Kadınlar için bir orta yaş krizi ne zaman başlar ve ne kadar sürer?

Bir kadının orta yaş krizi ICP'den daha kötü. Ve bu durumda çikolatalar, ekoseler ve duygusal seriler için fazla umut yoktur.

Çünkü, ilke olarak ve özellikle başkalarının gözünde sağlık konusunda haklıysanız, pritenny odasındaki koltukta birkaç yıl üst üste uzanma imkanı yoktur.

Bu nedenle, sorunla ilgili mümkün olduğunca çok şey öğrenin, krize maruz kalanlar arasında olmak, iyi bir kız olmak ve onu bir ya da iki kez dövmek.

Psikolojide nedir?

Fiziksel olgunluğun başlamasıyla, her biri 35. doğum gününden sonra “Yaroslavna'nın ağlamasını” düzenleyen kız arkadaşlarının çabalarıyla, yaşlanmaya ve yaşlılığa karşı acımasızlık konusunda bir dizi kadın başlıyor çılgınca kendi yaşamlarının anlamının kanıtını araştırın.

Doğal olarak, yorgunluk ve yorucu yaşamdan kurtulan başlangıçtaki hormonal farklılıkların desteklediği şiddetli bir fantaziye sahip olan bayanlar, açıkça görmeye başlar: en çekici hayallerin artık çekemediği, ancak elde edilenin, daha önce gurur ve arzu duymaya neden olan bir şey olduğu ortaya çıktı. sadece acıklı ve önemsiz görünüyor.

Duygular ve fizyoloji saldırısı altında yaşamın renkleri soluyor, kocası ve çocukları - eğer yakınlarsa sevinir, sinir bozucu ve nankör olarak algılanırlarsa, eserler ve yaşamlarının geri kalanı - umutsuz karanlıkla.

Yaşa bağlı yaşa bağlı kusurlar, kilo desteği ile ilgili zorluklar, diğer olası sağlık sorunları - bu ek yakacak odun Büyüyen kendini yok etme ateşinde, ışıltısı vücuttaki ve yaşamdaki diğer tüm hoş olmayan anları çok iyi aydınlatıyor.

Diğer bir deyişle, orta yaş krizi, her kadının geçirmesi gereken bir çeşit yangın testidir. Ve sadece onun içinde ölme gücü, yere yanmış ya da anka kuşu gibi yeniden doğmakta.

İlk tezahürleri ne zaman bekleyiniz?

Ne zaman başlıyor? 38 yıl sonrafakat bir kaç yıl önce birisi “şanslı” olabilir.

Özellikle varsa fon: endokrin hastalıkları, zor kişisel yaşam, büyük fiziksel ve entelektüel yükler, sevilen birinin kaybı, iş veya diğer kayıplar.

Neden geliyor

Gençliğin coşkusu, ölümsüz göründüğü zaman ve tüm dünya size boyun eğdirilebiliyor - sadece denemeye çalışmanız veya diğerlerinden biraz daha şanslı olmanız gerekiyor, yavaş yavaş düşüyor, hayata dair ayık bir bakış açısı ortaya koymak.

Kişisel sonuçları toplarken şöyle görünür:

1. Kuvvetler çok çabuk restore edilmez ve görünüm, hostesin daha fazla dikkat etmesi için ısrar eder. Bantik - çocuklukta, ruj ve temiz saçlarda - gençlerde olduğu gibi, hatta şık bir kıyafet bile yeterli değil. İyi görünmek istersiniz - günlük rejimi gözlemlemek, yararlı mikro elementleri hesaba katarak diyeti ayarlamak, maskeler, boyalar ve spa çalışanlarının hizmetlerini kullanmak iyi olun. Ve fitness hakkında unutma.



2. Mükemmel kariyer başarıları var, büyük olasılıkla, kişisel yaşamınızda problemler var - birimler için istisnalar. Yetişkin hayatımın çoğunu aileme adadım - 40 yaşına gelince, bu artık büyük bir başarı gibi görünmüyor ve önümde çocuklara yararsız olma duygusu büyüdü, kocam için - iyi gelir elde eden olgun erkekleri avlayan pek çok genç kız var.
3. Ayna haince kırışıklıklar ile resmi "kayar". Kantarlar, bir pizzacıda bir kız arkadaşıyla Pazar toplantılarının, bir pastane - bir piezo - boşuna olmadığına dair teyit etmek istemiyor.
4. "Çimenlerin üzerinde çim yeşil" kız arkadaşlarım. Her ay yurtdışında birisi iş başında, birinin Harvard'da bir çocuğu var, biri onuncu şirketi açtı. Başarılarınızın gerçekte ya da aşırı derecede mutsuz göründüğü binlerce seçenek var.
5. Tanıdık orta yaşlı bayanlar, yalnızca yabancı erkeklerden iltifat almaktan vazgeçmiyor, aynı zamanda çevreden örnekler kendi yarılarının gözünde çekiciliğini yitirmek. Yazık onlar için yavaş yavaş kendi ruhlarında korku duyma yolunu aşındırır - sadece biraz daha fazla ve aynı kaderi hazırlar.

Elde edilen sonuçlara göre, bir yerde tüm hayatlarından kaçtıkları anlaşılıyor. ve sonuç olarak - bir üzüntü. Ve yaşamın 3-4 yıl ötesinde, hatta daha az var. Ve aslında verilen güçlerin bagajından uzakta yaşamak zorunda kalacaklar.

Başka bir deyişle, on yıllardır yaşam tecrübesi geliştirmiş ve biriktirmiş bir insan için tipik olan değerlerin bir tekrarı vardır.

Yeni dünya görüşünün eski "kabuğu" titredi, çünkü geçti acil uzatma aşamasıve bu süreç her zaman acı vericidir. Bu hala akıllıca Kaa, solmanın her zaman zor olduğunu söyledi.

Kendini nasıl gösterir?

Orta yaş krizinde erkek kadının gözlerine yakından bakarsanız, kesinlikle göreceksiniz dikkatlice gizlenmiş hüzün.

Kişisel sorunların sadece kendi başlarına çözülebileceğini ve başkalarına onların varlığını anlatmanın kendileri için daha değerli olacağını anlamak, herhangi bir sorunu çözebilecek bir kadın cesur olacak, her şey yolunda gibi görünüyor olacak.

Ama yüreğinde, yaklaşmakta olan yıllardan, çaresizlik ve aldatma hayaletlerinden, terk edilmekten, kendilerinin ve insanların işe yaramazlıklarından korkuyor.

Bundan gündüz saatlerinde başkalarına karşı tutum zorgereksinimler daha yüksektir ve akşamları bazen alkolle dolu depresyon ve apati, dünyadan kaçmak için spor eğitimini ve telefonun bağlantısını keser.

Eğer bayanın karakteri cilveli ise, kadının yakın arkadaşları ve akrabaları gelecek krizi öğreneceklerdir: saatlerce süren telefonla hayat ve aileye yapılan çağrılar, diş almış olan herkesin kemiklerinin analizi, akrabalarının ilgisizliği ve çekiciliği için kınanması garanti altına alınmaktadır.

Yoksa saatlerce güreşmek zorunda mısın, neden anne-eş-kız kardeşi-kız arkadaşı Haftalarca görünüşte kaybolur, sessizdirsık sık gözyaşı lekesiyle yürür, ortak etkinliklere katılmayı reddeder, kendini ve gardırobunu başlattı, başıboş kedi ve köpekleri beslemeye başladı.

Elbette, son ders asil bir derstir, ancak sloganı altına girdiğinde: “Saksıları buzdolabından at, komşu yemeklerden kitsun için kemikler için yerim yok”, sonra bu kesin.

Sadece çekiciliğine güvenen kadınlar en zor pozisyondalar.

Kullanılabilir ve ödünç alınan fonlar harcama, 20 yaştaki bakireler gibi görünmeye çalışırlar, ancak sonuç çok da değildir. Ve hiç de.

Çünkü 40 yaşında iyi görünmek bir şeydir. Ve oldukça başka lanet gibi kılık değiştirmeon yıllık bir deneyime sahip olmak.

Dolayısıyla gençlik stili, pasaportu gizleme tarzı, doğma ve böyle bir insana yakın yaşama talihsizliği yaşayan tüm erkekler için aynı anda seksi görünmeye çalışır. Sadece bir öfke ile, depresyon, düşünceler ve intihar girişimleri.

Mutluluk, orta yaş krizinin varlığının bilgisini ve alınan bilgiyi doğru kullanma becerisini, kendileri için iyi bir dönem geçirme.

Zaman içindeki bir düelloda, tüm ölümlülerin her zaman kaybedildiğini fark ederek, yaşamlarını geçmişle ilgili ve uymayanlarla, şikâyetlerle, depresyonla geçirerek geçirmezler. Neyin başarıldığını, hala ilgi çekici olduğunu ve temyizini kaybettiğini analiz ettikten sonra, doğru kararları vermek.

Onlara dayanarak, yaşamlarını yeni izlenimlerle dolduruyorlar, popüler mesleklerde ustalaşıyorlar ve yalnızca kendilerine güvenmeye başlıyorlar, daha önce de olsa, bazı nedenlerden dolayı başkalarının yardımlarına güveniyorlardı.

Aynı zamanda, kendileriyle barış içinde birlikte yaşamaya en uygun barışçıl varyasyonları arıyorlar. kabuk değiştirme ve daha önce birkaç kişi bakımını ihmal etmişse, onu şımartın.

İşaretler ve belirtiler

Ana semptom ve bulgular:

1. uyuşukluk. Hobileri çekmez, olaylar ilgilenmez, başkalarının deneyimlerine dokunmaz.
2. ağlama. Yanlışlıkla bir çay poşetinden koparılan bir kuyruk bile uzun bir öksürüğe neden olabilir.
3. depresyon. Tek istediğim kimsenin girmediği bir odada 24 saat yatmak. Aynı zamanda, kafadaki düşünceler bile özel değildir. İçerideki ve etrafındaki dünya boş alan olarak algılanıyor.
4. Tüm öfkeli. Bu, kesinlikle her şey: kocası, çocukları, ebeveynleri, arkadaşları, komşuları, meslektaşları. Gizlice bir silah satın almak ve kendimi tamamen yalnız bırakarak, bu sonsuz tahriş döngüsünü sonlandırmak istiyorum.
5. Disneyland'da "roller coaster" olarak ruh hali. Ancak ikincisi aksine, bir sonraki turun yönü tahmin etmek zordur.
6. Gelecek yok. Çünkü 45'te, özellikle de 50'de normal bir yaşam yok. Ve bu kadar mesafeye bakmak istemiyorum, kelime için plan yapmak istemiyorum.
7. Çoktan seyahat edilmiş olan yol için en derin pişmanlık: yanlış dönüşler seçildi ve yanlış insanlara tercih verildi.
8. Doktorlar ve klinikler için aşk, hızla gelişen hipokondri ve yaklaşmakta olan korkunç hastalıkların belirtileri aranıyor. Veya sağlığa tam bağlılık tutumu.
9. Karşı cinsle ilişkilerde aşırılıklar mümkündür: Bazı kadınlar telaşlı bir cinsel yaşama başlar, “kaçırılan” ı yakalamaya çalışır, bazıları “rahibe” veya güzellikler haline gelir. Bazıları ilki gibi yaşamayı başarır, ancak ikincisi olarak gizlenir.
10. saldırganlık. Bir işini kaybetme korkusu gibi kısıtlayıcı bir çerçevenin yokluğunda, bir kişi, bir eş, en az bahane yüzünden bir küfür etme sevgisine dönüşür.

Ne zamandır ve ne tehdit ediyor?

Bu kabusun süresi bir ila üç yıl.

En büyük tehlikeler orta yaşlı kadının krizi:

• histerik bir düşmanlığa dönüşerek, dünyanın ve çevresindeki insanların onu hayatın tabutuna borçlu olduğuna ikna etti;
• aile kaybı ve akrabalık;
• Çaylak bir yaşam alışkanlığının sağlık üzerinde kötü bir etkisi vardır;
• gevşek sinirler;
• iş kaybı, mal;
• Diyabet ve kilolu, eğer depresyondan kurtulmaya çalışırsanız;
• İntihar.

Krizi, bir sörfçü dalgası gibi, yani yaşamın neresinde gerçekten hataların olduğunu ve her şeyin yalnızca renkli atlamanın ve yaşlılık korkusundan dolayı siyah renkli olarak göründüğünü anladı. güvenle ve karlı bir şekilde yeni bir aşamaya geçebilirsiniz, geçmiş komplekslerde ve tüm önemsiz bırakarak.

Psikologların üstesinden gelmek için ipuçları

Kadın krizinin üstesinden nasıl gelinir?

Ana öneri: tankı boynuzlardan alın ve krizin bir erkek ve bir kadın olarak hayatınızın sonu değil, bir gelişim aşaması olduğunun farkına varın.

Kafanızda olan her şey, birikmiş yorgunluğun ve muhtemelen ihmal edilmiş bir hastalığın, hormonların ve kontrol dışı yaşam bilgisinin bir yansımasıdır.

Tüm bunları göz önünde bulundurarak, “küpelerdeki kız kardeşlere” dağıtın:

1. Gelişmiş eğlence koşullarında çalışın.: günlük rutine uyun, yatmadan önce medyayı kapatın. Ve onlardan tamamen kaçının. Birçok yönden, 35 yaş üstü kadınlarda aşağılık kompleksi ortaya çıkmasından suçludurlar.



2. Duyguları kontrol et. Gerekirse, vücudunuzu sakinleştirici destekleyin, ancak uzaklaşmayın.
3. Spor atmayın. Dozlanan egzersiz, vücuttaki yaşa bağlı değişikliklere karşı plastikten daha iyi yardımcı olur.
4. Yeni mesleğe, yabancı bir dile uzmanlaşın - Yeni bilgi kendinize olan inancınızı güçlendirir, ufkunuzu genişletir ve yaşamda daha fazla harekete ilham verir.
5. seyahat. Birkaç saat boyunca komşu kasabaya yapılacak bir seyahatin bile genel refah üzerinde iyi bir etkisi olacaktır - durumu değiştirmek canlandırıcıdır ve hayatı daha iyi hale getirme arzusunu teşvik eder.
6. Kocasına dikkat edebilecek gücü ve yeteneği buleğer onun içindeki romantik ölmediyse. Zaten, hatta "mezardaki" çiçekler bile aşılı mı?

   Onları sulayın: sadece ikisi serbest kalabilir, on yıl önce ikinize de zevk veren şeyleri hatırlayın.

7. İyi bir endokrinologa danışın.Hormonlarınızı kontrol etmek ve sahip olduğunuz her şeyi yok etmelerini önlemek için.

Karınıza veya kız arkadaşınıza bu durumdan kurtulmada nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Orta yaş krizinden daima güncel "haplar":

• sevgi ve dikkat. Duygular ve koşullar sizi bir kadına bağlamazsa, küçük kızınızı şımartmak için her zaman bir neden vardır. Kulakta buzzwords, papatyalar, tatlı kiraz dolu avuç;
• yeni seyahat deneyimleri.

Kriz, sadece hareket yolunda bir engel değil, aynı zamanda daha önce ulaşılmaz görünen bir yüksekliğe atlamak için bir sıçrama tahtası. O senin için ne? kendini seç.

Bu videodaki kadınlarda orta yaş krizi hakkında: