Görevin özü basittir. Bir kağıt parçası alın ve üzerine bir yaşam çemberi çizin (yukarıdaki resimde olduğu gibi). Derhal çok tembel uyarmak istiyorum, akılda tutmak, yani çekmek için gerekli. Bir sonraki adım, sizin için en azından bir önemi olan 6-8 yaşam alanını kendiniz belirlemektir. Bazıları tüm insanlar için ortaktır - bu Sağlık, İş, Aile / Yakın insanlar.
Diğerleri farklı olabilir, bazı insanlar için para önemli, diğerleri eğlenceye erişim için, bazı kişisel gelişim önemli veya mülkün varlığı (düz, araba vb.). Şahsen sizin için önemli olan yüzlerce farklı yaşam alanı olabilir. Çevreyi sektörlere ayırın, her sektör sizin için önemli bir yaşam alanıdır.
Yaşam dengesi çarkı.
Şimdi, her birini 10. hasta ölçeğinde ne kadar derecelendirdiğinizi düşünün.
Ve burada, başkalarının ne zaman değerlendirebileceğini, yani değerlendirmenizi, buna karşı tutumunuzu düşündüğünüz zaman önemli değil. Bu önemli bir nokta, bu yüzden açıklayacağım. Örneğin, Aile / yakın insan gibi bir sektörü ele geçirmek, çoğu insan açısından, bu kategorideki başarı, bir koca / eşin, çocukların, yakın arkadaşların varlığı ile belirlenir. Onlarla ilişkilerin seviyesi. Ancak eğer yalnız yaşıyorsanız ve aynı zamanda mutluysanız (bu belirli bir zamanda), o zaman bu sektörü genel olarak kabul gören bir bakış açısına göre değerlendirmeyin.
Şimdi, yine resimdeki gibi, her bir sektöre yaptığınız değerlendirmeleri birleştiriyorsunuz. Böyle bir şey olmalı:
Soru demektir ve bu yaşam dengesi tekerleğinin anlamı nedir ve ne yapmalıyım?
Ve hiçbir psikolog, antrenör veya antrenör size% 100 doğru cevap veremez. Bununla, resimde ne olduğu önemli değil. Sadece sen sonuç çıkarabilirsin, ama buna yardım etmek için birkaç açıklama yapacağım.
Bir tekerleğe benzer gerçekten az çok düzgün bir çemberiniz varsa, o zaman yaşamın dengeli olduğuna inanılır. Sizi tamamen tatmin edebilir veya tam tersine tamamen size uymaz, ancak böyle bir durumda bir şeyi değiştirme arzusu genellikle yoktur. Kendinle, hayatınla ve çevrenle uyum içindesin. Tabii ki, tekerlek büyük, yaşamın her alanında eşit derecede yüksek işaretler olarak ortaya çıktıysa, o zaman sadece daha fazla başarılar dileyebilir ve orada duramazsınız. Tüm alanlarda eşit derecede düşük puanlarınız varsa, bu yapılacak çok iş olduğu anlamına gelir, ancak yalnızca bir şeyi değiştirmek istediğinizde anlamlı olur. Esasen iki yol var. Birincisi, tüm sektörler arasında eşit bir şeyi değiştirmeye çalışın, ikincisi, bir / ikisine odaklanın ve onlara bir atılım yapın, gerisi onları takip edecektir.
Resimde tamamen düzensiz bir çemberiniz varsa, dedikleri gibi, yüzünde gelişme için sorunlar ve gerekli talimatlar vardır. Bu durumda, yaşamın başarısız olan alanlarını şiddetle pişman etmemelisiniz, fakat daha önce başardıklarınızı fark etmeli ve takdir etmelisiniz. Sonuçta, başarınız zaten yapılmış olan ve başarısızlık yapmanız gereken şeydir.
