Melankolik gri küçük gölge kalbe nüfuz eder, pençeleri elverişli bir anda serbest bırakmak ve ruhu şeritler üzerinde soyunmaya başlamak için en göze çarpmayan köşede oradan çıkar.
Bu nedenle, bu kötülüğün ortaya çıkışının ilk belirtilerinde mümkün olduğunca çabuk önleyici tedbirler alın.
kavram
Bu manevi dengesizlik, şu anki varlığını hayatın tadı kaybına bağlı olarak zehirleyen adam.
Kimse acıyanı memnun etmiyor, ama olumsuz algı prizmasından olumlu haberi algılıyor, bu nedenle durumun giderek daha da ağırlaştığını görüyoruz.
Özlemin olduğu söylenebilir vakıf kalıcı klinik depresyon gelişimi için.
Fiziksel düzeyde melankoli göğüste ağrıyan bir his, basınçta bir azalma ve genel tonda bir bozulma ile kendini gösterir. Buna paralel olarak, bir kişiye uykusuzluk, iştahsızlık ve başkalarıyla temas kurmakta isteksizlik nedeniyle huzursuzluk nedeniyle işkence yapılabilir.
Bir insanın tek istediği, geçmiş mutlu günleri hatırlama fırsatı ya da bazı koşullar olmasa bile her şeyin nasıl harika olabileceğini hayal etmek uğruna kendisini düşüncelerine daldırmaktır.
nostalji - geçmişe özlem sözde. Kalp gün ışığına döndüğünde ve karnın ruha ve muhtemelen vücuda hoş bir şey gelmesi beklentisinden mideye çırptığında geçmiş günlere dönmenin imkansızlığından doğar. Nostalji her yaşta insanlara tabidir.
Ne olabilir?
Melankoli ne olabilir:
- Işık ve ışık Kalbinde gülümsemesi olan biri, biriyle ya da bir yerde yaşadığı güzel anları hatırlıyor. Her şeyin geçmişte olduğu için biraz üzgün, ancak bir sonraki yaşamı ve içindeki sevinci bırakmak için hiçbir neden görmüyor. Genel olarak, kişi yaşamaya devam etmeyi amaçlar, bazen geçmişin hoş anılarından ilham alarak ruhu hoş bir şekilde sevindirir.
- ılımlı. Bir kişinin duygusal durumu, hareket halindeki ölçeklere benzer. Bir kase ağır basar ve özlem rahatsız edici hatıralara, sonra da diğeri rahatsız olur ve kişi etrafındaki dünyaya ilgi duymaya ve onu içten yok eden hissine rağmen ileriye doğru hareket etmeye gücü bulur.
- Siyah emici. Böyle bir durumda, onu yaşama arzusunu yitiren, herhangi bir eğlenceyi reddediyor, çünkü iğrenç ve hatta acı tarafından üstesinden gelinen konuya veya nesneye karşı rahatsız edici görünüyorlar.
Böyle bir deneyim birkaç gün içinde bir insanı çok ciddi bir şekilde tahrip edebilir ve ciddi şekilde hastalanmasına ve hatta ölmesine neden olabilir.
Ne de olsa, kelimenin tam anlamıyla hayatın her tezahüründe, acı çeken hatıralarla bir bağlantı görüyor ve bu onun kalbi için dayanılmaz hale geliyor.
nedenleri
Neden bu kadar iç karartıcı?
genç Uzakta ya da tamamen gözden olmayan arkadaşlara, ayrılan sevdiklerinize, kendi aptallıklarından ya da hüküm sürdüğü koşullar nedeniyle özlem duyabilirler.
Yaşlılarda veya sağlık kaybında İnsanlar bu duyguyu sadece yakın akraba veya arkadaşlarla iletişim kurmak mümkün olmadığından değil, aynı zamanda eski fiziksel gücün ve bunun sonucunda fırsatların kaybı nedeniyle de geliştirebiliyorlar.
Yaygın Tipik Nedenler gelişimsel melankoli:
- Sevilen birinin kaybı kişi.
- geçit yeni bir ikamet yerine ve tanıma yetersizliği, dil bilgisi, yerel gelenekler nedeniyle geçici bir sosyal dışlanma dönemi.
Özellikle başkalarıyla iletişim kurmak zor olan insanlar için önemlidir.
- Sağlık kaybıEn sevdiğiniz şeyi yapmanıza engel olan fiziksel yaralanma, iş, spor, sizi başkalarına bağımlı olmaya zorlar.
- izolasyon toplumun yokluğu nedeniyle, toplumun yapısı üzerinde aynı ilgi ve görüşlere sahip olmayan akranların yokluğu nedeniyle - yaşları ile iletişim kuramayan yaşlı insanlar için tipik bir problem.
- sıra ikincisinin ihaneti ya da başka bir nedenden dolayı kalp arkadaşınızla.
- Yorucu hastalık, ağrı atakları nedeniyle normal yaşamasına izin vermemek.
- Finansal zorluklar Yiyecek ve barınak sahibi olmak uğruna bizi her gün sıkı ya da sevilmeyen işlere zorlamak.
- Hayata daldırma ve ikincisine bakma uğruna ve birinin yaratıcı ya da diğer dürtülerini bastırmakta yetersiz kalması için kendini adamak, daha az heyecan verici ve zahmetli konular için bir enerji kaynağının kaybına neden olur.
- Yaşamda bir dönemin başlangıcı ne zaman bir insan tatsız bir yaşam tarzı sürmek zorunda kalır. Örneğin, bir choleric kişi ve bir dışa dönük insan sadece çalışmalı ve hiç eğlenmemeli ve melankolik ve içe dönük insanlar sürekli konuşmaları, takılmaları ve modaya uygun gürültülü partilere katılmaları durumunda kendilerini sürekli buluyorlar.
Nedensel duygu nereden geliyor?
Bir fenomen olarak yoktur. Yani, ruhta nahoş bir his oluşması her zaman haklı ve bir sebepten dolayı kendini gösterir. Bu sadece herkes yükleyemez ve her zaman yükleyemez.
Nedensel melankolinin en sık saklanan faktörleri:
- farklı bir yaşam sürdürme arzusu, ancak bir kişi kendine bile itiraf edecek cesaretten yoksundur;
- mevsimsel depresyon, vitamin, güneş ışığı ve iyi hava eksikliği ile çakıştı;
- empati, yakın ya da tanıdık birisinin başına gelen sorunların gerçekliğini hissetmenizi sağlar. Dahası, her empati sorunun özünü anlayamaz ve basitçe onun için mantıksız görünen hoş olmayan bir sansasyondan muzdarip değildir;
- Geçmişte yapılan bazı hatalardan dolayı yaklaşan çöküşün bilinçdışı tahmini;
- ilgi çekici olmayan, bolca fiziksel olarak yorucu ve ahlaki doyum getirmeyen bir bolluk.
Ondan ölmek mümkün mü?
Uzun süre ve vücudun her hücresinde depresyona girerseniz, evet, hatta çok hızlı bir şekilde. Şüphe yok ki açıklamalar var. ölümcül özlem kilise bahçesinde ele geçirdi ve benzeri.
Bilimsel bir bakış açısına göre, bu, vücuttaki kimyasal süreçlerin seyri ve vücuttaki bu arka plana karşı ortaya çıkan sorunların değişmesi nedeniyle olur.
Bu nedenle, üzüntü ile mücadele etmeniz şarttır. bütün kişiyi yutmamak.
Tezahürleri ile nasıl baş edilir?
İlk etkili adım sorunun farkındalığı ile bağlantılı.
Diğer bir deyişle, kalbi ve ruhu kıran duygu, geçerli koşullar nedeniyle nahoş duyguların doğal bir tezahürü olarak değil, daha fazla ilerlemeyi engelleyen bir sorun olarak kabul etmelidir.
İkinci adım - Bu, ızdırap gelişimi için yiyecek veren sorunun özünü ortaya çıkarmak için kendinizle dürüst bir diyalogdur. Sorun sevilen bir kişinin kaybına bağlı olarak ortaya çıktıysa, özlem, gelecekle ilgili korkularınızı ve gelecekteki görevlerle başa çıkamayacağınız korkusunu yansıtan bir aynadır.
Ufukta gelecek on yılın değişiminin baş gösterdiği ve hepiniz sevilmeyen işlerle uğraşmaya devam ettiğiniz ve bakımınızı takdir etmeyen insanlara karşı geldiğiniz için yürekten üzüntü duyduysanız, ıstırap kendinize olan sevginizin ve endişenizin bir işareti arzuluyor.
Üçüncü adım Yaşamda yeni ve bilinçli bir yola girme ile ilişkili, kendi içinde ilerlemek için bir enerji kaynağı haline gelir.
Ve bu yolda ne kadar dikkat çekmenizi gerektiren ve kalbinize ve ellerinize hoş olan şeyler ne kadar çok olursa, acı çeken acıların kalıntısı ruhunuzdan kaybolur.
Psikoloji ipuçları
Özlem kalbe kadar kök kökünü çekti ve gözlerinizi dünyayı gri-siyah tonlarda görmedi, hobiler, hoş insanlarla ve arkadaşlarla toplantılar, lezzetli lezzetler (sınırlı miktarlarda) ve hatta daha önce bilinmeyen yerlere seyahat eden, lezzetli lezzetler (sınırlı miktarlarda) yardımı ile ruhunuzu kovalayın.
Hayatına biraz ekle spor.
Okul yönetiminden bilinen en basit alıştırmaları bir kenara bırakarak sabahın dörtte biri bile olsa, yaşama karşı olumlu bir tutum sergilemek ve kişinin gücüne inanmak.
girmek sıkı tabu hüzünlü anıları geri alan yerlere yürüyüşler ve filmleri izlerken, fotoğraf koleksiyonları üzerinde aynı etkiye sahip.
Bir süre sonra, tüm “x” bölgeleri artık olumsuz bir etkiye sahip olmayacak ve sağlığınıza zarar vermeden onlarla temasa geçebileceksiniz.
Geçmişin hüznünden nasıl kurtulurum?
Vücudun daha genç olmayacağı, büyüyen ağaçların daha küçük ve önündeki yaşamın tahsis edilenden daha uzun olduğu gerçeğini kabul edin. Mevcut bagajı deneyim, beceri ve hatta birikimden düzeltin.ve dürüstçe kendinize, tüm bu zenginliklerle ne yapmak istediğinizi söyleyin.
Bir tüketicinin işe yaramaz hayatını başkasının kendine acıdıran kendisiyle acıtmaktan hoşlanıyorsanız, kendi özleminizde canlanmaya devam edin, tüm yaşam sularınızı yemesini bekleyin.
Sümüklü böceklerin hayatı zaten iğrenmişse, kendinize yaşamınızdaki en önemli deliliğin bir kısmına izin verin: kendi arzularını yerine getirmek ve birkaç yıl önce veya on yıllarca hayal edilen her şeyi yapmaya gidin.
Eski kocası için hasreti nasıl durdurabilirim?
Çoğu durumda, kadınlar oldukça sabırlı ve gerçekten yanmadığı ana kadar boşanmazlar.
Bu nedenle, eğer evlilik kesilirse, o zaman, büyük olasılıkla, hatta Eskiyi gereksiz yere kaçırmak.
Ve göğsündeki hoş olmayan bir his, birlikte yaşama alışkanlığının kalıntıları ve kendi hayatında iyi bir şeyler yaratabilecek bir kadını görme korkusunun yağ izleridir.
Bu nedenle ihtiyaç gardırobunuzu acilen güncelleyinKadınlar için doğal olan bir arzuyu kışkırtmak için dışarıdan gelenlerin beğenilerini beğenerek görmek ve sonra biraz vahşi bir hayata başlamak.
Hayattan zevk alabilme yeteneğini geri kazanmak. Ve çılgınlığı sadece tekrar kullanılabilir olarak ifade edelim Spa ve kafe ziyaretleri, Lezzetli dondurmalar servis ettikleri yerde, ama bu iki nokta zaten yeni ve ilginç bir hayata başlamak için yeterli olabilir.
Eski karınız veya kız arkadaşınız için özlemin üstesinden geldiğinizde ne yapmalı?
Uzlaşabilir ve ilişkiyi yenilemeyi deneyebilirsiniz. Ve, çiftin sebeplerine aykırı bakarak ... yeni bir hayata başlabilinmeyen ve hoş izlenimlerle dolu.
Ve bunun bir birayla veya daha güçlü olan arkadaşlarınızla buluşma imkanı ile ilgisi yok - istediğiniz kadar sık sık - bu, ne yazık ki mırıldanan televizyonda gergin egzersiz programlarında yalnız akşamlara giden yoldur.
izlenimler - bu yeni şehirlere ve ülkelere yapılacak gezilerle ilgili, bu erkeklerin yarışmalarına katılmak ve ilginç insanlarla toplantılar yapmak.
Ölü bir kişi için özlem ile nasıl başa çıkılır?
İlk günleri, özellikle de hiçbir koşulda ortak toplantıları geri getirmenin mümkün olmayacağının farkına varmanın çok acı verici olduğu günleri yakmış olarak: yaşamaya karar vermek.
Ondan ayrılmak için ayrılan her şeyi ondan almak için yapmayı başarabildiği, hoşlanabileceği, ancak zaten başka sebeplerden dolayı yasaklanmış ya da erişilemez listesinde yer aldı.
Kayıp nedeniyle kendiniz için gönül yarası yaşamak istemiyorsanız, o kişi için yaşamak zorundasınız. Yapacak çok zamanım yoktu, ama gerçekten istemiştim..
Sizden önce sevilen birini diğer dünyalara götürmeye karar veren evrenin seçimine yönelik bu tutum, acı içinde boğulmamanıza ve zaten terk etmiş birinden fiziksel destek almadan hayatta yeni adımlar atmayı öğrenmenize izin verir.
Tosca acı çeken bir ruhun gerçek sonucu. Fakat kalp veya fiziksel acı nedeniyle akan gözyaşlarının aksine, rahatlama acı vermiyor. Sadece bir kişinin refahını kötüleştirir ve onu yaşama arzusundan mahrum eder. Bu nedenle, böyle bir misafirin kölesine dönüşmemesi için kaçınılmalıdır.
Nostalji ve özlemden nasıl kurtulurum:
