Bir insana yönelik nefret duygusundan nasıl kurtulurum: bir psikoloğun tavsiyesi ve yorumu

Nefret, insanların çoğu zaman açıklayamadıklarını anlamak çok zor bir duygu. Olumsuz duyguların sıfırdan ortaya çıktığı görülüyor, ama aslında, bu tür duygular için her zaman ciddi ön koşullar vardır.

Bir insana ya da bir gruba yönelik nefreti ortadan kaldırmaya çalışan birçok kişi, sorunu yalnızca daha da kötüleştiren affedilmez hatalar yapar. Kişi kendi kalbindeki negatifle nasıl baş edebilir ve dünya ile nasıl tam bir anlayış kazanabilir?

Nefret Nedenleri

Başkalarından nefret etmeyi nasıl durduracağınız iyi bir sorudur, ancak olumsuz duyguların ortaya çıkma nedenleri tam olarak anlaşılıncaya kadar cevaplamak imkansızdır. Bu tür duyguların ortaya çıkmasının nedenleri çok olabilir ve işte bunlardan sadece bazıları:

kişi, rakibine olan nefreti arttıran yarışmayı hissediyor;
Bir zamanlar iki kişi birbirlerine hakaret ettiler ya da gelecekte benzer bir duyguya dönüşen bir rakibin ahlaki nitelikleri hakkında olumsuz konuştu;
nefret, bir kişinin bir başkasının başarısına kayıtsız kalamayacağı durumlarda, kıskançlıktan doğabilir;
bazen düşmanlık, bir kişinin diğerine ihmal edilmesine bir tepki olarak ortaya çıkar;
oldukça sık nefret, karakterlerin uyumsuzluğu nedeniyle doğar.

Bu hissin merkezinde her zaman negatif gizlenir. Her şey karşılıklı bir hakarete dönüşen tek bir yanlış kelime, aptalca bir şaka ile başlayabilir. Birkaç ay sonra insanlar birbirlerinden nefret etmeye başladılar.

İki kişilik arasındaki rekabet de nadiren iyi bir şeyle sonuçlanır. Ayrıca, rekabet hem kişisel yaşam hem de kariyer alanı ile ilgili olabilir. Rekabet hisseden kişi, üstünlüğünü ortaya koymak için rakibindeki kusurları bulmaya çalışacaktır. Her ikisinde de ilk olma arzusu, birbirlerine karşı keskin bir olumsuz tutumla sonuçlanacaktır.

Bazen nefret, temel farklılıklar nedeniyle ortaya çıkar. Choleric ve flegmatic iletişim kurmaya başlarsa, karakterlerin mutlak iki kutupluluğuyla hemen karşılaşırlar. Sonuç olarak, olumsuz her yeni toplantıda artar, yanma nefretine dönüşür.

Psikologlar, olumsuz duyguların ortaya çıkmasının nedeninin kesinlikle önemsiz olabileceğini doğrulamaktadır. Ancak bu, rakibinize karşı kötü bir tutumun ortaya çıkacağı ve kaçınılmaz olduğu kanıtlanacağı gerçeğini reddetmiyor.

Sadece duygu nedenini bulmakla, nefretten nasıl kurtulacağımız sorusunun çözümüne geçilebilir.

Bir erkek neden etrafındaki herkesten nefret ediyor?

Bazen diğerlerine karşı özellikle zor nefret vakaları vardır. Böyle bir durumda, bir insan dünyadan inanılmaz bir tecrit hissediyor, çünkü arkadaş olamaz, ilişkiler kuramaz ve hatta başkalarıyla iletişim kuramaz. Bu durum neden ortaya çıkıyor?

Bir kişinin özgüveninin yüksek olması, etrafındaki her şeyin yeterince akıllı veya çekici görünmediği anlamına gelir. Bu, etrafındaki herkese karşı nefret anlamına gelen bir üstünlük duygusu doğurur.
Bir insanı kapalı yapan gizlenen kompleksler, etrafındaki herkesi olumsuz yönde algılamasını sağlar.
Genellikle, ergenlik çağındaki çocuklar etraflarındaki herkese karşı nefret yaşarlar. Bu, öğrencilerin yetişkinlerden veya akranlarından bir anlayış hissetmedikleri gerçeğinden kaynaklanmaktadır ve bu öfke ve olumsuzluklara neden olmaktadır.
Duygu, başkalarının eylem ve eylemlerinin sebeplerini anlama konusunda temel isteksizlik ile belirlenebilir. Sonuç olarak, bir kişi dış dünyayla iletişim kurmayı reddeder, istisnasız herkese olumsuz bir şey yaşar.

Bu durumda olumsuzlardan kurtulmak şaşırtıcı derecede zor. Tipik olarak, psikologlara, en az rahatsızlığı verenlerle iletişim kuracak tek bir kişi bulmaları önerilir. Dahası, bu arkadaşın yardımı ile dünyayı kavrayabilir, giderek daha iyi arkadaşlar bulabilirsin.

İstisnasız her şeyin nefreti, eksikliklerinin reddedilmesinden kaynaklanırsa, hoşgörüyü öğrenmek zorunda kalacağız. İdeal insanlar yoktur ve bu nedenle birinin cehaletini veya dikkatsizliğini olumlu bir şekilde algılamak gerekir. Bu durumda, dünya ile iletişim kurmak daha kolay olacaktır.

İstisnasız, zamana göre negatif, herkese karşı olumsuz sonuçlara dönüşüyor. Bu tür yalnız insanlar genellikle kendilerini rahatsız eden, yani etrafındaki herkesi rahatsız edenleri ortadan kaldırmak isteyen suçlar işliyorlar. Nadir bir intihar vakası yoktur, çünkü bütün dünyayla bağlantısız hissetmek, döngüde olmak çok kolaydır.

Olumsuzlukla mücadele yolları

Bir insandan nefret etmek nasıl durdurulur ve olumsuz bir duygunun üstesinden gelmek nasıl mümkün olabilir? Psikologlar bunun mümkün olduğunu vurguluyor, ancak kendiniz üzerinde çalışmanızın çok fazla olacağını vurguluyor. Olumsuz duygularla başa çıkmak için hangi adımlar yardımcı olacaktır?

Bir kağıda, bir insanın tüm olumlu özelliklerini, en azından ona karşı olan olumsuzu zayıflatmak için listelemek gerekir.
Durumu karşılamak ve tartışmak, sorunun neden ortaya çıktığını bulmaya çalışmak gerekir.
Hiçbir durumda dedikodu yapamazsınız. Bir insan ne kadar sık sık kötü düşünmez ve nefret ettiği kişi hakkında konuşursa o kadar iyidir.
İnsanları tolere etmeyi öğrenmeli.
Bu ipuçlarının tümü işe yaramazsa, o zaman nefret eden kişiyle teması en aza indirmek gerekir. Sürekli iletişim kurulmadığında, negatif yavaş yavaş kaybolacaktır.

Çalıştığınız veya aynı şirketle iletişim kurduğunuz bir kişiden nefret ediyorsanız ne yapmalısınız? Öncelikle bu olumsuz duyguların karşılıklı olup olmadığını anlamalısınız. Rakibiniz sık sık sizinle dalga geçerse, söylentileri yayar ve arkasından kötü şeyler söylerse, büyük olasılıkla karşılıklı düşmanlıktan söz ediyoruz.

Böyle bir durumda, anlaşmazlığı çözmenin en iyi yolu bir konuşma olacaktır. Oturup problemin nedenlerini tartışmalısınız. Bazen tamamen önemsiz bir öneme sahip olabilir ve bazen olumsuzluğun nedeni gizli sempatidir.

Eğer konuşma yardım etmediyse, olumsuz yönden, gelen tarafından gelenleri durdurmak gerekiyor. Masrafları bir yöne fırlatıp safradan ilerlerken, rakip er ya da geç yorulur ve düşmanlık otomatik olarak durur.

Tüm bu yöntemler işe yaramazsa, bir kişinin nefretiyle nasıl başa çıkılır? Bu durumda, psikologlar temasların en aza indirilmesini önermektedir. Bireyler iletişim kurmaz ve üst üste gelmezlerse, birbirlerinden nefret etmeleri zorlaşır. Yavaş yavaş, düşmanlık tamamen buharlaşır.

Negatif ile baş etmenin imkansız olduğu durumlar

Çoğu zaman insanlar, motivasyonlarında çok daha kolay olan temel nefret düşmanlığını ele alırlar. Bununla birlikte, nahoş hislerden kurtulmanın imkansız olduğu durumlar da vardır. Bu, her zaman bir nedeni olan derin duygular, kişisel iğrenme nedeniyledir.

Bu nedenle terk edilmiş bir karının ayrılıkçı bir kızı affetmesi ve olayı kabul etmesi pek mümkün değildir. Ölen çocuğun babası, iki düzine psikolog yardımına gelse bile katilden nefret etmeyi bırakmayacaktır.

Böyle bir durumda, tek mantıklı çözüm bu kişiyi tamamen görmezden gelmektir. Onu sosyal ağlarda takip etmemeli, mahkum etmemeli veya toplantı aramamalısınız. Minimal temas sonunda en azından olumsuzları düzeltmek için yardımcı olacaktır.

Herkes, bir insana yönelik nefretin nasıl üstesinden gelineceği sorusunun cevabını bulamaz. Buradaki problem, negatiflerden kurtulmak için biraz kendiniz değiştirmeniz gerekir. Görüşlerini, inançlarını, duygularını tekrar gözden geçirmemiz gerekecek. Ancak, sonuna kadar böyle siyah bir hisle savaşmak gerekir, çünkü taşıyıcısını içeriden tahrip edebilir.