İstekli olmadığında sigarayı bırakma
İnternette sigarayla mücadele konusundaki çok çeşitli makale ve kitaplara rağmen, tütün “alışkanlıklarını” atmaya yönelik çeşitli teklifler ve mucize yöntemleri hakkında hala bu makaleyi yazmaya karar verdim. Neden sigara içmenin bir anlamı olmadığını kısaca açıklamaya çalışacağım ve prensip olarak, sigarayı bırakmak, Citramon denilen baştan bir hap bırakmaktan daha zor değil.
Bu karşılaştırma size garip geldi, o zaman anlaşılabilir. Basitçe, gelecekte Citramon'u içmek için çocukluğumdan beri yoğun “beyin yıkama” ya tabi tutulmadık. Sigaraya gelince, doğum yapan küçük çocuklar, ebeveynlerin, arkadaşlarının, TV şovlarının kahramanlarının vs. sigara içtiğini ve çocuğun sigara içmenin ilke olarak toplum için normal bir şey olduğuna karar verdiğini görüyor. (Herkes fanatik Citramon içti - şimdi bu hapları herhangi bir dükkanda her rafta görecektik). Ama konuya gelelim.
Ayrıca, bu çocuk büyüdüğünde ilk sigarasını deniyor, bu da sadece iğrenç görünüyor. Bununla birlikte, tütün ve özellikle nikotin bir ilaçtır, bu nedenle, bir kişi yavaş yavaş bu maddelere bağımlı olmaya başlar, ancak kendisi bunun farkında değildir. Birkaç yıl sonra, zaten çoktan sigara içiyordu ve sigara içmeden hayatının yetersiz olacağına tamamen inanıyordu!
Tüm sigara içenlerin düşündüğü şey bu. Ancak, bu durumda, onlara bir soru sormak istiyorum - yani, sigara içmeye başlayana kadar hayatınız yetersiz miydi? Ancak tam tersine - kişi sigaraya bağımlı olmadan önce, hiç sigaraya ihtiyacı yoktu. Eğer sigara içiyorsanız, o zaman şimdi bir eroin dozu olmadan hayatınızın aşağı olacağını hayal etmeye çalışın. Bunun aptalca bir karşılaştırma olduğunu düşünüyor musunuz? Ancak eroin bağımlıları, bir doz olmadan basitçe öleceklerine inanmaktadır. Tıpkı muhtemelen sigaralar hakkında düşündüğünüz gibi. Bütün bunlar size garip gelmiyor ve aynı zamanda bir ölçüde mantıklı değil mi?
Mesele şu ki, herhangi bir ilacın vücudunuza girmeden rahat hissetmiyormuş gibi hissedeceğinizi düşündürmesidir. Bununla birlikte, bu ilacı bir kez ve herkes için kullanmaktan vazgeçmeye değer ve belirli bir geri çekilme döneminden sonra artık ihtiyacınız olmayacak
Sigara içenler bunun acı ve rahatsızlık yaşayacakları dayanılmaz bir dönem olacağını düşünüyor. Tüm bunlar gerçek bir saçmalık. Ayrılma sırasında, “Her saniye daha da özgürleşiyorum ve vücudum ölümcül zehirlerden arınmışsa” diye düşünürseniz, sigarayı bırakma süreci çok kolay ve kolay olacaktır. Ve sadece bir hafta sonra sigaraya hemen hemen hiç ihtiyaç duymayacaksınız ve 2 hafta sonra, daha önce bu kadar uzun süre nasıl sigara içtiğinize şaşıracaksınız.
Buna dayanarak, sigarayı bırakmak çok kolaydır.
Size sigara içmeden rahatlayamazsınız, stresi azaltmak, rahatlamak, yemek yedikten, kahve ve çaydan sonra "gerçek zevk" almak gibi görünüyorsa, sigaraya başlamadan önce her şeyi mükemmel yaptığınızı unutmayın. Ve stresle başa çıktınız ve rahatladım ve tamamen sigaraları düşünmeden çay içtim.
Umarım sizi sigara içmenin bir anlamı olmadığı konusunda ikna etmişimdir ve sigara kullanmanızın tek nedeni ... sigara kullanmanız! Sigarayı bırakın ve artık istemeyeceksiniz. Ancak bunu sadece mekanik olarak durdurmayın, kendinize bir soru sorun, sigaraya ihtiyacınız olmadığından sigara içmeye nasıl başladığınızdan, o zaman neden şimdi onlara ihtiyacınız var? Bence samimi cevabınız sizi çok şaşırtacak.
Seni ikna edemediysem, o zaman Allen Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabını okumaya başla. Ve onu okumaktan korkmayın, “Dünyadaki En Değerli” olan yani sigaraları kaybetme riskiyle karşı karşıya kalın. Birçok sigara içicisi yıllarca kitabı okuma kararını erteledi ve bu okumadan sonra daha önce okumaya başlamadıkları için kendilerini lanetlediler. Ancak - seçim sizin.
Ve gerçeklere ve sigaralara da olaylara bakmanızı diliyorum. Ve bundan gerekli ve rasyonel sonuçları çıkarınız.
