Her birimizin hayatında meydana gelebilecek en korkunç trajedi, sevilen birinin ölümüdür. Bizim için sevgili insanların bu dünyadan ayrılabileceği düşüncesini uzaklaştırıyoruz. En zor şey, özellikle kadınlar için ikinci yarının kaybına dayanmaktır. Sevgili kocasının ölümünden nasıl kurtulur?
Kayıpla başa çıkacak gücü bul
Cenaze töreni sırasında ve dul etrafındakiler için hazırlıklar sırasında, mümkün olan her türlü desteği ve yardımı sağlayan birçok yakın insan var. Ve sonra kadın evde yalnız bırakıldı, burada her bir madde birlikte yaşamanın mutlu anlarını hatırlıyor. Aşağıdaki ipuçları, sevgili kocanızın kaybından kurtulmanıza yardımcı olacaktır:
- Cenazeden sonra yalnız kalmayın.
Anneniz, kız kardeşiniz veya kız arkadaşınızla biraz zaman geçirirseniz daha iyi olur. Eve 40 günden önce veya en az bir veya iki aylığına geri dönmemeniz önerilir.
Bu süre zarfında yakın bir arkadaşınızdan veya annenizden yakın durmasını isteyin. Sizi kederle desteklemeyi reddetmeyecekler. Şimdi çay yapıp halıyla örtecek birisinin olması önemlidir. Düşüncelerinle yalnız kalma.
- Kocanı topla ve yardım için ver.
Bu adım gereklidir. Ailenizden birisinden size yardım etmesini isteyin. Ölen kocanın tüm kişisel eşyaları evden çıkarılmalıdır, aksi takdirde sürekli olarak kaybı hatırlatırlar. Verdiği hediyeleri saklayabilirsin. Ama onları bir kutuya koymak ve bir yıl saklanmak daha iyidir. Onlara bir bakış, geri döndürülemeyeceklerin gözyaşlarına ve hatıralarına yol açacaktır.
Yanınızda, kocanızın size aldığı bir tür mücevher bulundurun; küpeler veya yüzük. Onları bir hatıra gibi taşı. Ama diğerlerinden kurtulmak daha iyidir.
- Kendine keder ver.
Birçok insan güçlü olması gerektiğini düşünür, ağlamamaya ve acılarını kimseyle paylaşmamaya çalışır. Aslında, bu çok kötü. Ruhunuza rahatlama getirebilecek her şeyi yapmak gereklidir. Ne olduğu hakkında ağlamak ve konuşmak artık gerekli. Duyguları engellemeyin, dışarı çıkmasına izin verdikten sonra iç ağrının bir kısmı kaybolur.
Sevilen birini kaybettikten sonra kederi bastırmak tehlikelidir. Açıklanamayan tüm gözyaşları ve yaşanmamış duygular çok ciddi sonuçlara yol açabilir: derin, uzun süreli depresyon, intihar düşünceleri, zihinsel bozukluklar.
- Rahmetli kocana bir mektup yaz.
Muhtemelen, sevgilinize çok fazla bir şey söyleme, affetmeyi isteme zamanınız olmadı mı? Ona bir mektup yaz. Bu senin son konuşman, bu yüzden, hayatı boyunca yeterli zamanın olmadığını ona söyle. Bu mektubu al ve onunla birlikte en sevdiğin parka veya onunla birlikte yürüdüğün başka bir yere gel. Buluştuğun yere gelebilirsin.
Yalnız bir yer seçin ve yüksek sesle yazdıklarınızı okuyun. Yakında olduğunu ve duyduğunu hayal edin. Cevap olarak söylediklerini dinleyin. Ona veda edin, başka bir dünyada iyi dileklerimle. Gittiğini hayal edin. Burada daha uzaktaki sokak boyunca kaldırıldı, şimdi artık görünmüyor, virajın etrafında kayboldu ...
Bırak gitsin, ruhunu kolayca terk etsin, çünkü hiçbir şey değiştirilemez. Sadece kocanızın sıcak hatıralarının kalbinizde kalmasına izin verin. Durumu daha yeni dağılmış gibi ele almaya çalışın ve sonsuza dek başka bir ülkeye gitti.
- Kendini suçlama.
Sevgili bir kocanın ölümü gibi bir trajedi, durumun reddedilmesine neden olur. İlk başta, kadın olanlara inanmayı reddediyor. Sonra ölümden sorumlu olanları aramaya başlar. Düşünceler ortaya çıkıyor: "Söylememiş olsaydım ya da farklı davransaydım, hayatta olurdu."
Ölümün insan kontrolünün ötesinde olduğunu kabul edin. Tahmin edilemez veya önlenemez, bu yüzden kendinizi ve sevdiklerinizi suçlamayın.
- Kocasının ölümünden sorumlu olanları affet.
Ve sevgili kocanız bir soyguncunun ellerinde veya bir araba kazasında öldüğünde kimseyi suçlayamazsınız? Ölüme neden olan kişiye yönelik nefretten kurtulma gücü nasıl bulunur? Burada sadece zamanın ve yaşamın kabulünün, çeşitli koşulların birleştiği birliği olarak, yardımcı olacaktır. Bazıları bize itaat ediyor, bazıları değil. Hepimiz onların rehineleriyiz.
Bağışlamanın, her şeyden önce, bağışlayan kişiye gerekli olduğunu anlayın. Ruhu temizler, durumu kabul edip salıvermeye yardımcı olur. Ne de olsa hiçbir şey geri döndürmeyeceksin. Kiliseye git, papazla konuş. Belki de bundan sonra trajediden sorumlu olanları affetmek daha kolay olacaktır.
Kendine başkalarına yardım et
Sevilen birini kaybettikten sonra, hayat boş görünüyor. Herhangi bir ihtimal kayıtsız kalır ve bir sonraki yere nereye gideceğimiz belli değildir. Kocasının ölümü ile hayatınızın da kısa kesildiği hissi var. Belki öyle düşünüyorsun. Ama aynı zamanda zor olanlar da var ve yardımınıza ihtiyaçları var.
Hayır işine katıl. Ne hissettiğin önemli değil. Sadece bir torba kıyafet al, tatlı al ve en yakın yetimhaneye git. Engelliler için bir rehabilitasyon merkezine belirli miktarda para bağışlayın. Bir paket köpek maması, tahıl gevrekleri alın ve bir hayvan barınağını ziyaret edin. Eve bir yavru kedi al ve onunla ilgilen.
Elbette sevilen birinin kaybını yaşamış kişi, başka birinin kedisine kayıtsız kalır. Ama başkalarına yardım etmeye başla, kendini zorla. Desteklediklerinin mutlu gözleri, yavaş yavaş seni hayata döndürecek.
Ölüm düşüncelerinden kaçının
Sevgili kocasını kaybettikten sonra, artık hayatta hiçbir anlamı olmadığı anlaşılıyor. Sık sık ziyaret düşünceleri onun peşinden gider. Dini insanlar bile intiharın ciddi bir günah olmasına rağmen bunu düşünüyor. Ne de olsa, onlara öyle görünüyor ki, bir sonraki dünyada elbette vefat etmiş sevdiklerinizle buluşacaklar.
Bu tür düşünceler tarafından ziyaret edilirseniz, eşinizin buna nasıl tepki vereceğini düşünün. Sana ölüm dilemek istemezdi. Sevgi dolu bir koca, karısının bu dünya üzerinde yaşamaya ve eğlenmeye devam etmesini istedi. Size yalnızca iyilik ve mutluluk diledi. Tanrıya ve öbür dünyaya inanıyorsanız, kocanızın ne kadar sıkıntılı olduğunu, acınıza bakarak düşünün.
Yaşamak için gücü bul! Onun iyiliği için çocuklarınız, insanları kapatın! Akrabalarınızdan hiçbirine zarar vermeyin. Kederinizin sizi boğmasına izin vermeyin, kocanızın ruhunun sessizce başka bir dünyaya gitmesine izin verin.
Zaman gerçekten iyileşir. Yardım et ona! Ve bir veya iki yıl sonra, sevdiklerinizle geçirdiğiniz günler için sadece küçük bir hüzün ve şükran kalbinizde kalacaktır.
