Mantıklı insanlar genellikle bir soruyu soruyor: neden ülkemizde o kadar iyi kadın var ki nesnel olarak erkeklerle yaşamayın: sarhoşlar, kabadayılar, uyuşturucu bağımlıları?
Psikologlar bu gerçeği "bağımlılık" terimiyle açıklarlar. Bir hastalık olup olmadığına dair hala tartışmalar var (alkolizm gibi).
Ve kademeli olarak kelimenin anlamı genişler: eğer daha önce alkolikler, uyuşturucu bağımlıları ve diğer bağımlılık kişilikleri ile sağlıksız ilişkiler belirlenmişse, şimdi kullanım alanı artmaktadır.
Bu nedir?
Psikologlar vermek farklı tanımlar bu terim
anahtar Bütün tanımlarda eş bağımlı bir kişinin davranışı kendi seçimi değildir, ancak dışarıdan belirlenir (çoğunlukla zihinsel olarak sağlıksız çifti).
Bu, bireysel, psikolojik disfmortun yok edilmesine yol açan, etkisiz bir eylem modelidir.
basitçe: Eş-bağımlı eylemleri, kendi çıkarları ve ihtiyaçları ile değil hasta tarafından belirlenir. Örnekler arasında, sadece bir koca yardımcısının nasıl gizleneceğini düşünen (“insanların ne diyeceği”), aile içinde her şeyin yolunda olduğunu iddia ederek özenle düşünen sarhoş eşleri sayılabilir.
Aynı zamanda, yalnızca içip içmediklerini, ne kadar içtiklerini, içtiklerini ve bu deneyimlerden giderek daha sık kalbini aldıklarını ve doktora gitmenin gerekli olacağı gerçeğini düşünmüyorlar. sağlığına dikkat et.
Sadece koda bağlı değil (sağlığı, görünüşü, hobileri hakkında unutuyor), aynı zamanda iç çemberini de unutuyor: anne çocuklara tam olarak bakamıyor, çünkü tüm enerjisi kocasına yöneltiliyor.
Çocuklar psikolojik travma ile büyürler, yetişkinlikte kendilerinin yıkıcı ilişkilere girmeleri olasılığı artar.
Yukarıda bahsedildiği gibi, bir alkol ya da uyuşturucu bağımlısı ile ortaklığa gerek yoktur.
"Seçebilirsin" akıl hastasıTSSB ile mücadelenin bir üyesi ve yaşamını psikolojik yardım üzerine kitap okumaya adamıştır ve travmayı "iyileştirmeye" çalışmaktadır.
Bu sürenin harcanabileceğini unutmak kendi gelişimi.
Psikoloji ve nedenleri
Koda bağlı ilişkilerin temeli, birinin kendi kendisinin "bastırılmasıdır" başkalarını memnun etmek için deneyimleri gizlemek.
Ve onu cezasızlıkla ezmek imkansız - bastırılmış duygular hiçbir yerde kaybolmuyor ve nevroza, gizli öfke ve saldırganlığın patlamasına, sürekli yırtılmaya, depresyona, sözde hiçbir yerden ortaya çıkmıyor.
Koda bağımlı ilişkilerin ortaya çıkmasının küresel nedeni, çoğu zaman çocukların psikolojik travmalarından kaynaklanan düşük özgüvendir.
Ebeveynler tarafından “sevilmeyen” çocuklar, oldukları gibi kabul edilebileceklerine ve sevilebileceklerine ve ellerinden gelenin en iyisini yapabileceklerine inanmazlar “Hak et” aşkı.
Başkalarının duygu ve deneyimlerinin sorumluluğunu üstlenirler, “kurtarıcı” rolünü denerler. Bunlar herkesi memnun etmeye çalışan insanlar.
Sık sık varsayıyorlar ki kurban başkalarının onlara hayran kalmasını sağlayın.
Bu yanılgı, genellikle dini inançlarda onay bulur.
Başka bir seçenek yerinden olmuş ağrı. Çocuklar kendi cinsiyetleri ile ebeveynleriyle özdeşleşirler ve birlikte bağımlı bir ilişki içindeyse, küçük oğlan veya kız aynı duyguları deneyimler.
Ancak rasyonel olarak hayatta kalmak için çok küçükler ve yaşlandıkça bunu yapıyorlar: kaderi tekrarla baba ya da anne, farklı bir sonuç almayı umuyor.
Karpman's Triangle
Kod bağımlı ilişkilerin şemaları, Karpman Üçgeni gibi bu etkileşim modeline çok iyi uyuyor. Tepelerinin her biri sosyal etkileşimde belli bir rol:
- kurban
- takipçi
- kurtarıcı.
Birincisi "Acı". İkincisi talepleri yapan ve "Sancılı" o.
Üçüncüsü deneyen "Assist". Tüm bu kelimeler alıntılanmıştır, çünkü her birinin programda kendine özgü egoist motifleri vardır.
Mağdur rolünü üstlenir, çünkü tarafsız eylemleri haklı çıkarır ve başkalarını acıma pahasına manipüle etmenize izin verir.
Kurtarıcı kendi psikolojik ihtiyaçlarını karşılar. ve roller sürekli değişebilir.
Kurtarıcı ve kurban sıklıkla ortak bir ilişki içindedir.
örnek: tanınmayan yazar ve karısı. Bu durumda “yaratıcı dahi” kurbanı oynuyor - düzenli olarak şaheserler veriyor, ancak yayıncılar onları kabul etmiyor.
Tabii ki, sadece rekabetten korkan kalemin mastodolarındaki çarpışma sayesinde, işler ham ve sanatsal bir değer olmadığı için değil.
Acı çekiyor, ve eğer öyleyse - bir iş bulamıyor ve aileyi desteklemiyorsun.
Karısı talihsizliği her yönden destekliyor ve her şeyi elinden alıyor: işte bu, bir dahinin “kurtarıcısı” oluyor ve çocukça bir adam seçen ve bu ilişkiyi kaybetmekten korktuğu için kendine çok fazla değer vermeyen bir kadın değil.
Alkolik ailede
Klasik bağımlılık örneği şöyledir: sarhoşlar ailesi. İki şema olabilir:
- Alkol kurbanı (Ben tanınıyorum çünkü tanınmadım / savaştım / zor bir çocukluk geçirdim ve binlerce başka sebep vardı) ve kurtarıcı bir eş (suçlu değil, yardıma ihtiyacı var ve ona yardım edeceğim ve aşkı hakedeceğim).
- Alkollü takipçisi (İçiyorum, çünkü beni (a) getirdiniz) ve eş-kurban (Çok acı çekiyorum, ama çarmıha katlanıyorum, acıyorum ve beni bunun için seviyorum).
Çoğu zaman, bu tür ailelerde doğan çocuklar ebeveynlerin kaderini tekrarlayın. Küçük kız annesini alkolik babasını kurtarmaya çalışırken görüyor ama içmeye devam ediyor. Bilinçsizce kendini en yakın kişi ile tanır ve annenin başarısızlığı onundur.
Ancak bir yetişkin bu şekilde hayatta kalabiliyorsa, rasyonel olarak kavrarsa, çocuk değildir.
Gelecekte o deneyecek travmatik bir deneyim yaşamak ve durumu çöz: aynı alkolik bul ve onunla ilgilenmeye başla.
İçmeyi bıraktıysa, babanın bıraktığı ile aynı şeydi. Acı kayboldu, çünkü başardı! Fakat sorun şu ki, insanlar nadiren değişir ve büyük olasılıkla başarısız olur.
Sayaç bağımlılığı
Potansiyel olarak bağımlısı olan insanlar çok sık karşı bağımlı ile ilişki içine girmek.
İki kutup gibi: Eş-bağımlılar eşde tamamen çözülür, kendilerini unutur ve karşı bağımlılar yakınlıktan kaçınırlar.
Burada da, yaşamın ilk yıllarının zihinsel yaralanmaları en çok etkilenir. Fakat eğer “sevilmeyen” birlikte bağımlı hale gelirse, o zaman sevgiyle zarar görenler karşı bağımlıdır.
Bu köprü metni kurbanları ebeveynler tarafında, her adım kontrol edildiğinde ensest; akrabalarını kaybedenler.
Duygular çok güçlü olur olmaz, bilinçaltı bir uyarı verir: acı daha az şiddetli olmayacak, kontrolü elinizde tutmanız gerekir. Kaçmak
Ortak bağımlı ve karşı bağımlı kombinasyonu neredeyse mükemmel: ikincisi çabucak “geri dönüşü olmayan” noktasına gelir, ilk önce kendisine bir bahane bulur ve hiçbir şey talep etmemeyi kabul eder, bir kez daha kendi kendine güveninin düşük olduğunu teyit eder.
Ve her şey yolunda gider, ama ikisinde de nevroz var. Gerçek samimiyet ve ortaklık olmadan ilişkiler her zaman yıkıcı.
Karşı-bağımlı, onları baskılama ihtiyacından, bir kod-bağımlılık duygusundan muzdariptir.
Duygusal bağımlılık
Duygusal bağımlılık başka bir şeydir. yıkıcı ilişkilerin sınırı.
Bir bağımlı aynı zamanda sevdiklerini düşünerek kendi düşüncelerini ve hislerini reddediyor.
Bütün duyguları eylemler (ya da eylemsizlik) tarafından belirlenir. tiryaki - hayranlık konusu olarak kabul ettiği kişi.
Buradan meslektaşınıza tam kontrol gelir (bu mutlaka bir eş değildir - belki bir çocuk, bir arkadaş vs.): Günde düzinelerce kez arar, gereksinimleri, şantaj (“Beni seviyor musun? Bir canavar, bunu bana nasıl yapabilirsin!”, “Utanmaz, anneni aramak zor, senin için endişeleniyorum, tansiyonum arttı”).
İlişkinin her iki tarafı da rahatsızlık hisseder.
Bu davranış aynı zamanda erken çocuklukta da, çocuk tamamen anneye bağımlı olduğunda başlar ve onu terk eder ya da sevgi göstermez.
Yetişkinlikte, sevdikleriyle iletişim kurarken, yeniden yaşar. iktidarsızlık, savunmasız bir bebeğin korkusu. Buradan panik atak, nevroz, hatta intihara kadar psikoz.
Bağımlılıktan nasıl kurtulurum?
İlişkilerde bağımlılıktan nasıl kurtulurum?
Yıkıcı ilişkilerden kurtulmak, önce nasıl doğduklarını anlamalısın.
Söylediğimiz gibi, çoğu zaman bunlar düşük özgüvenin sonuçlarıdır, bu nedenle kendinizi sevmeyi öğrenmek, daha fazlasını hak ettiğinizi kabul etmek ve anlamak zorundasınız.
Bunun nasıl yapılacağı başka bir soru. Genellikle ihtiyaç psikoterapist yardımıÇocukların yaralanmaları ortaya çıkacak ve acı verici deneyimlerin yeniden yaşamaya ve kavranmasına yardımcı olacak.
Başka bir seçenek sosyal olarak bağımlı destek grupları. Sosyal ağlarda temsil edilirler, kişisel toplantılar vardır. Orada insanlar hikayelerini, problemlerini ve nasıl çözdüklerini paylaşıyorlar.
Kod bağımlılığı kurbanları çiftler halinde bir araya gelirler ve “arıza” olasılığını hissettiğinde en kısa sürede birbirlerini ararlar. yeni bir yıkıcı ilişkiler biçimi ile dolu duygusal bağlanma ile).
Bu, sorun, iç gözlem ve yansıma hakkındaki literatürü okumak olabilir, ancak yol oldukça karmaşıktır - her şeyi olduğu gibi bırakarak desteksiz kalmamak zor.
Her durumda, her şey “Kendimi kötü hissediyorum” farkındalığıyla başlar ve değiştirme kararlarıSüreç içerisinde, tüm psikolojik iblislerin durumdan memnun kaldığı ve kişinin kendisinin acı çektiği göreceli bir denge sistemi bozulsa bile.
Psikoloğun bağımlılık konusundaki görüşü:
