Zaman içinde gizli depresyon belirtileri nasıl tanınır?

Çoğu insanda "depresyon" tanısı klasik tezahürleri ile ilişkilidir - depresyon, kara ruh hali, olumlu duyguların eksikliği.

Ancak, her şey çok açık mı? Gizli depresyon, belirtileri ve belirtileri Genel kabul görmüş teşhis sınırları düzenine uyma, çoğu zaman gerçek doğası gereği yanıltıcıdır. Özellikleri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Bu nedir?

Ciddiyeti olan depresyon "majör depresyon" tanısına ulaşmıyorgizli depresyon denir.

Aynı zamanda, semptomların bazıları tamamen mevcut olmayabilir veya çok önemsiz bir biçimde görünebilir ve ayrıca sosyal işlevin belirgin bir şekilde bozulmadığı da olabilir.

Başka ne denir?

Küçük, maskeli, subklinik depresyon, subdepresif bozukluk - tüm bunlar gizli depresyonun çeşitli isimleri.

“Küçük” ve “maskeli” kelimeleri, “sub” öneki, belirtilerinin majör depresyonda olduğu kadar belirgin olmadığını, maskeli, gizli olduğunu ve bu tanıya yakın olduğunu söylüyor.

Depresyon sıklıkla farkedilmeden ve fark edilmeden gidebilir. Gizli depresyonu olan insanların 11 alışkanlığı:

nedenleri

Gizli depresyonun nedeni genellikle bir dizi değişiklik - Birlikte hastalığın oluşumuna yol açan fizyolojik, psikososyal, hormonal. Ancak aynı zamanda bir kerelik ağır, stresli durumlar tarafından da kışkırtılabilir:

Sevilen birinin kaybı.
Daha fazla finansal belirsizlik ile istihdam kaybı.
Olumsuz faktörlerden dolayı zorla yer değiştirme.
İşyerindeki çatışma durumları - örneğin, evdeki sürekli ağır duygusal atmosfer ile birlikte liderlik baskısı.

Buradaki belirleyici faktör, bir kişinin durumu değiştirememesi veya ona karşı böyle bir tutumdur. Bu belirler risk grupları Gizli depresyona maruz kalabilecek kişiler:

büyük bir duygusal yük ile ilgili meslekler;
genetik yatkınlık;
düşük stres toleransı;
düşük özgüven;
bir kişinin isteksel niteliklerinin eksikliği;
kendi konut ve / veya zor sosyal koşulların eksikliği.

Bu faktörler ayrı ayrı veya bir kompleksin içinde mevcutsa, kişi bir kişinin subdepressif bozukluk riski olduğunu söyleyebilir.

Sınıflandırma ve çeşitleri

İki tür gizli depresyon vardır:

nevrotik - uzun süreli nevroz şeklinde bir nevrotik hastalık;
tepkili - durumsal olarak depresyona neden oldu.

Ancak, bu farklılıklar o kadar belirsizdir ki, bu belirtilerin her ikisinin de gerçekleştiğini söylerler. aynı depresif durumda.

Belirtiler ve belirtiler

Gizli depresyonun klinik belirtilerinde somatik bulgular geçerli. Bu, şiddetli depresyon belirtilerinden temel farkıdır - nispeten normal bir duygusal geçmişe sahip, vejetatif sistemin işlevsel bir bozukluğu, iç organlar vardır.

Aynı zamanda, harici olarak gizli depresyon belirtileri dışarıda hiç gözlenmeyebilir - bir kişi sakin ve neşeli kalabilir, arkadaş canlısı olabilir, mesleki görevlerini iyi yapabilir ve sosyal aktivitesini koruyabilir.

Gizli depresyon belirtileri aşağıdaki gibidir:

Labile duygusal durumu. Genelde sakin kalan bir kişi duygusal bozulmalara maruz kalır - sebepsiz yere ağlayarak, nedensiz saldırganlık, akrabalarda veya akrabalarda bozulmalar. Kural olarak, bu tür devletler hızla geçer, kişi sakinleşir ve mesleki alanda veya yorgunluktaki sorunları ifade eder.
İştah bozukluğu. Bu durumda, bir kişi ya yemek yemeyi (anoreksi) reddedebilir ya da fazla yemek yiyebilir ve çok fazla yiyecek alabilir. Lezzet tercihlerinin değişmesi ve açık bir neden olmadan yiyecek alımının hacmi, sevilen birine uyarılmalıdır.
Uyku bozukluğu. Uykusuzluğun yanı sıra, bir kişinin hala “kırılmış” ve yorgun hissetmesinin ardından çok uzun uyku, sık uyanmalarla huzursuz uyku da küçük depresyondan bahsedebilir.
Kendinden ilaç. Çoğu zaman, kişi kendisi için bir tedavi öngörür ve eczacılıktan alınan antidepresanları, ilaçların yaşam tarzı değişikliğine ihtiyaç duymadan yardım edebileceklerini umarak alır.
Obsesif Sendromu. Bu sendromla, bir kişi tamamen işe yaramaz ritmik hareketler yapabilir - örneğin, bir ayakla mastürbasyon yapabilir, masaya parmakları vurabilir ve ayrıca bazı belirgin işaretler için şeyler veya insanları işe yaramaz sayma - kırmızı arabalar, eşarplar, vb. kendi başına herhangi bir ek hedef belirlemez - bu aynı zamanda gizli depresyonu da gösterebilir.
Psikojenik ağrı. Gizli depresyon ile, bir kişi vücudun farklı bölgelerinde lokalize olan makul olmayan ağrı yaşayabilir. Aynı zamanda sadece bir rahatsızlık veya yanma hissi olabilir - ve doktora gittiğinizde neden genellikle açıklanamayan kalır.

tanılama

Gizli depresyon tanısı koyma sorunu, doktora gitme nedeninin sıklıkla olmasıdır. somatik ağrıPsikolojik nedenleri - çoğu durumda örtülü - arka planda kalır.

Doktor testleri verir, ancak ortaya çıkan resim ağrının nedenini açıklamaz. Hasta kural olarak psikolojik bozuklukları konusunda sessizdir.

Gizli depresyon tanısı koymak için aşağıdaki soruları cevaplamak için faydalı:

Hayatından memnun hissetmekten vazgeçtin mi?
Son zamanlarda ilgilerinizde herhangi bir daralma hissediyor musunuz?
Karar vermek senin için zor mu?
Olumsuz düşünceler sıklıkla size gelir mi?
Hayatınızdaki anlam eksikliğini görüyor musunuz?
Uykunuz rahatsız mı?
Özel hayatınızda herhangi bir olumsuz değişiklik var mı?
Göğüste ağırlık hissediyor musunuz?
Daha önce olduğundan daha az enerjik misiniz?
Son zamanlarda iştah bozukluğu var mı?

Bu sorulara verilen olumlu cevapların çoğu, baskılayıcı bir hastalığa yakalanma olasılığınızın çok yüksek olduğunu gösterir.

Maskeli depresyon - nedir bu? Bu videodan öğrenin:

Nasıl tedavi edilir?

Küçük depresyon tedavisi en uygun olanıdır. karmaşıkilaç, uzman yardımı ve aile terapisi kullanarak.

İlaç tedavisi

antidepresanlar - Fluoksetin, Tsitalopram, Luvox ve diğerleri, küçük bir depresyona neden olan psikolojik durumdan kaynaklanan bir depresyon hissini hafifletmeye ve depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olacaktır.
sakinleştiriciler - Phenazepam, Atarax, Relanium - sakinleştirici bir etkiye sahip. Endişeyi veya paniği rahatlatır, sakin kalmasına yardımcı olurlar. Birçoğunun kontrendikasyonları vardır - hamilelik, 18 yaşına kadar yaş, böbrek yetmezliği ve diğerleri.
nootropics - Phenibut, Vinpocetine, Piracetam - hafızaya yararlı etkisi olan beyne giden kan akışını artırır, verimi arttırır ve yüksek psikolojik ve fiziksel strese karşı direnci arttırır.

Psikolog yardım

Gizli depresyonun ilaçla tedavisine önemli bir katkı, kalifiye bir uzmanın yardımıdır.

Var Başarılı tedavi için birçok teknik ve yöntem - davranışsal terapi, gebelik terapisi, psikanaliz, bilişsel psikoterapi - ilaç bileşeni ile birlikte hastanın fizyolojik ve zihinsel durumunu önemli ölçüde artırabilir, küçük depresyon sürecini kolaylaştırır.

Diğer yöntemler

Biofeedback tedavisi (biofeedback) - bir kişi kendi fizyolojik parametrelerini (örneğin, basınç, nabız hızı, beyin ritimleri) ölçebilir ve görebilir.

Aynı zamanda, bir insan yalnızca fizyolojik durumunu bağımsız olarak izlemez, aynı zamanda bir dereceye kadar onu kontrol edebilir ve başarılı öz kontrol Depresyon tedavisi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.

Kendin için ne yapabilirsin?

En önemli şey iyi bir dinlenme sağlamak. Ancak bu tamamen pasif olması gerektiği anlamına gelmez - orta derecede aktif fiziksel eylemler veya psikolojik egzersizler - özellikle sizi zevklendiren, depresyon tedavisi için iyi bir arka plan olacaktır.

Kaçının ve hiçbir şekilde stresli durumları kışkırtmayın. Diyetinizi takip edin - vücudunuz için gereken maksimum miktarda vitamin ve mineral içermesi için.

Arkadaşlarından ve akrabalarından yardım isteyin - ahlaki sakinliği ve rahat bir ortamı organize etmede.

Prognoz ve korunma

Gizli depresyon tedavisinin süresi büyük ölçüde ihmaline bağlıdır - ilk formun tedavisi birkaç ay boyunca ortalama olarak aynı olacaktır. birkaç yıl gecikebilir.

En önemli şey depresyonu zamanında teşhis etmektir - o zaman tedavisi büyük ölçüde basitleştirilecektir.