Başın ağrıyorsa, bir hap alabilirsin. Peki ya ruh ağrıyorsa? Böyle ahlaki bir devletin sebebi nedir ve hayatınıza huzur ve neşe nasıl dönersiniz?
Gönül yarası ve nedenleri
Ruhun varlığını kabul etmeyen şüpheciler bile şefkat, sevgi, şefkat duygularını yaşar. Sevilen birinin kaybolması durumunda veya başkasının talihsizliğinin gözünde, solar pleksus bölgesinde bir ağırlık hissi vardır. Genellikle gönül yarası üzüntü, acı, pişmanlık şeklinde kendini gösterir. Bir insan, kelimenin tam anlamıyla sözleriyle tarif edemediği ve başkalarına iletemediği acılardan kendisi için bir yer bulamaz.
Neden ruh bir insana zarar veriyor? Bunun nedenleri şunlar olabilir:
-
Vicdanın eziyetleri.
Vicdanın eziyetleri.Diğer insanlarla adaletsiz davrandığımızda, sevdiklerimizi rencide ediyoruz, er ya da geç, senet için tövbe gelir. Vicdan azabı çoğu zaman ciddi bir gönül yarasına neden olur. Ondan kurtulmanın en iyi yolu, hakaret etmiş olandan affedilmeyi istemek ve telafi etmek.
Herhangi bir sebepten dolayı bu mümkün değilse, yaralanan kişinin sağlığı için kiliseye bir mum koymanız, Tanrı'ya dönmenizi tavsiye ederiz. Eğer bir ateistseniz, samimi özür dileyen bir mektup yazın ve yazın. Bunun bir daha olmayacağına dair kendine söz ver.
- Sevilen birinin ölümü.
Her yaşamda özel bir sevgili insan çemberi vardır. Bir anne, baba, kız, kız kardeşi veya diğer yarı hayattan ayrıldığında, her şey anlamını yitirir. Zihinsel ağrı, kelimenin tam anlamıyla vücudun her hücresini doldurur ve fiziksel sınırlara girer. Beyin bize sürekli olarak mutlu günlerin hatıralarını getiriyor. Kelimenin tam anlamıyla bir şey getirmeyen gerçekleşme fiziksel olarak öldürür.
Sevilen birisini kaybetmenin acısının gitmesi zaman alır. Kendine ağlama fırsatı ver, keder görme hakkın var. İşyerinde tatile çıkın ve acil olmayan tüm işlerinizi bırakın. Ölenlerin kıyafetlerini ve kişisel eşyalarını dağıtın, zihinsel olarak onu serbest bırakın.
Yakın bir insan sana mutluluklar diledi ve sana zarar vermek istemedi. Ona bir mektup yaz, onu ne sevdiğini söyle, ama bırak. Ve dünyadaki ayrılan zamanı mutlu bir şekilde yaşayacağınıza ve kalbinizde tutacağınıza, birlikte geçirdiğiniz günlerin hatıralarına düşkün olacağınıza söz verin.
- Acı çekmeyi seviyorum.
Karşılıklı olmayan aşk, başkaları ile paylaşmadığı kabul edilen kalp ağrısına neden olur. Bu tür duyguları yaşamamış olanların, karşılıksız şefkatli işkenceleri anlamaları pek mümkün değildir. Bu acı için en iyi ilaçlardan biri, dikkatinizi başka bir şeye çevirmek, kendinizi işle, çalışmakla, fiziksel eforla sürdürmek.
Her gününüzü kendinizle yalnız kalmak için zaman kalmayacak şekilde planlayın. İçeride iyileşmemiş bir yara gibi hissediyor musun? Bu yüzden, her şeyin farklı olabileceği günlük işkencelerden daha fazla yapmaya çalışmayın. "İyileşmesi" için ona zaman verin, kötü düşünceleri kovalayın.
- Merhamet.
Başkasının kedisine karşı aşırı duyarlılık, sizi gece uyanık tutar. Yaşlı, engelli, evsiz hayvanlar, terk edilmiş çocuklar - Bir şekilde kaderlerinden yoksun kalanlar için üzülüyorsunuz. Akşam haberlerini izledikten sonra, dünyamızdaki ne kadar adaletsizlikten dolayı üzgünsünüz. Şefkat bizi insan yapan harika bir duygu. Ancak yaşama müdahale ederse, hassasiyet eşiğini biraz düşürmeniz gerekir.
"Zırhını arttır." Başkalarının acısından acı çekmemek için alaycı olmak gerekmez. Rahibe Teresa ve Dalai Lama'nın bile bu dünyadaki herkese yardımcı olamayacaklarını anlamak yeterli. Başını belaya sokacak başka birisini destekleyebilirsen, iyi bir iş yap, ama bu mümkün değilse, kendine işkence etme. Dahası, dünyamızda adaletsizlikten daha iyidir. Kötülerden daha iyisine dikkat et.
Sevilen biriyle ilişki
Karşılıklı aşk duyguları yaşayan, birbiriyle aile ya da manevi bir ilişki yaşayan insanlar, sevilen birinin başı dertte ise gönül yarası yaşayabilir. Bu, bilim tarafından tam olarak çalışılmayan ilginç bir olgudur. Böyle bir şey fark ettiyseniz, bu hediyeyi takdir edin.
Ancak bu fenomenin bir dezavantajı vardır. Çok sık, uzakta olan sevdiklerinize ilişkin hisler çok fazla etkilenir. Hayal gücünüz sıklıkla çocuklara, eşe, anneye veya kendinize gelebilecek korkunç olayların resimlerini çiziyorsa, bununla mücadele edilmelidir. Bunun nedenleri şunlar olabilir:
- aşırı duyarlılık;
- her şeyi kontrol altında tutma arzusu;
- tiroid hastalığı;
- kayıp veya ölüm korkusu;
- gelecek korkusu;
- sinirlilik ve bitkinlik;
- Hayatta "siyah şerit".
Bu tür devletlerle başa çıkma gücün var. Öncelikle, neden böyle düşünceleriniz olduğunu kendiniz belirlemeye çalışın. Bu ne sıklıkla oluyor? Panik atak geçiriyor musun? Gerekirse, bir psikoloğa danışın, gerekli testleri verin. Hormonal dengesizlik, artan anksiyete eşiğinin en yaygın nedenlerinden biridir.
Bazen günlük bir program hazırlamak, yeterli uyku almak, fiziksel zorlama için yeterli zaman ayırmak, doğru beslenmek yeterlidir. Sinir sistemini güçlendiren vitaminleri reçete etmek için bir pratisyen hekime başvurun. Rahatlatıcı nefes teknikleri uygulayın. Ve her şeyi kontrol etme alışkanlığından kurtulun!
Depresyon ve gönül yarası
Ahlaki acı, depresyona neden olabilir. Bu durumda, alarm çalmaya değer. Bir psikoloğa başvurmanızı öneririz. Uzun süreli depresif durumlar başlatılamaz. Ölümcül olabilirler. Kalp krizi, inme, intihar davranışı, yemeyi reddetme, su ve diğer insanlarla temas, zihinsel ağrının “yan etkilerinden” sadece bazılarıdır.
Genelde, yakın insanlar bir kişinin kelimenin tam anlamıyla ortadan kaybolduğunu fark eder, ancak herhangi bir önlem almazlar. "Ruhun içine tırmanmak" dediğimiz gibi, başkalarının kişisel ıstıraplarına müdahale etmenin uygunsuz olduğu düşünülmektedir. Ancak bazen aşırı dokunuş bir insan hayatına mal olabilir.
Sevilen bir evde veya evde depresyon belirtileri fark ederseniz, bir psikoterapiste danışın. Ziyareti doktora ertelemeyin. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, normal hayata o kadar erken döneceksiniz!
Yanılsamalar düşmek
Zihinsel ağrı genellikle kişisel gelişimin eşlikçisidir. İdeolojik görüşlerini değiştirmenin aşamaları kayıpsız geçemez. Çoğu zaman, bu değişiklikler için bir katalizör görevi gören olayların kendileri, hayal kırıklığı, endişe, düşen yanılsamalardan kaynaklanan acıyı gerektirir.
Zihinsel ıstırabın asıl suçlusu çoğu zaman kendini kandırmaktır; bu, er ya da geç, yaşamda rahatsızlık veren şeylere artık tamamen gözlerini çeviremez. Kocasının hareketsizliğini ve alkolizmini haklı çıkaran bir kadın aniden herkesin bu şekilde yaşamadığını ve artık buna katlanamadığını fark etmeye başlar. Bir adam bir gün “görüşünü görür” ve diğer yarısının onu uzun süredir sevmediğini ve sadece birlikte yaşamanın finansal yönüyle ilgilendiğini fark eder.
Birdenbire bir öğrenci kendisine yanlış mesleği seçtiğini ve aile babası tarafından kötü bir baba olduğunun farkına varabilir. Anne, oğlunun "eğri yolda" gittiğini anlıyor. Dehşeti olan bir kariyerci, çalışma tutkusunun, yaşamını dolduracak başka bir şey olmadığını kabul etme korkusundan başka bir şey olmadığını kabul eder.
Bu tür ani içgörüler genellikle duygusal ağrıya neden olur, ancak bu durumda harika bir acıdır. O yeni bir sahnenin habercisidir. Sadece hatalarından sonuç çıkarmak ve bir adım öne geçmek için kalır. Geçmişinize ve kendi illüzyonlarınıza elveda demekten korkmayın. Hayat bir yolculuktur. Değişimlerin ve kaderin her yeni kıvrılmasının tadını çıkarın!
Elena, Moskova
