Denis de Vito veya Arnold Schwarzenegger, Meryl Streep veya Sarah Jessica Parker, genel olarak kabul edilen çekicilik standardına uygun olarak zor denebilir, ancak karizmaları ve güçlerine içsel inançları milyonlarca kazandı ve bazı aktörlerin politikacılarını bile kazandılar. Ve seyirciyi kamuya açık konuşmalarla büyülemek, tüm bilginizi net ve net bir şekilde sunmak ve tereddüt etmeden ve gerginlik olmadan yeteneklerinizi göstermek ister misiniz? Ardından, aşağıda listelenen mutlak özgüven sırlarını kullanın.
Güvenle görünüşünü al.
Bir kadın için, kendini toplumda iletişim kurma ve konumlandırmadaki kilit durma faktörü, görünümündeki iç hüsrandır. Yarım yüz doğum lekeleri, talihsiz doğuştan gelen bir ısırık ya da bir şüphe, kadın güvensizliği lehine gerçekten ağır bir argüman olarak işlev görebilir, ancak dürüst olalım: bu sorunların çoğunun böyle bir sorunu yok.
Ve orada ne var? Kural olarak, zayıf cinsiyet kendini fazla kilolar, zayıf saç rahatsızlığı, cilt problemleri, kırılgan tırnaklar, çarpık bacaklar, gamzeler, çıkıntılı kulaklar ve ... uzun bir süre için doldurulabilir.
Sorunların çoğunun çözüldüğünü anlamak önemlidir, bazılarını kendimize bakmaya başlayarak düzeltebiliriz ve gerisini asla değiştiremeyiz. Dış hoşnutsuzluğu ortadan kaldırmak için bir seçenek olarak plastik cerrahi ve güven gelişimi dikkate alınmayacaktır. Kendinizi, dünyadaki milyonlarca kadının arka planında eşsiz kılan tüm kusurlarla, yaratılış şeklinizi sevin.
Kendinle uyum = mutlak güven.
Görünüşün için kendini sev? Şimdi içsel niteliklerin sırası geldi. "Sigara içerim, spor oynamıyorum, yüksek sesle gülüyorum, sabahları sürekli uyanıyorum, yemek yerken boğuluyorum" da anlayış ve affetmeye ihtiyacım var. Kim olduğun için kendini affet. Utanmayın ve her şey için başkalarına mazeret göstermeyin. Tavrınız ve kişisel kaliteleriniz, eğer onlarla rahat hissediyorsanız, başkalarının kaprisinde gizlenmemeli ve bastırılmamalıdır.
Vaktinizi takdir etmeye başlayın.
Ne kadar uğraşırsan uğra, "Herkese iyi davranmayacaksın". Bu nedenle, değerli zamanınızı çalışma raporlarının fazla mesai düzenlemelerine veya küçük akrabaların küçük görevlerine harcamanıza değer. "Bir yerde Zaskochi var, sonra da yolda" - tanıdık? Şimdi bu saatin sıcak bir kokulu banyoda, boyun masajı yaparak geçirilebileceğini hayal edin. Veya tarifi, bir aydır buzdolabında toz biriktiren lezzetli pastayı hazırlayın. İşte bu.
Güvenle ve kibarca “hayır” deyin ve dinlenme anlarını kendinize ayırın.
Geçmişi unut.
Geçmişteki başarısızlık hatıraları herhangi bir özgüvenini mahvedebilir. Hoş olmayan durumlardan ve insanlardan kaçınmaya çalışın, ancak olay zaten olmuşsa, bandı yine de geri saramazsınız, bu nedenle duygusal kaynakları içten pişmanlıkta harcamak oldukça mantıksızdır.
Birçoğumuz çatışma ortamında pek iyi değiliz: sözlü bir çatışmadan sonra, bütün akşam aklımın söyleyeceği düşünceler ve ifadeler aklımda. Anın kaçırıldığını anlamak ve durumun eve gitmesine izin vermek önemlidir.
Kendine öv.
İki küçük şey yerine bir pasta yemiş veya satın alınmış bir yoga matı olsun, her küçük şey için kendinizi cesaretlendirin. Güçlü yönlerinizi kendinize daha sık hatırlatın, gerekirse not tutun ve zaman zaman bunları tekrar okuyun.
Doğru karşılaştırın.
Kendinizi başkaları ile eşleştirmeyin. Her zaman daha iyi ya da daha kötü olan insanlar olduğunu unutmayın. Başarınızı değerlendirmek için beş yıl önce kendinize tekrar bakmak ya da geçen yıldaki değişiklikleri takip etmek yeterli. Tek bir zaman dilimi bazında listeler yapın ve bir sonraki için planlar yapın. Yaşamınızı, eğitim, kariyer, kişisel ilişkiler, hobiler, yaratıcılık, seyahat veya diğerleri gibi temel alanlarda ayrıntılandırırsanız, kişisel gelişiminizin dinamikleri açık olacaktır. Her bir kategorideki ayrılan sürede neye ulaşmak istediğinizi kaydedin ve sonuçları analiz edin.
Kendinize olan inancınızı nasıl geliştirirsiniz? Görünüşünüze ve kişiliğinize saygı gösterin ve sevin, mazeret göstermeyin, bilerek suçlu pozisyona geçin, gücünüzü bilin ve kendinizi övün. Mutlak güven sırlarını kullanmaktan çekinmeyin, minibüste büyük bir gişe takas etmek veya bir sonraki saçma istek için arkadaşlara reddetmek Etrafınızdaki dünyanın değiştiğini ve sizin için daha konforlu ve keyifli bir yer haline geldiğini hissedeceksiniz.
