Kısıtlamada gerçek bir "artı" yoktur. Birçok insan utangaçlık ve alçakgönüllülüğü karıştırsa da, karakterin bu niteliklerinin büyük bir farkı var. Alçakgönüllülük bir kişiyi süsleyebilir ve utangaçlık, aşırı kısıtlama - hayatında önemli hedeflere ulaşmasını önler, içsel uyumsuzluğa, dünya ile uyumsuzluğa, insanlarla uyum sağlar.
Belirsizlik, rahatsızlık ve korkularla nasıl baş edilir?
Bütün bu soruların cevapları kişinin kendisinde, iç dünyasında, başkalarıyla ilişkilerindedir.
Bir yetişkinde aşırı utangaçlık nedenleri aşağıdaki olabilir:
- psikolojik depoların özellikleri (içe dönük, dışa dönük);
- akranlarla ilişkili çocuklukta psikolojik travma;
- ebeveynliğin olumsuz tutumları;
- toplumda yanlış davranış, vb.
Utangaç insanların kendileri kadar birçok neden olabilir. Ve durumu düzeltmenin her yöntemi için, güven kazanma yöntemi kendiniz olmalıdır.
İç içe geçenler ve dışa dönükler: kim kısıtlamak için daha güçlü bir doğal eğilime sahiptir?
Ayrıca bakınız: 5 içe dönük mit
Bir insanın dünyayı nasıl algıladığına ve onun içindeki yerini nasıl gördüğüne bağlı olarak, kişiliği belli karakter özelliklerine sahiptir. Doğal bir doğal özellik, insanın dış çevre ile etkileşim sürecini etkiler, ancak bu örneğin ölümcül utangaçlık anlamına gelmez. Kendiniz üzerinde çalışmak değişmemize yardımcı olur, en iyi yönlerimizi ortaya çıkarır ve olumsuz olanları dönüştürür.
Mesela, içe dönüklerin dünya ile iletişim kurmaları daha zor ve onları yukarıda tutma eğilimi var. Dışa dönüklükler başkalarına daha fazla güvenir, ancak açıklık ile birlikte çoğu zaman dünyadaki değişmeyen değerlendirmelerden, eleştirilerden, suçlamalardan ve davranışlarından hoşnutsuzluktan çıkarlar. Bu, böyle insanların düşük benlik saygısı, beceriksizlik, duygusal heyecanlanma oluşumuna neden olur. Ve "insanlardan utanmayı nasıl durdurabilirim, hatalarına nasıl cevap verebilirim?" Girişenler doğal utangaçlığa sahiptir ve ekstralar bir tane edinmiştir. Ama bir sorun var ve üzerinde çalışmalısın. Elbette, utangaçlık engellerse.
Utangaçlık üzerinde nasıl çalışmalı?
Komplekslerimizin çoğu, korkuları, önyargıları kendimiz oluşturuyoruz. Ve psikologların, eğitmenlerin, ruhsal akıl hocalarının yardımı ile onlarla başa çıkabilirsiniz. Utangaçlık dahil olmak üzere. Her sorunun bir nedeni var. Bul, tayin et, yeniden düşün ya da sadece yaşamak, bir ya da başka psikolojik kıskacın zayıflatılması için yeterli.
Kısıtlama, çocukluk çağı yaralanmalarının bir sonucu olarak ortaya çıktıysa, durumu düzeltmek için, sorunun derinliklerine dalmak, suçluları affetmek ve eskisini bırakmak önemlidir. Yaralanmaları çözmenin ne kadar zaman alacağı ve bilinçaltının bu affetmeyle nasıl başa çıkacağı kişinin doğasına, başkalarını içtenlikle affetme ve kendini değiştirme arzusuna bağlıdır. Psikologların, takımyıldızların, psikoterapistlerin hizmetlerini kullanabilirsiniz. Çocukluk çağındaki hastalıkların canlandırmasını çoğaltabilirsiniz.
Kısıtlama, aşırı yüksek öz kontrolün, katı çerçevelerin ve birinin empoze ettiği normların bir sonucu olarak ortaya çıkarsa, kendisinin ve dünyasının benzersizliğinin bir farkındalığı kompleksin üstesinden gelebilir. Hayatımızı sınırlayan şeylerden utanmayı nasıl durdurabilirsin?
2 yol var.
İlki, hiç kimsenin bu hayatı sizin için yaşayamayacağını anlamaktır.
İkincisi, yalnızca devlete ve ahlaki yasalara, Tanrı'nın emirlerine bağlı kalmaktır. Görev duygunuzu, sorumluluğunuzu, nezaketinizi ve yabancıları değil yaşayın.
Utangaç olma alışkanlığı etrafa bakma alışkanlığıdır. Öte yandan. Başkalarını taklit edin, imrenin, kusurlarını kutlayın. İnsanların kendilerini değerlendirmelerini yasaklamak imkansızdır, ancak yalnızca bu değerlendirmelerle yaşanmaması gerekir. Çoğu zaman tamamen öznel, haksız ve dardırlar. Ve hayatınız aynı değil: çok renkli, çeşitli, etkinlikler ve toplantılar açısından zengin! Yaşam için sınırlar oluşturmayın. Utangaç olma arzusu varsa, yaşamınızın sadece sizin olduğunu ve size bağlı olduğunu, değerlendiren, kontrol eden, eleştiren, şüphe edenlere bağlı olmadığını unutmayın.
Ebeveynler, insanlarda utangaçlık oluşumunda önemli bir rol oynamaktadır. Ne yazık ki, çocukları ile ilgili olarak, genellikle adaletsiz. Çocuklarına güven katmıyorlar, onlara karşı çok katı davranıyorlar, yetkileriyle bastırıyorlar, çocuğa yabancı bir şeyler yapmalarını sağlıyorlar. Dolayısıyla, izolasyon ve utangaçlık - ebeveyn beklentilerini karşılamama korkusu.
Bu durumda utangaç olmayı nasıl durdurabilirim? Ebeveyn bakımından nasıl kurtulur, yetişkin olur?
Ebeveynleri affedin ve oldukları gibi kabul edin. Hayatınızı yaşamak için, sevdiğiniz şeyi yapın, çocuklarınızla güven ve açıklık üzerine ilişkiler kurun. Ebeveynler, deneyimler için teşekkür eder ve sevgi ve saygıyı korurlar. Çocukluğundaki suçlamaları ne olursa olsun, bir yetişkin ebeveyn eğitimi hatalarını düzeltebilir. Kendisi.
Dünya ilginçtir ve bir insan onu ne kadar çok araştırırsa, farkına varır, hisseder, kendine daha az odaklanır, eksikliklerine. Ve aynı zamanda kısıtlamada. İnsanlarla doğrudan ve aktif iletişim, gevşekliğin ve kendine güvenin anahtarıdır. "Kama kama atıldı." Bunu söyleyebilirsin. Benzer düşünen insanlar, ilgilendiğiniz, sizden bir şeyler öğrenebilecek insanlar bulmak önemlidir. Bu tür muhataplar utangaçlığınız için önemli olmayacak. İçinizde en iyisini, ilginç, değerli olanı görecekler.
Utangaçlık, iş dünyasında, yaratıcılıkta ve diğer herhangi bir kendini gerçekleştirme başarısını büyük ölçüde engellemektedir. Bu durumda, diğer kişilerin projeleriniz, resimleriniz, kitaplarınız, vb. Hakkındaki görüşleriniz tarafından değil, süreç tarafından tamamen absorbe edilmesi önemlidir. Puan almak ve övmek istememek, harekete geçmek önemlidir!
Şu andaki herhangi bir konsantrasyon, bir kişinin açılmasına yardımcı olur, çünkü utanmayı bırakmak, kendisinin olmaktır: samimi, gerçek, canlı.
Bir kişinin utangaçlıkla başa çıkmasına doğrudan veya dolaylı olarak izin veren daha birçok öneri vardır:
* burada ve şimdi yaşamak;
* özgüvenini yükselt;
* Kendi güçlerine olan inancı güçlendirmek;
* Küçük başarıların tadını çıkarın;
* Hedefleri doğru bir şekilde belirlemek ve bunları başarmak;
* her zaman bir fikrim var;
* manevi pratiklerle meşgul olmak;
* sinir sistemini güçlendirir, vb.
Eğer utangaç olmaktan hoşlanıyorsanız, ama bu makaleyi okuyorsunuz, çünkü diğerleri size sürekli olarak bu eksiklikten söz ediyorlar, o zaman düşünün, kendinizle savaşmanız sizin için çok mu önemli? Bu bir şey - eğer kendiniz utangaç olmak zorsa ve bu başka bir şeyse - eğer bu sizin için bir rahatlık derecesiyse!
İlgili makaleler:
Sürdürülebilir ve ilginç bir kişi nasıl olunur - 7 en yararlı ipucu
Kapatılma nasıl durdurulur?
