Kavga etme korkusu insan vücudunun doğal reaksiyonuÖzellikle saldırı riski sırasında. Korkunun derecesi farklı olabilir.
Bazı durumlarda, daha güçlü bir rakiple karşı karşıya kalsalar bile insanlar endişeli olmayabilir. Dövüş korkusunu şekillendirmede önemli bir rol sadece fiziksel güç ve belirli becerilerin varlığı ile değil, özgüven seviyesi ile de oynanır.
Bir kişi başlangıçta kendine ve yeteneklerine güvenmiyorsa, o zaman düşmanı çarpışmada başarısızlığa mahkum. Peki kavgadan nasıl korkulmayacak?
İnsan neden savaşmaktan korkuyor?
Kavga korkusu ortaya çıkmasının temel nedeni Öz savunma için fiziksel güç kullanma konusundaki temel yetersizlik.
En yaygın ikinci faktör ise kötü deneyimler yaşamaktadır (örneğin, ciddi yaralanmalara neden olan holiganların saldırısı).
Bazı durumlarda, bu korkunun nedenleri bilinçaltına gömülebilir ve bir kişinin karakterinin belirli özellikleri nedeniyle gömülebilir.
Korku uyandırmak Kavga etmeden önce aşağıdaki faktörler olabilir:
- Çocukların korkuları (yalnızca çocukluktaki kötü bir deneyim değil, bir dövüş korkusu uyandırabilir, aynı zamanda istismara uğrayan kişiyi zorla kovma girişimleri için yetişkinlerden ceza alabilir).
- Yaralanma ve ağrı korkusu (bilinçaltı düzeyinde, kişi yüzünde veya diğer yaralanmalarda bir çürük vermenin ne kadar rahatsız olduğunu düşünmeye başlar).
- kullanılabilirlik başka birine acı verme korkusu bir kişi (bu tür anlarda, agresif bir doğaya sahip olsa bile, diğer insanlar için güçlerini ve acılarını aşırı kullanma korkusuyla birleştirilebilir).
- doğuştan ruhun özellikleri (kavga korkusu, alçakgönüllülük, aşırı zayıflık vb. gibi bazı karakter özelliklerinden dolayı olabilir).
- Sonuçlardan korkma ya da cehaletleri (kavgalar yasalarca cezalandırılabilir, çok fazla olumsuz sonuç doğurabilir, olayların sonucunun cehaleti psiko-duygusal rahatsızlığa neden olur).
- Acı çeken fiziksel ve zihinsel taciz (eğer bir kişi gözünü korkutuyorsa veya düzenli dayaklara maruz kalırsa, o zaman kavga korkusu ile baş etmek çok zor olacaktır).
Sokak dövüşü psikolojisi
Sokak kavgalarının bazı özellikleri var.
Her şeyden önce, nüanslar psikolojik yönü ile ilgilidir. Sokak kavgaları çoğu zaman holiganların kalabalığı tarafından tahrik edilir.
Bu insan grubunda her zaman çatışmadaki diğer katılımcıların hedef aldığı kişi vardır. Bir sokak kavgasına katılanlar fiziksel yeteneklerine güvenmezler, ancak yoldaşlarının potansiyel olarak korunmalarıyla motive olurlar.
Bu nüanslar, grubun her bir üyesinin öz saygısı üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Agresif bir kalabalıkla yüzleşin son derece zor.
Genelde kim kazanır?
Çoğu durumda, savaşta kazanan, kelimenin tam anlamıyla daha az düşünen ve daha fazla hareket edendir. Önemli bir rol oynar savaş becerilerine sahip olmak.
Boks, güreş veya dövüş sanatlarının tekniklerinde ustalaşmak, çok sayıda sokak dövüşü tecrübesine sahipseniz, böyle bir insanla başa çıkmak çok zor olacaktır.
Zafer garantili düşmanın durumu kavramasına, geri çekilme veya saldırı yollarını bulmalarına izin vermeyenlere.
Akıllı insanlar neden kaybedilir?
Başlangıçta iyi bir akıllı insan daha az kazanma şansı kavgada.
Bu tahminin nedeni, eğitimin nüansları, belirli karakter özellikleri ve düşünme ilkesi gibi sayısız faktördür.
Çatışma anında akıllı bir insan düşünüyor kelimelerle nasıl yerleşileceğiDayaklardan nasıl kaçınılmalı, her iki taraf için de bir mücadelenin sonuçları.
Utangaçlık, kararsızlık, utangaçlık ve diğer özellikler kötü niyetli kişinin uygun bir cevap vermesini engelleyebilir.
Kötü, kötü niyetli bir insan, yalnızca bu zamanlardaki içgüdülerine ve tepkilerine güvenir.
Ya başka birini vurmaktan korkuyor? Sokak Dövüşü Psikolojisi:
Korkmayı nasıl bırakabilirim?
Kavga etmekten korkmanın en etkili yolu kendini savunma tekniklerinin gelişimi. Kadınlar, erkekler ve hatta gençler bu tür kurslara kayıt olabilir.
Koç, öğrencilerle birlikte çalışarak dövüşme becerilerini öğretir, psikososyal durumla çalışır ve bazı psikoterapötik etki yöntemlerini kullanır.
Bir kişi ile bu tür derslerin kursu sonra özgüvenini arttırırözgüven ortaya çıkar ve kendini fiziksel güç yardımı ile koruma yeteneği geliştirilir.
Kavga korkusunun üstesinden gelmenin birkaç yolu:
- Zihinsel olarak bir çatışma durumu sunmak ve hayal gücünde sonuna kadar oyna (Sunulan durumdaki eylemlerine özel dikkat gösterilmelidir; kişi cesur, zeki ve kararlı bir kişi olarak görülmelidir).
- Kavgalar sürekli beklememeli ve korkmamalı (bazı durumlarda kaygı, bir insanın yaşamına gerçek anlamda sıkıntı verebilir ve sorun çıkarabilir).
- İyi bir performansa sahip kendi duygularını kontrol etme becerisine hakim olmak ve solunum jimnastikçisinin temelleri (bu tür teknikler uyanıklığı kaybetmemeye ve önemli bir anda aşırı duygulara hava vermemeye yardımcı olacaktır).
Korkunun üstesinden nasıl gelinir? Dövüşmeyi öğrenmenin% 100 yolu:
Nasıl hazırlanmalı?
Kavga riski sürpriz olabilir, o yüzden kendin yap önceden gerçekleştirmeye başlamanız gerekir. Her şeyden önce, korku nesnesini anlamak ve oluşumunun özel nedenini tanımlamak gerekir.
Bazı durumlarda, kendin yapmak problemlidir. Psikologlar veya psikoterapistler kavga korkusunun kesin doğasını belirlemeye yardımcı olacaktır. Bu uzmanlar seçebilir ve optimal savaş seçenekleri Böyle korkularla.
Nasıl cesur ve kendinden emin olunur?
Kendini kavgaya nasıl hazırlarsın?
Bir kavgada kendine güven geliştirmeye başlamadan önce, bunu anlamak gerekir. cesaret nedir.
Bu kavram korkunun yokluğu anlamına gelmez, kaygı oluşumuna rağmen görevi yerine getirme yeteneğini ifade eder.
Cesaret eğitilmeli ve başlamalıdır küçük işler ile ve kendine dikkat et.
Korku nasıl kaldırılır? Kendin üzerinde çalışma yöntemleri fiziksel güçlerine karşı cesaret ve güven geliştirmek:
- dürüstçe korkularını kendine itiraf et (aynadaki yansımasını onun hakkında söyleyebilirsin);
- Mücadele korkusunun ortaya çıkmasının nedenlerini bulmaya çalışın (çocuk kızgınlığı, karakter özellikleri vb.);
- düzenli olarak önemsiz fakat cesur eylemler gerçekleştirin (birisini tanıma girişimini benimsemek, kişinin görüşlerini meslektaşları veya arkadaşları önünde savunmak);
- Yeni karakter nitelikleri kazanmadaki başarısı için övgüleriniz gerekir (en küçük cesaret belirtilerini bile not etmeniz önerilir);
- kavga korkusu takıntılı bir hal alırsa, mümkün olan en kısa sürede uzmanlardan (psikologlar ve psikoterapistler) yardım almak gerekir;
- korku hissini ortadan kaldırmak sadece kendiniz ve duygularınız üzerinde uzun bir çalışma olabilir (korku gerçekleşmeli, kabul edilmeli ve üstesinden gelinmelidir);
- nasıl çığlık atılacağını öğrenmek gereklidir (yükseltilmiş tonlarda konuşma korkusu, dövüş riski altında olumsuz sonuçlar doğurabilir, ıssız yerler veya eğitim seslendirmeleri için doğal alanlar seçebilirsiniz);
- kişi maksimum düzenlilikte cesaret göstermeye çalışmalıdır (eğer böyle bir fırsat varsa, yaşıtlarının önünde çocuk için ayağa kalk, yavru kediyi köpek veya başka bir suçludan kurtarmaya vb.).
Bir çarpışmadan önce nasıl sinirlenirsiniz?
En kolay yol saldırganlığa neden olmak, daha önce göstermiş olduğunuz veya karakterinizin güçlü özelliklerini gösteren bir durumun zihinsel bir temsilidir.
Örneğin, holiganların savunmasız bir insana saldırması, bir çocuğun akranıyla alay edilmesi veya diğer adaletsizlik örnekleri.
Deneyebilirim uzun süredir suçlulardan birini tanıştırmak veya öfke ve küskünlük nöbetleri yaşamanıza neden olan belirli insanlar Bilinçaltında yapılan bu tür deneyler sonucunda öfke çok çabuk ortaya çıkıyor.
Zeka kullanın
Akıl sahnede kullanılabilir Bir çatışma durumunu önlemeye çalışır. Korkusuz ve güçlü bir insan olduğunuz izlenimini yaratmanıza yardımcı olacak psikolojik teknikleri kullanmaya çalışmak önemlidir.
Akıl sayesinde kavga sırasında, suçlunun zayıf yönlerini tespit edebilir ve hatta savaş taktiklerini hesaplayabilirsiniz.
Ancak, sokak dövüşlerinde entelektüel yetenekler güçsüz kalıyor. Saldırganlığa yatkın bazı kişilerin eylemleri, mantıklı bir açıklama olamaz ve öngörülemez olamaz.
Kaçınılmaz zorluklardan önce psikolojik tavsiye
Psikologlar özel dikkat gösteriyor nevrotik faktör kavga korkusu durumunda.
Korku, belirli bir nesneden değil, karakter özelliklerinden kaynaklanabilir.
Örneğin aşırı kendini koruma içgüdüsüsorunları fiziksel güç veya başka nüanslar ile çözme eğiliminin olmaması.
Eğer bir kavga kaçınılmazsa, kişinin kendi duyguları üzerindeki kontrolünü kaybetmesi ciddi sorunlara neden olabilir. Bu durumda asıl görev, özel psikoterapötik tekniklerin kullanılmasıdır.
Heyecantan nasıl kurtulurum? Psikologlar önerileri:
- heyecanınızı gösteremezsiniz (görünüm mümkün olduğunca serin olmalıdır);
- düşmanın gözlere bakması gerekir (çoğu durumda insanlar dikkatle baktığında iç rahatsızlık yaşarlar);
- böylece düşmanın durumu kontrol altına almaması için, en olumsuz duygularını serbest bırakmaya çalışabilirsin (bağır, müstehcen ifadeler kullan, vb.);
- düşmanın gücünü düşünemez ve yenilgiye hazırlanamazsınız (eşit olmayan güçlerin varlığında bile kazanmayı düşünmeniz gerekir);
- suçluların sayısını ve gücünü objektif olarak değerlendirmek gerekir (eğer birkaç kişi bir çatışmaya yol açarsa, sorunu çözmek için sadece uçuş en iyi yol olabilir).
Kavga korkusuyla mücadele etmek için, psikologlar her şeyden önce kendi özgüvenleri üzerinde çalışmayı önerir.
Çoğu durumda bu tür korku biçimlerine mütevazı insanlar eğilimindedirerdemlerini görmeyen ve kendilerini başlangıçta diğerlerinden daha zayıf olarak gören insanlar.
Aynaya bakarak, resminize iltifat etmeniz, saygınlığı kutlamanız ve düzenli olarak kendinize gülümsemeniz önerilir. Bu kadar basit tekniklerin yardımı ile, sadece öz saygı değil, ruh hali de artacaktır. Kendiniz üzerinde daha fazla çalışmanın uzun süre ve aşamalar halinde yapılması gerekecektir.
Ruhta nasıl güçlü olunur ve korkunun üstesinden nasıl gelirsiniz? Çatışmalardan korkmamak? Bu videodan öğrenin:
