Aşktan nasıl kurtulurum: Psikologlardan faydalı ipuçları

Muhtemelen herkes F. Begbeder'in cümlesini duymuştur: “Sivrisinek bir gün, gül üç tanedir. Kedinin on üç yılı vardır, aşkın üç yıl vardır. Ve hiçbir şey yapamazsın. "can sıkıntısı yılı" Gerçekten de, zaman içinde aşıkların duyguları eski heyecanlarını kaybeder, sıradan hale gelir ve bazen olumsuz olanlara dönüşür. Bu neden oluyor ve aşkı nasıl kurtaracaksınız? Bunu yapmak mümkün mü? Görelim.

Aşk nedir

Her insanın aşk hakkında kendi fikirleri vardır. Birisi her şeyi tüketen tutkuyu, diğerleri sevgili olmadan yaşayamazlığı ve günü, üçüncüsü - seçtikleri birini koruma ve koruma arzusu olarak adlandırıyor. Aşk-mani var ama çocuklara annenin sevgisi, Tanrı'nın sevgisi var. Bir insan tüm duyguları deneyimleyebilir, ancak aşağıdaki faktörler olmadan, aşk ilişkileri mümkün değildir:

karşılıklı çıkar, sempati;
cinsel istek, samimiyet;
yükümlülükler (sadakat, bakım vb.)

Tabii ki, sevginin özelliği orada bitmiyor. Çoğu için, bir ilişkinin istenen (veya zorunlu) niteliği şudur: birbirlerinin eksikliklerinin hoşgörü ve kabulü, zor bir anda destekleme yeteneği, saygı duyma, anlama, ortak çıkarlar. Bu kadar yakın olması, sevilen gerçek mutluluktur.

Hangi duyguları yok eder?

Ne yazık ki, hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, hatta aşk. Duygular hakkında, zamansız ve kader darbeleri, kitaplar dışında okunabilir. En güçlü sevgi bile hayatı, zor mali durumu, mesafeyi, ortağın sakatlığını vb. Tahrip edebilir. Her birinin kendi nedeni vardır. Bununla birlikte, psikologlar, aşk duygularını çok hızlı bir şekilde yok edebilecek 10 faktörü tanımlamaktadır:

Bir ortak ve kendisinden memnuniyetsizlik, reddetme, yeniden eğitme isteği;
müzakere edememe, hushing up sorunları ve suçları;
ilgisizlik, eşe dikkatsizlik;
affedememe, olumsuz duygu birikimi;
patolojik kıskançlık;
samimiyetsizlik, yalanlar;
güvensizlik
cızırdama, sıkıntı veren çatışmalar;
halka açıklık;
maddi, ev içi zorluklar, hastalıklar ve diğer kader darbeleri

Ciddi duygular bir anda buharlaşmaz. Eğer sevgiyi nasıl kurtaracağınızı biliyorsanız, hemen hemen her türlü ilişki sorunu çözülebilir. Önemli olan - partneriniz tamamen soğuk ve hayal kırıklığına uğradığınızda geri dönüşü olmayan noktaları önlemek.

İlişkide aşk

Bir erkek ve bir kız arasındaki ilişki, aralarındaki hisler, evlilikteki aşktan önemli ölçüde farklıdır. Burada kendi problemlerin ve zorlukların var. Çoğu zaman, genç çiftler uygun olmayan arkadaşlar, özlem ve tutumlar arasındaki fark, baş dönmesi, aldatma, çekici dış niteliklerin eksikliğinden şikayetçidir. Bir ilişkide sorunlar ortaya çıktığında, gençler genellikle bir çocuksu gibi davranırlar - keskin bir şekilde konuşurlar, manipüle ederler ve her yönden eşlerinin tepkisini gösterirler.

Nedense, birçok kişi evlendiklerinde sorunların kendiliğinden kaybolacağı ya da sevgili hiçbir yere gitmeyeceği anlaşılıyor. Ancak bir ailenin yaratılması sadece sorunu daha da arttırır. Buradan ve boşanmalar hakkında çok üzücü istatistikler -% 50'den fazla.

Sevgiyi bir ilişki içinde tutmak için, gelişmeleri gerektiğini anlamak önemlidir. Toplantı süresi, bir ortak bulma, onunla pazarlık etmeyi öğrenme, kabul etme zamanıdır. Bir ilişkinin mantıksal sonucu evliliktir. Şu anda yok etmek değil, sevgiyi korumak için:

eşinize sadık, dürüst ve özenli olmayı taahhüt etmek;
Sevginizi yalnızca sözde değil, aynı zamanda da ifade ederek;
ortağa diğerlerinden daha fazla güven;
ilgi ve fayda ile zaman harcamak, geliştirmek;
ihtiyatlı olun, çatışmaları sakince çözmek;
nadiren ve yapıcı biçimde eleştirir;
zor durumlarda destek;
Ebeveyn ailesine bağlı değil bağımsızlık için gayret göstermek.

İkisinin ilişkiler üzerinde çalışması gerektiğini anlamak önemlidir. Aşkı kurtarmak, yalnızca ortak çabalarla mümkündür.

Evli aşk

Evliliğe girerek birkaç yıl sonra bir çift birbirine çok soğuk olabilir. Hızlı bir şekilde her şeye alışırsın. İlk heyecanlanan ve hayranlık uyandıran sıradan hale gelmesi. Çoğunlukla eşler sadece ortak yaşamı bağlayan oda arkadaşlarına dönüşür. Bazıları çocuğun doğumunu boşar. Mutlu bir olay gibi görünebilir, ama aslında aile için hala bir sınavdır. Ve eğer biri işsiz kalırsa? Kısacası, evlilik sorunları çatının üstünde.

Evlilikte sevgiyi kurtarmak mümkün mü? Tabii ki evet. Sadece bu durumda, duyguların ilk başta olduğu kadar sıcak olmayacağını anlamak önemlidir. Evli aşk daha sakin, derin. On yıl içinde eşler sadece arkadaş ve sevgili değil, aynı zamanda akraba olurlar. İyi aile ilişkilerini sürdürmek ve duygularınızı yıllar boyunca taşımak için aşağıdaki ipuçlarını dinlemeniz gerekir:

Tutkuyu koru. Tabii ki, evlilik rahatlatıcıdır, ama eşinize fiziksel olarak çekici gelmek için mümkün olan her şeyi yapmanız gerekir. Romantik akşamlar düzenlemek, birbirlerini memnun etmek, merak etmek, zevk almak da önemlidir.
Arkadaş ol. Karı koca en yakın arkadaş olmalı. Bu sevginin temelidir. Duygular geçici olarak serinleyebilir, değişebilir, ancak arkadaşlıkta var olan saygı, iyi tutum ve karşılıklı yardım her kriz anının üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.
Kriz yaşamaya değer. Dış problemler eşleri bir araya getirmelidir. Birlikte yaşamın zorluklarına direnmek aile için son derece önemli bir beceridir. Eşinizi suçlayamaz veya suçlayamazsınız. Eğer karısı hastaysa, koca bulaşıkları kendisi de yıkayabilir. Eşi işini kaybederse, belirli bir noktada bir eş bir aile sağlayabilir. Her yerde ve her zaman bir uzlaşma aramak gerekiyor.
Sabırlı olun, birbirlerine karşı anlayışlı olun. Hepimiz mükemmel değiliz, herkesin birkaç kusuru var. Evlilikte sevgiyi sürdürmek için, onlara kör bir göz açabilmek önemlidir.
Affet, suç biriktirme. Sadece olumlu anların akılda tutulması önemlidir. Tabii ki, bu boşanmanın tek yolunun boşa çıkacağı (tekrarlanan ihanet, dayak, despotizm vb.) Ciddi durumlar için geçerli değildir.
Aile geleneklerini takip edin, kendinizinkini yaratın. Örneğin, her yaz dağlara veya pazar günleri birlikte pizza yapmak için. Aile gelenekleri eşlerin birleşmesine, aynı hissetmesine yardımcı olur.

Uzaktan aşk

"Ayrılma küçük tutkuları zayıflatır ve rüzgarın mumları üflemesi ve alevleri havalandırması gibi büyük tutkuları güçlendirir." F. La Rochefoucoux

Uzaktan İlişkiler - Bu sevgili kalplerinin gerçek unu. Samimi dokunuşlar, sarılmalar, bakışlar, seks bir çift için çok önemlidir. Bu, sık yapılan telefon görüşmeleri veya video iletişiminin yerini almaz. Ayrılık olarak, sevgi dolu insanları sık sık güvensizlik, endişe, eşin başkasıyla yeni bir ilişki kurmak isteyeceği veya sadece alışkanlıklarını kırmak istediği ve duygularının ortadan kalkacağı gibi.

Sevgiyi belli bir mesafeden uzak tutmak için çiftin azami çabayı göstermesi gerekir. Ne yapmalı:

Gelecek için ortak planlar yapın. Ayrılmanın sona ereceğini bilmek çok önemlidir. Her ikisi de belli bir süre sonra bir arada olacaklarını ve sadece beklemeniz gerektiğini açıkça anlamalıdır.
Her şey hakkında konuşun, danışın, günün olaylarını tartışın. Aşıklar, birbirlerinin hayatlarına tam anlamıyla dahil edilmelidir. Bu bir samimiyet duygusu yaratacaktır.
Çatışmalardan kaçının, "keskin köşeleri" düzeltin. Bir mesafeden kavga etmek çok kolaydır, ama her zaman makyaj değil. Sevgili sadece telefonu kapatabilir ve temasa geçemez. Bu nedenle ayrılıktaki tartışmalı konuların çözülmemesi daha iyidir.
Duygularını itiraf et, romantizm yarat. Birbirlerine kart gönderebilir veya evinize teslim edilen sevimli hediyeler sipariş edebilirsiniz. Skype kullanarak romantik akşamları bir kadeh şampanya ile düzenleyin. Şiir yaz veya nesir yaz, fotoğraf gönder. Hayal gücünü gösterin ve sevgi duygularını koruyabilmelisiniz.

Aşk erkek ve kadın

"Bir erkek evlendiğinde, karısının aynı kalmasını umar ve kadın, seçilmesinin farklı olmasını bekler." J. Gray

Ünlü Amerikalı yazar, psikoterapist, bir dizi "Venüs ve Mars" adlı bir kitap yayınlayan John Gray, erkek ve kadının temelde farklı yaratıklar olduğu konusunda ısrar ediyor. Bir erkek için önemli olan bir kadın için ikincildir ve bunun tersi de geçerlidir. Bir ilişkiye girerken, sıklıkla kendi başlarına yargılarız. Ama doğru mu?

Uygulamada görüldüğü gibi kadın ve erkeğin sevgisini kurtarmak için farklı ihtiyaçlar var. Bir ilişki ya da evliliğin mutlu olması için cinsiyetler arasındaki önemli farklılıkları göz önünde bulundurmak önemlidir:

bakıma ihtiyacı var - güveniyor;
bir anlayışa - kabullenmeye ihtiyacı var;
saygı onun için minnettarlıktan daha önemlidir;
daha fazla adanmışlığa değer veriyor - hayranlık duyuyor;
tanınmaya ihtiyacı var - o onaylandı;
güven - teşvikin güçlendirilmesine ihtiyacı var;
dağıtmak ve kabul etmek - ona ayıklamak ve ele geçirmek;
düşüncelerini ve arzularını yönlendirmek istiyor - kararlar veriyor;
onun için eylemlere ihtiyacı var;
plan yapmalı, hayal kurmalı - onları hayata geçirmeli, kendi kendine özgü dünyasını yaratmalı;
bir erkeğe ait olduğunu hissetmek istiyor - bir kadın sahibi;
bir gemi gibidir - enerji, güç, onu dolduran bilgidir;
form verir - doldurur;
çocuklarla ve evle - dış dünyayla etkileşime girmesi daha önemli;
gelecekte kendinden emin hissetmek istiyor - yeteneklerini fark ediyor;
Kendisini benzersiz, sevilen, arzulanan hissetmek için önemlidir - her şeyden daha zengin, daha yetenekli, daha güçlüdür;
manevi ve kişisel gelişim ona daha yakın - ona fantezilerin, oyunların, planların üretimi.

Peki aşk nasıl kurtarılır? Şahsen, sırrım basittir: birbirlerine insan olmak, hoşgörülü ve romantik olmak. Olumluya odaklanmak, yemin etmek için daha az, affetmek gerekir. Sev ve sev!