Her şeyin “elden düşmeye” başladığı ve zekice düşüncelerin baştan “ayrıldığı” anlar vardır. Hiçbir şey yapmak istemiyorum, işe olan ilgimi kaybediyorum. Bu dönemlere yaratıcı sersemlik denir. Kişi böyle bir durumda ne kadar uzun olursa, bir şeyi yapmaya zorlaması onun için o kadar zor olur. Ama ondan nasıl çıkılır? İlham nerede bulunur? İlham vermenin ve güçlenmenin etkili yolları var mı? Nasıl başlamalı? Kafasında "karışıklık" olduğunda ilham almak nerede? Daha hızlı başlamanıza izin veren temel teknikleri listeleriz.
Fiziksel aktivite
İlham zihinsel bir işlev olduğu için, kas yükünün onu şarj etmenin iyi bir yolu olduğu düşünülebilir. Bunun spor salonunda yorucu bir antrenman olması gerekli değildir. Açık havada yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, paten.
İşinden uzaklaşıp gençleşmenin ana yolu. Filozofların “sağlıklı bir bedende - sağlıklı bir zihin” olduğunu iddia etmelerine şaşmamalı. Ahenkli bir şekilde gelişmiş bir kişi her zaman nereden ilham alacağını ve duygusal tükenmişliğin nasıl önleneceğini bulacaktır.
Düzenli fiziksel aktivitenin beyindeki metabolik süreçleri önemli ölçüde geliştirdiği, bilişsel yetenekleri geliştirdiği, ruh halini iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Mesela, antik Yunan filozofu Plato, pankrasyonda bir şampiyondu. Ünlü Danimarkalı fizikçi Niels Bohr kolayca futbol ve kayakla uğraştı. Alman mevkidaşı Wilhelm Roentgen, dağcılık, kürek, paten ve kızak sporlarına meraklıydı. Mikhail Lomonosov aktif olarak eskrim, çekim, İngilizce boks, el güreşi, halter, dans ve at biniciliği alanlarında yer aldı. Sovyet bilim adamı Lev Landau kayak yapmayı çok seviyordu ve hatta orjinal sürüş tarzını icat ediyordu.
Kitap okumak
Kitaplar insanlığın tüm bilgeliğini emmiştir. Nereden ilham alacağı da dahil olmak üzere neredeyse tüm soruların cevaplarını içerirler. Sonuçta, yaratıcı coşku kaybetme sorunu dünya kadar eskidir. Ünlülerin hayatlarından motive edici hikayeler bazen ilgisizlik ve durgunluk dönemlerinde bile güç verebilir.
Ek olarak, edebiyatı okumak, düşünceleri sırayla getirmenize, kendi içinde iyi olan güç ve enerjiyi kazanmanıza izin verir. Bazen, kitaptan toplanabilecek zekice düşünceler, yaratıcı zorluklara neden olan sorunu çözmede ipucu verir.
Tam dinlenme
Birçok insan yanlışlıkla başarının anahtarının sadece bencil olmayan bir iş olduğunu düşünüyor. Kalite dinlenme olmadan, kimse uzun süre çalışamaz. Gerçek şu ki, “mutluluk hormonları” - dopamin ve serotonin üretimine tepki olarak bir sevinç ve coşku duygusu ortaya çıkmaktadır. Bize güçlerimizin güvenini aşan, neşe ve ilham verenler onlar. Vücut tükenirse, o zaman gerekli hormonları oluşturmak için "tuğla" yeterli değildir.
Ayrıca, insanların zihinsel süreçlerin akışında yer alan diğer maddelere ihtiyacı var. Dinlenme sırasında, vücut rezervlerini geri yükler, böylece yeni kazanımlara “zemin” hazırlar.
Doğru beslenme
Gerçeği çok uzak olmayan bir yerde, “ilham bulmak nerede?” Sorusunu yanıtlayanlar, “mutfak masasında” diyeceklerdir. Gerçek şu ki, zihinsel süreçler fizyoloji ile yakından ilgilidir. Son bölümde belirtilen “mutluluk hormonları” bunun en güzel örneğidir. Bir insanı neşeyle doldururlar. İlham, özünde, bu duygu belirli bir işe yöneliktir. Bu nedenle, ilham almak ve mutlu olmak için, serotonin ve dopaminin daha aktif üretildiği için bu yiyecekleri yemelisiniz.
En ilham verici ürünler:
- Bitter çikolata;
- muz;
- Deniz ürünleri (balık, kalamar, midye);
- Helva;
- Fındık ve fasulye (yer fıstığı).
Onları yemek için yiyerek, farenin erken dönüşüne güvenebilirsiniz. Fasulyede asıl şey aşırıya kaçmak değil, aksi takdirde rüzgar gibi tekrar uçup gidecektir.
Düzenli seyahat
"İlham nerede?" ana kelime nerede. Şehirde çalışma arzusu kaybedilirse, bunu köyde, tatil köyünde veya dağda aramalısınız. Bazen, düşünme sürecini başlatmak için ofisten sokakta ayrılmak yeterlidir. Daha ileri vakalarda, yolculuk uygundur, süresi ve aralığı duygusal arka plana bağlıdır.
Dinlenmeye ek olarak, diğer yerleri ziyaret etmek bize paha biçilmez bir deneyim sunar, dünyaya ve kendimize daha geniş bir göz atmamızı sağlar. Seyahat etmenin faydası budur. Ne de olsa, kabul etmeye hazır olduğumuzda ilham bize gelir. Fiziksel, entelektüel ve ahlaki olarak hazır.
Motive edici videolar
Her yerde internet çağında, aynı zamanda ilham alacağı kaynağın rolüne de uygundur. Bir insanı motive eden, kendisine güven veren ve bir şeyler yapma arzusu veren binlerce video oluşturuldu. Bir sorgu sürmek için yeterli ve bir arama motoru tematik videolara onlarca link verecektir.
Kuş şarkı ve klasik müzik
Bu dünyadaki her şey titreşimlerden oluşuyor. Canlı varlıklar ve cansız nesneler birbirleriyle rezonansa girerler. Bu yüzden müzik, insan yaşamında bu kadar popüler ve önemli. Bilim adamları, çeşitli seslerin bizi etkileyebileceğini ve ilham da dahil olmak üzere çeşitli duygu ve duyguları uyandırabileceğini kanıtladı.
Düşünme süreci için, şarkı söyleyen orman kuşları olumlu olarak kabul edilir.. Klasik müzikten de ilham alıyoruz. Her şeyden önce, Wolfgang Amadeus Mozart'ın ölümsüz eserleri ile ilgilidir.
Enstrümantal müziğin doğanın seslerine dayatılması durumunda bu etki artar. YouTube'da benzer videoları bulabilirsiniz. Mobil uygulamalar için benzer uygulamalar sağlanmıştır. Doğrudan akıllı telefonunuza yüklenip indirilebilirler.
"Nereden ilham alınır?" - Daha önce tarif edilen teknikleri uygularsak, zor bir mesele olmaktan çıkar. İyileşmenize, duygusal geçmişinizi iyileştirmenize, işe uyum sağlamanıza ve her zaman yüksek bir ruh hali içinde olmanıza izin verir. İdeal dinlenmeyi ve doğru beslenmeyi unutmamakla birlikte boşta oturmayan, sürekli gelişen ve gelişenlere ilham gelir.
