Kıskançlık, her yaş ve pozisyondaki insanlara aşinadır ve sadece çok küçük bir yüzdesi onunla uygun düzeyde başa çıkmak mümkün veya neredeyse hiç his yok.
Kıskançlığın temel nedenleri yetersiz (çoğu zaman yetersiz) öz saygı, kompleksler, birinin hayatından memnuniyetsizliği, değerli bir şey alma arzusu, daha başarılı ve mutlu olma arzusudur.
Genel kavram
kıskançlık - bir başkasının başarısı ve yetenekleri karşısında ortaya çıkan olumsuz bir his.
Bu durum çok belirgin, acı verici veya hafif, önemsiz olabilir.
Kıskançlık ne kadar güçlüyse ele almak daha zor. Birisini çok kıskanan insanlar, suç işleyerek, istediklerini elde etmek ya da sahip olduğu kişiyi mahrum etmek için bir anlam ifade etmeye çalışabilirler.
Envy, genellikle aşağıdaki duygulara eşlik eder:
- öfke, öfke;
- tahriş;
- üzüntü, üzüntü (ciddiyet farklı olabilir, hatta derin bile olabilir, insanın tamamen yaşamasını engelleyebilir);
- alınma (örneğin, ebeveynler ile ilgili olarak, Tanrı, eğer bir kişi inanan ise ve Tanrı'nın kendisine daha uygun olabileceğine inanıyorsa).
Kıskançlığın, birinin hayatından duyduğu memnuniyetsizlik duygusuyla yakından ilişkili olduğunu ve bir kişi ne kadar tatmin olmazsa, onun fikrini daha başarılı ve mutlu kılan kişileri kıskandıracaktır.
Eğer bir insan hayattan mutlu, bazen sadece çok hafif, “beyaz” bir gıpta hissedecek veya hiç hissetmeyecek.
Kıskanç insanlar:
- kıskanılanlara saldırmak;
- onları eleştirmek (agresif bir biçimde bile);
- Olumsuz ışıkta onlar hakkında konuşma fırsatı;
- onlara çeşitli şiddet uygulamak (fiziksel, psikolojik, cinsel);
- cinayete veya diğer ciddi suça karar verin.
Aynı zamanda, tüm kıskanç insanlar gerçekten olumsuz duygular gösterecektir. Böylece kıskançlık hissi onları ciddi bir şeye itecek çok güçlü olmalıdayanılmaz.
Kıskançlık, herhangi bir olumsuz duygu gibi, normalde.
Bu hissin varlığını kabul etmek ve onun ortaya çıkma nedenleriyle çalışmak önemlidir, onunla değil: kendinize saygılı olmak, genellikle nitelikli bir psikolog yardımıyla, belirsizlikle uğraşmak, yeni beceriler öğrenmek.
Neden: psikologların cevapları
Kıskançlık nereden geliyor? Kıskançlık hissi sebepsiz görünmüyor ve bir kural olarak, bir insanın dünyayı, kendini, başarılarını, başarılarını, toplumla nasıl etkileşimde bulunduğunu ve ne gibi imkânları algıladığıyla yakından ilgilidir.
İnsanlar kızgın ve kıskanç
Hem doğa hem de insan toplumu ilkeye göre işler "En Güçlü Kazananlar".
Doğada, güçlü bireyler hayatta kalır ve yavruları terk ederken, zayıf olanlar ölürken, sonuçta her tür yavaş yavaş iyileşir ve daha iyi hayatta kalmak için gerekli özellikleri edinir.
Bir insan toplumunda, bu ilke farklı, daha yumuşak görünür, ancak insanlığın fikirlerinin aktif olarak yaygınlaşmasına rağmen başarıyla var olmaya devam eder.
Bu, hayatta kalmakla ilgili değil, genel olarak başarı ile ilgilidir.: çok miktarda para, mükemmel iş, faydalı, ilginç hobiler, sağlık, güzellik, güvenilir arkadaşlar, sevgi dolu bir aile.
Ne kadar başarılı olursanız, mutlu bir yaşam sürdürmek ve torunlarınıza en iyisini vermek için şansınız o kadar artar.
Toplumun her insana verdiği bu tutumlar ve nasıl davranacağını büyük ölçüde belirliyorlar. Bu nedenle, hepimiz en iyisi olmak istiyoruz ve kendi uygulaması için fırsatlara sahip olmak.
Ayrıca toplumda “Herkes başarıya ulaşabilir” pozisyonu yaygındır, ki bu tamamen biraz fazla hatalı.
Her bir insanın başarısı, kendisine doğrudan bağlı olmayan inanılmaz sayıda faktöre bağlıdır.: yetiştirme, eğitim, yaşam koşulları, çevre, doğumdan beri var olan fırsatlar (örneğin, bir çocuk daha iyi bir eğitim alacak, bir başkası - aşırı derecede fakir ya da hiç alamayacak; biri harika oyuncaklara sahip olacak ve nadiren bir başkasına kıyafet alacak), sağlık durumu, yaş, ruhun özellikleri, toplumdaki durum ve hatta sadece durum.
Sonuç olarak, birçok insanın olasılıklarla çelişen mutluluğu hissetmek için en iyi veya en azından yeterince iyi olma arzusu vardır. Burada gıpta görünür.
Ve sadece ona nasıl cevap vereceği kişiye bağlı: birisine zarar verip vermeyeceği. Ve tüm insanlar zarar verme fikrinden vazgeçmeyeceklerdir.
Sadece bütün insanların kötü ve kıskanç olduğu düşünülmemelidir. Geride kalan, kıskançlıkla mücadele eden, psikoloğa giden birçok kişi var.
Fakat onların duygularını bilmiyoruz, çünkü kendilerini göstermiyorlar, bize zarar vermiyorlar. Ama biz farklı davrananlar biliyoruz. Ve eğer bu insanlar bize yeterince acı verherkesin böyle olduğuna karar verebiliriz. Ancak bu tamamen hatalı bir durumdur.
Herkes beni kıskanıyor
Tüm insanların sizi kıskanması olası değildir: prensip olarak imkansız. Büyük olasılıkla kıskançlık nedeniyle nefret belirtileriyle tekrar tekrar karşılaşmanız, yanlış bir sonuç çıkardı: herkes beni kıskanıyor.
Fakat size karşı nazik davranacak ve rahatsızlığa neden olmayacak birçok insan var.
Seni kıskanıyorlar çünkü kıskananların sahip olmadığı bir şeye sahipsin. Bu sağlık, güzellik, zeka, zenginlik, başarı vb. Olabilir. Eğer bu insanlar hayatımla mutlu olurum seni kıskanmazlardı.
Ayrıca, insanların karşılaştığı durumlar olumsuz tutum, eleştiri (hatta yeterli ve oldukça yumuşak), bunların kıskançlığın tezahürleri olduğuna inanıyoruz.
Genellikle bu sonuç, aşırı bir özgüvenine sahip olanlar tarafından yapılır.
Gerçekliğe nesnel olarak bakmak önemlidir: sizi değerlendiren herkesten uzakta ve işinizi olumsuz olarak kıskanıyorsunuz.
Akrabaların kıskançlığının sebepleri
Akrabaların kıskançlığının başlıca nedenleri:
- Orta yaş krizi Orta yaşlı her erkek bir gün bu yaş kriziyle karşı karşıya kalır. Bu kriz dönemine her zaman depresif ruh halleri, içsel duygular, kendinden ve insandan gelen akut tatminsizlik, yaşlılığın uzak olmadığı hissi ve bazen ölüm korkusu eşlik eder. Oldukça başarılı ve tatmin olmuş kişilerde bile gözlemlenir.
Bu dönemde bir insan mutlu, kıskanç, akrabaları, hatta çocukları bile kıskanmaya başlayabilir: Sonuçta, onlar genç, sağlıklı, önlerinde bir hayatları var.
Kriz geçtiğinde, kıskançlık yumuşar ya da kaybolur. Bununla birlikte, bazı durumlarda kriz olması gerektiği gibi gitmez ve ardından bir psikoterapist ve bir psikoloğun yardımı gerekebilir.
- Yaşamdan toplam memnuniyetsizlik. Dışarıdaki krizlerde bile insanlar özellikle genç değillerse yaşamlarından, başarılarından, işlerinden, ortaklarından memnun olamazlar. Başarılı, daha yetenekli bir akrabaları varsa, kıskanmaya başlayabilirler.
- Hastalık, yaş Zamanla çoğu insan hayatını zehirleyen çeşitli hastalıklar geliştirir ve başka bir kronik hastalığın alevlenmesi dönemlerinde daha sağlıklı ve daha genç akrabaları kıskandırabilir. Ayrıca, insanlar genellikle genel olarak gençleri kıskanıyorlar: sonuçta, gençlerin çok zaman ve çabası var, güzel, sağlıklı ve kesinlikle mutlular (olmasa bile). Son derece kıskançlık, kanser gibi ölümcül hastalıklardan kaynaklanabilir: teşhisini öğrenen bir kişi sağlıklı akrabaları kıskanmaya başlayabilir veya hatta onları suçlayabilir. Bir kişinin ciddi bir sakatlığı olması durumunda da mümkündür.
- Akıl hastalığı. Pek çok akıl hastalığına (özellikle depresyon), bir anlamsızlık duygusu, yaşamda iyi bir şey olamayacağı, başkalarının daha mutlu olduğu hissi eşlik eder.
Bu nedenle, akıl hastalığından muzdarip bir kişi, akrabalar dahil, farklı insanları kıskanmaya başlayabilir.
- Başlangıçta olumsuz duygular mevcut. “Siyah” kıskançlığı kıskanmak zordur, akrabanıza değer verirseniz, onu takdir edersiniz ve onun harika bir insan olduğunu bilirsiniz. Kullanımı kolay, hafif bir "beyaz" gıpta olacak mı? Eğer ilişki herhangi bir sebepten dolayı bozuluyorsa ya da başlangıçta öyleydi, ifade edilen kıskançlık iyi görünebilir.
- Paylaşma isteksizliği. Eğer bir insan aniden başarılı ve zengin hale gelirse, derhal kendisi için bir şeyler yapmasını isteyen bir akraba kitlesi tarafından bulundu: satın alındı, ayarlandı vb. Ve eğer reddederse, zaten mevcut olan akrabalarının kıskançlığı tezahür etmiyor, güçlenecek ve ona zarar vermeye başlayabilirler.
Kişi, kontrol edilmesi zor olan hafif gıpta ve daha belirgin olanı ayırt etmelidir. Kolay sözde "Beyaz" Kıskançlık bir tehdit değildir ve zorlukla kavga ve çatışmalara yol açmaz.
İpuçları ve püf noktaları
İnsanların kıskançlığından nasıl kurtulurum? Sizi kıskanan kişilere doğru cevap verebilmek önemlidir: sakin ol ve zihinsel sağlık.
Siyah kıskanç kıskançsa ne yapmalı?
“Siyah” kıskançlık, insanların kıskançlık dedikleri şeydir, bu da kavgalara, çatışmalara yol açar, insanların kıskançlık yapanlara zarar vermesine neden olur. Genellikle bu duygu oldukça güçlü bir şekilde ifade edilir.
Anahtar öneriler:
- Bu kıskançlık olup olmadığından emin olmaya değer. Daha önce de belirtildiği gibi, bazen eleştiriyi duymuş, hatta yapıcı olsa bile, eleştiriyi kıskandıran insanlar ilan eder. Kıskançlık meselesi olmadığı hariç değildir. Neler olduğunu anlayamıyorsanız, kıskanç olan birebir olanla konuşmaya çalışın: belki de duygularını anlatır.
- Sohbeti kıskançla kır ya da kes. Eğer agresif ve yetersiz davranırsa, hayatınızı zehirlerse, onu kendi hayatından dışlamanın bir yolunu bulmak önemlidir. Okulu değiştirmek, çalışmak, taşımak zorunda kalabilirsiniz.
- Açıkçası envier ile sohbet et. Her zaman kıskanç değil - yabancı insanlar. Bazen yakın akrabalar ve arkadaşlarınız siz daha başarılı olduktan sonra kıskanmaya ve tutumlarını değiştirmeye başladı.
Birbirinizle özel olarak konuşmaya çalışın, iletişime her zaman değer verdiğinizi açıklayın, taviz verin, size bir psikoloğu ziyaret edebileceğinizi hatırlatın.
- Nefretle karşı karşıya kaldıklarında, onun neyle bağlantılı olduğunu daima hatırlayın. Neden göründüğünü anlarsanız, nefret belirtilerinin anlaşılması daha kolaydır. Kendinize bir kişinin kıskandığını hatırlatın.
- Kıskanç saldırılar çok ciddi ise polisi arayın. Bu, eğer şiddetin şiddete başvurması (şiddet fizikselse, hastanedeki hasarı düzeltmek), tehdit etmek, holiganlığa (telefon holiganlığı da dahil olmak üzere) maruz kalıyorsa kesinlikle buna değer.
Kıskanç insanlarla nasıl başa çıkılır?
İpuçları:
- Gerektiği gibi iletişim kurun veya iletişimden silin. Size zarar verecek veya rahatsızlık duyanlardan kaçının. Bir meslektaş ise, çalışma tartışmalarıyla kendinizi sınırlandırın.
- Bir insanın kıskanç olduğundan, ancak onunla henüz iletişim kurmadığından emin olduğunu biliyorsan, iletişimde kendiniz hakkında daha az konuşmaya çalışın, övünmekten kaçının.
- Yeni bir takıma gelerek kıskançlıktan kaçınmak istiyorsanızayrıca kişisel olan hakkında daha az konuşmaya, övünmeye, sahip olduklarınız olmayanlar hakkında olumsuz konuşmaya çalışın. Bu kıskançlık olasılığını dışlamaz, ancak azaltır.
Enviers ile nasıl başa çıkılır, nasıl savunulur?
İpuçları:
- Durumu kıskançla tartışmaya çalışın. Bire bir rahat bir ortamda tartışmak önemlidir. Ona kendi rahatsızlığından bahset, ne elde etmek istediğini açıkla, ödün ver.
Bununla birlikte, açıkça bir tehdidi temsil eden agresif insanlar, karışmamak daha iyidir.
- Gerekirse polisi arayın. Hiç kimse yasa dışı eylemlerde bulunmamalıdır.
- Sohbeti kıskançla kır ya da kes. Değişim işi, eğitim kurumu.
- Rehberle sohbet edin. Örneğin, sınıfta kıskançlık ortaya çıktıysa, sınıf öğretmenine, baş öğretmene, yönetmene bakın. Takımda uygun bir ortam yaratmak isteyen liderler kesinlikle cevap verecektir.
ayrıca Psikoloğun resepsiyonuna gelmekte fayda var: Yetkili bir uzman kesinlikle durumu anlamaya ve faydalı önerilerde bulunacaktır. Yağlayıcı agresif değilse ve değişmeye hazırsa, onu ortak bir resepsiyona davet edebilirsiniz.
Kendinizi kıskançlardan nasıl korursunuz? Videodan öğrenin:
