Çoğu zaman, "ruh hali nasıl?" çok açık olmadığı açıksa sorun. Ve gerçekten, eğer bir gülümseme bir insanın yüzünde "parlarsa", bu tür sorular ortaya çıkmayacak. Ancak ruh halinin "rengi" gri olduğunda, herkes aklın durumunu sormak için görevini kabul eder. Bu durumda ne yapmalı? Bu tür sorulara dikkat etmeli miyim? Öyle oluyor ki, her şey normal görünüyor, diğerleri ise ruh halindeyken bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyor. Bu ne anlama geliyor? Bu tür soruların durması için ruh halinizi nasıl geliştirirsiniz? Bu konuyu netleştirin.
Neden "ruh hali nasıl?"
"Görülebilen taraftan" iyi bilinen bir ifade, alaka düzeyini kaybetmez. Aynı zamanda, onunla yan yana “yabancı ruh - karanlık” diyen başka bir şey var. Hangi ifade daha doğrudur? Her şey özel duruma bağlı. Bazen takıntılı soru "ruh hali nasıl?" Zaten kötü ruh halini bozabilir.
ilk olarakgörünüm her zaman bir insanın ruhunda neler olduğunu yansıtmaz. Kasvetli bir görünüm, piyangoyu kazandığında bile, birisi için doğal olabilir. Aynı zamanda, "Hollywood" gülüşü genellikle duygusal "maskeye" dahil edilir. Çok mizaç türüne bağlıdır. Sanguine insanı, fazlasıyla sevinç duyuyor. Balgamlı duygulardan dışarı çıkıp keneler yapamaz. Cholerics kendileri, soruyu beklemeden bile, ne düşündüğünü açıklar. Melankolik ekşi bir maden için normaldir.
ikinci olarakKendiniz için önemini doğru yorumlayabilmek için “ruh haliniz nasıl?” Sorusunu soranların kim olduğunu sormaya değer. Normal durumun iyi bilincinde olan bir arkadaş veya akraba sorarsa, düşünmeye değer, belki de havasında gerçekten bir şeyler yanlış. Eğer soru tanıdıklardan geçerek sorulursa, o zaman büyük olasılıkla bu boş bir ilgi ya da provokasyondur. Kilo eksikliği ile durum gibi.
ÖrneğinBirisi kilolarını arttırmaya çalışıyor. Bütün akrabalar, gerçekten daha büyük hale geldiğine dikkat eder. Sonra bu adam yanlışlıkla bir şapka tanıma ile tanışır ve “Neden bu kadar sıska?” Yönüne duyar. Neden karar verdi ki? Neden böyle saçmalık dile getirdi? Düşünmemek, ya da tam tersine, nasıl dokunulacağını en iyi şekilde düşünmek bile iyidir.
üçüncü, kaç kere "ruh hali nasıl?" diye sormaları ne olursa olsun, içlerinde ne hissettiğini çok daha önemli. Her şeyin yolunda olduğunu düşünüyorsanız, o zaman konuyu düşünmenin bir anlamı yoktur. Basit bir cevap - “her şey yolunda”. Bir şeyin yanlış olduğunu kendiniz anladığınızda, ruh halinizi nasıl iyileştireceğiniz hakkında düşünmek daha iyidir. Bu nasıl yapılabilir, daha konuşalım.
Ruh halinizi nasıl iyileştirirsiniz?
“Ruh haliniz nasıl?” Sorusunun cevabı iyimserlik katmıyorsa, hemen iyileştirmeye başlamalısınız. Sormak isteyene ruhu dökmek gerekli değildir. Sık sık değil, “nasılsın?” Sorusu özelliğinden dolayı ruh hali hakkında sorulur. Kendine karşı dürüst olmak daha önemlidir. Yaklaşık bir eylem algoritması aşağıdaki gibidir:
- Her şeyin yolunda olup olmadığını anlamaya çalışın;
- Kötü bir ruh halinin nedenlerini anlamak;
- Duygusal arka planı olumsuz etkileyen faktörleri ortadan kaldırın;
- Keyifli anlara geçin;
- Duygusal bir şarj alın.
Şimdi bu adımları ayrı ayrı ele alacağız.
Her şeyin yolunda olup olmadığını anlamaya çalış
"Ruh haliniz nasıl?" Sorusu sorulduğunda, dışardan kendinize bakmalı ve uygun olup olmadığına bakmalısınız. Durumlar farklı. Örneğin, birisi mizahçı gibi davranır ve daha sonra ciddi bir insan olmaya çalışır. Etrafındaki herkese kötü bir ruh hali başlattığını söylemek şaşırtıcı değil. Yine de, aslında, kesinlikle olmayacak. Ama bazen soru şu, "ruh haliniz nasıl?" yerinde olduğu ortaya çıkıyor. O zaman, duyguların neden olumsuz olduğunu düşünmek ve anlamaya çalışmak daha iyidir.
Kötü ruh halinin nedenlerini anlayın
Analiz edebilme yeteneği, insanı diğer hayvanlara göre yükselten en önemli evrimsel araçlardan biridir. Bu nedenle, bu beceriyi her zaman ve her yere uygulamanız gerekir. Bir ipucu verecek ve ruh halinizi iyileştirecek.
Bu fenomenin nedenleri sağlık problemlerinden işteki veya kişisel yaşamdaki zorluklara kadar çoktur. Kendinize dürüst olmak yeterlidir ve her şey gerçekleşecektir.
Duygusal arka planı olumsuz yönde etkileyen faktörleri ortadan kaldırın
Ekşi madene neden olan nedenlere bağlı olarak, onunla başa çıkma yöntemleri belirgin farklılıklar gösterebilir. Bir kişi hasta ise doktora başvurmalıdır. Sebep yorgunsa dinlenip uyumalısınız. Bir tartışma yüzünden ruh bozulduğunda, uzlaşmak daha iyidir. İş yerinde başarısızlık durumunda, işi veya buna yönelik tutumunuzu değiştirmelisiniz. Ruh hali bir erkekle / kız arkadaşla iletişim kurmaktan düşerse, işle aynı şeyi yapabilirsiniz. Hatırlanması gereken en önemli şey, kötü bir ruh halinin nedeni ortadan kalkana kadar, iyileştirilmesi daha zor olacaktır.
Güzel anlara geç
Güvenilir alım, ruh halinizi iyileştirme - dikkatinizi nasıl değiştireceğinizi öğrenin. Diyelim ki birisi burun akıntısı başlattı. Kişi hastalandı, duygular olumsuz. Eczaneye gitti, damla aldı, burun damladı. Daha iyi hissediyor gibi görünüyor, ama dedikleri gibi, "ruh üzerindeki kalıntı kaldı". Ruh halinizi olabildiğince çabuk iyileştirmek için başka bir şeye geçmeniz önerilir. Olumlu duygular dalgalanmasına neden olan bir şey. Tam olarak ne? Herkesin kendi sırrı vardır. En çok yönlü yollar bundan sonra düşünün.
Duygusal şarj edin
Etkili yollar mizah ve hoş müziktir. Şaka okumak, eğlence programlarını izlemek veya doğru ses kayıtlarını dinlemek, depresyon ve depresyon için evrensel bir çözümdür. Biri yalnızca yaşamı destekleyen motivasyonları duymak zorunda kaldı ve ruh hali düzeldi. Bazıları için en iyi antidepresan bir fincan kahve olacak, bir başkasının pastaya ihtiyacı olacak ve üçüncüsü bilgisayarda mutlu bir şekilde oynayacak. Kişinin ne yapacağının önemi yok. Asıl şey, onun üzerinde ne gibi bir etkisi olacağını.
"Bir ruh hali gibi" sorusuna ne cevap vermeli? - herkesin işi. Bu konunun alaka düzeyini belirlemenin kendiniz için daha önemli olduğu yer. Eğer "noktaya" ayarlanmışsa, ne kasvetli bir bakış açısı yüzünden anlamalısınız. Daha sonra, negatifin nedenini düzeltmek ve istenen moda hızlıca ayarlamak daha kolay olacaktır. Bunun için tekniklerin cephaneliği çeşitlilik gösterir ve bu da uygun olanı kolayca bulabilmeyi mümkün kılar.
