Her gün kadınlar için faydalı ipuçları: nasıl mutlu olunur?

Herkes mutlu ve ilginç bir hayat hayal eder ve kendi sunum mutluluk ve iyilik elde etmek için neye ihtiyacı olduğu hakkında.

Nasıl mutlu bir kadın olunacağını bilmek faydalıdır: her gün için ipuçları çoğu kadının iyi bir ruh halini korumasına yardımcı olur, uyum ve neşe hissetmek.

Kadınların mutluluğu: Bu nedir?

tanım "Kadın mutluluğu" Çeşitli kamu figürlerinin konuşmalarında filmlerde, TV şovlarında, kitaplarda, diğerleriyle konuşmalarda, şarkılarda, hatta çok eskilerde bulunabilir.

Bazı erkekler kadın mutluluğunun ne olduğunu bilmeleri için kesinlikle gerekli olduklarından emindir, çünkü herhangi bir kadını neyin mutlu edeceği hakkındaki bilgiler, aşk ilişkisi içinde olan her erkek için değerli olacaktır.

"Kadın mutluluğu" kavramı, genellikle hepsine sahip olmayı içerir. aile ve aile refahı ile bağlantılı:

• birkaç sağlıklı ve itaatkâr çocuk;
• iyi, güvenilir ve sevgi dolu bir koca (özellikle radikal fikirlerde koca, çok sık dövmediği ve bir yerde çalıştığı zaman bile iyi ve sevgi dolu kabul edilir);
• konforlu daire (ev);
• sakin, iyi hissetme hissi;
• yeterli miktarda fon;
• sağlığı iyi olan akrabalar;
• çalışmama ve ev hanımı olma fırsatı (başkalarının kadınların mutluluğu hakkındaki fikirlerinde, bu madde her durumda mevcut değildir, ancak özellikle geleneksel yolun hüküm sürdüğü ülkelerde yaygındır).

Bütün bu noktalar olumsuz bir şey değil ve sessizce yaşama, çocukları büyütme, evlerine bakma, kocasına sarılmak ve akşamları öpmek arzusu oldukça net ve kesin olabilir. bazı kadınların mutluluğu ifade etmesi. Ama hepsi değil.

"Kadın mutluluğu" kavramı zihniyetin ayrılmaz bir parçası SSCB'nin bir parçası olan Slav ülkelerinin çoğu.

Ancak, 21. yüzyılda, “kadınların mutluluğu” ile ilgili aynı yaşam koşullarını alırlarsa, kesinlikle tüm kadınların mutlu olacağını varsaymak ne kadar mantıklıdır?

Çoğu kadın aşağıdakileri içeren kadın cinsiyet sosyalleşmesini elde eder:

1. Kesinlikle kadınsı sayılan kız niteliklerinin geliştirilmesine yönelik eğitim: uyuşukluk, duyarlılık, itaat, sıkı çalışma, sabır.

   Kızların doğru, mütevazi oldukları, ağaç tırmanmaları ve hızlı koşmaları yasaklandı.

   “Siz bir kızsınız!” Ortak ifadesi sık sık bir baskı yöntemi olarak kullanılır, derler ki, iki X kromozomu ile doğmayı başardınız, o zaman lütfen temizliği ve dikişi sevin, oyuncak silahları ve bahçede koşmayı değil.

2. Halkın etkisi, bir kadının nasıl davranması gerektiğine, nasıl görünmesi gerektiğine, hangi hedeflere sahip olması vb. Bu etki her yerden geliyor: çevreleyen insanlar, sanat kitapları, filmler, çizgi romanlar, oyunlar, dergiler bir şekilde ya da başka bir biçimde “olması gerektiği” hakkında anlatıyor. Aynı zamanda, diğer kız, kızın / kızın bir şekilde yanlış davrandığını fark ederek, ona hakaret etmeye başlayabilir, zehirlemeye, “yeniden yaratmaya” çalışabilir.

Bütün bunlar, bir yetişkin olarak kızın isteme ihtimalini arttırıyor tam olarak ona toplum tarafından dayatılan şey: ebeveynler, öğretmenler, sanatsal içerik, parlak dergiler.

Modern dünyada kız ve erkeklerin nasıl eğitileceği, bir kız ve kadının nasıl olması gerektiği hakkında fikirlerin hızla değişmesi.

Kızın ailesinin ailesi geniş görüşlere sahipse, onu genel kabul görmüş kanonlara göre eğitmeyi reddedebilir. Eğer varsa, “kadınların mutluluğu” denilen şeyi alarak mutlu olur mu çok farklı yaşam beklentileri? Çok zor.

“Kadınların mutluluğu”, bir kadına verilen tek rolün aile ve hane ile yakından ilişkili olduğu zamandan kalan kavramdır.

Gelişmiş ülkelerde yavaş yavaş modası geçmiş oluyor ve bu tamamen normal. Modern toplum, iyi çalışabilen ve hayat hedeflerini net bir şekilde görebilen ve kocalarının arkasına saklanan nazik ev hanımlarını değil, çok daha güçlü, istekli kadınlara ihtiyaç duyuyor.

Kadınların kendilerinin ne olması gerektiği hakkındaki fikirleri değişiyor. Bu nedenle, kadınların mutluluğu hakkında konuşmak, genel olarak mutluluk hakkında konuşmak, cinsiyetten bağımsız olarak.

Bir kadının mutlu olmak için neye ihtiyacı var?

Yukarıdaki bölümdeki bulgulara dayanarak, her kadın mutluluk için kendine ait bir şeye ihtiyacım var.

Kadınların mutluluk hakkındaki düşünceleri en çok şunları içerir:

1. Arkadaş canlısı, sevgi dolu ortak. Birçok kız ve kadın sevilmek istiyor. İdeal partner hakkındaki fikirler her biri için farklıdır, ancak genellikle kadınlar eşlerinin akıllı, anlayışlı, ilginç, nazik, sabırlı ve sorumlu olmalarını ister.
2. İyi aile Ailenin algıları da farklı olabilir, fakat aile hayatı hakkında konuşurken, çoğu kadın ailelerinin kendilerini rahat ve güvende hissetmelerini istediklerini bildiriyor. Bu durumda, çift çocuksuzsa, çocuk olmayabilir.
3. Güçlü zihinsel ve somatik sağlık. Sağlık normal değilse mutlu olmak zor.

   Bu nedenle, zihinsel ve somatik hastalıkların (veya semptomatik tezahürlerini kontrol edebilme) yokluğu mutluluğun temelidir.

4. Oldukça yüksek maaşla umut vaat eden işler. Her insan, korunduğu düşüncesiyle yaşamakta daha rahattır, bir şey olursa, kendisi için sağlayabilir. İdeal bir işin ana bileşenleri iyi bir maaş, arkadaş canlısı bir ekip (patronlar dahil) ve kariyer fırsatlarıdır.
5. Favori bir davaya (ya da birçok favori davaya) ve onlara zaman tanıma olanağına sahip olmak. Her kadının zaman geçirmekten mutluluk duyduğu favori aktiviteleri vardır.

   Ve sadece yaratıcı aktiviteler (örme, çizim, sanat eserleri yazma, vb.) Değil, aynı zamanda eğlenceli ve bilgilendirici (çeşitli kitaplar okumak, sanatsal ve popüler bilim filmleri, bilgisayar oyunları - tüm oyuncuların neredeyse yarısı kadındır) anlamına gelir. serisi).

6. Kendini geliştirmeye katılma yeteneği. Gelişme ve gelişme ihtiyacı her insanın en yüksek ihtiyaçlarından biridir.
7. Yeterli miktarda fon. Para çok şey çözer: daha iyi tedavi görmenizi sağlar, seyahat etme, herhangi bir şey satın alma, psikolog, psikoterapist, zanaatkar ve eğitmenlerin hizmetlerini ödeme imkanı sunar. Parasız, sakin ve mutlu hissetmek zordur. Sadece uygarlıktan uzak yaşayan birkaç azgın insan, maddi imkânları olmadan iyi hissedebiliyor.
8. Harika, güvenilir arkadaşlar ve kızarkadaşların varlığı. Arkadaşlık, insan yaşamının önemli (ve bazen sevgiden daha az önemli olmayan) bir yanıdır.
9. Her gün yeterli miktarda olumlu duygular. Her gün ruh halinizi iyileştirmek için hayatı daha çeşitli hale getirmeniz ve küçük şeylerin tadını çıkarmayı öğrenmeniz gerekir.

Bu durumda, her kadının mutlu bir yaşama götüren kendine has bir özniteliği vardır ve yukarıdaki hususların bazıları buna dahil edilmeyebilir.

Psikoloji ipuçları

Psikologlar sık ​​sorulan sorulara cevap verir:

1. Her gün mutlu olmayı öğrenmek nasıl? Mutluluk kalıcı bir durum değildir, bu yüzden sürekli mutlu hissetmek imkansızdır. Ancak, onu daha sık hissedeceğiniz koşullar yaratmak için, gerçekten. En önemli şey, her gün iyi ya da tarafsız bir ruh haline sahip olmaktır. Bilişsel-davranışçı psikoterapi yöntemleri, ruh halinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Ona göre, mantıksız, negatif renkli, otomatik düşünceler ruh halini kötüleştirir. Her olumsuz otomatik düşünce, örneğin, “Ah, ne kadar aptalım”, buna karşı yazmanız ve karşı bir argüman yazmanız gerekir; örneğin, “Tüm insanlar bazen hata yapar, hata yapmak normaldir. Üstesinden gelebilirim. ” Bu alıştırmanın düzenli olarak yapılması ruh halinin korunmasına ve özgüvenin artmasına yardımcı olacaktır.
2. Yalnızsam nasıl mutlu bir kadın olurum? Mutluluk fikirlerini yalnızca sevgi ile yakından ilişkilendirmek tehlikelidir. İlk olarak, yalnız aşk sonsuz mutluluk getiremez ve büyük duygusal ve fiziksel yatırımlar gerektirir. İkincisi, potansiyel bir ortak beklentileri karşılamayabilir ve yalnızlığın onunla yaşamaktan daha iyi olduğu ortaya çıktı.

   Kendinizde mutluluk bulmak ve başkalarından çok fazla şey beklememek önemlidir.

   Favori bir iş bulun, iyi insanlarla iletişim kurun, kendinize iyi bakın, geliştirin. Bir ilişkideki başarısızlıklar size ciddi acı verirse, bir psikoloğa başvurun.



3. 40 yıl sonra nasıl mutlu bir kadın olunur? Orta yaş krizi, her insanın hayatındaki doğal bir dönemdir, yaşamı yeniden düşünmeniz, yeni yerler bulmak ve depresyona girmemeniz gereken bir zamandır. Olanların olumlu yönlerini bulun (örneğin, daha fazla boş zaman var, çünkü çocuklar büyüdü), nasıl yaşayacağınızı düşünün, yeni aktiviteler arayın, duygularınızı sevdiklerinizle tartışın. Zamanla, kriz geçecek ve çok daha iyi hissedeceksiniz. Kendinizi çok güçlü bir rahatsızlık hissederseniz, bir psikolog veya psikoterapist ile iletişim kurmak önemlidir.
4. Evlilikte nasıl mutlu bir eş olunur? Kocanızla sağlıklı sınırları korumak ve kendinize hizmetçi olmak için izin vermemek önemlidir. Her zaman unutmayın, sevgili olduğunuzu, neyle ilgilendiğinizi ve ne yapmak istediğinizi sevinmek için zaman ayırın.

   Kocanıza göz kulak olun: en azından bazen yetersiz davranırsa, elini size kaldırır veya başka türden şiddete başvurursa, boşanın: Sizi mutsuz yapan bir adam hayatınızdaki yer değil.

   Kocanızla olan ilişkinizden en iyisini alın, ancak aynı zamanda onlar üzerinde çalışmayı deneyin, böylece bu “en iyiler” çoktur: yapıcı çatışmalara karar verin, birbirinize güvenmeyi ve kabul etmeyi öğrenin.

Yararlı edebiyat

Ayrıca mutluluk arayan kadınlar, aşağıdaki kitaplar yardımcı olacaktır:

• "Well-being. Yeni Mood Terapisi, ”D. Burns;
• “Mutluluğun üzerine tökezlemek” D. Gilbert;
• “Mutluluğun 14.000 nedeni,” Barbara En Kipfer.

Mutluluğu bulmak için ne önleyebilir?

Büyük hatalar:

1. Aşırı mükemmeliyetçilik. Her şeyi mümkün olan en iyi şekilde yapma arzusu övgüye değerdir, ancak içinde orta bir zemin bulmak önemlidir. Mükemmeliyetçiler, en iyi sonuçları elde etmeye çalışırken, faaliyete çok fazla zaman ayırıyorlar, ancak sonuç hala tatmin edici değil, üzülüyorlar ve her hata için kendilerini suçluyorlar.

   Mükemmeliyetçi kızlar bu özelliği kendi başlarına hafifletmek kolay olmayabilir, bu nedenle bir psikolog onlara yardımcı olacaktır.

2. Favori hobilerin ihmali, onları meşgul etmek için yasak. Bu, işkolik kadınların tipik bir örneğidir: hobilerini sevmelerine rağmen, aptal olduklarını düşünmeye meyillidirler ve sadece işe konsantre olurlar. Ancak favori aktiviteler getiren zevk göz ardı edilmemelidir.



3. Envy. Kıskançlık hissini kontrol etmek zordur ve genellikle komplekslerin ve korkuların sonucudur. Bazı insanlar motivasyonlarını artırarak bunu kendi avantajlarına çevirir, ancak çoğu mutsuz hisseder.
4. Kişinin kendi zayıf yönlerine odaklanma ve geçmiş başarısızlıkları sürekli olarak düşünme isteği. Bunların hepsi çok sayıda zihinsel bozukluğu olan insanlara özgü olduğundan, bu özelliklerden kurtulmak kolay değildir. Psikologlar ve psikoterapistler, kız çocuklarının komplekslerinin şiddetini hafifletmelerine, korkularını ve özgüvenlerini artırmalarına yardımcı olabilir.
5. Kendine iyi bakmakta isteksizlik. Ayrıca işkoliklerin ve basitçe fedakar kadınların da özelliği. Tüm güçlerini çalışmalarına ve diğer insanlara yatırımlarını yaparak ihtiyaçlarından uzak tutuyorlar.

   Kendine iyi bakmayı, yeterince dinlen, düzenli yemek ve uyumayı, en sevdiğin şeyleri yapmayı öğrenmek gerekiyor.

Kızlar ve kadınlar kim sürekli mutsuz hissediyorum ve neden motivasyonel makalelerdeki ipuçlarının işe yaramadığını anlayamıyorsunuz, bir psikoterapistle görüşmelisiniz: bunun bir depresyon belirtisi veya diğer zihinsel bozukluklar olma olasılığı vardır.

Nasıl mutlu bir kadın olunur? İlişki psikolojisi: