Birçoğu, olumlu düşünmeyi öğrenmeyi ve olumsuz duyguları yaşamlarına almamayı öğrenmeyi anlamaya çalışır. Bu neden bu kadar önemli? Gerçek şu ki düşünceler maddidir. Geri bildirim ilkesine göre, bir kişinin inandığı her şey ona oluyor. Dolayısıyla başarılı ve mutlu olmak için düşünmeniz gerekir. Ancak modern zamanların gerçekleri giderek insanları depresyona sürüklüyor. Bununla başa çıkmanın etkili yollarını düşünün.
Olumlu olmak neden bu kadar önemli?
Olumlu düşünme, bir kişinin sağlığı ve uzun ömürlülüğü sürdürmesine yardımcı olan belirgin bir terapötik etkiye sahiptir. Bunun canlı bir örneği, tıpta yaygın olarak bilinen plasebo etkisidir. Hastanın kendi kendine hipnoz ile iyileşmesinden oluşur. Tekrar tekrar, insanlara emzik ilaçları verilen ve gerçek ilaç olduklarını temin eden çalışmalar yapıldı.
Böylece, çoğu hasta için kolaylaştı, çünkü bu tür "ilaçların" etkinliğine inanıyorlardı. Bu nedenle, "Olumlu düşünmeyi nasıl öğrenmeli?" Sorusu, Kelimenin tam anlamıyla, hayati bir öneme sahiptir. Özellikle, bu madalyanın diğer tarafını göz önünde bulundurursanız, refahın bozulmasında gerçek nedenler olmadan ifade edilen nocebo etki, yine, sadece kendi kendine hipnozdan.
Sağlığa ek olarak, iyimserlik hayatın diğer tüm alanlarında yardımcı olur. İstihdam ve kariyer gelişiminden karşı cins üyeleriyle olan ilişkilerine. Doğada, herkesin inandığı şeyi aldığı bir geribildirim ilkesi vardır. Buna göre, kötü düşünceleri kendinizden uzaklaştırırsanız, başarılı olmanız daha olasıdır. Ayrıca, bir insanın başkalarına verdiği enerjinin oynadığı temel rol. Eğer bu sürekli bir negatifse, diğerlerinden bir pozitif beklemek anlamsızdır.
Böylece, nasıl olumlu bir insan olacağına dair açık bir algoritma ortaya çıkar: olumlu düşünceler → iyi sözler → olumlu eylemler. İçten olduğu en önemli şey yürekten geldi. Aksi takdirde, etrafımızdaki dünya buna göre tepki vererek kendini yanlış hissedecektir.
Her zaman nasıl olumlu olunacağı hakkında, bir sonraki bölümde konuşalım. Olumlu düşünce ve duyguları çekmek için etkili teknikleri düşünün.
Olumlu düşünmeyi öğrenmek nasıl?
İyimserlik, amaç ya da sıkı çalışma ile aynı kalitededir. Öğrenebilir ve gelişebilir. Tabii ki, çoğu kişinin mizacına bağlıdır. Bildiğiniz gibi, sanguine insanları bu konuda çok daha basittir. Nasıl pozitif olunacağı sorusunu sormazlar çünkü daima olumludurlar. Diğer mizaçlar, özellikle melankoliye gelince daha zordur. Fakat onlar bile, düzenli pratikte, pozitif düşünmeyi öğrenebilirler. Önemli olan bu gelişmeye duyulan ihtiyacı hissetmektir.
Napoleon Tepesi, "Düşün ve Büyümek Zengin" kitabında açıklanan düşünce gücünün detayları. Örnek set kendinden emin bir insana açık olan olanakları göstermektedir. Evren ruhsuz bir alan değil, bir insanı her zaman bilinçli ya da bilinçsiz isteklerine cevaplayan düşünen bir maddedir. Ondan yardım istemeyi öğrenirseniz, elbette her şey istediğiniz gibi olacaktır.
Olumlu düşünmeyi öğrenmek için nasıl soruya cevap verin:
- Negatif serbest bırakın;
- Olumlu düşün;
- Tamamen rahatla;
- İyi işler yapın;
- Hayattan zevk;
- Kendini övmeyi öğren;
- Başkalarına saygı.
Bu basit ve etkili ipuçları, nasıl pozitif olunacağını bilmeyen herkese yardımcı olacaktır. Bu yüzden onların dikkatini üzerine çekiyoruz.
Olumsuz yayın
Sadece temizledikleri yerde değil, çöp atmadıkları yerde. Ayrıca olumlu duygularla. Onların ortaya çıkabilmesi için negatiflerden kurtulmak gerekir. Hakaret, korku veya kıskançlığı akılda tutmamalısın. Bu yıkıcı deneyimleri çöp olarak görmek, onlardan kurtulmak gerekir. Kin, bir insanın pozitif olmasını engelleyen kötü bir özelliktir. Dolu bir bardağın Doğu bilgeliği gibi görünüyor. Yeni bir şey dökmek için önce mevcut içeriği ondan dökmeniz gerekir. Olumlu düşüncelere izin vermek için tüm olumsuz düşüncelerden kurtulmalısınız.
Pozitif kabulü
Zihin bütün saçmalıklardan arındırıldığında, zihni pozitifle doldurma aşaması gelir. Bunu başarmanın, komedi filmlerini izlemekten onaylamaya kadar birçok yolu vardır. Daha da iyisi, onları birleştir. Güne iyimserlikle başlayın, gün boyunca duygusal şarj edin ve derin bir memnuniyet duygusuyla yatağa gidin. Ve eğer istersen bütün bunlar gerçek olacak. Sabah onaylamaları öğrenmek çok zor değil. Gün boyunca nasıl pozitif olacağına karar vermek zor değil. Örneğin, düzenli aralıklarla hoş bir müzik dinleyin, komik konserlerin fragmanlarını izleyin, espriler okuyun, vb. Uyumadan önce gününüzü analiz ederek, küçük de olsa ana zaferleri belirlemek zor değildir. Toplamda, tüm bu eylemler neşe ve pozitif duygulardan sorumlu olacak.
Tam dinlenme
İyi düşüncelerin kafaya "gitmesi" için, bir şeyle beslenmeleri gerekir. İnsanın gücü olmalı. Bunun için gün içinde yemek yemelisiniz, uyumalı ve dinlenmelisiniz. Kendinizi yorgunluktan atarsanız, olumlu düşünmeyi nasıl öğrenirsiniz? Görev neredeyse gerçek dışı. Başlamak için, enerji ve dinlenme ile şarj etmeye değer.
İyi işler
Hareket, düşüncelerin ve kelimelerin mantıksal bir devamıdır. Bir insan pozitif olarak ayarlandığında, söylediği ve yaptığı her şeyde ifade edilir. İyi işler çevreyle rezonansa girerek olumlu bir hava yaratır. Diğer insanlardan iyiliği kendine çekiyor. Ancak bu şeyleri yapmak ilgisiz olmalı. Doğrudan prensipte değil, “hareket eder”. Çalıştığımızlara her zaman iyi cevap vermemek. Benzer bir cevap bazen tamamen beklenmedik bir taraftan gelir, ancak mutlaka görünmesi gerekir.
Hayattan zevk alabilme
Olumlu düşünmeyi öğrenmek için, yaşamınız için derin bir şükran duygusu geliştirmelisiniz. Sonuçta, her zaman iyi anlar vardır, ana şey onları ayırt etmek ve ezberlemektir. Örneğin, insanlar bir çeşit başarısızlıktan dolayı üzülürken, sahip oldukları şeyleri takdir etmiyorlar. Küçük zaferlerin toplamının bir yenilginin etkisinde önemli ölçüde üstünde olduğunu anlamıyorlar. Dahası, başarısızlık sadece eylemlerinizi düşünmek ve düzeltmek için bir nedendir. Zaferlerle birlikte, tek ve tek - bir insanın hayatını oluştururlar.
Kendini övgü yeteneği
Palavra ve narsisizm kötüdür, ancak başarılarının yeterli bir değerlendirmesi vardır. Bazen, depresyon ve başarısızlığın ağırlığı altında, bir kişi güçlü yanlarını unutur. Bundan kaçınmak için, daha önce gerçekleşen zaferleri düzenli olarak kendinize hatırlatmanız gerekir. Olumlu duygular biriktirerek, stresle baş etmek çok daha kolaydır. Bu iyi bir alışkanlığa benziyor. Bir insan yavaş yavaş en iyisini görmeye alışır ve artık olumsuz şeyleri hayatına sokmak istemez. Örneğin, kazandıklarınızı her gün kaydedebileceğiniz bir başarı günlüğüne sahip olabilirsiniz. Böyle bir günlüğü yeniden okumak ne kadar sık olursa, gururun o kadar fazla nedeni olacaktır.
Başkalarına saygı
Kendine saygı duymak, diğer insanların başarılarını unutma. Aslında muhataplar takdir edilmeyi ve övülmeyi sever. Ama bu tüm kalbimle içtenlikle yapılmalıdır. Gerçek şu ki, birçok insan var ve her biri bir şekilde benzersiz. Bu benzersizliği görmeyi öğrenirseniz, diğerlerinden tanıma ve konum kazanabilirsiniz. Herkes yardımcı olabilir. Ana şey neyin içinde ifade edildiğini görmek ve avantajlarını nasıl doğru kullanacağını öğrenmek.
Olumlu düşünmeyi öğrenmek konusunda uzun süre konuşabilirsiniz, ancak cevap göründüğünden çok daha basittir. Sadece başla ve her şey. Akıllıca numaralar aramayın, akıllıca kitaplar okuyun. Olumsuz şeylerin hayatınıza girmesine ve pozitif olarak etkilenmemesine yeter. Bu yeterli. Her şeyin basit ve kolay olduğu hayatı zorlaştırmanıza gerek yok.
