Uzun süreli depresyonun tanı, belirtileri ve tedavisi

Her birimiz, ruh halinin önemli ölçüde kötüleştiği bir durum olan depresyon yaşadık, en sevdiğimiz faaliyetlere olan ilgi yok oldu.

Böyle duygusal bir düşüşün gelişmesine çeşitli streslere ve deneyimlere öncülük etmekAncak, normalde, zaman geçtikçe, depresyon azalır ve kişi her zamanki yaşam biçimine geri döner.

Ancak, bu uzun bir süre sonra olmazsa, böyle bir şey var. uzun süreli depresyon. Bağımsız tedavi yalnızca hastanın durumunu kötüleştirebileceğinden, bu patolojinin belirtileri ve tedavisi uzmanlar tarafından belirlenmelidir.

Uzun süreli depresyon ne demektir?

Uzun süreli depresyon bir durum Bir kişi zayıflık, depresyon, ilgi kaybı hisseder olağan işlerine ve genel olarak hayata.

Derin bir depresyon içine düşmek, yaşama sevincini kaybetmek, içinde olumlu anların nasıl görüneceğini öğrenmektir.

Bir insan, etrafındaki her şeye ve görünümüne kayıtsızlık hisseder. Ve bu devlet uzun süre devam eder.

Genellikle, uzun süren depresyondan muzdarip hastalar, bir uzmandan yardım ister, çünkü herkes duygusal hallerini kendi başına normalleştiremez.

Uzun süreli bozukluğun gelişmesinin nedenleri

Stres, yaşamda ve diğerlerinde ciddi olumsuz değişiklikler olumsuz faktörlergibi:

1. Karakteristik özellikler (kalbe çok yakın her şeyi çeken etkilenebilir ve duygusal insanlar, uzun süreli depresif durumların başlangıcına daha yatkındır).
2. Zihinsel bozukluklar ve sapmalar.
3. Yakın bir akrabasının kaybı.
4. Ciddi bir hastalığın gelişiminin haberleri (örneğin, kanser).
5. Finansal problemler (örneğin, bir insan uzun bir süre kendini reddetmek zorunda kaldığında büyük miktarda para kaybı veya kalıcı bir finansal eksiklik).
6. Profesyonel alandaki problemler (örneğin, sevilmeyen iş, takımdaki anlayış eksikliği, iş kaybı).
7. Emeklilik.
8. Kronik yorgunluk
9. Ailedeki sıkıntılar (çatışmalar, kavgalar, boşanma).
10. Uzun süreli alkol kullanımı, uyuşturucu kullanımı (bu durumda, uyuşturucu veya alkol kullanımının neden olduğu geçici öfori, uzun bir ilgisizlikle değiştirilir).

Dolayısıyla, risk grubu yalnızca aşırı etkilenebilir insanlar fakat aynı zamanda yoğun zihinsel veya fiziksel emekle ilişkili bazı mesleklerin temsilcileri, ayrıca ev hanımları (veya işsizler), bekar ve boşanmış insanlar.

Hastalığın oluşumu ve seyri

Uzun süreli depresyon oldukça şiddetli bir psikolojik rahatsızlıkbunun için hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler. Patoloji aniden ve keyfi bir şekilde oluşmaz, seyrinin aşamalı gelişimi ile karakterize edilir:

• uzun süreli depresif bir durumun bir sonucu olarak provoke edici bir faktörün ortaya çıkması;
• Önümüzdeki birkaç gün içinde, kişi boşluk, ilgisizlik, hayata ilgi kaybı hisseder. Ağır vakalarda, tam bir performans eksikliği, yemek yemeyi reddetmek, herhangi bir aktivite olması;
• birkaç gün sonra duygusal durum biraz iyileşir, çalışma kapasitesi kısmen geri döner. Ancak, yetkin bir tedavinin yokluğunda, kişi hala rahat hissetmez.

Belirtiler ve belirtiler

Bununla birlikte, her insandaki derin depresyon belirtileri bireyseldir, ancak En karakteristik ve en yaygın semptomlardan bazıları vardır, gibi:

1. Üzüntü, sürekli ağlama arzusu.
2. Saldırganlık salgınları, sinirlilik.
3. Her şeye ilgisiz, hatta daha önce neşe getiren aktivitelere ve hobilere.
4. Hayata ilgi eksikliği, başarıya ulaşma arzusu.
5. Uyku bozukluğu (bir kişi daha kötü uykuya dalar, genellikle geceleri uyanır ve sabahları programlanan saatten daha erken yükselir).
6. Arıza (sabah meydana gelir ve kişi artık uykuda olmasa da, tüm eylemler ve kararlar kendisine büyük zorluklarla verilir).
7. Entelektüel ve fiziksel aktivitenin bozulması (düşünme süreci bozulur, hareketler ve konuşma engellenmiş gibi yavaşlar).
8. Kendini suçlu hissediyor, kişi kendini değersiz hissediyor, kaybeden.
9. Ölüm hakkında sık sık tekrarlanan düşünceler (ciddi bir durumda, intihara teşebbüs eder).
10. Vücudun çeşitli yerlerinde ağrı (fiziksel bir hastalık tespit edilmediğinde bile ağrı oluşur).

tanılama

Yalnızca bir doktor doğru şekilde teşhis koyabilir. Teşhis birkaç aşamada gerçekleştirilir. İlk hasta anketi.

Görüşme sırasında uzman, uzun vadeli bir depresyonun gelişmesinin olası bir nedenini tanımlar ve ayrıca karakteristik işaretler.

Elde etmek daha detaylı resim Doktor şunları yapmalıdır:

• bir aile öyküsü toplamak (hastanın yakın akrabalarında depresif bozukluk vakalarını tanımlayın);
• hastanın kişiliğinin türünü belirlemek;
• uzun süreli depresyonu tetikleyebilecek hastalık ve bozuklukların (somatik ve psikolojik nitelikteki patolojiler) varlığını ortaya koymak;
• alkolizm veya uyuşturucu bağımlılığı varlığını tanımlar.

Sadece patolojinin varlığını tespit etmek değil, derecesini de belirlemek önemlidir. Bu amaçla özel psikometrik ölçekler kullanılır.

Bu ölçeklerin her biri çoktan seçmeli bir soru kümesidir. Her cevap için hasta belirli sayıda puan alır ve miktarına bağlı olarak kesin tanı.

Tehlikeli patoloji nedir?

Uzun süreli depresyon tehlikeli bir duygusal durumdurBu da birçok felaket sonuçlara yol açabilir. Bunlardan en zoru ölüm ve intihar girişimleri ile ilgili saplantılı düşüncelerdir, ancak en ağır vakalarda bulunurlar.

Hastalığın diğer tehlikeli sonuçları:

1. Sağlık problemleri Depresyonda olan bir kişi hareketsiz bir yaşam tarzı sağlar, diyetini izlemekten vazgeçer, spor yapar ve genel olarak sadece temiz havaya çıkar. Erkekler genellikle alkol, sigara ve uyuşturucu için önyargı geliştirir. Bütün bunlar vücudun genel durumunu olumsuz yönde etkiliyor, ciddi hastalıkların gelişmesine neden oluyor.
2. Sinir krizi. Depresyondaki bir kişi, yalnızca olumsuz duygular, üzüntü yaşar, biriktirerek, saldırganlık ve öfke salgını uyandırabilecek kasvetli düşünceler peşinde koşar.

   Bu da akraba ve arkadaşlarla iletişimde sorunlara yol açmakta ve bu da sadece hastanın durumunu ağırlaştırmaktadır.

3. Hayatın anlamı kaybı. Bir kişi yavaş yavaş sosyal bağlantılarını kaybederek, diğer insanlarla daha az ve daha fazla iletişim kurmaya çalışır. Sonuç olarak, kendi işe yaramazlığı hissine sahip ve dolu bir yaşam sürdürme arzusu yok oluyor.
4. Görünüşün bozulması. Depresyonda, bir kişi kendine bakmaktan vazgeçer. Bunun bir sonucu olarak, fazla kilo ortaya çıkar, saç, cilt ve tırnakların durumu kötüleşir ve kıyafetlerin (veya onun tamamen yokluğunun) makyajında ​​eğim artar.

Tedavi yöntemleri

Ne yapmalı: hastalık nasıl tedavi edilir? Belirli bir tedavi yönteminin seçimi Hastanın depresyonunun yoğunluğu nedir?yaşam kalitesini etkilediği gibi.

Ağır vakalarda, örneğin, hasta saldırganlık veya intihar eğilimi gösterdiğinde, hastanede uzun süre yatması gerekir.

Az ile Patolojinin belirgin belirtileri tedavi, özel ilaç almanın yanı sıra psikoterapiyi de içerir.

ilaç

Kullanarak hastalık belirtilerini ortadan kaldırmak için 2 ana ilaç grubu. Bunlar uyarıcı veya yatıştırıcı etkisi olan anti-depresanlardır.

İlk grup (Clomipramine, Imipramine, Desipraminana belirtileri ilgisizlik, üzüntü, yaşama ilgisizlik olan depresyonun tedavisi için öngörülmüş.

Depresif bir durumun ana belirtileri saldırganlıksa, intihar arzusu ise, hastaya sakinleştirici (yatıştırıcı) antidepresanlar (Azafen, Coxil) verilir.

Doz ve tedavi süresi doktor tarafından her hasta için ayrı ayrı belirlenir ve başlangıç ​​durumuna ve hastalığın şiddetine bağlıdır. Dozun ihlali, yalnızca hastalığın seyrini kötüleştirebilir; daha ciddi komplikasyonlar.

Psikolog ipuçları

Uzun süreli depresyon tedavisinde önemli noktalar psikolojik eğitim ve psikologla konuşmalar.

Bu tür konuşmalar sırasında, uzman hastaya kesinlikle uyulması gereken bazı tavsiyeler verir.

Yani, bir uzman tavsiyelerde bulunur:

1. Kendin için üzülmeyi bırak. Uzun bir süre boyunca bir kişi, fakir ve mutsuz olduğu için kendisine ilham verirse, öyle olacaktır. Bu durumda depresyon sadece yoğunlaşacaktır.
2. Dramatize etme. Tüm yaşam sıkıntılarına tahammül etmeyi öğrenmek, onlara yalnızca geçici bir fenomen olarak davranmak gerekir.

   Belli bir sorun ortaya çıktıysa, kişi onu çözmeye çalışmalı ve bu mümkün değilse, bu durumla başa çıkmak için, içinde bazı olumlu yönleri görmeye çalışın.

3. Aktif bir yaşam tarzı yönetin. Olumsuz bir nedenin başlangıcında, bir kişi kendini evine kilitlerse, dışarı çıkmayı bırakır ve insanlarla iletişim kurarsa, bu onu rahatlatmayacaktır, aksine, durumu sadece ağırlaştırır.

Pratik öneriler

Uzun süreli depresyon ile nasıl baş edilir? Hiçbir doktor ve hap, hastanın kendisi istemiyorsa, depresyondan kaçmasına yardımcı olamaz. Aşağıdaki basit öneriler, ilgisizlik ve halsizlikle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

1. Sağlıklı uyku. Yorgunluk ve kötü bir ruh hali hissetmemek için iyi uyumalısınız. Uyku ve uyanıklık oluşturmak ve buna bağlı kalmak önemlidir. Bu nedenle, her gün uyuyakalmak ve aynı zamanda uyanmak gerekir (daha iyi uyuyabilmek için, kendiniz için günlük bir akşam ritüeli yaratabilir, rahat bir ruh hali kurabilirsiniz). Yatağın kalitesine dikkat etmek önemlidir, böylece üzerinde yatması rahat ve konforludur.
2. Doğru beslenme Yararlı ürünlerin kullanımı sadece fiziksel değil, duygusal durum üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda, gıdada kendisinin kesin olarak sınırlandırılmasına gerek yoktur, miktarına değil, alınan yiyeceklerin kalitesine dikkat etmek önemlidir. Açlığı yorucu hissetmeden sağlıklı beslenme ilkelerine bağlı kalmanızı sağlayan birçok faydalı ve lezzetli yemek tarifleri vardır.
3. fitoterapi. Çeşitli bitkisel çaylar, infüzyonlar, kokulu bitkisel çayların eklenmesiyle banyolar, rahatlatıcı bir duruma sahiptir veya bunun tersi bir tonik etkisi vardır, sağlığı güçlendirir, ruh halini iyileştirir.
4. Spor aktiviteleri. Sağlık için fiziksel aktivite gereklidir. En büyük zevk alacak olan iş yönünü seçmek gerekiyor. Yüzme, fitnes, dans olabilir. Ayrıca, spor kulüplerini ziyaret eden bir kişi, depresyon tedavisi için gerekli olan yeni tanışmalar yapar.

   Eğer kulübe katılamıyorsanız, kendiniz için uygun bir egzersiz seti seçerek evde günlük olarak çalışmanız gerekir.

5. Öz bakım. Çekici görünüm canlandırıcı, özgüvenini arttırır.

önleme

Duygusal durumunuzu güçlendirin ve depresyon riskini azaltın oldukça basit.

Bunu yapmak için, yaşam tarzınızı normalleştirmek gerekir, böylece çalışma ve fiziksel aktivite mutlaka dinlenme süreleri ile değişebilir.

Bununla dinlenme sağlıklı olmalı. Bu yüzden yatmadan önce yürür, hoş bir müzik dinler, ilginç hobilere ve hobilere ilgi gösterir.

Uzun süreli depresyon, ilgisizliğin ve kayıtsızlığın öfke ve sinirlilik nöbetleriyle değişebileceği ciddi bir hastalıktır.

Patoloji, hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde etkiler ve bu nedenle profesyonel tedavi gerektirmektedir.

Hastalık terapisi ilaç almayı, psikologla sınıfları kullanmayı içerir. Ayrıca önemli yaşam tarzını ayarla. Sadece birkaç kişinin uzun süreli depresyon belirtileri ile bağımsız olarak baş edebileceğini hatırlamak önemlidir, çoğu durumda bir doktora görünmeleri gerekir.

Sonuçta, sadece bir uzman tedavi yöntemini belirleyebilir, ilaç dozajını ve süresini söyleyebilir.

İlaçsız uzun süreli depresyondan nasıl kurtulurum? Videodan öğrenin: