Babamdan nefret ediyorum: Bu duygu ile nasıl başa çıkılacağı

Olumsuz duyguların sağlığı olumsuz yönde etkilediği sır değildir. Bir insan birinden şiddetle nefret ederse, psikosomatik hastalıklar, kişisel yaşamındaki zorluklar ve kendini gerçekleştirme sorunları gelişebilir. Özellikle etkilenenler, babaya karşı olumsuz duygular yaşayan kızlar ve kadınlar. “Babamdan nefret ediyorum” düşüncesiyle, erkekleri ilke olarak sevme ve güvenme yeteneği engelleniyor. Nefret Papa'nın şiddetinden kaynaklanıyorsa, kadın ona aynı saldırgan insanları daha fazla çekebilir, tabiri caizse, bilinçsiz bir şekilde "mağdurun rolünü" oynayabilir. Baba sevgisini bilmeyen kızların çoğu zaman özgüvenleri düşüktür.

Erkeklerle işler biraz daha iyi. Daha az hassas ve savunmasızlar. Fakat burada da, babanın nefreti, kaderi ciddi biçimde kısabilir. Babanın anneye sürekli saldırması ile çocuk, eril özünü reddedebilir, dişilleşebilir veya karısına ve çocuklarına yönelik davranış modelini benimseyebilir.

Nefret nedir ve neden ortaya çıkar?

Nefret babası asla temelsiz değildir. Genellikle, nedeni bazı travmatik olaylarda gizlidir. Çoğu zaman nefret, papanın saldırgan davranışı, içmesi, başka bir aileye gitmesi ve anneye karşı kötü bir tutumdan kaynaklanır. Babanın zayıf bir karaktere sahip olması, işe yaramaması, yaşamla ilgili şikayetler, bir aileye destek vermemesi durumunda, nefrete benzer bir pişmanlık duygusu ortaya çıkabilir.

Ama nefret nedir? Aslında, nefret aynı aşktır, sadece negatif renklerle renklendirilir. Kayıtsız bir kişiden nefret etmek mümkün değildir.

Babayla ilgili durumda, nefret görünme mekanizması oldukça basittir. Bir çocuğun ebeveyni sevgisine ve bakımına ihtiyacı vardır, hayatta kalmak için gerekli olan doğal bir içgüdüdür. Bir şiddete maruz kaldığında bir cevap vermeden veya daha da kötüsü, çocuk sinirli, öfkeli olur, sevdiği sevdiğine yakın olmaktan zevk ve neşe alamamayı ümit etmez. Aşk sertleşir, acı bir kızgınlık ve nefretle doludur. Bu nedenle babalarından nefret eden çocuklar, dikkat ve sevgiyi soğuk algınlığı ve yabancılaşma ile uğraşmaktan kaçarlar. Her neyse, ebeveynlerin ve çocukların bağları en güçlüsü.

Babandan nefret etmeyi nasıl bırakabilirsin?

Baba için nefret duygusu ile baş etmek zordur. Yıllar, hatta on yıllar alabilir. Ama geç olması daha iyi çünkü asla? Peki, ne yapmalı:

1. Çocuğun konumundan babaya kızgın durun.
2. Neden böyle olduğunu anlayın.
3. Tüm nagatları at ve bağışla.
4. Bir yetişkin perspektifinden babasıyla iletişim kurmak.

Eğer suçlar çok güçlüyse ve kelimenin tam anlamıyla yaşama müdahale ederse, bir psikologla birlikte bu şekilde gitmek daha iyidir. Bir babanın tecavüzünde, bir annenin öldürülmesinde olduğu gibi ciddi çocukluk yaralanmalarının tek başına çözülmesi neredeyse imkansızdır.

Babama çocukluk şikayetlerinin üstesinden nasıl gelinir?

"Ailemizi sağlamadığı için babamdan nefret ediyorum." "Bizden ihanet ettiği ve kaçtığı için ondan nefret ediyorum." "Bu sarhoştan nefret ediyorum." “Annesini nasıl yendiğini hatırlıyorum ve hiçbir şey yapamadım, onu koruyamadım. Ondan nefret ediyorum.”

Tüm bu ifadeler babaya ihtiyacı olan bir çocuğun özelliğidir. Eğer 18 yaşından büyükseniz, zaten bir yetişkinsiniz. Büyüdün ve artık babana bağımlı değilsin. Yeni bir yaşam aşaması başladı, yakında kendinizin bir ebeveyn olmak zorunda kalacağınız. Bunun için mümkün olan her şekilde hazırlanmamız gerekiyor: bir meslek öğrenmek, iş bulmak, aile kurmak için iyi bir ortak seçmek.

Neden babandan nefret etmeye devam ediyorsun? Geçmiş değişmez. İyi ya da kötü, ama senin bir parçan. Tüm travmatik olaylar kişiliğinin oluşumunda rol oynadı. Bu özelliklerin iyi tanımayı ve kullanmayı öğrenmesi gerekir.

Pratik görev Yalnız ve sessiz kalın ve çocukluk çağındaki en travmatik olayları izleyin. Bunların size değil çocuğunuza olduğunu hayal edin. Bu bebeği sakinleştirmeye ve rahatlatmaya çalışın. Açıklayalım, yeteneklerimize en iyi şekilde, neden hepsinin onun başına geldiğini.

Yazarın tavsiyesi. Ne yazık ki, iyi babalar nadirdir. Binlerce çocuk, tek ebeveynli ailelerde, yetimhanelerde büyüyor, her gün babanın anneyi nasıl içtiğini ve dövdüğünü gördüklerinde şiddete maruz kalıyorlar. Bu deneyim elbette travmatiktir, ancak değerli bir ders öğrenme fırsatı sunar. Senin gibi bir ders asla yapamaz.

Hareketlerini nasıl anlarsınız?

Muhtemelen, babanızın bir zamanlar sevimli bir çocuk olduğunu, kum havuzunda paschka'yı gördüğünü ve herhangi bir sorun öngörmediğini hayal etmeniz zor. Ama aynen böyle oldu. İnsanların hiçbiri asla: "Büyüyorum ve alkolik olacağım, çocuklarımı döveceğim ve rahatsız edeceğim" demeyecek. Hayır, her şey farklı oluyor. Bir insan belirli koşulların, zorlukların, kader darbelerinin etkisiyle “kötü” hale gelir. Babandan nefret etmekten vazgeçmek için neden böyle olduğunu anlamalısın.

Pratik görev Babanın hayatını takip et. Sorgu dedesi, komşuları, annesi hayatında meydana gelen olaylar konusunda. Unutmamak için kağıda bilgileri yazın. Resim katlandığında, onun yerinde olduğunu hayal edin.

Negatif atmak ve affetmek

Nefret birçok farklı duyguyu birleştirir. Bu bir hakaret ve hayal kırıklığı, saygısızlık, öfke, kendine acımaktır. Bozulma ömrünü durdurmak için, nefretini bırakmak önemlidir. Nasıl yapılır:

1. Babanın fotoğrafını bastır, yastığa ekle.
2. Ona kaynamış olanları ver. Bana seni nasıl incittiğini söyle.
3. Söyleyin, azarlayın, yastığını imajıyla yenin, ağlayın.
4. Kızgınlık ve öfke bitene kadar oturuma devam edin ve içinde bir boşluk var.

Bazen birkaç seans sürebilir. Artık sinirlenemediğinizi hissedene kadar, her gün, birçok kez tekrarlayın. Negatifin ciddi bir rahatladığını fark ettiğinizde, durumunuzu küçük bir testle kontrol edin. Bir baba hayal et ve "Seni affediyorum" de. İfade kolay gelirse yastığı atmayı bırakabilirsiniz. Gitme zamanı geldi.

Babanla acısız bir ilişki kur

Babanızın mutsuz bir insan olduğunu anladığınızda ve davranışlarından dolayı onu affettiğinizde, onunla tekrar iletişim kurmayı öğrenmelisiniz. Bu, karşılıklı saygı üzerine kurulu iki yetişkinin iletişimi olmalıdır. Pratik ipuçları:

1. Sıfırdan başla. Suçlamaya veya hakarete maruz kalmayın.
2. Gücünüz ve arzunuz varsa, babanızın doğru yolu seçmesine yardımcı olun.
3. Konuşma için ortak konular bulun ya da daha iyisi ama genel bir ders bulun.
4. Kendini geliştirmeye daha fazla zaman ayırmaya başlayın.

Belki de zamanla babanla arkadaş olabilirsin. Hepimiz hata yaparız ve eğer bir kişi onların farkındaysa, ona bir şans vermeniz gerekir. Sizce durum umutsuz ve ebeveynle iletişim sadece acıya neden oluyorsa, bir süre uzaklaşmanız gerekir. Beraber yaşarken hareket etmeyi düşünmek doğru olacaktır. Bu durumda, zamanla durumun değişebileceğini unutmayın.

Yazarın tavsiyesi. Babasından nefret eden çocuklar genellikle anneleriyle ilgili şikâyette bulunur: “korunmuyor”, “uzak durmuyor”, “zorbalığa zorlanıyor”. Her iki ebeveynin de neden olduğu yaraları düzeltmek çok önemlidir. Anlayın, affedin ve hatalarını tekrarlamamaya çalışın.

Ergenlikte Nefret

Ebeveynlerin ve gençlerin ilişkisi nadiren mükemmeldir. Yaklaşık 12-13 yaş arası çocuklar büyümeye başlar. Güçlerini test etmek için bu dünyayı öğrenmek ve fethetmek istiyorlar.

Birçok anne-baba bunu anlamıyor ve cezaları her zamankinden daha fazla cezalandırmaya ve yerleştirmeye başlıyor: "hayır gulek", "bir dakika geç kalacaksın, evde bir hafta kalacaksın", "sadece bir tatlı getirmeye çalış, patlat", "odayı temizlemedin, bilgisayarsız kalacaksın" ve tablet. " Babalar özellikle eğitim önlemleri konusunda kısıtlanmamaktadır. Bu yaşta bir çocuğu cezalandırmanın çok geç olduğunu anlamıyorlar. En azından anne-babasından nefret edecek ve en azından evden kaçacak.

Bu durumda, ebeveynlerle ve çocukla çalışmanız gerekir. Bir baba bir arkadaş, bir mentor, bir örnek ve bir anne bir yardımcı ve bir arkadaş olmayı öğrenmelidir. Genç, sırayla, daha kısıtlanmaya çalışmalı, ebeveynlere saygı, dinleme ve güven içinde davranmalıdır.

Muhtemelen, herhangi bir ideal dünyada, her çocuk sevgi dolu bir baba ve anne ile tam bir ailede yaşıyor. Ancak gerçek farklı. Hayat böyledir. Babayla kusurlu ilişkileri belirli bir şekilde kabul etmek ve mümkünse onları değiştirmeye çalışmak gerekir.

Lada, Vyshny Volochyok