Herkes kıskançlık hisseder ama farklı derecelerde. Bu his her zaman yıkıcı değildir ve hatta bazen yararlıdır. Kendi kıskançlığınızı doğru kullanabilmek için önce, Bu ne renk? Bunu nasıl yapacağınızı ve kendinize başarı kazandıran “siyah” olanın üstesinden nasıl gelineceği konusunda etkili tavsiyeler vereceğiz.
Kıskançlık nedir
Envy, diğer insanlarla karşılaştırıldığında kendi başarısızlıkları ya da küçük başarılarla ilişkilendirilen bir hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı hissidir. Böyle ortak bir yardımcısı, din ve kültürdeki yerini bulur. Hıristiyan dininde kıskançlık yedi ölümcül günahtan birine aittir, kültürde resim solucan ya da yılan olarak tasvir edilmiştir. İç alanda genellikle kurbağa ile tanımlanır, dolayısıyla “kurbağa boğmacalar” denir. Latince ad kıskançlık livor "mavi" olarak çevrilmiştir.
Siyah ve beyaz gıpta: fark nedir
Kıskançlık görünümünün birkaç sürümü vardır. Bunlardan biri, genetik kaynaklara dayanarak, yani her insanın doğasında var olan bir karakter özelliği olarak görüyor. Bu versiyon, ilkel insanlar için kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaya zorlayan ve daha büyük başarılar için çaba harcayan ilkel insanlar için motor yönü olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Örneğin, erkek kazançlar ailelerine daha fazla yiyecek getirmek için sürekli olarak yarıştı ve kadınları zengin yavrular getirmek için daha ekonomik ve daha güzel olmaya çalıştı.
Teorinin şimdi bile ilgili olma hakkı vardır. Psikoloji, “beyaz” gibi bir kıskançlığı karakterize eder. Başka bir deyişle, başkalarına zarar vermeyen ve sürekli olarak kendiniz üzerinde çalışmanızı sağlayan bir tezahürüdür. Birinin intikamını almak yerine içsel kendini geliştirmeyi amaçlar.
İlginç deney
Bu, bu yardımcının özel bir enerjiye sahip olduğunu iddia eden Amerikalı bilim insanları tarafından yapılan bir çalışma ile doğrulandı. Deney, iki grup insandan oluşuyordu. Görevleri kampanya fikirleri geliştirmekti. Aradaki fark, ilk grubun, fikrin kendi kampanyalarına ait olduğu ve daha da geliştirilmesi gerektiği konusunda bilgilendirilmiş olmasıdır. İkinci gruba, fikrin bir başkasının kampanyasına ait olduğu bildirildi. Deney, rakiplerinin geçmişine karşı başarılı olmaya çalıştıkları için fikrin gelişimine daha fazla ilgi gösteren ikinci grup olduğunu gösterdi. Kampanyanın başarısının doğrudan ikinci grup üyelerinin kıskançlığına bağlı olduğu söylenebilir.
“Bu kıskanıyorum ve onun seviyesine ulaşmak istiyorum” diyen beyaz gıptadan farklı olarak, “siyah” gıpta diğerlerini kendimin altına indirmeyi hedefliyor.
“Beyaz” tezahürünün daha az yaygın olması nedeniyle, onu sosyal bir bileşen olarak gören başka bir özellik ortaya çıkmaktadır.
Kıskançlığın nedenleri farklıdır, ancak çoğu zaman çocukluğa yol açar, yanlış yetişmenin sonucu olur. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak her insanın doğal bir özelliğidir, ancak ebeveynlerin Peter'ın mükemmel bir öğrenci olduğunu ve sürekli ulaşamadığınızı, tahrişe neden olmadığını hatırlatır. Öyleyse kıskançlığın olumsuz bir etkisi vardır - motivasyon ve kendini geliştirme isteği yerine karşılaştırmamız başkalarına karşı öfke ve intikam arzusu. Ah, bu Petya, onun için ne kadar kolay!
Neden "siyah" gıpta olumsuz bir duygu
- Dünyanın ilk cinayeti gıpta yüzünden gerçekleşti. Öyleyse, Adem oğullarının efsanesi diyor - Cain ve Abel. Cain kardeşini kıskandı çünkü Tanrı hediyelerini kabul etmedi ve Abel'dan intikam almaya karar verdi.
- Kıskançlık depresyona daldı. Biz kendimiz sinsi ve öfkenin düşmana karşı doyumsuz bir nefret duygusunu nasıl besleyeceğini fark edemeyiz. Yakın gelecekte başarıya ulaşılmazsa (ve bu sıklıkla gerçekleşirse), gücümüzü hafife alarak önemsemeden üzülüyoruz. Sonuç depresyon, toplam hareketsizlik, kendinize öfkedir.
- Kıskançlık, insanları uzaklaştırarak saygısızlıktan mahrum kalır.. Neredeyse hiç kimse kıskanç arkadaş edinmek istemez. Kızlar hakkında ne söyleyebiliriz, çünkü arkadaşların kıskançlığı sadece dostluğu yok etmekle kalmaz, aynı zamanda daha kötü sonuçlara yol açar.
- Düşük özgüvenimizi güçlendirir.. Başkalarını kıskanç olarak, başkalarının başarılarına odaklanır ve böylece kendi başarı şanslarını azaltır. Kıskanç kişi başarının çabaya değmeyeceğini düşünerek birinin sadece şanslı olduğuna karar verir. Kaderi suçlamak yerine bir başkasını şanslı yapmak yerine, kendin üzerinde çalışmaya başlamanın zamanı geldi.
Kıskançlık belirtileri
Kıskançlığın olumsuz özelliklerinden biri de varlığını her zaman bilmememizdir. Kişi şu an kıskanıp kıskanmadığımızı anlayabilir. Bunun daha kolay olduğunu anlamak için nasıl soru sormayı ve iç sesini dinlemeyi öğreniyoruz.
- Yardım. Başkalarına yardım edemez veya kendimiz kabul edemezsek, belki de sebep kıskançlıktır. Bir başkasının yardımı bir iyilik gibi görünüyor, biz bir av arıyoruz.
- Teşekkürler. Kıskançlık, minnettar olamadığımız zaman kendini gösterir. Hediyeler, “neden karşılayabilecekleri” gibi suçlar doğurduğunda veya bir hediyenin yüksek maddi durumunu göstermenin bir yolu olduğu görülüyorsa.
- Eğitim. Daha önce öğretmenlerle veya öğretmenlerle çalıştıysanız, nasıl hissettim? Bana yardım etmeye karar verdiklerine ya da başarılarını kıskandıklarına sevindim? Kendi başarılarımıza odaklanmak yerine, öğretmenimizi kıskandığımızdan dolayı öğrenmenin etkisiz kaldığı durumlar vardır.
- Eleştiri. Kıskanç insanların eleştiriye maruz kaldıklarının, diğerlerinden daha fazla olduğu görüşünde. Şu soruyu cevaplıyoruz: mantıklı eleştirilere karşı faydalı ve kayda değer olmaya çalışıyorum? Ya da kıskançlık ve her şeyde olumsuz özellikler aramak? Soruyu cevaplıyoruz.
- Rekabet. Kıskançlıkla mücadelede rakiplere karşı tavrın çok önemli bir gerçeğidir. Eğer rekabet size daha çok çalışmanızı ve motive etmenizi sağlarsa, beyaz gıpta kendini gösterir. Birçoğu özellikle diğerleri ile rekabet eder, çünkü ruhu iyi durumda tutmaya, zorlanmaya yardımcı olur. Peki ya rekabet olumsuz duygulara neden olursa? Sık sık kendimi başkalarıyla karşılaştırır mıyım? Diğer insanların zaferlerini öğrendiğimde sinirlenir miyim? Kendine güven katıyor mu, yoksa tam tersi mi? Bu durumda rakiplerden değil, kıskançlıktan onlara kurtulmanız gerekir.
- Diğerleri için neşe. Bir arkadaşın şansı yaver giderse, onun için üzüntü ya da neşe duyuyor muyum?
- Kendiniz için neşe. En önemli şey benlik saygınız üzerine yapılan çalışmadır. Kıskançlık, özgüveninin çok düşük olduğu insanlarda bir kusurdur. Bu nedenle, eğer başarırsam - “Ben gencim” ve eğer değilse, “Ben gencim, denedim”.
Kıskançlıktan kurtulmak: Küçük ve büyük adımlar başarıya
Her zaman kendini sev
Düşük özgüvenden kurtulmak, kendi gücünüzü doğru bir şekilde dağıtmak ve değerlendirmek,% 50 kıskançlıktan kurtulmak demektir.
Kıskançlığınızı beslemeyin
İntikam ve kader adaletsizliği düşünceleri kafalarımızda döndüğünde “dur” diyoruz. Duygularınızı olumsuz ve hınçla beslerseniz, üstesinden gelmek imkansız olacaktır.
Hayali adalet duygusundan kurtulun
Sık sık bağırırız: "Adil değil!", "Adil değil!". Hak kavramımız tamamen bireyseldir. Gerçeklerle karşı karşıya kaldığımızda hayal kırıklığına uğradığımız için yüksek beklentiler inşa ediyoruz. Düşüncelerimizi "adaletsizlik" e odakladığımızda kıskanırız. Ayık düşünmek için, duruma farklı açılardan bakmanız, kendiniz için üzülmeyi bırakmanız ve başarıya doğru ilerlemeniz gerekir.
Arkadaşça ol
Hayatta bir şey başarmayı başaran herkesi "safra sıçramasını" durdurursanız, hayatın nasıl kolaylaştığını fark edeceksiniz. Samimi neşe, yalnızca insanlarla olan ilişkileri olumlu yönde etkilemeyecek, aynı zamanda desteğin ne kadar önemli olduğunun anlaşılmasını da sağlayacaktır. İnsanlara iyi dileklerde bulunmak ve iltifat etmek istiyorsanız, kesinlikle geri gelecektir.
Kendi gelişimine konsantre ol
Bazen diğer insanların başarıları ve erdemleri kendimizi kaybedenler gibi hissettirir. Bu sorunun tek çözümü, kendin üzerinde çalışmak. Hedeflerin doğru tanımı, planlama ve hesaplamalar, sıkı çalışma - başarının doğru yolu budur.
Kendi kararlarından sorumlu olmak
Kıskanç insanlar çoğu zaman daha zor bir yol seçtiklerini bile düşünmezler; bu nedenle başarıya ulaşmak daha fazla zaman alır. Örneğin, bir doktor veya öğretmenin mesleğini seçmek, eğitim ve pratik için çok zaman harcamak, basit ama küçük para üretenleri kıskanıyorum. Doğal olarak, bu kıskançlık, eğitimimiz ve sebatımızın ne zaman meyve vereceği, ancak zaman harcamak karlı mı?
Kıskançlık konusunu doğru olarak değerlendirin
Herkes ve bir şey elde eden herkes tarafından rahatsız edilmeye alışkınsak, o zaman başkalarının yararına gerçekten ihtiyacımız olup olmadığını düşünmenin zamanı geldi. Örneğin, başkalarının kariyer gelişimini kıskandıran, tuzaklar hakkında bir şey bilmiyoruz - iş programının karmaşıklığı. Diğer insanların maddi alandaki başarılarından etkileniyoruz, ancak nadiren bir kişinin iyi bir finansal pozisyona nasıl ulaştığını düşünüyoruz.
Zaman zaman hayat kıskanıyorum. Bu duygulara nasıl davrandığımızı ve onlarla ne yaptığımızı hayata geçirme tutumumuzu belirler. Kıskançlık, kendisi ve başkaları için acı çekmesine neden olan bir duygudur. Ancak doğru kullanımı, kendisi üzerinde daha fazla çalışmayı motive eder. Olumsuz bir duygu ile başa çıkmak veya ondan faydalanmak için önerimizi dinleyin.
