Hayatındaki her insan, üzüntü ve endişe duyguları yaşadı. Bu tür duygular, bir insanın değişen koşullara verdiği doğal tepkilerle ilgilidir, arkasına gözle görülür bir iz bırakmadan gelirler ve giderler. Sorun, basılı durum uzun süre ertelenirse oluşur. Depresyon, tedavi olmadan yıllarca sürebilen ciddi bir akıl hastalığıdır. Alışılagelmiş düşünme şekli üzerinde önemli bir etkisi vardır ve davranışını kökten değiştirebilir. Sitemiz kadınlarda en popüler depresyon belirtilerini bir araya getiriyor:
Bu arada, makalelerimizi okumanızı öneririz:
Kadınlarda: nasıl?
Araştırmalar kadınların erkeklerden neredeyse iki kat daha fazla depresif bozukluk yaşadığını göstermektedir. Sebepler, cinsiyetler arasındaki psikolojik, hormonal ve sosyal farklılıklarda yatmaktadır.
Kadınlarda depresyon genellikle artmış endişe, sürekli suçluluk duygusu, iştah artışı ve uyuşukluk ile birlikte olur. Kadınlar genellikle ağlar, görünüşlerini önemsemekten vazgeçerler, erkeklere ilgi duymazlar ve yaşama ilgi duyarlar. Birçok kişi, hastalığın semptomlarını fark edinceye kadar depresyondan haberi yoktur. Aşağıdakiler, kadınların bu hastalığı tanımlayabildiği ana depresyon belirtileridir. İki hafta veya daha uzun bir süre içinde benzer semptomlarınız varsa, bir uzmana görünmeniz gerekir.
Kadınlarda depresyon belirtileri
Kontrolsüz Duygular
Çoğu durumda, depresyon şiddetli bir ruh hali dalgalanmasına neden olur: beş dakika önce bir öfke patlaması yaşadınız, ancak şimdi huzursuzluğu bastıramazsınız. Dış dünyadan gelen hiçbir şeyin bu tür duygu dalgalanmalarının nedeni olmadığını biliyorsunuz, sanki sıfırdan görünüyorlar.
İştah ve kilodaki değişiklikler
Yemek yeme alışkanlıklarınız değişti: genellikle yemek yemeyi unutur, aç hissetmezsiniz ya da sadece yemek yapmak istemezsiniz. Bazen tam tersi durum gözlemlenir: iştahınız belirgin şekilde artmış, yiyecekler ruh halinizi iyileştirmenin temel aracı haline gelmiştir. Sık sık atıştırmak, büyük miktarlarda basit karbonhidrat içeren abur cubur satın almak istersiniz.
Artan kaygı
Anksiyete, depresyonun yaygın bir belirtisidir. Bu içerir:
- Gerginlik ve gerginlik hissi
- Tehlike hissi, korku
- Hızlı nefes alma
- Hızlı darbe
- Aşırı terleme
- Kas seğirmesi
- Tekrarlayan, huzursuz düşünceler
Dünyadaki her şey için endişeleniyorsun: sevdiklerin işe yaramadı mı, başı seni kovmayacak mıydı, doktor muayenede korkunç bir hastalığı görmezden gelmedi. Hoş olmayan deneyimlerin veya tehlikelerin bir önsezi ile musallat olursunuz. Her şey yolunda ve iyi olsa bile, baştaki beladaki arka plan hissi kaybolmuyor.
Uyku sorunu
Depresyonun en zayıflatıcı belirtilerinden biri, aşırı uykuya neden olan ezici yorgunluk hissidir. Çabucak uykuya dalmak ve böylece kötü düşüncelerden ve endişelerden saklanmak istiyorsunuz. Uzun bir uykuya rağmen, sabahları uyanık ve uyuşuk, uyanmak, dinlenmek için bir his yok.
Depresyon uykusuzluk ile de ilişkilendirilebilir. Geceleri rahat edemez ve gündüz deneyimlerinden “bağlantıyı kesemezsiniz”, hayalleriniz genellikle acı verici ve rahatsız edicidir. Geç uyuya kalmanıza ve büyük zorluk çekmenize rağmen uyanış çok erken geliyor.
kararsızlık
Yerli veya iyi bilinen profesyonel görevlerin yerine getirilmesinde sürekli şüpheleriniz varsa, planlarınızı veya işlerinizi uygulamak için uzun süre uyum sağlamanız gerekir. Verimliliğinizi ve konunun özünü kavrama arzusunu azaltan, sizin için olağandışı bir erteleme ortaya çıktı, her sorunun çözümünü daha iyi zamanlara kadar erteliyorsunuz.
Victor BauerAzaltılmış konsantrasyon
Okuduklarınızın anlamını hemen hemen kavrayamaz, konuşmacıya dikkatle dinleyebilir ve konuşmadaki kelimeleri zorlukla seçebilirsiniz. Çevrenizde olup bitenlere dalma arzusunu azaltmanın arka planına karşı, yeni bilgiyi iyi hatırlamıyorsunuz.
Sevdiklerinize ilgisizlik
En sevdiğiniz insanlardan bile vazgeçmek istiyorsunuz, yaşamlarında olanlara ilgisizlik hissediyorsunuz. Bazen sizi rahatsız ediyorlar veya sinirlenmenize neden oluyorlar. Ek olarak, son zamanlarda cinsel isteği önemli ölçüde azalttınız.
Sosyal ağlara bağımlılık
Sosyal ağlarda gittikçe daha fazla zaman geçirdiğinizi fark ediyorsunuz, ekranın önünde harcanan zamanı istemiyorsunuz ve kontrol edemiyorsunuz. Sosyal ağlar sizi gerçeklikten uzaklaştıran temel faktörlerden biri haline gelmiştir.
Geleceğe umutsuz bakış
Geleceğin sizin için iyiye işaret etmediğini düşünüyorsunuz, ileride sadece problemler ve denemeler var. Bütün hayatın korkunç görünüyor, sık sık yanlışlarını, yanlış davranışlarını gözden geçir ve onlar için kendini suçla.
Görünümünüze ilgi kaybı
Kendinize bakmak, güzel giyinmek ve erkeklerin dikkatini çekmek için hiçbir arzunuz yok. Görünümünüzden memnun kaldınız, genellikle daha önce farketmediğiniz kusurları kendinizde buluyorsunuz.
Fiziksel ağrı
Baş ağrıları, mide bulantısı, midede "kramplar" sizi rahatsız etmeye başladı. Sabahları göğsünde ağırlıklar vardır. Bu çeşitli ağrılar muayeneler sırasında teyit edilmez.
yavaşlık
Genel canlılığın azaltılması, inhibisyonun oluşumuna katkıda bulunur. Yavaş yavaş hareket etmeye başladın ve kendini hızlandıramazsın. Yüz ifadeniz zayıfladı, konuşma daha monoton hale geldi, gözler gittikçe artan bir şekilde bir noktaya dönüyor.
Depresyonla mücadelede asıl şey tedaviyi ertelemektir. Yaşamları boyunca periyodik depresyon dönemleri geçiren birçok kadın, kendi kişiliğini tahrip eder ve yıldan yıla kendileri ve sevdiklerine hayatlarını zehirler. Bu hastalıktan şüpheleniyorsanız, sonsuza dek depresyonu tedavi etmeye yardımcı olacak uzmanlara başvurmak için zamanında gelmeniz çok önemlidir.
