Bu yüzden oldukça "kaygan" bir soruya gittim nasıl mutlu bir insan olunur. Kaygan çünkü bu soruya “çelişkili” bulmanın zor olduğu birçok çelişkili cevapları var. Ayrıca, mutluluk kavramı tam olarak tanımlanmamıştır, çok az insan ne aradığının, "mutluluk" ile ne demek istediğinin farkındadır.
Bu kavram, belirli bir soyutlamanın statüsünü edindi, bir tür “cennet krallığı” haline geldi, sadece çok yerel bir ölçekte: herkes oraya gitmek istiyor, ama kimse orada ne olacağını ve oraya gidip gidemeyeceklerini bilmiyor.
Mutlu olmak ne anlama geliyor?
“Mutlu olmak” halihazırda çok fazla kullanımdan yıpranmış hackneyed bir reklam sloganı gibi bir tür sinir bozucu etiket haline geldi. Pek çok insan "mutlu musun" sorusunu duyduklarında şaşırıyor ve neyin cevap vereceğini bilmiyorlar.
Bu arada, mutluluk oldukça başarılabilir bir şeydir, sadece onu nerede arayacağınızı bilmeniz gerekir ve bence birçok insan, olmadığı yerlerde onu arıyor. Öyleyse mutluluk nedir? Bu soruyu cevaplamadan önce, öncelikle neyin mutluluk olmadığını söyleyelim.
Neden mutluluk arayışı genellikle başarısız oluyor?
Mutluluk arayışı, birçok insan için, tek bir amaçlanan çıkışı olan ve labirentin derinliklerine geri götüren bir sürü sahte hamle olan büyük bir karanlık labirentte dolaşan bir fare gibidir. Fare karanlıkta ileri geri sallanır, yanlış hamlelerden biri için tomurcuklar, orada nihayet bir geçiş olma umuduyla acele eder. Birkaç gün, haftalarca, yıllarca karanlık bir koridor boyunca koşuyor ve sonunda bu yolun nereden geldiğini bulmasını sağlıyor.
Nefesini tutmayı başarabildiği anda, uzun ve yorucu bir yolculuktan sonra, tekrar duvardaki bir sonraki harekete geçer. Yine, bunun bir çıkış yolu olması umuduyla, yine birkaç gün, haftalarca, aralıksız aralıksız çalışma, yine aynı sonuç ... Fare, kendini, yine de yorgun ve yaşlı bir labirentte buluyor ve tekrar, bu anlamsız hareketi, hayatı sona erene kadar tekrar etmeye hazır. son teslim tarihi ...
Birçoğumuz hayatımız boyunca mutluluk arayışı içindeyiz, farklı şeylerde bulmaya çalışıyoruz, orada bulmuyorsun, bu şeyleri bırakıp sonsuz arayışlarında yenilerine dönüyoruz. Birileri onu nesnelere, paraya, değişen yerlere, değişen aşk ortaklarına, heyecanlara, iktidara, işte, dine ya da laik fikirlere olan tutkusuna, tüm fiziksel arzularına uygun olarak bulmaya çalışıyor.
Fakat çoğu zaman bu boşuna olmaz, çünkü mutluluk orada değildir. Bunlara sahip olmak, size doygunluk gerektiren yeni ihtiyaçların ortaya çıkmasının ardından geçici memnuniyet dışında bir şey getirmez. Oysa bu malların yokluğu, eğer onlara bağımlı hale gelirseniz, sizi mutsuz edecek! Çok dürüst değil, değil mi?
Mutluluk nedir
Mutluluk bir şeye sahip değildir, sahip olduğunuz şeylerden bağımsız olarak bir dereceye kadar var olur. Ve bu nedenle, bulmak o kadar kolay değildir, bu yüzden ne kadar trite gelse de, satın alamazsınız. Fakat aynı zamanda, kaybetmek zordur, çünkü hayatınızdaki bir şeyin kaybolması ile iyi gitmez. Mutluluk geçici bir durum değildir, aksine bazı becerilerin bir sonucu olarak, yine de kendi içinde geliştirilmesi gereken bir şeydir.
Ancak, bir devlet olarak mutluluktan bahsedersek, o zaman ona “meta devlet” olarak adlandırmak daha iyidir, yani, küçük ve günlük sıkıntıların üstünde duran şey, ortak bir payda oluşturur, hayata karşı tavrınızı ve hayatın size verdiği şeyi özetler. Cevap Mutluluk bir zevk değildir! Bu, öfori değil geçici bir saplantı değil, ölçülü, sakin bir neşe, uyum ve denge, güven ve memnuniyettir.
Mutluluk, tüm başarılarınızı, eğlencelerinizi toplayarak ve bundan ve başarısızlıklarınızdan çıkarmanızla elde edilemez. Bu, daha önce de söylediğim gibi, hayatınızdaki ufak olaylara bakmaksızın var olan ruh halinizle ilgili şeyler hakkındaki görüşünüzü yansıtır.Genel olarak, mutluluk içseldir ve kendiniz üzerinde çalışarak ve şeylerin doğru, pozitif görüşünü şekillendirerek elde edilir. pahalı alımlar veya değişen yerlerden alamayacaksınız, önce kendinize ulaşmalısınız! Ve sonra her şey gelir, dış.
Sadece habitatınızı değiştirerek mutlu olmak mümkün mü, bagajınızla birlikte, sadece bir yer değişikliği nedeniyle çözülmeyecek olan zihinsel sorunlarınızın acı yükünü ortadan kaldırırken. Çok miktarda para var mı, pahalı arabalar size içinde korku, şüphe ve memnuniyetsizlikten kaçan uçurum varsa, size yaşam sevinci getirecek mi? Bu şeyler yalnızca geçici bir rahatlama sağlayabilir.
Mutluluk arayışı
Şu anda sahip olduğunuz şeyle en azından biraz mutlu olamazsanız, şu anda yaşadığınız yerde, her yerde yalnızca kötüyü görürseniz ve çevredeki koşulları suçlarsanız, o zaman, ne yazık ki, hiçbir şeyde mutluluğu göremezsiniz, kendin üzerinde çalışmayacaksın ve her şeyden önce kendini düzelt. Tabii ki, şimdi size nimetlerin, arabaların, yatların, mücevherlerin, sizi mutsuz eden pahalı şeylerin yokluğunun tam olarak olmadığı anlaşılıyor, ancak onları alırsanız mutlu olursunuz.
Hayır, bu bir hata. Bu, hayali labirentimizdeki “yanlış” hareketlerin hepsi değildir, bu da hiçbir yere götürmez, ancak sizi aldatıcı umutlarla eğlendirir. Ancak fare hala bu pasajlara giriyor, çünkü başka bir çıkış yolu bilmiyor ya da basit bir şekilde fark etmiyor, beyni şu anki problemin dışına çıkmaya çalışıyor (veya bunun için neyin gerekli olduğunu) ve tanıdık seçeneklerin listesini gözden geçiriyor. Belki bir yerdeki deney hayvanımız, türünün diğer temsilcilerinin bu hamlelere parçalandığını ve başkalarını sevdiğini, başka bir yol bilmediğini duymuştur.
Böylece bir çeşit içsel yanılsama nedeniyle insan bir uçtan diğerine sallanır. Memnuniyetsizlik, ıstırap, hedef ve özlem eksikliği, onu çılgınca bir şekilde aramaya ve tanıdık çözümler bulmaya zorluyor: para, seks, yiyecek, ilaçlar, statü, şöhret, din, sosyal fikirler, güç, partiler, altkültürler. Birinden diğerine acele etmek, ancak sonunda, geçici tatminkarlıktan sonra, başlangıç noktasına geri dönmek aynıdır - ıstırap ve memnuniyetsizlik. Mutluluk arayışı, uyum, aynı zamanda dürüstlük, acıdan kaçış - insanın çok güçlü bir nedeni.
Bu nedenle dini şarlatanlar, talihsiz, ümitsiz, kendilerini bulamamış insanlar arasındaki sürülerine en sadık kalarak buluyorlar. Aynı insanlar, şirketlerin en kıskanç ve fanatik çalışanları haline gelirler veya parasızlıklarını sürekli para harcamalarında, heyecanlarda, uyuşturucularda boğarlar.
Mutlu olmak ya da en azından mutsuz olmak istemiyorlar ama nereye gideceklerini bilmiyorlar. Hemen hazır cevaplar sunmak için acele ediyorlar: inan, çalış, tüket. Ve bu cevapları kabul eden insanlar, her biri illüzyonunda, ruhun kurtuluşunda, kariyerinde, ebedi harcamada olanları çözer.
Bunların hepsi hayaletler, bir insan kendilerini içinde bulamıyor, sanıyor olsa bile, unutulmaya benziyor, hala acıyı çeken bir ilacın sarhoş edici etkisi, sadece vücut hissetmiyor.
Mutluluk arzulardan bağımsızlıktır
Tabii ki, mutluluğun hiçbir şekilde maddi durumunuza, ilişkinize, yaşadığınız yere bağlı olmadığını ileri sürmek niyetinde değilim. Mutluluk, arzuların yokluğu değildir, sadece onların memnuniyetine dair tam bir bağımlılığın olmamasıdır. Mutlu bir insan hala para, araba ve iyi bir iş isteyebilir. Ancak bu arzular onu kuklaları yapmaz, içsel refahını tamamen ona bağımlı kılmaz! Bu şeylere sahip değilse, hala mutlu kalır.
Evet, bu faydaları elde etmek için bir hedefi var ve sistematik olarak kendisini dışsal nitelikleriyle yaşamından daha memnun kılacak şekilde gerçekleştirilmesine doğru ilerliyor. Fakat eğer bunu başaramazsa, onu umutsuzluğa sürüklemeyecektir, çünkü bu şeylerin ışığını düşürmediği için asıl amacı farklıdır ve tüm maddi zenginliklerin diğer tarafındadır.
Mutlu insanların bu tür şeylere ulaşmalarının daha kolay olduğundan eminim, umutsuzca arzulayanlardan daha az istese de, içsel uyum sağlamadılar. Mutlu insanlar daha enerjik olduklarından, hedeflerine ulaşmaya hazırlar ve bunun için engel oluşturmazlar, daha özgür, daha esnek ve daha makul. Onlar kör değildir, obsesif arzuların aptallığı yoktur.
Ve bu mutluluğun metastazı nasıl sağlanır? Nasıl mutlu bir insan olunur? Bu soruyu birkaç pozisyonda cevaplamaya çalışacağım.
Mutluluğun sırları: 10 + 1 tavsiye
Kendiniz için tam sorumluluk almaya hazır olun.
Dış koşullar, diğer insanlar üzerindeki her şeyi suçlamayın. Ne olduğun haline geldiğin için, her şeyden önce, suçlayacaksın. Ve onlar haline geldikleri için değil, iyileştirilemedikleri için de suçlanıyorlar. İçiyorsunuz ve bırakamıyorsunuz, sorunlarınız olduğu için değil, bunun için yeterince güçlü olmadığınız için. Kendinize koşuyorsunuz ve spor yapmıyorsunuz, vaktiniz olmadığı için değil, göründüğü şekilde organize etme zahmetinde bulunmadığınız için. Hayatın bu, çünkü sen öyle yaptın!
Bu acı bir gerçek, biliyorum, birçok insan duymaya hazır değil. Psikoloğa gelirler ve onun ruhlarına girmesini bekler ve hastanın talihsizliklerinin bin nedenini hastanın çocukluğunda, akrabalarında, psiko tipinde değil, kendisinde değil. Kendin için sorumluluk almak cesur bir davranış, ama hiçbir durumda seni bir dizi suçlamaya götürmemeli: “oh, çok kötüyüm, kendimi suçlu, ne kadar korkunç, işe yaramaz, vs.”.
Hayır, bu niyetin somutlaştırılması için metamorfoz, kişisel gelişim için bir ivme olarak hizmet etmelidir: “Evet, öyle ve öyle, bu tür sorunlarım var ve bundan sorumluyum, ancak bu yüzden düzeltebilir ve kesinleştirebilirim. adım. "
İş sevmiyorum Değiştirin. Bunun için gerekli yeterlilik yok mu? Alın, eğlencenizi akıllıca kullanın, yeni şeyler öğrenin! Zaman yok mu Yeterli olacak şekilde düzenleyin: daha az televizyon izleyin veya internette gezinin. Her zaman bazı çözümler vardır, sadece onları görmezsiniz ya da korku ve şüphelerden dolayı onları fark etmek istemezsiniz. Bir filmde dedikleri gibi, “Sorun yok, sadece durumlar var”
Yaşam hakkında şikayet etmeyin
Psikologların rahatsız edici bir şey olduğunda konuşmaları önerilir. Bana öyle geliyor ki, birçok kişi bu tavsiyeyi kelimenin tam anlamıyla çok fazla alıyor ve komşularının kulaklarındaki sorunları ile oturmak için acele ediyor. Sakinleşmeye ve sorunu kendi başlarına düşünmeye bile çalışmıyorlar, ancak zaten itiraf etmeye çalışıyorlar. İnsanlar hakkında, koşullar ve genel olarak yaşam hakkında daha az şikayet edin. Şahsen, “dışarıda konuşma” olarak adlandırılan anlamda hiçbir anlam göremiyorum, çünkü sürekli olarak sorunlarım hakkında konuşursam, onlarla başa çıkamayacağım, kontrol altına alabileceğim anlamına gelir. Bu nedenle sessiz kalmaya çalışıyorum.
Arkadaşlarına itiraf etmeden kaçmadan önce, senin problemlerine ihtiyaç duymayabilir - kendi yeteneğine sahipsin, düşün. Bu gerçekten bir sorun mu? Kökleri nelerdir? Çözebilir misin? Öyleyse, karar verme, olmasa da neden yas tuttun, çünkü onu hiç etkileyemiyorsunuz, bu yüzden neden endişeleniyorsunuz? Analizden sonra, problemlerin çoğu “problem özlerini”, duygusal-negatif bileşenlerini kaybeder ve sadece sinir bozucu durumlar haline gelir! (Evet, evet, filmdeki bu cümle ile ilgilidir) Kendinizi hiçbir şeyden problem yarattığınızı anlayacaksınız. Soğuk, ayık ve müstakil bir analiz onu anlamanızı sağlayacaktır.
Bunun için kendinle daha fazla zaman geçirmen gerekiyor. Birçok insan beyinlerini sürekli bilgi çığlıklarıyla bombalamaya alışkındır: filmler, internet, her türlü okuma maddesi, oyunlar, iş (ayrıca bu konuda sıkıntı duygusuyla nasıl başa çıkacağımı da yazdım), bu yüzden doğal olarak onların hakkında düşünmek için zamanları yok. sorunları. Oysa çözüm o kadar basit ve açık olabilir ki, buna şaşacaklar ve aslında yansıtma için çok az zaman harcayacaktır.
Amor Fati. Kaderini kabul et
Amor fati Latince dilinde iyi bilinen bir ifadedir ve “kader sevgisi” olarak tercüme edilir. Bir kişinin tüm mağduriyetleri, kaprisleri, sıkıntıları, işkence ve ıstırap çekmeden yaşadığı değişken bir servete karşı böyle bir tutum ifade eder. Belki de klasik anlamda böyle bir dünya görüşü, belli bir kaderciliğin sonucudur, her şeyin önceden belirlenmiş olduğu ve hiçbir şeyin değiştirilemeyeceği inancı. Ama şahsen, amor fati için başka önkoşullarım var.
Kuşkusuz, insanın kendisinin kaderini belirlediğine inanıyorum, ancak yine de bazıları ona bağlı değil. Ve herhangi bir şeyi etkilemek mümkün değilse, o zaman üzülmemelisin, çünkü kader seni bir şeyde kandırdı: birisi daha şanslıydı, birisi daha az şanslıydı.
Kaderin sana neyi vermediğini düşünmemelisin, sana verdiği şeye dikkat etsen iyi olur. Bunlar, farketme alışkanlığınızı kaybettiğiniz şeyler olabilir, çünkü zaten sizin için verilen, örneğin, her zaman yardım etmeye hazır olan ebeveynleri, sadık dostları, iyi huylu sağlığı önemsiyoruz. Sana getirdiği tüm sıkıntılara hayat vermene gerek yok. Bunda cansız bir cisimdeki çocuğun hakaretine benzeyen çocuksu, olgunlaşmamış bir şey var.
"Gerçeği olduğu gibi kabul etme" başlıklı makalemi okuyun.
Pişman olma
Geçmiş eylemlerden tövbe etmeye gerek yok, herhangi bir şansı kaçırdığınız üzerinde durmak için geçmişte bir şeyler ters gitti. Geçmişi değiştiremezsin, ama ondan çok şey öğrenebilirsin. Gelecekte bu tür hatalardan kaçınmaya odaklanın, bunun için harekete geçin. Geçmiş hataların acısıyla bir miktar gerçeği ödemek zorundasınız, bu nedenle geçmişten mümkün olduğunca çok sayıda yararlı sonuç çıkarmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, yaşamınızı geçmişle ilgili anlamsız tövbe ve laminasyonlar altında gömmeyin, yaşamaya devam edin.
Hedefini bul
Yaşam hedefinize ulaşmadan önce, onu bulmanız gerekir. Bu çok zor ve hemen gelmez. Yanlış hedefleri takip etmemek ya da bir yaşam görevinin yokluğunda var olmamak için bazı farkındalık, huzursuzluk, illüzyonlardan ve diğer insanların görüşlerinden özgürlük alır. Emekli olmadan önce monoton çalışma ve hafta sonları süpermarketlerdeki toplu alımlarda ortalama bir insanın günlük varlığının dışında bir hedef bulun, bir kariyer dışında hayattan başka ne istediğinizi düşünün ve tatil için sıcak ülkelere seyahat edin.
Ofiste çalışmaktan veya ev işleri yapmaktan daha iyi bir şey düşünürseniz, tıpkı herkes gibi yaşamak istediğiniz için hemen rüyanıza son vermenize gerek yoktur. Kendi yaşam senaryonuzu oluşturun, bir plan yapın, yaşamdan ne istediğinizi anlayın ve yavaş yavaş bu planı uygulamaya başlayın. Hedefinize doğru gitmek büyük bir mutluluk kaynağıdır. Bir hedefiniz varsa, nefret dolu iş ve ev işlerine katlanmak sizin için çok daha kolay olacaktır, çünkü her yeni günün sizi bu hedefe yaklaştırdığını biliyorsunuzdur.
Ama tekrar ediyorum, göründüğü kadar kolay gelmiyor. Pek çok insan amaçlarını görmez ve ne istediğini bilmez ya da sadece onların yerine getirilmesini arzulamayan yanlış bir amaç görür. Kendini daha iyi tanımak için nasıl? Arzularını bilmek nasıl en iyi? Gerçekte neye ihtiyacınız olduğunu nasıl anlarsınız. Mesleğinizi nasıl bulabilirsiniz? Bu pratik yapmanıza yardımcı olacaktır. Bundan sonra.
"Mutlu olma" yeteneğini geliştirmek
Tabii ki, “amaç bulmak”, “şeyleri olumlu bir şekilde görmek” demek kolay, ama bunu yapmak o kadar kolay değil. Eh, bir kişi aniden çevre algı modelini yeniden inşa edemez ve yaşamda daha iyi görmeye başlayamaz, çünkü ona söylendi. Kafamdaki bir tıklama gibi olmaz: “evet, gerçekten, yaşamın olumsuz yönleri üzerine bir şey düzelttim, şeylere bakış açımı değiştirme zamanı” ve o zamandan mutlu olur.
Bu ne yazık ki olmaz. Bu yüzden nasıl mutlu olunacağına dair çok sayıda ipucu anlamsızdır. Bazı günlük pratikler olmadan çalışmak pek mümkün değildir. Her şeye olumlu bakabilme yeteneğinin günden güne kendi içinde ekilmesi gerekir, belli bir disiplini gerektirir ve içinde yalnızca olumsuz bir varlık katmanının görülebileceği bir dünya görüşüne sahip olmaktan çok daha zordur.
Sonuncusu genellikle bir tür “varsayılan” durumdur, yani. öyleyse içinde ne var, yani en başından beri, onu yok etmek için herhangi bir çaba göstermezseniz, sizinle birlikte kalacak. Olaylarla ilgili olumlu bir bakış açısı, hedef bulma yeteneği, canlılık ihtiyacı da şekillendirilmeli ve bunun üzerinde çalışmak gerekir. Meditasyon bunun için iyi bir başlangıçtır (nasıl doğru meditasyon yapılır: 5 derece). Bu mükemmel bir pratiktir ve meditasyon mutlaka bir din, büyü veya ezoterik unsur değildir - sadece kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacak bir egzersizdir.
Медитация повышает ваше настроение, но сама по себе она не сделает вас счастливым, а даст вам возможность понять, что вам действительно нужно для того чтобы обрести счастье! Она поспособствует тому, чтобы вы отыскали свою цель, познали свои глубинные желания, избавились от иллюзий, нагромождения беспорядочных мыслей, страстей и сомнений. Она как бы сфокусирует, направит ваш ум в нужную сторону так, чтобы он не метался в пространстве между разными крайностями.
Она поможет избавиться от ненужных «тараканов» и страхов, обрести незамутненный и трезвый взгляд на происходящее, как вне вас, так и внутри, позволит контролировать свои эмоции, управлять своим телом. Эта практика является «базой» саморазвития и обретения счастья и гармонии. Это также важно как растяжка для гимнаста: само по себе растягивание мышц гимнастикой не является, но подготавливает тело человека к определенным упражнениям. Так и медитация подготавливает ваш ум к саморазвитию и достижению счастья.
Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира
Об этом я уже что-то написал выше. Есть еще кое-что о чем бы я хотел рассказать по данному вопросу. Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит сильно от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага: деньги, машину, семью все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.
Восприятие различается у разных людей, и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.
Часто люди сами не понимают того, что мир стал «плохим» не потому что вокруг «идиоты», «лицемерное правительство», а потому что они сами видят в нем только плохое. И их иллюзия заключается в том, что они возвели вещь субъективного порядка в ранг объективного, всеобщего. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.
«Вот когда я уеду туда-то, все станет по-другому», думают они, но не догадываются, что и на новом месте они будут видеть лишь плохое и никуда они не денутся от своего восприятия, пускай хоть улетят на Луну.
Вспомнил занятный диалог из одного фильма, который, на мой взгляд, поясняет эту мысль:
- Я хочу улететь в Париж, здесь мне плохо, а там, будет лучше, там другое.
- Серьезно? Ты в этом уверен? И знаешь кто тебя встретит в аэропорту?
- Не знаю, кто?
- Ты сам.
Как я уже говорил позитивный взгляд на вещи нужно в себе воспитать, чтобы это стало привычкой. Для этого медитируйте и старайтесь не зацикливаться на всяком негативе. С медитацией его просто будет меньше в вас проникать.
Старайтесь понять окружающих людей
Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, побуждения и почему они такие, какие у них взгляды на жизнь, если они отличаются от ваших, попытайтесь их понять, осознайте, что человек имеет право и на такую точку зрения, такие убеждения и такие вкусы.
Пытайтесь понимать людей. Это расширит горизонты вашего восприятия и поможет вам перестать зацикливаться на своих бедах и неудачах, вы узнаете очень много нового и интересного, сделаете важные выводы для себя, которые положительно отразятся на вашем развитии.Старайтесь постичь другого человека во всем многообразии свойств его личности. Избегайте ярлыков вроде тот «болван», этот «трудяга», третий «алкаш», узнайте людей глубже, не стоит мыслить в плоскости стереотипов, это ограничивает ваш опыт и огрубляет мышление.
Позитивное мышление бывает не только в отношении мира, но и в отношении людей - старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. А здоровое и полноценное общение откроет для вас целый новый мир и неисчерпаемый источник счастья!
Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих
Это не значит что вы должны плевать на мнение людей и делать то, что взбредет в голову. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству если эти вещи служат им напоминанием о том, что они сами упустили в силу своей пассивности, лени и трусости. Не принимайте это близко к сердцу, оставьте своих недоброжелателей наедине со своим негативом, не позволяйте им передать его вам.
Не обожествляйте свои желания
Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать подобно ребенку по поводу факта, что вам не досталось то, что хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером вам пришлось навещать родственника вместо того, чтобы сидеть в прокуренном баре, как вы привыкли, что у вас сломался телевизор и теперь вы пропустите любимый сериал и т.д. и т.п. Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том чтобы быть как можно более независимым от них!
Дрессируйте свои желания, не позволяйте им иметь власть над вами и держать в качестве своих марионеток. Сиюминутное желание - это дело только непродолжительного промежутка времени, вы не должны бросать все и бежать его насыщать, оно имеет мало значения в контексте всей вашей жизни, всего вашего счастья.
Такие желания отвлекают вас от вашей глобальной, стратегической цели - достичь счастья. Например, вы не пошли сегодня заниматься спортом (или медитировать), а остались сидеть дома и пить пиво, потому что вам очень этого захотелось. Пиво не даст ничего кроме временного удовольствия, за которое надо еще платить. А короткая пробежка (или медитация), пусть и не сделает вас атлетом, но будет укреплять ваше здоровье с каждым новым занятием. А здоровье оно на всю жизнь и лежит за границами текущих потребностей, это что-то более важное. От здоровья, кстати, тоже зависит ваше счастье, поэтому не советую его запускать.
В умении пренебрегать текущими целями ради целей глобальных содержится символ зрелости, «взрослости». Не умеют это делать дети и не повзрослевшие взрослые. Этот навык необходим вам если вы хотите достигать долгосрочных целей и добиться счастья.
Помните, быть счастливым - намного сложнее, чем быть несчастным
- Акцентировать внимание на хорошем - сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
- Быть приветливыми и улыбаться тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
- Видеть в людях хорошее труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
- Двигаться к своей цели требует намного больших усилий чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
- Брать ответственность на себя сложнее, чем валить все на окружающих.
Короче, счастье это не так просто, именно поэтому мы видим так много несчастных людей, хотя, казалось бы, причин для несчастья у них не так много. Счастья нужно добиться, доказать, что ты его достоин, иначе, оно так и останется недостижимым идеалом, «царством небесным» и надоевшим ярлыком…
***
После долгих бесцельных блужданий в темном лабиринте мышь остановилась, чтобы перевести дух. Ей наконец-то захотелось остаться на месте и подумать чего она собственно ищет в этих стенах и зачем это ей. Пока она думала, глаза ее постепенно привыкали к темноте, которая царила в этом лабиринте: вот уже стали различаться отдельные предметы, окружающие вещи обрели очертания, начали проглядываться первые краски.
И чем больше мышь всматривалась в темноту, которая постепенно рассеивалась, тем больше она замечала интересного. Из мрака стало выступать многообразие красок окружающего мира, а также, поражающие воображение масштабы его пространства! Он оказался таким огромным и таким прекрасным, что наш маленький грызун удивился тому, что до этого он видел в нем лишь мрачный лабиринт.
Мышь с удивлением обнаружила вокруг множество других мирно блуждающих созданий: одни ютились в уютных норках, другие припали к источнику пищи, третьи развлекались и общались. И как только она этого не замечала за всей этой безумной и бессмысленной беготней! Куда она собственно бежала, если все есть здесь! С этого момента прекратилось долгое и безрадостное путешествие.
***Конец***
Я хочу стать счастливым с чего начать?
Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.
План саморазвития личности
