Ergofobiya - bu nedir: yeni veya tembel bir korku mu?

Ergofobiya nedir? Bu, bir insanda kendini gösteren fobik bir nevrozdur. iş korkusu.

Sapma birkaç patolojik durumu içerir.

Ergophobia bağımsız bir biçimde ortaya çıkabilir veya mesleki faaliyetlerde belirli vakalarla ilişkili olumsuz duyguların bir sonucu olabilir.

Kavram ve özellikleri

Geniş anlamda, ergophobia denir irrasyonel ve kronik iş korkusu.

Bir kişi, belirli becerileri ve mesleki bilgileri içeren hedeflenen eylemleri gerçekleştirme korkusu yaşar.

Bu patolojiye sahip hastalar eğilimli panik atak iş faaliyetleriyle ilgili her şeyle ilgili.

Ergophobia, halka konuşma korkusu, başarısızlık korkusu veya çok sayıda insanla iletişim kurmaya yönelik eylemlerde bulunmakla eşlik edilebilir veya birleştirilebilir.

Ergophobia ana nesneleri olabilir:

belirli bir mesleki sorumluluk korkusu;
Mesleki faaliyet alanı nedeniyle özel görevleri yerine getirme korkusu;
belirli bir mesleki faaliyete veya bir bütün olarak çalışma alanına düşmanlık;
İş değiştirmek, pozisyon değiştirmek veya gerektiğinde yeni bir iş aramak gerektiğinde aşırı kaygı.

Doğru düşünmek nasıl değiştirirken işe? Bu video hakkında:

nedenleri

Ergophobi her zaman belirli bir temele dayanır duygusal sıkıntı.

Çocuklukta yaşadıkları korkularla, belirli mesleki problemlerle ilişkilendirilebilir veya bilinçsizce ortaya çıkabilirler.

Örneğin, bir kişi ilk iş ararken çok endişe duyuyorsa, o zaman değiştirirken, temel alarmlar fobiye dönüşebilir. Mesleki faaliyetlerde başarısız kamuoyu konuşmaları olmuşsa, sonuç benzer olabilir.

Provoke patoloji Aşağıdaki faktörler olabilir:

duygusal sıkıntı ve zihinsel aşırı duyarlılık;
mesleki sorunların çözülmesindeki yetersizlikleri konusunda sürekli kaygı;
pozisyon için beceri ve bilgi eksikliği (malzemenin asimilasyonunda veya belirli iş görevlerinin uygulanmasında sürekli problemler);
görüşmeden önce aşırı endişe;
düşük özgüven ve iletişim becerilerinin eksikliği;
haksız işten çıkarma ile ilişkili duygusal sıkıntı;
pozisyonda ilgi eksikliği (herhangi bir işin sıkıcı ve monoton olduğu görüşü olabilir);
ilk işe başvurmakla ilgili güçlü deneyimler;
aşırı şüphe veya "mükemmel sendrom" (karakter özellikleri olarak);
Ebeveynler tarafından empoze edilen çocukluk çağı korkuları;
önceki takımın neden olduğu transfer edilen psikolojik travmalar (alay, meslektaşların suçlamaları, sürekli aşağılama);
depresyon eğilimi (bir dizi risk faktörünü ifade eder);
mesleki yaralanmaların psikolojik etkileri.

Bazı durumlarda ergophobiye neden olabilir. akıl hastalığı.

İş korkusu hem ilerlemelerinin bir sonucu, hem de gelişimlerinin ilk işareti olabilir.

Ergofobii nedenleri arasında özel bir yer kişinin yaşam tarzı

Bu tür fobi, olumsuz faktörlerin ruh üzerindeki düzenli etkisinin yanı sıra, bazı ilaçların kontrolsüz kullanımı (örneğin sakinleştiriciler) ile tetiklenebilir.

Ek sebepler Ergopfobi şu faktörler olabilir:

şizofrenide ilerleme;
kalıcı uyku bozukluğu (kabuslar dahil);
sosyal fobinin varlığı (bozukluk toplumun korkusudur);
obsesif nevroz;
karakter özellikleri olarak yüksek düzeyde kaygı;
nörolojik fonksiyon bozukluklarının gelişimi;
psikotrop ilaçların olumsuz etkileri.

Belirtiler ve belirtiler

Ergofobiya Asemptomatik formda asla gelişmez. Bir kişinin karakterindeki ve davranışındaki karakteristik değişiklikler, patolojik durumun gelişiminin ilk aşamalarında çevresiyle fark edilir hale gelir.

Fobilerin semptomları, çalışma atmosferini, iş veya pozisyon şemasını değiştirirken en belirgindir.

Belirtiler olabilir psikolojik veya fizyolojikyanı sıra birbirleriyle kombine. Ergofobinin klasik fizyolojik ve psikolojik belirtileri:

uzuvların titremesi;
solunum yetmezliği;
vücudun genel zayıflığı;
aşırı saldırganlık;
ciltte kaşıntı hissi;
terleme arttı;
soğuk hissi;
alarm koşulları;
kalp atış hızının arttırılması;
ajitasyon sırasında bulantı nöbetleri;
karın bölgesinde rahatsızlık hissi;
öz kontrol ve öz kontrol kaybı;
ciltte kızarıklık;
sinirlilik;
hareketsizlik hissi;
panik atak;
baş dönmesi nöbetleri;
aktivitenin düzensizleşmesi.

Ergofobii belirtileri kısa ömürlü olabilir veya obsesif-kompulsif bozukluk, çalışma saatleri dışında bile eşlik eden kişi.

Çoğu durumda, bu fobinin gelişimini gösteren ilk işaret, yetkililerle konuşurken aniden kendini gösteren psikolojik ve fizyolojik faktörlerdir.

Adam hissetmeye başlar zayıflık, kaygı, teni solgunlaşıyor, uyuşukluk var. Bu durum düzenli olarak meydana gelirse, bir uzmanla acil bir istişare gereklidir.

semptomlar ergophobia, aşağıdaki koşullar eşlik edebilir:

düşük özgüven;
saplantılı beklenti beklentisi;
aşırı kaygı;
duygusal bozulma eğilimi;
aşırı öz eleştiri;
geleceğe ilişkin karamsar bakış.

Değişimden korkarsanız veya iş bulamazsanız ne yapmalısınız? Psikolog ipuçları:

İş korkusu nasıl aşılır?

Bağımsız çalışma korkusunu yenmek neredeyse imkansız.

Olumlu bir sonucun tek garantisi, bir uzmandan yardım talebinin zamanında talep edilmesidir - bir psikoterapist.

Doktor hastanın genel akıl durumunu dikkatlice inceler, ergofobiyu kışkırtan faktörleri belirler ve görevlendirir. özel terapi seyri. Psikoterapinin etkisinin yokluğunda, psikolojik durumun özel ilaçlar ile düzeltilmesi ihtiyacı ortaya çıkmaktadır.

Ergofobiyi tedavi etmenin yolları:

Bilişsel ve davranışsal terapi yöntemleri (mevcut korkunun algılanması ve kendini analiz ederek onu ortadan kaldıracak seçeneklerin araştırılması).
Meditasyon ve rahatlama (teknikler zihinsel dengenin sağlanmasına ve ruhun güçlendirilmesine yardımcı olur).
Psikanaliz yöntemleri (yöntem, bir psikoloğun veya psikoterapistin katılımıyla düzenli oturumlar yapılmasını içerir).
motivasyon (Bu tür yöntemlerin amacı hastanın özgüvenini arttırmak ve kendi korkularıyla başa çıkabilmek için beceriler geliştirmektir).
Grup sınıfları (gruplar aynı tanı konan hastalardan oluşuyor, yöntem ergophobi tedavisinde yüksek derecede etkinliğe sahip).
hipnoterapi (hasta hipnoz durumuna batırılmış, uzman iş etkinlikleriyle ilgili özel durumlar yaratır ve korkularla mücadele etmenin yollarını bulmaya yardımcı olur).
Tıbbi tedavi (Belirli kategorilerdeki ilaçların kullanımı ergofobii tedavisinde yardımcı bir yöntemdir, gerekli ilaçların listesi ayrı ayrı seçilir).

Ergofobii tedavisinde ilaç tedavisi, yalnızca kalıcı zihinsel anormallikler veya hastanın iyileşme eğiliminde yavaş bir eğilim varlığında kullanılır.

Ana ilaçlar kullanılabilir sakinleştiriciler, sakinleştiriciler ve antidepresanlar.

İlaçların etkisi ergofobiyaya eşlik eden semptomları ortadan kaldırmayı amaçlar, ancak hastanın psikolojik durumuyla baş edemezler.

için öz saygı düzeltmedünya ile olan ilişki ve korkunun ortadan kaldırılması, psikoterapinin zorunlu kullanımını gerektirir.

Bir iş bulmaya korkuyorum: ne yapmalı? Yeni bir iş korkusuyla nasıl baş edilir? Ayrıştırma koçluğu oturumu:

tavsiyeler

Ergofobii'nin ilk belirtilerinin erken saptanması olumlu bir sonuç garanti Bu sapma tedavisi sırasında.

Alarm, profesyonel görevler gerçekleştirirken veya işle ilgili diğer sorunları çözerken doğal olmayan veya aşırı korku oluşmasıdır (örneğin, iş arama, görüşme, vb.).

Ergophobi belirtileri tespit edilirse, o zaman denemek gerekir onlarla başa çıkmak. Sonuç yokluğunda kesinlikle bir psikoterapistle görüşmelisin.

Korkunun üstesinden nasıl gelinir? İşle ilgili farklı durumlarla başa çıkma yöntemleri:

İş bulma korkusu (her şeyden önce, yeni bir iş bulma korkusundan önce profesyonel yeteneklerinizi tanımlamanız ve onları öncelikli hale getirmeniz gerekir; özgüveninizi arttırmanız endişeli durumlarla başa çıkmanıza ve özgüven kazanmanıza yardımcı olacaktır).
İş arama korkusu ilk kez (bu soruna sahip olmanın iyi bir yöntemi, bağımlılık yapma yöntemidir, özel eğitim ayarlayabilir, ilgilenmediğiniz boş yerler hakkında çağrı yapabilir, başarısızlık konusundaki stresi ortadan kaldırmak için, önemli deneyim gerektirmeyen boş ilanlar seçmeniz önerilir. iş veya özel mesleki beceriler).
İş bulma korkusu (her şeyden önce, yeni bir yerin tüm avantajlarını objektif olarak değerlendirmek gerekir, eğer orada olmazlarsa, en azından bazı önemsiz bazı avantajlar bulmaya çalışmalısınız, o zaman korkuya neden olan durumları hayal etmeye çalışın ve çözümlerini önceden seçmelisiniz, bu tür yöntemler sadece işlerin değişmesinin avantajlarını anlamada yardımcı olmaz ama aynı zamanda kişilerarası becerileri geliştirin).
Yeni bir işe gitme korkusu (yeni bir işe girme korkusu olması durumunda, kaygıyı, özgüvenini arttırmak için kendi kendini eğitmeyi, olası sorunlara yönelik çözümleri analiz etmeyi ve kendi profesyonelliğinin bilincinde olmanın farkındalığını, yeni şirketle ilgili en üst düzeyde bilgi edinmeye yardımcı olabilir; talimatları).
İnsanlarla çalışma korkusu (eğer asıl korku potansiyel bir ekiple bağlantılıysa, o zaman bu sorunun kıtlığını anlamak gerekir, herkesin tecrübesi yeni meslektaşlarla tanışmaktan korkar, fakat değişen derecelerde tecrübeyle, yeni meslektaşlarınızın hiçbirinin sizin için istekli olmaması için önceden hazırlıklı olmalısınız. Kişinize kayıtsızlık olsa bile, gelir elde etmenin avantajlarını bulabilirsin - iş sorumluluklarına tamamen konsantre olabilirsin).
Yeni bir işten korkma: “Birdenbire halledemiyorum”.(eğer yeni bir iş ya da pozisyon, gerekli becerilerin eksikliği ve mesleki hatalardan korkma ile ilişkili bir korkuya neden olursa, kendi öz saygınızı arttırmanız ve bilginizi belirli bir faaliyet alanında mümkün olduğunca sağlamlaştırmaya çalışmanız gerekir, hafif sınavlardan geçebilir, ileri eğitim kurslarına kayıt olabilir, düzenli olarak kendinize övgüde bulunabilirsiniz. başarı).

Ergophobia, toplumda insan adaptasyonunun ciddi şekilde ihlal edilmesine neden olabilir. Bu patoloji zorunlu ve zamanında bir düzeltme anlamına gelir.

Aksi takdirde, ek korkular fobiye katılabilir. Ayrıca, ergofobiya riski arttırır. gelişimsel nörolojik ve psikolojik bozukluklar, imkansız olacak ondan kurtulun.

Nasıl hayatta kalınır yeni bir takımda? Bunu videodan öğrenin: