Öz değerlendirme metodolojisinin değiştirilmesi Dembo-Rubinstein A. M. Prikhozhan

terim "Özgüven" Sadece psikolojide değil, günlük yaşamda da önemlidir.

Birisi onun hayatın efendisi olduğunu düşünüyor ve her köşesinde başkalarına nasıl yaşayacaklarını öğretmeye çalışıyor ve birileri daha az bilgiye ve daha kötü niteliklere sahip olmasa da sürekli utangaç ve korkuyor.

Bu neden oluyor? Kendinizi doğru değerlendirin, neyin yanlış olduğunu anlayın, yetkili sonuçlar alın ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın - Bütün bunlar benlik saygısı yöntemini ve Dembo Rubinstein'ın iddia düzeyini yapmaya yardımcı olur.

Bir insanın topluma mümkün olduğunca adapte olması, kariyer yapması, alanında yüksek sonuçlar elde etmesi, birçok arkadaşı ve arkadaşı olması yeterli bir özgüvene sahiptir. Şimdi daha fazla.

Bu nedir?

Kendini doğru değerlendir her zaman zor.

Birisi olgun ve zeki hissediyor ve biri her zaman kendinden memnun kalmıyor, bu yüzden güvensiz ve çok sayıda kompleksle dolu hissediyor.

o Kendine nesnel bir tanım vermek Almanya'ya göç eden Rusya'nın yerlisi olan Tamara Dembo'nun yöntemi geliştirildi.

Vatandaşımız, Sovyet psikoloğu Susanna Rubinstein, bunu tamamladı.

Teknik basittir - Deneme konusu gibi kriterleri karşılayan 4 çizilmiş ölçek sunulmaktadır:

• Zihin;
• sağlık
• mutluluk;
• karakteri.

Her ölçek - 100 mm, her milimetre - kesin puan. Her çizginin ortasında bir nokta var. Bu dikey çizgilerdeki bir kişi farklı simgelerle işaretler (kısa çizgi, daire, çapraz):

1. O bugün nedir?
2. İdeal olmak ister misiniz?
3. Kendisini analiz etmeye ve üzerinde çalışmaya başlarsa, kendisi için tatmin edici bir seviyeye çıkarsa ne olacak?

Daha sonra, belirtilen işaretlerle (kısa çizgi, daire ve çapraz), bir kişinin ya da başka bir işaretin nereye yerleştirildiğine bağlı olarak her bireyin öz değerlendirmesinin özelliği verilir.

Diyagram gösterecek ne kadar farklı "Ben gerçekim" den "mükemmelim" den.

Ortalamanın altındaki tüm işaretler, yüksek - yüksek ve şişirilmiş bir göstergenin düşük ölçütünü gösterir.

Değişikliğin Özellikleri A. M. Prikhozhan

Sadece Parishioners yönteminin yazarı birkaç ölçek eklendi ve satır sayısını 7'ye yükseltti. A. M. Prikhozhan, 4 özelliğin objektif bir resmi için yeterli olmadığını düşündü ve tahminleri getirdi:

• görünüm;
• kendi elleriyle bir şeyler yapabilme;
• akran tanıma.

Ayrıca, “mutluluğun” soyut kavramını kendine güven olarak değiştirmenin gerekli olduğunu da belirtti.

Bu yöntemle test yapmak aynıdır - bir kişi üç farklı seviyeyi simgelerle işaretler. Ortadaki simgeler - olumsuz alanyukarıda pozitif.

A. M. Parishioners şemalarında ve üst ve alt seviyeleri işaretlendi. Örneğin, akıl ölçeğinin altında, zekice bir kişi - cümlenin üzerinde, aptal bir kişi - cümledir.

Bu teknik en popüler Modern psikolojide, farklı yönlerden bir kişiyi açmanıza izin verdiği gibi. Bu testin analizi en derin ve çeşitlidir.

Dembo-Rubinstein yönteminin açıklaması.

uygulama alanı

Dembo-Rubinstein ve A. M. Prikhozhan teknikleri aktif olarak kullanılmaktadır. bireysel testler ve grup için:

1. Eğitim kurumlarında
2. Bir psikologun ofisinde.
3. Mesleki rehberlik veya profesyonel eğitim ile.
4. İşe giderken çalışanın niteliklerini belirlemek.
5. Kendinizi okurken ve iç gözlem yaparken.
6. Bir insanın hayatındaki bir şeyi değiştirmesini istiyorsan.

Aslında bu yöntemlere başvurma nedenleri - çok fazla. Sonuçta kendini tanı - bir toplumdayken güçlü yanlarını, yeteneklerini ve becerilerini hesaplamak doğru mu:

1. Okulda veya lisede öğrenin.
2. Herhangi bir takımda çalışıyorsun.
3. Bölümlere ve çevrelere katılın.
4. Arkadaşların ve tanıdıklarınla ​​buluş.

Teknik, kendinizi fazla abartmanıza ve belki de tavrını kendine göre ayarla. Ve bu, etraflarındaki insanlara karşı davranış ve tutumları doğrudan etkileyecektir.

Kendinizi yeterince değerlendirmeyi öğrenmek kolay değildir, bu nedenle test ederken profesyonel bir psikoloğun yardımına başvurmanız gerekir.

Araştırma nasıl yapılır?

Bir kişi veya bir grup insan verilir ölçekler ile levhalar ve 4 veya 7 kriterin gösterimi. 10-12 dakika içinde, bazı ikonların üç seviyeye yerleştirilmesi önerildi:

• Ben - bugün - bir çizgi koymak;
• Ben mükemmelim - sıfırı koyarız;
• Ben - yeterince - bir haç koymak.

Ondan sonra bu parametreler arasında ölçülen segmentlerbu size kendinize olan saygınızı ve onu değiştirmek için ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir. Segment ne kadar uzun olursa, benlik saygısı da o kadar düşük olur.

Dembo-Rubinstein Yöntemi: bir cevap biçimi.

Sonuçlar nasıl analiz edilir?

Teşhis nasıl?

"Bugün ben" işaretinden segment "mükemmel" işaretine ne kadar uzunsa - benlik saygısı azalır.

Eğer bölüm minimal ise veya genel olarak bu iki işaret çakışırsa, o zaman kendinden fazla abartma - mevcut.

Segmentler milimetre cinsinden hesaplanır, her milimetre bir noktadır. Segment 50 mm'den 75 mm'ye kadar ise, ortalama yeterli bir özgüveniniz vardır, 75 mm'den daha fazla hafife alınmış, 50'den azına fazla tahmin edilmiştir.

Yeterli öz saygı, bir kişinin yararlarını ve yeteneklerini abartmadığını ya da küçümsemediğini kanıtlar. Kendisi için nesneldir.

Hakkında aşırı değerli görüşmeler aşırı iç illüzyonlar kendinize göre. İçsel algı kadar iyi değilsin. Kural olarak, geri kalanını göz ardı etmeyi sağlayan iç yıldızdan kurtulmaya değer.

Düşük öz saygı, bir insanın gelişmesini, iletişim kurmasını, kariyer yapmasını ve yeni arkadaşlar bulmasını engeller. Sürekli kendine güvenmiyor ve bu da insanları ondan uzaklaştırıyor.

Bu insanlara kendin üzerinde küresel bir çalışma var komplekslerin ve özgüvenlerin yok edilmesi üzerine. Profesyonel psikologların yardımı olmadan yapmak pek mümkün değildir.

Ayrıca karakteristik, test edilen kişinin iyimserliğinin seviyesidir. Parçacılığın ayak parmağından tırnağa ve çaprazdan tırnağa, yani insan yeterliliğinden günümüzün kendini algılama ve ideal düzeylerine kadar olan farklar arasında oluşacaktır.

Segmentler arasındaki fark ne kadar büyükse, daha iyimser insanlar.

İdeal algınız en üst düzeyde ise, o zaman koymadan önce çok düşündüğünüz olası değildir.

Mükemmel ol - Bu fantezi dünyasından.

Farklı ölçeklerde temelde farklı göstergeler olduğunu görüyorsanız, bu aşırı duygusallığınız, dengesizliğin hakkında konuşabilir.

Dembo-Rubinstein yöntemi, Cemaatçilerin tadilatı. Sonuçların işlenmesi ve yorumlanması.

Teste katılın - kim olduğunuzu anlayın

Kendine saygı duyma yöntemini kullanarak kendinizi sınayın Dembo-Rubinstein zor değil. Ve test sonucunun etkisi çok büyük. Kendinizi dışarıdan sanki göreceksiniz ve gelişmeye başlayacaksınız.

Yanlış özgüveninin gelecekte çok zararlı olabileceğini unutmayın.

daha Sokrates "Hiçbir şey bilmediğimi biliyorum" dedi - bu düşük bir özgüven mi, aklın bir göstergesi miydi? Sonuçta, kişi ne kadar zeki olursa, hissettiği habersizdir. Bu soruya açık bir cevap Dembo-Rubinstein yöntemi ile verilecektir. Üzgünüm, Sokrates görünmeden çok önce yaşadı.

Dembo-Rubinstein'ın öz değerlendirme yöntemi hakkında bir kez daha: