Kekemelikten nasıl kurtulurum: Psikolojik etki yöntemleri

Kekemelik sorunu hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından karşılanmaktadır. Böyle bir özellik gereksiz komplekslere, kariyer yapmanın zorluklarına ve ilişkilere dönüşebilir. Bu yüzden bir problemle karşı karşıya kalan insanlar, kekemelikten nasıl kurtulacağımız ve bunun bağımsız olarak yapılıp yapılamayacağı sorusuyla mücadele ediyor.

Uzmanlar bir konuşma bozukluğunun yenilebileceğine inanıyor, ancak bunun için sürekli çalışmanız ve eğitmeniz gerekiyor.

Konuşma bozukluğunun nedenleri

İnsanlar neden kekelendiriyor ve bunun heyecanla nasıl bir ilgisi var? Bu sorunun inanılmaz derecede popüler olduğu düşünülüyor, çünkü konuşma bozukluğunun nedenleri tam olarak anlaşılmadı.

Çoğu zaman, bu patoloji, güçlü bir sinir şoku veya korkusu nedeniyle ortaya çıkar. Erken çocukluk döneminde bebek korkunç veya korkutucu bir şey yaşadıysa, konuşma becerilerini etkileyebilir. Doktorlar sorunun büyüklüğünün şok derecesine bağlı olduğunu not eder.

Bazı insanlar sadece heyecan anlarında kekelerken, diğerleri günlük olarak patolojiden muzdariptir, bu da başkalarıyla sözlü iletişim kurmasını önler.

Kekemelik nedenleri arasında doğuştan yatkınlık denir. Annem ve babam böyle bir konuşma kusurundan muzdarip olursa, çocukta tespit edilmesi muhtemeldir.

Belki de herhangi bir doktora ve psikoloğa verilebilecek ana tavsiye, problemi erken yaşta halletmeniz gerektiğidir. Beyin geliştikçe, kusuru başarıyla düzeltme şansı azalır.

Kekemeliği ortadan kaldırmak için egzersizler

Sorun devam ederse ve bir insanın yaşamasını engellerse kekemelikten nasıl kurtulabilirsin? Belki de savaşmanın en etkili yolu özel egzersizlerdir. Evde kullanılabilirler, ancak bir konuşma terapistiyle iletişim kurmak daha iyidir. Uzman sadece egzersizlerden bahsetmekle kalmayacak, tam olarak nasıl yapılması gerektiğini de gösterecektir.

Peki konuşma bozukluğu ile başa çıkmada en etkili egzersizler hangileridir?

1. Alfabenin harflerini telaffuz etmek ve hızı yavaş yavaş artırmak gerekir. İlk başta, bir kişi harfleri kekelemeden basitçe çoğaltmaya çalışır. Her kesinti ile tekrar alıştırmaya başlamanız gerekir. Tüm harfler adlandırıldığında, telaffuz hızını arttırmanız gerekir.
2. "A", "O", "U" harflerini çekerken ilahide ünlüler telaffuz edilmelidir.
3. Kursta, önce yavaşça ve sonra daha hızlı ve daha hızlı şekilde telaffuz edilmesi gereken dil çevirileri.
4. Nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, dik durun, ayaklar birbirinden omuz genişliğinde, baş öne doğru bakar. Sonra, kişi derin bir nefes alır ve başını sağa çevirir. Dönerken, gürültülü bir şekilde nefes verir. Egzersizi başını sağa ve sola döndürerek en az sekiz kez tekrarlamak gerekir.

Konuşma terapistleri hastalarına şiirleri ezberlemelerini ve şarkı söylemelerini tavsiye eder. İlk sınıflarda, kişi sürekli kekemelikle karşı karşıya kalacak, ancak yavaş yavaş kelimeleri daha iyi ve daha iyi konuşabilecek. Alfabeye ek olarak, çağrışımlar oynayabilir, belirli bir harf üzerindeki bir kelimenin hızını arayabilirsiniz.

Eğer kişi hala kekemelikten nasıl kurtulacağını bilmiyorsa, yoga kullanmak için başvurabilir. Ayrıntılı bir egzersiz sistemi sayesinde, kasları gevşetmek ve vücudu tonlamak mümkündür. İşte tecrübeli bir uzman kontrolünde gerçekleşmesi gereken ilk sınıflar, ancak aksi takdirde yüksek yaralanma olasılığı var.

İlaç tedavisi

Kekemeliğin nasıl durduğunu öğrenmeye çalışan çoğu hasta, bunun ilaçların yardımı ile yapılabileceğini bile bilmiyor. Burada bir kuralı hatırlamak önemlidir: sadece bir doktor tarafından verilen ilaçları almalısınız. Bağımsız hap kullanımı iyi bir şeye yol açmaz ve yalnızca genel sağlık durumunu kötüleştirebilir.

Sık sık kekemelik yaparken doktorlar aşağıdaki ilaçları verir:

• antikonvülsan ilaç "Phenibut";
• antispazmodik "Magnerot";
• sedatif ilaç "Afobazol";
• ilaç "Novopassit";
• Sakinleştirici bir etki için Valerian ve motherwort infüzyonunu da kullanabilirsiniz.

Bu tür araçların her birinin vücut üzerinde kendine has etkileri vardır. Böylece "Phenibut" sinir sistemini rahatlatır, kişinin kramplardan ve endişe duygularından kurtulmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, bu aracın çeşitli yan etkileri vardır. Özellikle, çekerken, halsizlik, baş dönmesi ve genel uyuşukluk oluşabilir.

Bu nedenle ilaçlar sadece belirli, önceden belirlenmiş bir dozda ve sadece doktorunuza danıştıktan sonra alınmalıdır.

Kekemelikle mücadelede halk ilaçları

Evde tek başına kekemelikten nasıl kurtulacağınız çok güncel bir konudur, çünkü insanlar çoğu zaman kendi özelliklerinden utanırlar. Bir psikolog ya da konuşma terapisti olmadan yardım etmeyi tercih ediyorlar.

Bu gibi durumlarda, daha sonra ele alınacak ilgili psikolojik etki yöntemleri ve halk ilaçları. Hangi popüler tarifler talep görüyor ve etkinliğini kanıtlamayı başardı?

1. Elma kabuğundaki suyu.

Hazırlanması için, bir litre kaynar su ile elma kabuğunu dökmeniz, ardından 5-6 dakika kısık ateşte kaynatmanız gerekir. Daha sonra et suyuna bir tutam şeker eklenir ve ardından günlük 100-200 ml'de içilebilir.

2. Broth kokulu otlar temelinde durulama suyu.

30 gram kuru ot 0,5 litre dökülmelidir. kaynar su Daha sonra suyu bir su banyosunda 7 dakika kaynatın. Bu kompozisyon her sabah 40-50 saniye boyunca gargara yapmalı, ancak suyu yutması önerilmez.

3. Limon balsamı esasında durulama suyu.

Bu aracın hazırlanması çok kolaydır: yarım litre kaynar su ile 20 gram limon balsamı dökmeniz ve yarım saat demlenmeye bırakmanız gerekir. Süzülmüş et suyu her 5-6 saatte bir gargara yapabilir.

Halk ilaçları en iyi ilaç ve egzersizlerle birlikte kullanılır. Bu durumda, iyileşme olasılığı daha yüksek olacaktır.

Hastalık üzerine psikolojik etki yolları

Psikologlar kekemeliğin doğrudan bir insanın iç problemleriyle ilişkili olduğuna inanırlar. Karmaşıklık, kendinden kuşku duymak, çekingenlik - tüm bu sorunlar konuşma kusurlarına yol açar. Onlardan kurtulmak için aşağıdaki ipuçlarına uymanız gerekir:

• Bir kişi rahatlamayı, problemleri unutmayı ve gereksiz streslerden vazgeçmeyi öğrenmelidir;
• Sorumlu bir olay veya röportajdan önce, özellikle zor anlarına odaklanmak için, konuşmayı birkaç kez prova etmek her zaman gereklidir;
• kekemelik sürünürken bu anlarda bir konuşma sırasında nasıl duraklayacağınızı öğrenmeniz gerekir. Bu, kişinin kendi eksikliğini gizlemesine yardımcı olacaktır;
• İletişim sırasında, en az kendi konuşma kusurlarınız hakkında düşünmeniz gerekir. Bir kişi dikkatini dağıtmalı, başkalarının davranışlarına ve konuşma tarzlarına dikkat etmelidir;
• Her gün bir kişi kendini övmekle başlamalıdır. Kompleksler geri çekilir çekilmez kekemelik sorunu da azalır.

En kısa sürede kekemelikten nasıl kurtulurum? İstenen elde etmek için, kişi yukarıdaki yöntemlerin tümünü kullanması gerekir. Konuşma terapistlerinin konuşma alıştırmaları yapmaları, sürekli şarkı söylemeleri ve doğru nefes almayı öğrenmeleri tavsiye edilir. Doktorlar özel ilaçlar almayı önerir, ancak psikologlar kendi kendine hipnozu unutmazlar. Ancak, sorunlarla baş etmenin en etkili yolu, kendinizi sevmeye çalışmaktır. Bir kişi komplekslerden kurtulur kurtulmaz, sinirlenmekten ve rahatlamaktan vazgeçer, sorun yavaş yavaş kaybolmaya başlar.

Lisa, Omsk