Erkeklerde orta yaş krizi: bu dönemde nasıl hayatta kalınır

Erkeklerde orta yaş krizi aniden 35-45 yaşları arasındadır. Hayata tekrar bakıyor ve değerlendirmeye çalışıyor. Ne yazık ki, şu anda bir adam sinir bozucu: iş, karı ve çocuklar, eski araba ve çok daha fazlası.

Adamındaki dramatik değişikliklerin sebebi nedir? Bunu birlikte çözmeye çalışalım.

Makalenin içeriği:
Orta yaş krizinin nedenleri
Eşler için ipuçları: kriz önleme tedbirleri nasıl alınır
Erkekler için ipuçları: krizle nasıl baş edilir
Psikologun yorumu

Kriz nedenleri

40 yaşına yaklaştığında, vücudun hormonal aktivitesi azalır ve yaşlanma süreçleri baskındır. Aşırı kilo, beraberinde yorgunluk ve azalmış etki ile birlikte ortaya çıkar.

Yakında karısını tatmin edemeyeceği düşüncesi bir erkeği üzüyor. Ailesinde bir ekmek kazanan olarak eşinden övgü ve coşkulu görüşlerini bekliyor.

Ancak evlilik yaklaşık 15 yıldır devam ediyor. Karısı nadiren övüyor ve ergen çocuklar ebeveynleriyle temastan kaçınmaya çalışıyorlar.

Orta yaş krizi nasıl tezahür eder?

Krizin belirtileri daha güçlü cinsiyetin tüm temsilcileri için aynıdır: duygusal ve huzursuz olurlar, görünüşleri konusunda seçici olurlar ve çevrelerindeki herkesden memnun olmazlar. Krizdeki bir erkek bir gencinle karşılaştırılabilir: kıyafet tarzını değiştirir, saç stilini değiştirir, yeni tanıdıklar yaratır. Ne yazık ki, aile arka plana gider.

Bir adam karısını çekmek ve çocukları ilgilendirmek için durur. Pek çok aile bu teste katılmaz ve dağılmaz. Böyle bir durumda kadına ne yapmalı? Kocasının krizle başa çıkması ve aileyi kurtarmasına nasıl yardımcı olabilirim?

Kriz karşıtı önlemler

Kocanızda köklü bir değişiklik fark ederseniz, bilirsin, kriz geldi. Bu, bir insanın hayatında çok zor bir dönemdir ve onu çok zorlar. Kocanıza yardım etmek ve ailenizi korumak için, bazı kurallara uymalısınız:

• Depresyonu için kendini suçlama. Elbette bir erkek, tüm sorunları için seni suçlayacak, ama dikkat etme.
• İkinci rüzgarı açmaya yardım et. Eğer kocası hayatından pişman olursa, ona henüz bitmediğini ve her şeye yeniden başlama şansı olduğunu hatırlatır. Ona kendine güven ver, ayağa kalkmasına yardım et. Fakat sorularla uğraşma, bazen bir adamın yalnız kalması gerekir.
• Değişim faaliyetleri Eğer kocası mesleğini radikal bir şekilde değiştirmeye karar verdiyse, ondan vazgeçme. Aksine, destek. Bu iş ona zevk verecekse, krizin bitmediği anlamına gelir.
• Kocasından okşamak için beklemeyin ve daha fazlasını talep etmeyin. Şimdi kocan bunu istemiyor. Ama aynı zamanda onu okşamaya çalış. İşten önce onu öp, ne kaçırdığına dair bir yazı yaz ve akşamları lezzetli bir akşam yemeği hazırla. Aile hayatının nasıl başladığını unutma. Sonuçta, öyle miydi?
• Doğum gününü yeni bir şekilde kutla. Bu süre zarfında kocanın tatilini kutlamak istememesi mümkündür. Ve yapma. Akraba, arkadaş çağırmaya gerek yok. Olağanüstü bir şeyle gel. Örneğin, kocanıza paraşütle atlayış yap. İlk olarak, cesaretini vurgulayacaktır. İkincisi, sadece hayatı çeşitlendirir. Atlama videoya çekilebilir ve bir aile arşivi için kaydedilebilir.
• Kendine dikkat et. Bir erkek karısının güzel olduğunu görmeli, diğer erkekler ona bakıyordur. Bu harekete geçmek için bir itme olacaktır. Mülkiyet duygusunu uyandıracak. Ama fazla abartma. Kriz sırasında koca çok kıskandıysa, düşünün.
• Gözyaşları gösterme. Skandallar ailede daha sık görülürse, kocanızın önünde asla ağlamayın. Gözyaşlarını görmemeli. Onu sadece rahatsız edecekler.
• Öfke yapmayın. Elbette böyle bir duruma katlanmak çok zor. Ama unutmayın, bu ailenizin devam edip etmeyeceğine bağlı. Kocana bağırma, kıskançlık sahneleri yapma. Unutmayın, bu süre geçecek ve sözler ve yapılan eylemlerden pişmanlık duyacaktır.
• Kocayı evden kovma. Ya ayrılırsa?

Erkekler için püf noktaları: orta yaş krizinde nasıl hayatta kalınır:

• Artılarını bulmayı öğren. Eğer bir karınız ve çocuğunuz varsa, o zaman iyi bir sebepten dolayı hayatınızı yaşadınız. Ve kendin hakkında ne düşünüyorsan, bilirsin, bu aile seni çok seviyor.
• Planları yap. Eğer aile henüz orada değilse - inşa et! Asıl göreviniz arkanızda bir iz bırakmak ve çocuklar hayatınızdaki en iyi iz.
• Hayatı değiştir. Eğer işten yorulduysanız - değiştirin. Ne sevdiğini bul. İş eğlenceli olmalı.
• Tatile çık. Durum pompalanıyorsa - tatile çıkın. Önemli olan bu tatili evde değil geçirmektir. Sanatoryum veya yurtdışında tatil - farketmez, asıl şey durumu değiştirmektir. Ailenizi tatile yanınıza alın ve herkesin sizi ne kadar sevdiğini göreceksiniz. Yalnız kalmak istersen, karınla ​​konuş ve durumunu ona açıkla. Sevgi dolu bir kişi kesinlikle sizi anlayacaktır.
• Bir hobi bul. Bu zamana kadar bir hobiye ihtiyacın olmadı. Şimdi onu bulma zamanı. En çok neyi seviyorsun? Kitap okumak, pul toplamak, gitar çalmak veya hokey izlemek mi? Ruhun dinleneceği bir ders bulun.

Erkeklerde orta yaş krizi genellikle 35 yıl sonra ortaya çıkar. Krizin geçmesi için kendiniz üzerinde çalışın: iyi bir iş alın, bir araba alın ve bir ev inşa edin. Fakat bütün bunlar önemli değil. Bir adamın yanında, zor bir zamanda pes etmeyecek ve yardım eli verecek bir kişi varsa, herhangi bir krizden korkmayacaktır.

Marianna, Moskova