İktidarsızlık - ikinci mutluluk ya da utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir?

Utangaç insanlar her zaman gölgededirler.

Hayatta bazı yüksekliklere ulaşmak için korkmanıza gerek yok Fikrini ifade et ve kendini ifade et.

Bunu yapmak için çekingen olmayı bırak. Peki, utangaçlıklarının üstesinden nasıl gelinir?

Kısıtlama ve sertlik - psikolojide nedir?

Bağlı adam - bu nedir? Utangaçlık, utangaçlık veya çekingenlik hepsi aynı şeydir.

Utangaç adamKural olarak, duygularını hissettiği kadar gösteremez, kendini olduğu gibi gösteremez.

Utangaçlık, kendinden şüphe duyma, bir şey yapma korkusu, duygularını ve düşüncelerini ifade etme tezahürüdür. Utangaç kişi kötü niyetli ve kapalı.

Utangaçlık iki çeşittir: Bir insan sevmediği bir şeyi yapmak istemez, onun ilkelerine aykırıdır, bu tür çekingenlik korkuya dayanmaz ve insana zarar vermez, sadece onu dekore eder; korkakluktan ve kendinden kuşku duymaktan gelen utangaçlık.

Sertlik kendini ifade etme korkusu, içsel kliplerin hissi, düşünceleri ifade etmekte zorluk çekmektir. Sertlik, korku veya kas köleleştirme ile ilişkilidir.

Alçakgönüllülük, utangaçlık, çekingenlik bu patoloji? Ne yapmalı Psikoterapist ipuçları:

Utangaç adam - o nedir?

Utangaç bir kişi hakkında sık sık onun "görülmediğini ve duyulmadığını" duyabilirsiniz. O genellikle kalabalıktan sıyrılmamaya çalışıyor.

Utangaç insanlar, özellikle sempati gösterdikleri kişiler için bir konuşmanın başlatıcısı olmayı zor buluyorlar, bu yüzden kişisel yaşamlarında sık sık problem yaşıyorlar.

Ayrıca konuşmayı da zorlukla sürdürüyorlar, çünkü fazladan ya da yanlış bir şey söylemek korkuyoronlar hakkında ne düşündükleri için endişeleniyorlar.

Utangaç erkek, kadın veya erkek, kızardı, sesi titriyorAşırı terleme, "pamuk ayak", karın rahatsızlığı, kekemelik olabilir.

Herkesin utangaçlığın "belirtileri" vardır.

Ancak yukarıdakilerden biri kesinlikle olacak.

Bu iyi mi kötü mü?

Genellikle, utangaçlık çok iyi değil. Rahatsızlığa neden olabilir ve bazen yaşamayı önler. Gerçekten de, utangaçlığı nedeniyle, kişi istediğini yapmaz.

Örneğin, birileri ondan hoşlanır, ancak ilk adımı atması ya da kendisine doğru ilk adımı atması durumunda konuşmayı sürdürmesi zordur. İşte işte problemler de var. Yanlış bir şey yapma korkusuyla dostum inisiyatif almaz, fikirlerini öne sürmez.

Okulda her şey aynı. Bir öğrenci veya öğrenci konuyu ideal olarak anlayabilir veya herhangi bir sorunun cevabını bilir, ancak utangaçlık onun tamamen açığa çıkmasını ve en iyisi olmasını önler.

Ama utangaçlık her zaman fena değil. Bir kişinin kendine gelmesi zor olan ilkeleri vardır ve başkalarının yaptıklarını yapmaz. Ne yapılması gerektiğinden korkmuyor, ancak kabul edilemez olduğunu düşünüyor.

Utangaçlık ve alçakgönüllülük - fark nedir? İkinci mutluluğun ikinci mutluluğun olduğu doğru mu? Videodan öğrenin:

Alçakgönüllülük ve utangaçlık - fark nedir?

tevazu - Bu, kendinizi sınırlar içinde tutma, kışkırtıcı davranmama, kısıtlanma, gönül rahatlığı sağlama yeteneğidir.

Mütevazi adam utangaç olmayabilir, ama utangaç da mütevazı olabilir.

Alçakgönüllülük bir kişiyi boyar, ona nezih, onurlu ve inceliğini gösterir.

tevazu korku temelli değil. Ancak, çekingen bir insan gibi, mütevazı da kalabalıktan sıyrılmak istemiyor. Bu bile kıyafetlerde görünebilir. Mütevazı kişi parlak renkleri, muhafazakarlığı ve sadeliği değil, saklı tercih eder.

Alçakgönüllülük ve utangaçlık arasındaki temel fark şudur: çekingenlik istemeden kendini gösterirbir kişi bir kısıtlama duygusu hissetmek istemeyebilir ve alçakgönüllülük genellikle eğitimden ya da kendi başlarına yaptıkları çalışmalardan kaynaklanır.

Mütevazı bir kişi kendine güvenebilir, ancak yine de ilkinde olmak için çaba sarf etmiyor.

nedenleri

Yetişkinlerde utangaçlık nedenleri nelerdir?

1. İnsanlar neden gözlere bakmaktan çekiniyorlar?: “Gözler ruhun aynasıdır” ve bu ifade doğru olacak. Gözlerinizden çok şey öğrenebilir, duyguları “okuyabilir”, yalanları tanımlayabilirsiniz. Utangaç insanlar göz temasından kaçınırlar çünkü duygu ve duyguların gözlerinde görüneceğinden korkarlar. Muhataplarının gerçekten ne düşündüklerini öğrenebileceklerine inanıyorlar.
2. Görünüşümden utanıyorum: neredeyse tüm utangaç insanların öz güvenleri düşüktür. Belki de bir kez eksiklikleri işaret ettiler, saçmaladılar ya da kendileri de bu sonuca vardılar. Bu nedenle, çekingen bir insan bir daha bakmayacak şekilde yapmaya çalışır.
3. İnsanlarla yemek için tereddüt ediyorum: insanlardan korkmayı nasıl durdurabilirim? Yemek sırasında kişi çok savunmasız, bu da doğal. Tıkanıklık insanlardadır - bu kendinden şüphe duymanın bir işaretidir. Utangaçlığın ancak bir insanın başkalarıyla yemek yiyemediği gerçeği ile tezahür etmesi ve bu nedenle kendine tamamen güvenmesi ve diğer durumlarda korku hissetmemesidir. Bu problem genellikle köklerini çocukluktan alır.
4. Dişçiye gitmek için çekinmeyin: Bir doktora giderken utangaçlık genellikle hastanın çok fazla ihmal ettiği gerçeğinden kaynaklanır ve doktorun kendisiyle alay edeceğinden korkar.

Alçakgönüllülük nedenleri. Utangaçlık üstesinden nasıl:

Gevşeklik nedir?

relaxedness - bu utangaçlığın zıttıdır. Rahat bir insan fikrini ifade etmekten korkmaz, insanlar arasında özgür hisseder ve yakalanmaz.

Başkalarının onun hakkında ne düşündüğü umrunda değil. dahili klip yok. Böyle bir kişi genellikle kendine güvenir ve ne istediğini açıkça bilir, hedefine gider.

Aslında, bu tür insanlar çok içtendirler, maskelerin ardına gizlenmezler, ama hemen kendilerini oldukları gibi gösterirler.

Utangaçlık ile nasıl başa çıkılır?

1. Utangaçlık için tabletler: Bilim adamları, oksitosin (sarılma hormonu) temelinde utangaçlık hapları icat etmeye çalışıyorlar. İlacın utangaçlıktan kurtulacağına inanılıyor. Bugüne kadar, maalesef, bu sorunu çözmeye yardımcı olacak herhangi bir ilaç yok. Bazen doktorlar endişe ile başa çıkmada yardımcı olacak bazı ilaçlar yazabilir, ancak bu hapların etkisi geçicidir ve tedavi edilemez.
2. Utangaç ve allık olmayı nasıl durdurulur: utangaç olmayı bırakmak için - kendin üzerinde çok çalışman gerekiyor. Her şeyden önce, genellikle tipik olmayan bir şey yapmak için insanlarla daha fazla iletişim kurmalı, kendin “üstünden geçmelisin”. Tüm insanların aynı olduğunu, herkesin kendi korkuları ve kompleksleri olduğunu, hepsinin göstermediğini anlamalısınız. Kızarıklık ile işler daha karmaşıktır. Sonuçta, bu vücudun istemsiz bir reaksiyonudur. Uyanmayın, kızardığınızı düşünüyorsanız, hiçbir durumda konuşmayı durduramaz ve susamazsınız. Her şeyi şakaya çevirmek en iyisi olur: "Ah, kızardığım bir şey burası sıcak."
3. Nasıl sosyal olunur ve utangaç olmayın: İnsanlarla ilişkilerde sürekli uygulama en iyi ilaçtır. Evet, ilk başta zor olabilir, ancak dedikleri gibi her şey tecrübe ile geliyor. Rahatsızlığın daha az hissedildiği, iletişim kurmanın en kolay olduğu insanlarla başlamaya değer. Görüşünü ifade etmen gerekiyor, sessiz kalmamaya çalış. Fazladan bir şey söylemekten korkmayın, çünkü gerçekleşse bile, her şeyin olduğunu ve bunun için utanılacak bir şey olmadığını hatırlamakta fayda var.

   En iyi anlaşılanlarla başlayabilirsin. O zaman aptal olma duygusu yok olacak, çünkü bu bölgedeki as sensin.

Utangaçlık nasıl yenir? Psikolog ipuçları:

Çocuklarda utangaçlık

Çocuklarda utangaçlık, genellikle sosyal yeterlilik eksikliğinin ve düzeltilmesinin bir sonucudur.

1. nedenleri: bazen bebek utanır, çünkü ona çok faydalıdır (sık sık, böylece çocuğa utanmayacak, bir tür cesaretlendirme teklif edilecektir); yaşları veya mizaçları nedeniyle; Bir çocuk yeni, yabancı bir ortamda utangaç olabilir; kendinden şüphe duymak; Belirli bir durumda deneyim eksikliği nedeniyle.
2. Okul öncesi çocuklarda utangaçlık: Bu yaşta, çocuk başkalarının görüşlerine maruz kalır. Ne yaparsa yapsın, onay bekliyor. Başkaları tarafından kınandığında - onu incitir. Güvensizleşir, olumsuz bir tepkiye neden olabileceğinden dolayı bir şeyler yapmaktan korkmaya başlar. Eleştirileceği durumlara düşmemeye çalışıyor.
3. Çocuk derse cevap vermekten utanıyor: okul çağında, çocuklar kendi yorumlarına çok acı veriyorlar. Bu, konuyu iyi bilseler bile derslere cevap vermekten çekinmelerinin nedeni olabilir. Ayrıca bu yaşta, akranları ile zor ilişkileri var, ilk sempati ve sık sık sınıf arkadaşları var.

   Ebeveynlerin ve öğretmenlerin şişirilmiş talepleri, çocuğun yeterince iyi cevap vermekten, kötü bir not almaktan korkmayacağına ve daha sonra azarlanacağına yol açmaktadır.

Bir çocuğu sıkılık ve utangaçlıktan nasıl koruyabilirim?

Ebeveynlere tavsiyeler

Bir çocuk kapalı olmayı nasıl durdurabilir? Ebeveynlere tavsiyeler: Bir çocuğu belirsizlikten nasıl koruyabilirim:

• utangaçlığı nedeniyle çocuğu suçlamayın ve azarlamayın. Onu dinlemeye, anlamaya ve desteklemeye çalışmalıyız;
• bebek hala çok küçükse ve zaten utangaçsa, o zaman bu aşamadan geçmeyi deneyebilirsin. Belki bu sadece bir yaş ve ambulans geçecek;
• Çocuğunuza diğer çocuklarla nasıl doğru iletişim kuracağını, çatışma durumlarını nasıl çözeceğini öğretin. Örnek olarak göstermeniz tavsiye edilir;
• Çocuğunuzun neden kendinden emin olmadığını öğrenin. Belki bir şey söylersin ya da yanlış bir şey yaparsan, bu onu incitir. Bebeğe karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışın. Konuş onunla ne demek istediğini söyle;
• Muhtemelen bir psikologdan yardım almalısınız. Başa çıkamayacağınız sorunları çözmenize yardımcı olacaktır.

Utangaçlık sevimli ve komik, ama genellikle öyle görünüyor. Çekingenlik yaşamak çok zor. Ondan kurtulmak için kendin üzerinde çok fazla iş var. Ancak mümkün olduğu kadar çabuk başlamaya değer. Sonuçta, bu zor ve özenli bir iştir.

Utangaçlık - karakter özelliği veya kusur? Utangaç olmamak nasıl öğrenilir? Bu videoda çocuklarda utangaçlık belirtileri hakkında: