Gençliğinde insanlar genellikle karakterlerini nasıl değiştireceklerini düşünmezler. Kural olarak, bu düşünce olgunluk ve başkalarıyla tam olarak iletişim kurma arzusu ile birlikte gelir. Bir insan, etrafındaki herkesin kendisini sevmiyorsa onu sevmesi gerekmediğini, sürekli olarak sızlanıp şikayet ettiğini, sinirlendiğini veya tembel olduğunu fark eder.
O anda, karakterinizin aile içinde veya işte karmaşık ilişkilerin nedeni olduğunu anladığınızda, durumu düzeltmek için önlemler almak acil bir durumdur.
İlk adım: pozitif düşünce
Aslında, kötü bir öfke kötü bir alışkanlık gibidir, ondan kurtulmak, örneğin sigarayı bırakmaktan daha zordur. Kendinizi elinizde tutabilir ve bir paket sigara satın alamazsanız, o zaman sigara içmeniz gerekmeyecek, ancak gereksiz düşünceleri kafanızdan atmak daha zordur.
Unutma, karakterin senin hayat fikrin. Kendin hakkında ne düşünüyorsun, içinde büyüyecek ve gelişecek. Bu nedenle, her zaman ne tür bir insan olmak istediğinizi hayal edin.
Sürekli olarak bir şeyden pişmanlık duymaya ve hayatta ne kadar şanssız olduğunuzu söylemeye alışkınsanız, sahip olduklarınızı düşünün. Her insanın minnettar olacağı bir şey vardır: sağlık, çocuklar, iş, görünüm. Hiçbir şey olmadığını düşünüyorsanız - bu herşeyi sıfırdan başlamanız için bir şans. Karakter değiştirmeden önce yapılacak ilk şey, olumlu düşünmeyi öğrenmektir.
Bu konuda size yardımcı olabilecek ilginç bir teknik var. Para için basit bir sakız alın ve elinize koyun. Olumsuz bir düşünce kafanıza girer girmez, derhal çikleti geciktirir ve “tıklar” - her şeyin iyi olduğunu ve daha da iyi olacağını unutmayın. Düşüncelerinizi kontrol etme ve kendinizi kıskançlık, kırgınlık, skandal bataklığına düşürmeme alışkanlığı sizi iyimser hale getirecek ve iyimserlik olmadan mutluluğu imkansız hale getirecektir. Buna karşılık, mutlu bir insan kendine güvenir, kendisi için sevinir ve başkaları için sevinir, başkalarına iyi bir ruh hali verir.
İkinci adım: kendini sevmek
İkincisi, onsuz karakterinizi değiştirmenin mümkün olmadığı - öz sevgisi. Her sabah, uyanıp tatlı bir şekilde esnetilir, aynaya gider, gülümser ve "Seni seviyorum" der. Mümkün olduğunca sık tekrarlayın, kendinize daha iyi, daha nazik ve kendinize daha çok güvendiğiniz her an.
Böyle bir otomatik eğitim, tüm gün için doğru havayı ayarlayacaktır ve doğru ayarı aldığınızda, otomatik olarak takip edeceksiniz.
Kendini sevmemek, çünkü karakterini beğenmek istemiyorsun. Kendinizi olduğu gibi kabul edene kadar, kendinize karşı olumsuzluklarla dolu olacaksınız ve bu sadece yok eder. Aksine, nasıl yaratacağınızı öğrenmeniz gerekir - fikirlerinizi karşılayacak yeni bir insan yaratmak için.
Üçüncü Adım: Davranış Analizi
Karakter - ortaya çıkan durumlara herhangi bir şekilde yanıt verme alışkanlıkları kümesi. Yaşamın tekrarlayan anlardan oluştuğu göz önüne alındığında, davranışınızı analiz etmeyi öğrenin. Bir günlük başlatmak iyi bir fikir olacaktır. Gün içinde size neler olduğunu, nasıl davrandığınızı ve nasıl davranmanız gerektiğini açıklayın.
Örneğin, kendinize daha çok güvenmek istersiniz ve bugün patronunuz bir tatil takvimi doldurmayı teklif etti. Tabii ki mütevazı bir şekilde sessiz kaldınız, Ağustos'ta dinlenmeyi hayal ettiniz. Durum ve çekingenliğinizin nedenlerini açıklayın, gerçekleşebilecek olan patronunuzla yaklaşık bir diyalog kurun. Ertesi gün bu konuşma planı ile yetkililere, Ağustos ayının tatiliniz için ideal olduğunu açıklamaktan çekinmeyin. Bu durumların birçoğu ve yakında kendiniz için ayağa kalkabilirsiniz.
Karakteri değiştirmeden önce, gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. Diğer insanlarla iletişim kurmaktan rahatsızlık duymuyorsanız ve kendinizle uyum içinde yaşıyorsanız, belki de değişecek hiçbir şeye ihtiyacınız yoktur. İçinizde hiçbir şeyden hoşlanmayan bir kişinin fikrine güvenmeyin.
Hangi karakter özelliğinin savaşmaya karar verdiğinin önemi yok, basit bir plan izlemen gerekecek. İlk olarak, bu sorunun tam olarak arkasında neyin olduğunu, neyin neden olduğunu ve neyle değiştirmek istediğinizi belirleyin. Örneğin, herhangi bir saçmalık hakkında sinirlenmeyi bırakmak istiyorsanız, gülümsemeye başlayın. Çalışmalar, alışkanlığın 30 gün içinde geliştiğini göstermiştir. Bu, eğer duygularınızı bir ay boyunca kontrol ederseniz, o zaman bu saatten sonra, değişikliklerin açık olacağı anlamına gelir. Değiştirmek istediklerinizin listesi oldukça kapsamlıysa, önce üzerinde çalışacağınız ana noktaları (1-2) vurgulayın.
Karakterinizi nasıl değiştirebileceğinizi düşündüğünüzde, yalnız düşünmenin yeterli olmadığını, kendiniz üzerinde ciddi bir çalışmaya ihtiyaç duyacağınızı anlamalısınız. Bir insan vücudu ile tatmin olmadığında, diyet yapar ve spor salonuna gider. Sonuç için her zaman gerekli eylemdir. Bu nedenle, değişim kararını vermek - harekete geçmek, çünkü bu, yaşam kalitenize bağlıdır.
