çok ilgimi çekiyor.
