Bazen insanlar, düşük özgüven gibi, bu tür bir sorunla karşı karşıya kalırlar. Ve bazıları için, bu onların yaşamlarını yaşadıkları ortak bir fenomen. Diğerleri için - dövüşmesi çok zor olan ani bir problem. Bunun üstesinden nasıl gelinir, özgüvenini nasıl arttırır ve kendinize nasıl daha güvenirsiniz?
Başlangıçta, bu sorunun kökenini bulmanız gerekir: neden kendinize inanmayı bir anda bıraktınız? Genellikle karakter ve ruh ile ilgili tüm sorunlar - çocukluktan.
Yani, düşük özgüven, çocukluğunuzda size her türlü şiddetin uygulanmasından kaynaklanıyor olabilir. Ya da basitçe hiçbir şeyden mahrum olduğunuzu söylediler, başarısız olacaksınız, sık sık sebepsiz yere eleştiriliyorsunuz.
Sebep hala bu işte ise, durumu bırakmanız gerekir. Size yakın olan insanlarla tanışmaya çalışın ve doğrudan sizi neyin endişelendiğini anlatın.
Birbirinizden affınızı isteyin, karşılıklı olarak çok hoş sözler söyleyin. Samimi bir konuşma ve sana inandıkları bir anlayıştan sonra, çocuk suçlarının ortadan kalkacağını göreceksiniz.
Kendinden şüphe duyduğunuz yer, bulunduğunuz toplumdan kaynaklanıyorsa, bir kerede birkaç önemli işlem yapılması gerekir.
Benlik saygısını artırmak için ipuçları
1) Kendini kimseyle karşılaştırmayı bırak. Çünkü başkalarının avantajlarını eksikliklerimizle karşılaştırıyoruz ve bu gördüğünüz gibi aptalca. Hepimizin mükemmel olmadığını unutmamak gerekir.
2) Kendinizi yeteneklerinizden şüphe eden insanlardan koruyun. Bu, herkesin göz önünde bulundurmadığı çok önemli bir özelliktir. Başkalarının sizi ve duygularınızı manipüle etmelerine izin vermeyin.
3) Tozlu kutulardan mektuplarınızı, diplomalarınızı veya size verilen diğer hatırlatıcıları kaldırın. Ve şimdi onları odanıza asın ve daima hatırlayın - gurur duyacağınız bir şey var!
Faydalı video: psikolog Oksana Vetokhina özgüvenini arttırmayı konuşuyor:
Benlik saygısı nasıl arttırılır? Bu zor sorunu çözmek için yaşamın herhangi bir durumunda yardımcı olacak genel ipuçları vardır.
1) Kendini öv. Sadece kusurları değil aynı zamanda kendi başındaki saygınlığı da araştırabilmek narsisizm belirtisi değil, doğru bir yaşam pozisyonudur. "Kendimi övmediğim sürece kimsenin övülmeyeceği" anlamında değil. Kendinizde avantaj aramaya başladığınızda, gücünüzü daha makul bir şekilde değerlendirebileceksiniz ve bu sizin için ek bir artı.
2) Benlik saygısını arttırmanın başka bir yolu: bir duvar gazetesi arzusu yapmak. Size yeni başarılar için ilham verecek ve yeteneklerinizden şüphe etmenize izin vermeyecektir. Bunu yapmak için, büyük bir çizim kağıdına istediğiniz her şeyi yapıştırın - tatil yerlerinin, evlerin, giysilerin ve istediğiniz her şeyin dergi resimlerinden kesin.
Umarım bu basit ipuçları daha güvenli hissetmenize yardımcı olur. Kendi zevklerinize, tercihlerinize, duygularınıza ve genel olarak kişiliğe sahip, eşsiz ve eşsiz bir kişilik olduğunuzu ve genel olarak kendi yaşam tarzınıza sahip olduğunuzu unutmayın. Bu nedenle kimsenin hayatınızı karartmasına, şikayetleri geçmemesine ve düşük özgüvenine izin vermeyin.
