Erkeklerde depresyon: belirtileri
Erkeklerde depresyon belirtileri genellikle başkaları tarafından görülmez - güçlü seks sorunları paylaşmaya meyilli değildir. Hastalığın tespit edildiği klasik işaretler: apati, karamsarlık, fiziksel aktivitede azalma, kilo değişimi (herhangi bir yönde). Hayat aşağı, neşe ve memnuniyetten mahrum kalıyor. Ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Depresyon tedavisi için önemlidir!
Erkeklerde depresyon nedenleri
Depresyon her insanda kendi yolunda ortaya çıkar. Psikologlar depresyonun ana nedenlerini tanımlar: psikojenik, endojen ve somatojenik.
1. Psikojenik faktörler.
Bunlar strese neden olan travmatik durumları içerir. Bu mutlaka zor bir yaşam krizi değil - küçük başarısızlıklar hayal kırıklığına yol açıyor. Rutin veya sıkı çalışma, mahremiyet eksikliği, finansal problemler, gerçekleşmeyen hayaller - moral bozukluğunun birçok nedeni var mı?
Negatif, yavaş yavaş birikerek canlılığı azaltır. Ve küçük bir bile olsa, ilk bakışta, sorun son saman olabilir - ruhun öğütme değirmen taşları başladı.
Bir erkek, mesleki başarılarını takdir etmesi bakımından çok önemlidir. Görevden alınmasının bir sonucu olarak sosyal statü kaybının çalışmalarını haksız bir değerlendirme olarak görüyor. Özellikle sevdiklerinizden destek alınmadığında ruhunuzu incitir.
Ve eğer değilse - insanları kapatın? Sevgilim gitti, eski arkadaşlar şehirler ve ülkeler etrafına dağıldı ve yenileri beklenmiyor ... Yalnızlıktan, depresyon daha da güçleniyor.
Bu ve benzeri psikojenik faktörler, ciddi tedavi gerektiren duygusal bozuklukların doğrudan yoludur.
2. Endojen nedenler.
Bazen erkeklerde depresyon, stresli durumlar olmadığında kendiliğinden ortaya çıkar. Duygusal bozuklukların ortaya çıkmasına neden olan beynin biyokimyasal süreçleri suçlanmaktır.
Bu neden oluyor - hala bilinmiyor, bilim adamları ortak bir görüşe ulaşmadı.
Endojen depresyonlar, alevlenmelerin mevsimsellik derecesinde farklılık gösterir ve bu da onları diğer zihinsel bozukluklarla ilişkilendirir.
3. Somatogenik faktörler.
Somatojen depresyon, başka bir hastalığın komplikasyonudur. Erkekler, hastalıklarla ilgili sınırlamaları aşmak için psikolojik olarak kadınlardan daha zordur. Ayrıca, diyabet, Parkinson hastalığı, alkolizm ve diğer patolojiler gibi birçok hastalığın semptomlar listesinde depresif belirtileri vardır. Bu durumda, tedavi altta yatan hastalıkla mücadele etmeyi amaçlar.
Yaş özellikleri
Bir kişinin yaşı depresyonun doğasını ve derinliğini etkiler. Yaşam yolunun her bölümünde, bir adam ailesinin ve arkadaşlarının kendisine yüklediği sorumluluk yükünü taşımaktadır. Başkalarının beklentilerini karşılamama korkusu, yerine getirilmemesi - ruh üzerine baskı uygular ve strese yol açar. Hele bir erkek bütün hayatı boyunca şartlara katlanırsa ve istendiği gibi yaşamadıysa. Yıllar içerisinde, hayata dair tutumu değiştiren, değerlerin bir revizyonu vardır.
30 yaşın altındaki bir adamın görevleri vardır: eğitim almak, aile kurmak, kariyer yapmak. Genç adam daha mutlu bir yaşam için güvenilir bir temel sağlamak için gücünü harcar. Evet ve gençlik gerektirir - Güzel görünmek, güzel giyinmek, seyahat etmek istiyorum. Stresli birçok durum vardır: sınavlardan geçmek, uygun bir iş bulmak, kadınlarla iletişim kuramamak. Hayaller rüyadır, gerçeklik değil. Her hata için genç bir adam kendini suçluyor. Ve burada hala sosyal ağlardaki gösterişli tüketim, her şeyin diğerleriyle ne kadar iyi ve sağlıklı olduğunu gösteriyor. Sahte bir aşağılık hissi var. Sonuç olarak, bazen intihar olayları ile şiddetli depresyon gelişir.
35-40 yıl içinde bir erkeğin zaten bir ailesi ve çocukları vardır. Birçok yaşam deneyimi, başarı ve başarısızlığın ardında. Bir "orta yaş krizi" var. Kendiniz için yeni hedefler geliştirmenin ve belirlemenin bir anlamı yoktur. Ancak rahatlamak, büyümekte olan çocuklar ve yaşlanan ebeveynler için sorumluluk vermez. Yorgunluk birikir. Depresif belirtiler gençlerde olduğu gibi daha sık görülür ancak parlak bir biçimde görünmez.
40 yıl sonra, bir insandaki depresyon, aktif yaşam süresinin yakında geride bırakılacağının farkına varır. Bu emeklilikten önce kesinlikle hissedilir. Normal iş yapmak daha zordur. Genç kadrolar zorlu bir rekabet. Çocuklar büyüdü ve kendi hayatlarını yaşadılar. Evlilik ilişkileri modası geçmiş görünüyor. Arkadaşların ve akrabaların bakımı kalpte izler bırakır. Kaygı ve duygular halihazırda titrek olan sağlığa zarar verir. Yaşlılıkta, depresyon belirtileri fiziksel ağrı ile tamamlanmaktadır.
Erkek depresyonunun tezahürü
Depresyon eğilimli erkeklerin davranışları da benzer bir durumdaki kadınların davranışlarından farklıdır. Sağlam bir zemin arkadaşlara şikayet etmeyecek veya "yastığa ağlayamayacak". Çocukluğundan beri kuvvetli seks, "sen bir erkeksin, katlanmalısın" diyen kafasına sürüldü, bekle, herkesin elinde. Hayatın boyunca katlandığın en derin pişmanlık ölümden önce geliyor. Kişinin kendi hislerini reddetmesi ve devalüe etmesi, depresyona atılan ilk adımdır. Sonuçlar gelmekte uzun sürmüyor - savunma mekanizmaları devreye girdi: öfke, saldırganlık, zulüm.
Erkeklerde depresyonun ana belirtileri şunlardır:
- nedensiz öfke nöbetleri
- ruh hali
- benlik saygısındaki dalgalanmalar
- uyku ve iştah bozuklukları
- baş ağrısı, kalpte rahatsızlık
- uzun süre ilgisizlik
- kilo değişiklikleri (hem aşağı hem yukarı)
Bir insan alkol, kumar, doğa sporları ile başa çıkabilir, baş başa gidebilir, boşanabilir ya da eski hayatı binlerce mil uzaklaştırabilir. Ortaya çıkan özgüven eksikliği, hastalığın ağırlaştırılmasına neden olan cinsel hainlere yol açmaktadır.
Depresyon tedavisi
Yardımın zamanında sağlanması çok önemlidir. Aksi takdirde, umutsuzluk hissi onarılamaz sonuçlara yol açacaktır. Bir adam tek başına depresyondan nasıl kurtulabilir? Bir doktora danışmanızı tavsiye ederiz. Ancak, hemen yardımcı olacak birkaç ipucu var:
- duygularınızı kendinizde saklamayın, arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza duygularınız hakkında bilgi verin. Bazen yalnız hissetmemek için konuşmanız gerekir;
- öncelikleri gözden geçirin. Sağlıklı bir yaşam tarzı fiziksel refahı artıracak ve depresyonun başlangıcını kolaylaştıracak;
- yoga yap, yüz, sanat terapisi, rahatlatıcı müzik dinle. Bu gerginliği hafifletecek ve duygularını düzenleyecektir;
- Kendinizi ciddi bir hedef belirlemeyin. Hastalık dönemi için, küçük davranışlarda bile kendinizi övün (yataktan kalkıp demlenmiş kahve - iyi iş!) Ve küresel bir şey planlamayın;
- Burada ve şimdi yaşamın tadını çıkarın, kendinizi şımartın ve bu şekilde sevin, başka bir yaşam dönemi için zevk geciktirmeyin.
Bir psikoterapist ile temas kurmaktan çekinmeyin. Sorunlarınızı doktordan gizlemeyin. Önce antidepresanlar almanız gerekebilir. Bu korkmamalı. İlaçlar ciddi semptomları ortadan kaldıracak ve bir uzman depresyonun nedenlerini belirlemeye ve hastalıkla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Akraba önerileri
Bir kadın, erkek depresyonu durumunda ne yapar? Sevdiğin kişiyi anlamak için en önemli şey. Onu suçlama, zayıflık için onu suçlama. Kocasıyla konuş, onunla ol. İntiharla ilgili kelimeleri görmezden gelmeyin. Bir psikoterapistten yardım almaya ikna edin. Sadece bükülme. Kocanızın depresyonu için fazla endişeleniyorsanız, bunu psikoterapistinizle tartışmanız gerektiğini unutmayın.
Bir adamı ağır düşüncelerden uzaklaştırmaya çalışın, depresyonun geçici bir durum olduğunu ve iyileşmesinin sadece isteğine bağlı olduğunu söyleyin. Ve unutmayın - aşk harikalar yaratıyor!
Sevilenlerin depresyonda olması durumunda ne yapılması gerektiğine dair daha ayrıntılı öneriler ayrı bir makalede bulunmaktadır.
