Neden duygulara ihtiyacımız var: psikolojideki temel işlevler ve özellikler

Duygularımız yaşamımız boyunca bize eşlik edin.

Günde kaç duygu yaşadığımızı ve bunun bizi ve çevremizi nasıl etkilediğini düşünmüyoruz.

Aslında, bu çok önemli ve gerekli özellik hayatımız

Duygular ve duygular olmadan dolu ve mutlu bir yaşam hayal etmek zor. Duygular bize yardım eder empati kurmak ve sadece yaşa.

Nedir: tanımı

duygular - Latince “emoveo”, “heyecanlandırmak”, “endişelenmek” anlamına gelir - bu, bir insanın belirli bir mevcut durumla nasıl ilişkili olduğunun ve bir tür yaşam olayı yaşandığı anda kendini nasıl gösterdiğinin bir ifadesidir.

Duygular iki şekilde gelir - nesnel - bir insanın belli hisleri vardır, zihinsel ve fiziksel durumu değişir (nabzı artabilir, nefesi ve yüz ifadeleri değişebilir) ve sübjektif - durumla ilgili doğrudan kişisel içsel duygular (duygular, düşünceler, deneyimler).

Psikolojide duyguların değeri

Duygusal nedir? Duygusallık insan özelliğiyaşadığı duyguların kalitesini, sürecini ve içeriğini karakterize etmek.

Duygusallık, mizaç gibi bir şeyin temel bileşenlerinden biridir.

Duygusal insanlar için, bu tür işaretler karakteristiktir.: aşırı etkilenebilirlik, aşırı dürtüsellik, duyarlılık, hepsi kalbe dayanıyor ve duygularını ifade etme ve ifade etme konusunda utangaç değiller.

Duygu adamı kullanma ne hissettiğini canlı bir şekilde ifade ederkendini gösterir. Duygularımız ve deneyimlerimiz, onu arayan herkes için tükenmez bir ilham kaynağıdır. Duygusallık genellikle bir insanın iç dünyasını yansıtır, servetini gösterir.

Duygusal ol daha çeşitli, canlı ve zengin bir hayat yaşamak demektiryaratıcılık için sınırsız fırsatlara sahip olun, duyuların heyecanını hissedin, ilginç bir yaşam sürün, büyük bir ilham kaynağına sahip olun, her zaman duygularınızı ve yaratıcılığınızı salıvermenin yollarını bulun.

Duygusallık, her mizaçta farklı şekilde kendini gösterir. Mizaçlar 4 türe ayrılır: choleric, melankolik, sanguine, phlegmatic.

Duygularla ne ilgisi var?

Duygular olumlu ve olumsuzdur. Çoğu uzmanlar vurgulamak Dört en temel insan duyguları: öfke, neşe, üzüntü ve korku. Ancak bunların çok daha fazla olduğu anlaşılmalıdır.

Bunlar: duygusal reaksiyonlar, yani belirli bir duygunun deneyimini etkiler - bu en güçlü ve tehlikeli duygusal reaksiyon türü, ruh hali, duygusal heyecan, duygusal akış.

En yaygın olduğu kabul edilirilgi, üzüntü, neşe, sürpriz, korku, öfke, utanç, iğrenme, suçluluk.

Neden gerekli?

Duygular - bunlar bizim duygularımızOnların yardımı ile başımıza gelen her şeyi deneyimleyebiliriz.

Bizi insan olarak tanımlıyorlar.

Onlar aracılığıyla, yaşam durumlarına karşı tutumumuzu görebilir, sadece bize değil, etrafınızdaki herkese gösterirler. onları kontrol edebilmek için çok önemli.

Farklı durumlarda kendilerini gösteren çok fazla duygu vardır. Onları bizimle doğuştan sınama yeteneğinin olduğuna inanılıyor.

Duygular hayatımızın ayrılmaz bir parçasıdır, eğer vazgeçersek kendimizi ezeceğiz. Ne de olsa, bütün hayatımız günlük olarak eşlik ediyor, bazen küçük de olsa görünüşte önemsiz.

Her gün üzgün ve mutlu bir şeye şaşırıyoruz, sevgi ve nefret, kızgın, deneyimlemek, vb. Bazı insanlar çok güçlü ve şiddetle onlara gösterir ve birileri onları nasıl gizleyeceğini ya da nasıl bastıracağını bilir.

Ama en önemli şey şu ki kesinlikle her insan duygusaldır. Sadece biri daha fazla, biri daha az, biri için genel olarak duygusuz bir kişi olduğu söylenebilir, ama bu o kadar da değil. Duygularımız ve hislerimizle hayatlarımızı yaşıyoruz.

Bu nedenle, onları ifade etmekten korkmamak önemlidir, ancak onları kontrol etmeyi unutmayın, çünkü aşırı duygusal bir kişi olmak da bir artı değildir.

Bunu belirtmeye değer Olumlu duygular sağlığı da etkiler (fiziksel ve zihinsel) ve ruh hali. Sabahları biraz pozitif, tüm gün için iyi bir ruh hali "şarj" yardımcı olacaktır.

Aynı olumsuz için de geçerli. Olumsuz, bir kural olarak, sağlık ve durumun kötüleşmesine neden olur, bu tür hisler bir insanı acımasızca durdurabilir.

özellikleri

Duyguların bazı özellikleri vardır:

• polarite - herhangi bir duygunun her an tam tersi yönde değişebileceği anlamına gelir; örneğin neşe, kedere, nefrete sevgiye, memnuniyetsizlikten memnuniyete yol açar;
• duygu karmaşası - Bir kişinin eşzamanlı olarak aynı anda tam tersi duygular hissettiği, örneğin sevinç gözyaşları, yani aynı anda hem güler hem de ağlayan bir durum;
• integralite - Duygular o kadar güçlüdür ki tüm insan vücudunu kaplar, bu durumda tüm zihinsel ve fizyolojik sistemler yer alır;
• yoğunluk - bu özellik duygusal durumun ne kadar kuvvetli bir şekilde telaffuz edildiğini gösterir;
• dinamizm - duygusal gerginliğin artması ve çözülmesiyle ifade edilen, alternatif fazlarla karakterize edilen;
• adaptasyon - bu özellik, aynı duygu ve izlenimlerin sürekli tekrarlanmasıyla duygusal deneyimin azalması ve keskinliklerinin belirgin şekilde donuklaştığı gerçeğiyle ifade edilir;
• enerji doygunluğu - Duygular ve duygular sayesinde, bir kişi hem gerginlik hem de boşalma yeteneğine sahiptir, hem insan aktivitesini artırabilir hem de azaltabilir;
• beğenme - İnsan duyguları öznel olarak tezahür ettirilir ve belirli bir kişiliğe, zevklerine, tercihlerine, yaşam deneyimlerine ve ilgi alanlarına ve bulunduğu durumlara bağlıdır.

  Dolayısıyla aynı durum farklı insanlar için tamamen farklı duygulara neden olabilir ve bu normaldir.

Ana fonksiyonlar

Duygular her insanın hayatında çok önemli bir rol oynar, çünkü onlar doğrudan vücudun belirli bir hayati aktivitesi ile ilgili.

Oldukça iyi bilinen bir gerçek, bir kişinin duygusal durumu sırasında, solunum sisteminin aktivitesi, sindirim, dolaşım sistemi ve diğer birçok şeyin değişmesidir.

Duyguların ana işlevleri:

• düzenleyici - İnsan davranışını düzenler, bilinir, olumsuz duygular bazı hastalıkların gelişimini tetikleyebilir ve olumlu olan bir insanın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur;
• yansıtma - Genelleştirilmiş insan duyguları, bir kişinin kişisel algısının prizması ile bir sonuç çıkarmasına izin verir;

  Böyle bir duygusal değerlendirme, insanlarla iletişime, sanat eserlerinin tefekkürine, internet ve medyaya dayanmaktadır.

• uyarıaynı zamanda ön bilgilendirme olarak da adlandırılır - bir kişinin toplantı ihtiyaçlarının tam olarak nasıl gerçekleştiğini, yolda onu neyin beklediğini, hangi engellerin ortaya çıkabileceğini, neye dikkat edilmesi gerektiğini, belki de durumla nasıl başa çıkabileceğini gösteren cevaplar olduğunu;
• özendirici - belirli bir durumda bir insanın davranışını teşvik eder, örneğin, bir kişi korku duyduğunda, onu her yönden aşmaya çalışır;
• underpinning - Deneyimli ve unutulmaz olayların sonsuza dek bir kişinin anısına kaldığı ve daha sonraki yaşamlarda belirli bir duygusal reaksiyona neden olduğu bir öğrenme deneyimi olarak hareket eder;
• Anahtarlama - belirli kişisel tutumların yardımı ile, bir kişiyi belirli bir yöne yönlendirir, motivasyon yarışması sırasında ortaya çıkar;
• adaptif - Charles Darwin'in inandığı gibi, bir insanın herhangi bir şartlara uyum sağlamasına olanak sağlayan bu fonksiyondur;
• konuşkan - Bir insanın yaşadığı tüm duygular belirli bir davranışta ifade edilir ve insanların duygusal bir bağlantı kurmasına yardımcı olan insan reaksiyonlarının görünmez dilidir, bu fonksiyon çevre üzerinde maksimum etkiye sahiptir.

Davranışın düzenlenmesinde rol

Bütün insanlar duygularını yaklaşık olarak eşit olarak ifade eder, buna denir basmakalıp davranış.

Gerçekten de, duyguları sayesinde bir insan etrafındaki dünyaya adapte olur, kendilerini ifade eder, bu duruma ya da o duruma karşı tutumunu gösterir.

Bazı duyumları deneyimlemek Adam davranışını değiştirir. Sonuçta, her duygu bir kişi üzerinde farklı bir etkiye sahiptir ve duygusal sunum sırasında doğru davranabilmek çok önemlidir.

Belirli bir duyguyu ifade ettikten sonra, kişi belirli eylemleri ve bu eylemleri gerçekleştirir. her zaman alakalı değilbu nedenle, birinin davranışını kontrol edebilmek ve kendini sınırlayabilmek çok önemlidir.

Davranışlarının duygusal bir anda gerçekleşmesi, bir insanın bir veya başka bir duyguyu (olumlu ve olumsuz) mümkün olduğunca sakin bir şekilde yeniden yaşamaya yardımcı olacaktır.

Sonuçta Olumsuz duygular sinirlilik ve öfke neden olabilirsırayla böyle bir davranışa yol açacaktır: bir kişi sesini yükseltmeye, kollarını sallamaya başlayacak ve hatta bir kavgaya girebilir.

Bundan kaçınmak için, davranışlarını böyle anlarda düzenlemelisiniz. Olumlu duygular gelince, onların aşırı gösteri de çok iyi sonuçlara yol açmaz.

Duygular beyni nasıl kontrol eder?

Richard Davidson Amerikalı sinirbilimci, insan beynini araştırdığı için tüm dünyaya tanındı.

İnsan duygularını incelemeye yaklaşımı modern ve yenilikçi olarak kabul edilebilir.

Ayrıca ayrı ayrı çalışıyor psiko insanlar.

Her insanın kişiliğinin, kesinlikle eşit oranlarda duygusal stil parçalarından oluşan bir kompozisyon olduğuna inanır. Onlara 6 adet ayırır.

Herkes hepimizin bireysel parmak izi olduğunu biliyor. Dünyada ikizler değil, tesadüfler yoktur. Davidson, psiko tipini baskılarla karşılaştırır ve her insanın, kimseye benzemeyen kendine has bir psikotipinin olduğuna inanır, tesadüfler imkansızdır.

Duygularımızın ve hislerimizin her biri ve duygusal tarzımız beyinde meydana gelen kimyasal süreçlerle yakından ilgilidir, bu yüzden beynimizi kontrol edebilir ve onu duyguların yardımıyla her şekilde geliştirebiliriz.

Kitabında, bir insana yalnızca bir insan olarak değil, aynı zamanda gelişmesine yardımcı olacak bir takım spesifik teknikleri de anlatıyor. bazı zihinsel bozuklukları tedavi etmek örneğin, depresyon.

Ayrıca bu tekniklerin otizmin tedavisinde yardımcı olabileceğine inanıyor. Daha çok kitabında okunmaya değer, belki de bu bilgi yardımcı olabilir.

teori

Yüzyıllar boyunca duyguların nasıl ve neyin geldiği, önemi ve önemini inceleyen birçok yazar var. Bu nedenle şimdi kuruldu Çok çeşitli psikolojik teoriler. Bunlardan birkaçını kısaca düşünün:

1. Izard - "Duyguların Psikolojisi". O, diferansiyel duygular teorisinin yazarıdır. Duygu, motivasyon yaratabilecek, bir insanı organize edebilecek ve yaşam algılarını, kararlarını, düşüncelerini ve eylemlerini yönlendirebilecek bir tür duygu olduğunu söylüyor. Yaşamın ilk dakikalarından itibaren temel düşüncelerimiz olduğuna inanıyor. Dejenere olmuş duyguların ifadelerini gizlemek için taklit etmeye ihtiyacımız var. Temel duygulara, yukarıda açıklanan bütün bu yaygın duyguları bağlar.
2. Bilgi Duyguları Teorisi P. V. Simonov. Teori, bir kişinin duygusal durumunu değerlendirdiğini belirtir. Bu onun yaşam deneyimine dayanıyor. Gerçekten de, yaşamı boyunca farklı durumlara girdi, bilgi topladı ve analiz etti ve bunu yaptığını bile düşünmedi. Yani, istemsiz olarak yapılır.
3. Duyguların Teorisi Anokhin. Tüm duyularımızın kökenini biyolojik açıdan ele alıyor. Bu teori, duygusal reaksiyonların fizyolojik yapısı hakkındaki fikirlere dayanmaktadır ve olumlu duyguların ancak bir eylemin sonucu, olumlu bir sonucun tüm bileşenlerini doğru bir şekilde yansıttığında ortaya çıkmasıdır.
4. Vilyunas V. K. “Duygusal olayların psikolojisi”. İnsanın öznel deneyimlerini ve öznel gerçekliği inceledi. Duyguların fenomenolojisi araştırmalarında yer aldı.
5. James-Lange'in Çevresel Duygu Teorisi. Periferik teori, tüm duyguların motordaki değişiklikler nedeniyle ortaya çıktığı ve buna bağlı olarak değişikliklerin belirli harici eylemlerden kaynaklandığı anlamına gelir. Bir insanın şu anda hissettiği duygusal deneyimdir.

   Basitçe söylemek gerekirse, James dedi: "Üzgünüz çünkü ağlıyoruz." Bu belirli organik değişiklikler, duyguların ortaya çıkmasının nedenidir.

6. Duyguların teorisi Kennon-Bard. Kennon, duyguların ifadesi sırasında gerçekleşen carnal işlemlerin, vücudumuzun enerji kaynaklarının maksimum harcanmasının gerekli olduğu duruma uyum sağlamasına yardımcı olmaları nedeniyle biyolojik olduğunu savundu. Tüm hislerimizin ve doğal değişikliklerin beyinde, yani talamusta meydana geldiğine inanıyordu. Ayrıca tüm bedensel ve duygusal değişikliklerin aynı anda aktive edildiğine inanılmaktadır.



7. Breslav - "Duyguların Psikolojisi" Utanç ve suçluluk duygusunun ahlaki duygularını açıkladığı ve aynı zamanda kararsız eş sevgisinin nasıl gerçekleştiğini açıklamaya çalışan kompozisyon teorisi. Bu iki duygunun farklılıklarını ve benzerliklerini görmeyi mümkün kılan bir utanç ve suçluluk kompozisyonu oluşturur.
8. Ilyin - "Duygu Psikolojisi". Ilyin, tüm duygularımızın insan davranışının “istemsiz gözlemcisi” olduğuna inanıyor, buna müdahale ederek durumun ve değerlendirmesinin farkında olmasını istiyor. Bu nedenle, kendinizi kontrol edebilmek çok önemlidir.
9. Wundt'un Duygu Teorisi. Özü, Wundt'in üç duygu durumu tanımlamasıdır: sakin - uyarılma, gerginlik - akıntı, zevk - hoşnutsuzluk. Tüm insanlık deneyimlerinin üç boyuttan biri veya tümü ile nitelendirildiğine inanıyordu.

   Yaptığı uygulamalarda, iç gözlem yöntemini kullandı, ayrıca özellikle solunum ve nabız gibi bazı organik reaksiyonlardaki değişiklikleri yakından takip etti.

10. İki faktörlü duygu teorisi. Schechter, duyguların 2 bileşenin bir birleşimi olduğuna inanıyordu: fizyolojik uyarılma ve bu uyarılmanın bilişi.

Öğrendiğimiz gibi, bütün insan duyguları bizim ve geçimimiz için çok önemli. Onlar olmadan tam olarak var olamazdık. Bu nedenle, duyguları hakkında daha ciddi ve onları dinlemek daha sıktır.

Duygu kavramı, türleri ve işlevleri: