Koşulların hayatınızı yaşamaya engel olduğunu düşünüyor musunuz? Yalnız değilsin Otopilota güvenmeye o kadar alışkınız ki kontrol altına almaya çalışmıyoruz. Kurban sendromundan nasıl kurtulur? Neşeli bir yaşam sürdürmeyi nasıl durdurabilirim? Hayallerin gerçekleşmeye başlaması mümkün mü? Direksiyonu kendi ellerine alma zamanı. Öyleyse şartlar bu değil, ama şahsen kaderini yönlendirmeye başlayacaksın.
Hayatının efendisi kim
Yaşamın efendisi; arzularını, hedeflerini, derin değerlerini ve bunlara uygun olarak yaşamını bilen kişidir. O biliyor: Şimdi sahip olduğu tek şey, dış koşulların değil, kendi seçimlerinin ve kararlarının sonucudur. Kaderinin efendisi hayatı için sorumluluk alır ve davranışlarının sonuçlarının farkındadır.
Yaşamının efendisi DEĞİL: narsisistik bir egoist değil, yanlış bir ip, yanlış bir ip, genotip kurbanı, terbiye ve doğum yeri kurbanı değil. Kendini yaratmış bir realitede yaşıyor, ama aynı zamanda diğer insanların arzularına saygı duyuyor, eylemlerini başkalarıyla nasıl koordine edeceğini biliyor. Ve bir şeyden aşağı olduğunda, baskı altında değil, kendi isteğiyle yapar.
Hayatınızın efendisi nasıl olunur?
Yaşamınızın ustası olduğunuzu hissetmek, karmaşık ve riskli bir şirketi yönetme günlük çalışmasına - kendi kaderinize uyum sağlamaktır.
1. Direksiyon simidinin açık olduğunu anlama
Ne istediğini bilmiyor musun? Sık sık neşe yerine acı ve özlem yaşar mısın? Bütün başarısızlıklar başkasını mı suçluyor? Yani sorun hala var. Sadece bazen kendine bakabilmen gerekir. Durumun nasıl size ait olduğunu belirlemek, bir soru listesine yardımcı olacaktır.
Hayatınızdaki olayları tarif ederken, genellikle ifadeler kullanın:
- "Zorunlu olmalıyım";
- "Başka seçeneğim yok (çıkış)";
- “Başkaları için yaşıyorum”;
- "bu benim suçum değil";
- "Hiçbir şeyi değiştiremiyorum";
- "başka ne yapabilirim"?
Diğer insanların hayata karıştığı için planlarınızı sürekli ihlal ediyor musunuz?
Kendinizi koşulların kurbanı, başkasının niyeti, durumun rehinesi, menşei, çevre olarak mı düşünüyorsunuz?
On yıl içinde hayatın aynı kalacağı fikrine mi titriyorsunuz?
Çok sık “evet” cevabını verirseniz, gerçekten mağdur kostümü giydiniz. Kurbanlar kendilerini kontrol etmiyorlar, başkalarına itaat ediyorlar. Ama aslında, kurbanın karlı olması: pişman ol, kendine iyi bak, şımart. Bunu kabul etmek kolay değil. Bu durumda ne gibi avantajlar elde ettiğinizi anlayın, devam edebilirsiniz.
2. Mağdur olmanın yararlarını tanımak
Birçok insan kaderini sadece sözleriyle yönlendirmeyi hayal eder. Aslında, bunlar olmasaydı, tüm durumlar için yüzlerce boşluk, bahane ve senaryolar var. Tanıdık?
- Yetişkin çocuklar anne ve babalarıyla yıllarca yaşarlar, yemin ederler ama böyle yaşamaya devam ederler.
- Köle, düşük ücretler için çalışıyor, hak talepleri yaşıyor, ancak istifa etmiyor.
- Karısı, kocasının sarhoşluğundan muzdariptir, ancak boşanmaz.
- Bir adam yıllardır kendi işini açmayı planlıyor, ancak ülkedeki ekonomik durum iyileşmiyor.
Bu insanlara neden hoş olmayan durumlara (bazen on yıllardır) dayandıklarını sorarsanız, herkes kendi mantıksal açıklamasını bulur. Bir yandan acı çekiyorlar. Öte yandan, hiçbir şey yapmamayı haklı çıkarmak avantajlı bir durumdur. Kendi yaşamları için sorumluluk değiştirme - mağdurun konumu. Ve bir faydası varken - kendine ait, küçük, kötü kokulu, ancak yerli bataklık, içine çeker ve aynı anda korur. Sebep - kararlılık, göreceli, ancak konfor bölgesi.
3. Konfor bölgenizden çıkın.
Konfor bölgesinde olmak, acı çekeriz, ama zaman zaman rahatsız edici koşullara adapte oluruz. Zamanla, o kadar çok adapte oluyoruz ki, artık bataklığımızdan ayrılmak istemiyoruz. Bu vesileyle şunu söylemek istiyorum: "şeytan boyandığı kadar kötü değil." Konfor bölgesini terk etmenin sonuçları kendimizi kuruttuğumuz için çok da kötü değil. Bazen yıllar boyunca düşünülmüş ve tartılmış bir eylem, az miktarda çaba ile gerçekleştirilir. Sonunda, kendinden utanıyordu.
Hayatınızı yönetmeye başlayana kadar diğerleri onu kontrol edecek. Evet, küçültmek, toplu taşıma araçlarına transfer etmek, birisiyle kavga etmek, rahatsızlık hissetmek, yanlış anlaşılma veya başkalarından kınanmak zorunda kalabilirsiniz. Ancak durumu kendi elinize aldığınızda, kendinize ve başkasının hayatına dair iyi bir anlayışa sahip olmaya, stresten kurtulmaya veya onlarla başa çıkmayı öğrenmeye başlayacaksınız. Sonuç olarak, düzenli bir hayata uyum getirin.
Bölgeden ayrılırken başka hoş olmayan, ancak önemli bir taraf vardır. Bu, kendiniz üzerinde kalıcı bir iştir: hedeflerin, başarıların, düşmelerin ve hayal kırıklıklarının belirlenmesi. Böylece kendi planınıza göre hareket etmeye başladığınızda, hemen kendiniz hakkındaki yanılsamalara katılmak zorunda kalacaksınız, sevgilim.
4. İllüzyonlarla ayrılmak
Akrabaların direnci, dönüşümün önemli bir parçası. Sonuçta, ondan önce böyle "rahat" bir çocuk, ebeveyn, çalışan, eşdiniz. Ve şimdi aniden isyan etmeye başladın. Çevreleyen dayanmak için olası değildir. İkna olacak, ezecek, tavsiyede bulunacak, kızacak, ısrar edecek, gözyaşı ya da hastalığı alacaksınız (çoğunlukla kurgusal), tehdit ettiğiniz ve aynı olduğunuz sürece her şeyi yapacaksınız. Mağdurun konumundan bekleyeceksin - asla güç biriktirmeyeceksin.
Boğulan insanların kurtuluşu, insanları kendilerinin boğulma eseridir. Başkalarının onayını aradığımızda, psikolojik bir tuzağa düşüyoruz. Görünüşe göre değişmek istiyoruz, fakat başkalarından izin bekliyoruz. Sonunda hiçbir şey yapmıyoruz, ancak yine mazeretler buluyoruz. Böyle büyük bir saldırıya direnmek için kendi istek ve hedeflerinin açık bir farkındalığı olmadan, çok zor, ama gerçekçi. Özellikle de buna başka bir güç testi olarak bakarsanız.
Başkalarının direnişi - savaşın sadece yarısı. Sahibinin rolü karşısında bir tokat ile ayıklayabiliyor ve şunu anlıyor:
- çok az kazanıyorsunuz, çünkü eğitim modası geçmiş, düşük ücretli bir meslek, baş zalimdir, ancak bunun için bir parmak kaldırmadığınız için;
- İlişkiler “tüm erkekler keçi” değil, “tüm kadınlar orospu” olduğu için değil, bilinçaltında manipülatif ortaklar bulduğunuz ve bunun kendinizle yapmasına izin verdiğiniz için;
- şekil ya da görünüm ideal değildir, çünkü kemik geniş olduğundan, pahalı ürünler için genetik para ya da para değildir, ancak vücudunuzda kötü davrandığınız için;
- diğerleri için, bir araba (ev, yazlık, tatil), kader tarafından kandırılmadıkları için değil, fiyatlarını yüksek yaşam kalitesi için ödedikleri için daha iyidir;
- Arkadaşların çocukları daha zekidir, çünkü sadece zekidirler, fakat ebeveynleri de eğitim almış ve eğitime yatırım yapmışlardır.
Yolu en başından kapatmamak için, hatırlamaya değer: yaşamınız için sorumluluk alma fikri geçiş aşamasıdır. Tekrar dene. Kademeli olarak, değiştiğini ve gerçek bir ödül kazanacağınızı hissedeceksiniz - bir başkasının hayatını değil kendi hayatınızı.
Hayatını ne yaşıyor
Hayatını yaşamak, küçük bir büyücü gibi hissetmek demek. Kendi dünyanızı yaratmak, meseleleri kendi elinize almak, affetmeyi öğrenmek, daha esnek ve akıllı olmak, kendinizi değiştirmek, hayatınızı ve etrafınızdakileri değiştirmek.
İçsel değişikliklerin hayatınızı nasıl değiştireceğini daha iyi anlamak için projektörün cihazını unutmayın. Bir ampulün önüne belirsiz bir resim yerleştiriyorsunuz ve duvarda büyük bir tam görüntü görüyorsunuz. Bu sizin hayatınızda olacak - bir içsel değişim yaşamın resmini çok renkli ve dışbükey hale getirecek, aklınıza bile gelmemiş ayrıntılarla dolu yapacak.
Hayatın efendisini hissetmek o kadar kolay değil. Bir kişi için yıllar sürüyor, diğerleri için süreç daha hızlı gidiyor. Önemli olan, bu yolda bilinçli bir şekilde yürümeye ve tüm şüpheleri ve korkuları atmaya yönelik istek ve kararlılığın. Ama ellerinde kontrolü eline aldığında ve sadece hayatını yaşamaya başladığında inanılmaz bir zevk hissi bulacaksın.
