Bir sorunuz olabilir mükemmeliyetçilikten nasıl kurtulurum.Kişiliğimizin bazı özellikleri başarılara veya kişisel ilişkilere karışabilir.
Kendiniz üzerinde çalışmak, daha ilginç ve daha verimli olmanızı sağlar.
Kelimelerin anlamı
Mükemmeliyetçilik nedir?
Mükemmeliyetçi - kim o? Kısacası, mükemmeliyetçilik idealin peşinde.
Herhangi bir işlem doğru şekilde yapılmalı, iş mutlaka tamamlanmış olmalı.
Bu fenomen geçerlidir çok fazla kaldırmak arzusuBelli bir denge seviyesine ulaşmak için.
Kısacası, mükemmellik için çabalayan bir kişi denir mükemmeliyetçi. Her şeyde ideale ulaşmak istiyor.
Bitmemiş işler, uygunsuz yerleştirilmiş nesneler, kişiliğin kusurları hakkında gergindir. Mükemmeliyetçi akılda kesin bir ideal varBu başarılabilir ve başarılmalıdır.
Bazen mutlak mükemmellik elde etmek mümkün olmadığı zaman, nevroz, patolojik bir duruma gelir. Tedaviye ihtiyacım var mı?
Aşırı mükemmeliyetçilik derecesi tedavi gerektirir, çünkü bu kişilik özellikleri yaşama ve diğer insanlarla ilişkilere müdahale eder.
Mükemmeliyetçilik belirtileri:
- uzun süren karar verme;
- görev için çok zaman harcanırken, neredeyse kesinlikle kişi erteleme durumuna düşüyor ve sonra da yetişmeye çalışıyor;
- daha iyi bir sonuç elde etmek için işe koyulmak, sonra onu atmak ve yeniden başlamak;
- Mükemmel olmayan bir şey olursa öfke, tahriş, umutsuzluk tezahürü. Sorun, mükemmeliyetçinin neredeyse her şeyde kusurlu olduğunu görmesidir, bu yüzden onu elde etmesi zordur.
Siz veya arkadaşlarınız, meslektaşlarınız, patronlarınız her şeyin olabildiğince kesin ve kusursuz yapılması gerektiğini tekrarlarsa, makeovers özellikleri var.
Mükemmeliyetçi - kim o? Eksileri mükemmeliyetçilik ve psikoloji:
Zıt anlamlılar ve eş anlamlılar
Bu arada, mükemmeliyetçilik kesin bir eşanlamlılık veya tanım bulmak zor, bunun yerine, yansıtan kelimeler var. benzer özellikler:
- mükemmellik;
- İdeal;
- masumluk;
- Mutlak.
Bu kelime için Antonym düşünülebilir fenomen pofigizma, kaos. Bunlar tüm zamanlarını, etraflarında dolandırıcılık yaratarak, yaratım ve yaratma yeteneğine sahip olmayan insanlar. Bu tam tersi.
Pedant arasındaki fark nedir?
Mükemmeliyetçi ve bilgiçlik: Bir fark var mı? bilgiçlik taslama - bu küçük şeylerde bile doğruluk arzusu. Soylu için, form içerikten daha önemlidir. Kurallara ve talimatlara kesinlikle uyması gerekiyor ve bunu diğerlerinden talep ediyor.
Düzenli olma - bireyin iç ihtiyacı, bozukluk nevroza yol açar.
Mükemmeliyetçiler daha önemli bir fikir, içerik. Sık sık dakik değilbir şeyleri yapmakta geciktiniz, erteleme sıkıntısı çekiyorsunuz.
örnekler
Onun için yeni bir çanta arayan bir arkadaşınla dükkana gidersin.
O yapar doğru modeli seçemiyorum.
Birini alır, sonra fikrini değiştirir, en iyi seçeneği bulmaya çalışır.
Metni yazıyorsun, fakat ortada bunu anlıyorsun ideal olmaktan uzak ilginç değil, yapı değil, her şeyi silin ve yeniden başlayın.
Yeni bir not defteri başlatmak, yazmaya çalışmak çok pürüzsüz ve güzel. Sıradan bir insan, birkaç sayfa sonra, daha az mükemmel bir el yazısına geçme olasılığı yüksektir.
Mükemmeliyetçi her mektubu göstermeye çalışacak ve eğer beğenmediyse, kağıdı yırtacak ve yeniden yazacaktır.
Mükemmeliyetçilik hangi faaliyet alanında tezahür eder? Görüş psikoloğu:
Bu iyi mi kötü mü?
Bir yandan, mükemmellik arayışı içinde yanlış bir şey yok.
Bir insan her şeyi mümkün olduğu kadar iyi ve daha iyi yapmak istiyor.
Fakat öte yandan, sürekli eylemlerinin sonucunu kafasında kaydırır. bir hata yapmaktan korkuyor.
Aynı zamanda, davanın başlangıcını daha uzun bir süre erteliyor. Sonuç olarak, acele etmesi gerekiyor, bu da hatalara ve yeni deneyimlere yol açıyor.
Görünüşe göre yapılan iş yeterince iyi görünmüyor, bu nedenle mükemmeliyetçi tekrar tekrar bitirson teslim tarihlerini bozarak.
Patronlar ve müşteriler mutsuzlar ve mükemmeliyetçi çalışmalarının sonuçlarını göstermekten korkuyor, çünkü onların yaptıklarını düşünüyor yeterince kusursuz değil.
o Kendisinden ve sonuçlarından nadiren memnun faaliyetleri. Bunun benlik saygısı üzerinde bir etkisi var, onu azaltıyor. Belirsizlik, duygusal bozukluklar, takıntılı durumlar ortaya çıkar.
Buna dayanarak, mükemmeliyetçiliğin bir insana iyiden daha çok zarar verdiği sonucuna varılabilir.
Bununla birlikte, ciddiyeti farklıdır, bu yüzden küçük varlığı iş üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.
Hangi karakter özellikleri yapıya dahil edilmiştir?
Mükemmeliyetçilik karşılar farklı kişilik tipleri yapısındaAncak, çoğu insan endişeli ve depresyona yatkın.
Mükemmeliyetçilik çoğu kez mükemmellik için çaba göstermelerindeki epileptoidlere özgüdür, önemsemelere aşırı dikkat.
Bu özelliği görebilirsiniz isteroidov her zaman görünür olma arayışlarında, öne çıkın ve en iyisi gibi görünün.
Ayrıca psikostenikte yanlış eylemler yapma veya olumsuz bir duruma girme korkusuyla ifade etti.
Sendrom, hastalık mı, zihinsel bir bozukluk mu?
Mükemmeliyetçilik hastalık anlamına gelmez zihinsel bozuklukların yapısına dahil edilmiştir. Normal hayatı etkileyebilir. Bir kişi bunun farkında olabilir veya karakterinin özelliklerini tam olarak anlamamış olabilir.
İdealizm ve mükemmellik ile aşırı hayranlık, mükemmeliyetçinin yalnız kalmasına neden olur, çünkü insanların onunla iletişim kurması zor ve onun doğruluk fikrini tavsiye et.
Sürekli şüpheleri vardır, eleştiriye duyarlıdır ve yeni ve değişen koşullara uyum sağlamakta zorluk çekerler.
Onlar için en iyi seçenek işbirliği değil, rekabeti ve rekabeti mümkün kılmaktır. kişisel mükemmellik elde etmek ve becerilerini geliştirmek.
Mükemmeliyetçilik hayatını nasıl mahvederim? Psikolog yorumu:
Sosyal mükemmeliyetçilik - neyin tezahür ettiği?
Standartları ve beklentileri karşılama ihtiyacı diğer insanlar sosyal mükemmeliyetçiliği ifade eder.
Bir yandan davranışı düzeltir, belli normlar altına sokar, ancak diğer yandan bireyin gelişimini, yaratıcılığın ve bireyin tezahürünü sınırlar.
insanlar ötesine geçmekten korkmak standart davranış, herkes gibi olmamak, farklı olmak.
Bu türe atfedilebilir ve diğer insanların her şeyi kusursuzca yapmaları gerekebilir.
Mükemmeliyetçi felç
Bir mükemmeliyetçinin işe düşmesi zordur çünkü en iyi sonucu umuyorama aynı zamanda ruhunda, başa çıkıp çıkmayacağına dair daima şüpheleri vardır.
Şimdi moda bir konsept kullandı erteleme - meseleleri daha sonraya erteleme arzusu.
Mükemmeliyetçiler için, bu tembellikten ya da zaman eksikliğinden değil, aynı zamanda suçluluk duygusundan ve yanlış bir şey yapma korkusundan kaynaklanır.
Sonuç olarak, seçenekler arasında düşünebilir, seçebilir ve İşe son anda başla.
Bir kişinin böyle bir durumla başa çıkması zor olabilir. Oturmak ve işe başlamak için gerekli gibi görünüyor, ama aklı düşünüyor - ya çıkmazsa, ve eğer bir hata yaparsam.
Son teslim tarihi doğru olduğunda, bir mükemmeliyetçi acilen işe alınır ve sıklıkla sıkı bir tarihte Bu onun için kolay ve sonuç mükemmel.
Bununla birlikte, hala biraz memnuniyetsizlik hissediyor - acele etmeden çok daha erken çalışmaya başlarsa daha iyisini yapabileceğini anlıyor.
felsefe
Felsefede mükemmeliyetçilik, mahkumiyettir. mükemmellik insanın hedefidir.
Bu gelişme öncelikli olarak erdem, yetenek ve kabiliyettir.
Bu teori takipçileri bu uygulamada inanıyoruz sadece bireyin amacı değil, bir bütün olarak insanlığın amacı.
Mükemmeliyetçiliği destekleyenler arasında Kant, Lnibnitsa, Nietzsche bulunur. Sanat temsilcileri arasında Leonardo Da Vinci onun için çabaladı ve mükemmel vücut oranlarının bir resmini yaptı.
Her şeyde mükemmeliyetçi nasıl olunur?
Mükemmeliyetçi özelliklerden hoşlanıyor musunuz? Kendi içinde geliştirilebilirler.
- Sizin için neyin ideal olduğuna karar verin.
- Ne olursa olsun kusursuz iş performansını hedefleyin.
- Siparişi evde ve işte düzenleyin.
- Kendinize yüksek talepler ayarlayın.
- Görüntü programlarını izlemeye başlayın.
- Kişisel gelişim için en iyi eğitime gidin.
Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman çocukluğundan gelir; ebeveynler, her şeye rağmen, tüm işleri maksimum düzeyde yapmak zorunda kaldıklarında, Çocuğun her adımını kontrol eden Quartet'i azarladılar bile.
Sonunda o diğer kişilerin değerlendirmelerine bağlı hale gelirsadece iç çember değil, aynı zamanda toplum.
Çoğunlukla ebeveynler, çocuklarda gerçekleşmemiş hayallerini gerçekleştirmeye çalışırlar, bunun çocuğun karakterinin gelişimini ne kadar olumsuz etkileyebileceğini anlamadılar.
Mükemmeliyetçi olmak istiyorsan, acele etmeyin, aksi takdirde hayatınızı mahvedebilirsiniz.
Sonuçların elde edilmesine yardımcı olan sağlıklı bir tezahür biçimi vardır ve tüm yaşam idealizme tabi olduğunda yetersizdir ve bu normal varlığa müdahale eder.
Etkili bir mükemmeliyetçi nasıl olunur? Antrenöre şunları söyler:
Kendinizde aşırı mükemmeliyetçilikle nasıl başa çıkılır?
Mükemmeliyetçi olmayı nasıl bırakmalı? Mükemmeliyetçilik, dikkate değer bir çaba gösterilmesine rağmen, üstesinden gelinebilir, çünkü mükemmellik arayışı bilinçaltına yönlendirilir.
- Hayatın sadece siyah beyaza bölünmediğini, kötü ve iyi olmadığını düşünün.
- Her şeyde ideale ulaşmak imkansızdır.
- Her insan hata yapar, kusurlara izin verir ve bu normaldir.
Yaratıcılık ve yeni keşifler genellikle bu en küçük hatalara dayanır.
- Kusursuz olmana izin ver.
- Kendi ruhunuzun gereksinimlerini göz ardı etmeyin - romantizm, rahatlamak ve eğlenmek istiyorsunuz, planlanan plandan çekilmek istiyorsunuz - ve burada her şey sizin elinizde.
- Benlik saygısı üzerinde çalışın. Mükemmeliyetçiler genellikle kendi güçleriyle inançsızlık çekerler. Eğitimler ve bir psikologla çalışmak bu konuda yardımcı olacaktır.
- Her şeyde mükemmel olma arzusundan kurtulun - bu imkansızdır. Kendine yaşama ve hayattan zevk al.
- Kendine gerçekçi hedefler koy, kendi güçlü ve yeteneklerini değerlendir.
- Görevi tamamlama süresini sınırlandırın, kendinize sıkı teslim tarihlerini belirleyin.
- Kendi düşüncelerinizi gerçekleştirin, kontrol altına alın, iç sesini duymayı ve onu durdurmayı öğrenin.
mükemmeliyetçilik - Çocukluğundan beri mükemmel olmaya zorlanan birçok insanın özelliği. Kendinizi biraz kusurlu hissetmenize izin verirseniz, dünya başka renklerle açılacaktır.
Mükemmeliyetçilik ve kaygılardan nasıl kurtulurum? Videodan öğrenin:
