Mutlu olmak, Evrenin modern insana gönderdiği ana mesajdır. Bu fikir sosyal ağlardaki yazılar, süpermarket pencereleri ve genel olarak bizi çevreleyen her şeyle doludur. Ama mutluluğu nerede bulabilirim? Bunun yolunu gösteren bir pusula var mı? Nasıl ve nerede tam bir memnuniyet duygusu aramak için hakkında şu anda okuyun.
Mutluluğun yolu: 7 tehlikeli tuzak
İş suçlamak
İş yükümü, mutluluğun olmadığı gerçeğiyle kınamak, her meşgul insanın en sevdiği şeydir. Ama bu gerçekten mi? Bir saniye için artık boş zamanımızı alan lanet olası bir işimiz olmadığını düşünelim. Bir gün, bir hafta, bir ay sürecek ve - depresyona hoş geldiniz! Psikologlar, asılsızlığın umutsuzluğa yol açtığını ve emeğin, neşenin ortaya çıkmasına katkıda bulunduğunu, önemini hissetmeni sağladığını göstermiştir.
Koşulları ara
"Kendi dairemize sahip olsaydık", "Başkentte yaşayabiliriz ..." gibi takıntılı düşünceler, burada ve şimdi mutlu olmamızı engelleyebilir. Bu tuzak, var olmayan bir tabanı olan, doldurulamayan varil prensibi ile çalışır. Bazen birileri bizden daha mutlu görünüyor, çünkü bir şeyleri var. Fakat bir şeylere sahip olmak asla bir kişiye uzun süreli memnuniyet vermedi.
Değişiklik yok
“Her şey bana uygun, değişiklik istemiyorum” pozisyonu, er ya da geç sıkılacak olan yerde yürüyor. Yaşam, sürekli dinamik, başkalarıyla etkileşim içinde olacağımız şekilde düzenlenmiştir. Bazen her şeyi kontrol altına almaya çalışmak, durumumuzu geliştirme fırsatını kaybetmemize neden olur. Değişimin kaçınılmaz olduğunu ne kadar erken fark edersek, kendi mutluluğumuza giden yolumuz o kadar net ve kolay olacaktır.
Şimdi ya da asla
Bilincimiz hayal kırıklığına eğilimlidir, bu yüzden herkes istifa etmek ve ayrılmak istediğinde bir durum vardır. Ama ya şanstan birkaç adım uzaktaysak? Biraz daha fazla sebat gösterdikten sonra, istenen şeyi başarabiliriz, bu önemlidir - yenilgiyi bırakmamak ve yeterince kabul etmemek. Sabırlı ol ve bekle, güçleri eşit olarak dağıt, birçok durumda yapabileceğimiz en iyi şey.
Kader kararı
Şaşırtıcı bir şekilde, düşüncelerimiz bizi çıkmaz bir noktaya götürebilir. Fırsatların sürekli olarak ağırlaştırılması, risk analizi, bir planın geliştirilmesi, rüya mücadelesinde çok önemli anlardır, ancak somut eylemler olmadığı sürece, yerden iniş yapamayız. Şüphe üstesinden gelmek ve nasıl karar vereceğinizi öğrenmek, hatırlamak: gerekli olan en kötü şey, hiçbir şeyin olmamasıdır.
Her şey kaderin elinde mi?
Kaderin her şeyi kontrol ettiği fikri umutsuzluğa ve ilgisizliğe yol açar, mutluluğu ciddiye alır. İnsanların çabalarını gerçekten bilmeden birinin çok şanslı olduğunu düşünüyoruz. Belki de iyi sonuçları, Fortune'u çekmenin en kesin yolu olan sıkı çalışmanın ve sabrın meyveleridir. Kendimize inanmak, hayalimiz ve gücümüz, her birimiz yapabiliriz.
Mutluluğu nerede bulabilirim: 4 eski oryantal uygulama
Doğu bilgeler, mutluluğun içimizde olduğunu ve herkesin görevi onu bulmak olduğunu iddia ediyor. Tam memnuniyetin bileşenleri olan 4 seviye tanımlarlar.
sukha
"Sukha" sözcüğü "uygunluk" anlamına gelir. Bu, rahat bir bölgede bulunan bir insanın kendini korumalı ve doğal hissettiği bir durumdur. Habitat rahat, kendinden emin ve hayattan mutlu olmasını sağlar. Bu, raf ömrünün kısa olduğu olağan yüzeysel mutluluktur. Örneğin, sevdiklerinize davet edilen bir parti verdiniz. Hostese övgü, ciddi ruh hali ve sevilen birinin varlığı öforiye yol açar. Fakat aniden sevilen birinin başka bir kadına ilgi duyduğunu görürseniz, tüm ruh hali bir anda çökecek. Yani, Sukha bile iç duruma bağlı.
Santosha
Santosh, kendi içinde mutluluğu aramaya giden yolda ikinci adımdır. Bu, şu an sahip olduklarınızdan neşe duyma yeteneğidir. Bilge adamlar, sadece minnettar bir insanın durumunu iyileştirdiğine inanıyor ve kötü ve kıskanç bir insanı kaybediyor. Ulaşılmaz olanları yakalamayı bıraktığımızda gerçek tatmin gelir. Çıkış yolu, şişmiş çıtalar oluşturmak değil, becerilerinizi, görünümünüzü, servetinizi başkalarıyla karşılaştırmak değil. Bu hiçbir yere giden bir yol, çünkü herkesi aşmayacaksınız - biri daha akıllı, daha güzel, daha zengin olacak. Unutmayın: mutluluk bize yakındır.
mudita
Mudita - santosha'nın başarılı bir şekilde uygulanmasına izin veren manevi mutluluk düzeyi. Beklenmedik şekilde görünüyor. Bir vahiy gibi gözüküyor, mudita neşe, zevk, şükran ve huzur hissi veriyor. Sıradanlığın meydana geldiği yerde güzelliği görmeye başlarız. Bu durumda, hayatın her anını yaratmak, inşa etmek, tadını çıkarmak istersiniz. Toplantıda en az bir kez hayatta kaldıktan sonra mutluluğu nasıl bulacağınızı tam olarak bilirler.
ananda
"Ananda" kelimesi, tam bir mutluluk duygusuyla aynıdır. Bu seviye, engin olarak kabul edilir, çünkü dünyanın kendini ve kendini öfori algısını, tam memnuniyetini, düşüncelere uyumunu, eylemlerini, kişinin kendi bedenini ima eder. Aslında, bu içsel bir çaba gösterirse, herkesin gelebileceği kendi içinde bir neşedir. Çünkü bu bilgelerin kendi kendine bilgi edinme yöntemi olarak kullanılması tavsiye edilir.
Mutluluğunuzu nasıl bulacaksınız: 9 adım
- Kendimiz için üzülmeyi bırakıyoruz, kendimizle ilgili güvensizlikle ilgili olumsuz duyguları kapatıyoruz. Bir ezik olduğunuzu hissetmek, aşağıdaki adımların yardımı ile yavaşça karşıt duyularla değiştirilir.
- Şimdi sahip olduklarımız için kadere teşekkür etmeyi unutmayın. Her birimiz aslında göründüğünden daha mutluyuz.
- Bir bütün olarak olumsuzluktan kaçınmak, tahriş veya umutsuzluğa neden olan her şeyi atlamak istenir.
- Yaşamınıza yenilikler davet ediyoruz! Yabancı bir dil öğrenmek, yabancı bir mesleğin temellerini öğrenmek veya bir spor salonu üyeliği satın almak büyük bir ilham kaynağıdır.
- Sevmek, affetmek, öğrenmen gerekiyor. Kendime ve sevgili insanlara aşık olduktan sonra, onun dünyayı olduğu gibi kabul etmesi, onun idealsizlik eksikliğinden dolayı affedilmesi daha kolay hale gelecektir.
- Farklı yaşlardaki insanlarla, sosyal statüleri ve yaşam hakkındaki görüşleri ile tanışabileceğiniz geniş bir iletişim çemberi - bu iyi bir enerji kaynağıdır. Çoğu, iletişimimizin ve eğlencemizin ne kadar ilginç olduğuna bağlıdır.
- Mutluluk, başkalarına karşı yapabileceğimiz iyi işleri gizler. Bir gülümseme, küçük bir hediye veya bir iltifat gibi küçük şeyler bile bağışçının kendisini iyileştirir.
- Geçmişte ya da gelecekte yaşamamayı deniyoruz. Mutluluğun burada ne olduğunu anlamak ve şimdi depresyona vakit geçirmek konusunda isteksizliğe yol açıyor.
- Hayaller bizi daha mutlu eder ve onların gerçekleştirilme biçimleri bize paha biçilmez bir deneyim, canlılık ve bilgelik verir.
Bu yüzden mutluluğu nerede bulacağınızı gösteren birkaç sır vardır. Birincisi, harekete geçme alışkanlıklarını, yaşam tarzlarını, yaşam ritmini değiştirmeye başlamaktır. İkinci yöntem ise, içindeki ruhsal neşe arayışını içerir. Ancak, zor yolda bizi bekleyen tehlikeleri unutmamak önemlidir. Fakat yol ne kadar zorsa, zaferin tadı o kadar tatlıdır. Öyle değil mi?
