İşte böyle oluyor: Mutluluk yasalarını öğrendim, aktif olarak uygulayın, pratik önerileri dinle, elinden gelenin en iyisini yap, ama hiçbir şey değişmiyor - hayatta mutluluk yok ve hepsi bu. Yasaların çalışması için belirli şartların yerine getirilmesi, toprağın hazırlanması ve güçlü bir temel oluşturulması gerektiği ortaya çıktı. Bu ne anlama geliyor? Biz okuduk.
Mutluluğun olmamasının 4 nedeni
Bilmeden kendi başarımızı engelleyebiliriz. Bundan kaçınmak için neyin mutlu olmamıza ve uyum bulmamıza tam olarak izin vermediğini anlamanız gerekir. Bunu yapmak göründüğünden çok daha zor, çünkü başarısızlıkların sebepleri her zaman yüzeyde yatmıyor. Ama onları bulmaya çalışacağız, bu onların üstesinden gelmek anlamına gelir.
Amacı
Hedeflerin gerçekte nasıl gerekli olduğunu açıkça anlamak önemlidir. Bir bütün olarak insan ve toplum için faydalılar mı? Yoksullarsa veya hatta birine zarar veriyorlarsa, belki de onları elde etmek için çok istekli olmamalısınız? Ya evren size arzularınız hakkında dikkatlice düşünme fırsatı verirse?
Hedefinizi duraklatmaya ve yeniden tanımlamaya değer olabilir. Ne de olsa işler işler yolunda gitmiyorsa, o zaman yanlış bir şey yapma ihtimalimiz var. Geri dönüşün olmadığı ifadesi yanlıştır. Her zaman diğer yönde durma ya da dönme fırsatı vardır, ancak herkes bu gerçeği kabul etmek istemez, bu nedenle bazı insanların mutluluk hissi yoktur.
sözcük
Konuşmalarımızın düşündüğümüzden daha fazla anlamı ve gücü var. Modern çalışmalar düşüncelerin bile maddi olduğunu, seste söylenen seslerden ne konuşulacağını göstermiştir! Yani, dedi - sonuçları bekleyin. Bu durumumuzu nasıl etkiler? Olumsuz sözler olumsuz bir ortam yaratır.
Örneğin, hepimiz olumlu bir anlamı ve mesajı olması gereken cümlelerde “değil” demesini kullanmaya alışkınız: “Bulaşıkları yıkamayı unutma!”, “Acele etmeyin”, “Benimle ilgilenmeyi bırakmayın”. Aslında, tam tersini söylüyoruz, çünkü bilinçaltı aklımız "değil" edatını görmezden geliyor.
Bu nedenle, akrabalar bunun tam tersini yaparken şaşırmamalısınız: bulaşıkları yıkamayı, acele etmeyi vb. Ancak itirazı doğru bir şekilde modellerseniz: “Bulaşıkları yıkamanız gerektiğini hatırlayın”, “Daha iyi hazırlanın”, “Bana daha fazla özen gösterin”, o zaman bilinçaltı mesajı gerçek anlamıyla algılar. Bu iletişimsel ilkeye alışmak zor, ancak kendinizi böyle bir hedef belirlemiş olmanız oldukça mümkün. Hayatta mutluluk yoksa kesinlikle buna değecektir.
Ruh hali
Ruh halimiz sağlığı, davranışı ve genel ruhu etkiler. Bunun nasıl yönetileceğini öğrenmek, yaşamdaki en önemli beceriyi kavramak anlamına gelir. Aristokrat ailelerde bu çocukluktan öğretildi, çünkü yalnızca kendi kontrolüne sahip bir kişi işleri ya da bütün devleti idare edebiliyordu.
Ama duygularını ve hislerini kontrol etmeyi nasıl öğrenmelisin? Doğal olarak, yapay zevk iyi bir şeye yol açmaz, ancak anıların yardımıyla sevinç uyandırmak ruh halimizi önemli ölçüde etkileyebilir ve iyileştirebilir. Gözlerin parlamasını ya da sadece gülümsemesini sağlayacak bir şey bulmak için içe doğru yola çıkmanın yardımıyla, öfke, sinirlilik, öfke ile mücadele etmeyi öğreniriz.
Başlıca görev, dış dünyayla ilişkilerde dengeyi korumaktır.. O zaman manevi kaynaklarımız güvende ve sağlam kalacaktır. Bu sadece hayata daha iyi şeyler çekmekle kalmayacak, aynı zamanda zaten alınan yaralanmalar üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olacaktır. Mutluluğun olmadığı düşüncesi ortadan kalkacak. Ancak tarafsızlığın korunmasını gerektiren davranış modelinin düşmanlıkta tanınabileceği gerçeğine hazırlıklı olmanız gerekir.
Anlamayan her toplantı, kendi içindeki değişimler için çabalayan bir kişi için bir testtir. Her çarpışmada daha da güçlenecek. Ve bu kesinlikle olumlu bir sonuçtur.
yanlış
Bir şeye sahip olmak için neşe aramaya başlarsak, o zaman başarısızlığa mahkum oluruz. Servet bahisleri, kaybedilen bir seçenek. Tüm dünyasal sevinçler kaybolabilir, bu yüzden onlara bağlanmak tehlikelidir. Sonuçta, bir gurme, örneğin, gastriti kendi içinde bulabilir ve meyveli yulaf ezmesi yemeye başlayabilir, aşık kahraman bir kez artık karnaval zevkler için uygun olmadığını anlayacaktır.
Ve güzelliklerinde mutluluk arayan, görünüşlerine çok dikkat eden kadınlar, er ya da geç yaşlanma ve solma ile karşı karşıya kalacaktır. Soru ortaya çıkıyor: gerçekten hiç mutluluk yok mu, yoksa belki de oraya bakmıyoruz?
Cevap aynı zamanda basit ve karmaşıktır - mutluluk içimizdedir, ama onu bulmak hala görevdir. Bunu yapmanıza yardımcı olacak çeşitli egzersizler sunuyoruz.
İçimizdeki mutluluğu aramak: 3 alıştırma
Egzersiz numarası 1
Yakında yakın insanlar bulunduğunda ilk alıştırmanın yapılması önerilir. Bu bir önkoşul değil, asıl mesele iyi bir ruh hali içinde kesmektir.
- Boyanın farklı renklerde seyreltilmesi için bir sayfa büyük kağıt ve küçük kaseler almanız gerekir. Gemiler avuç içinde serbestçe daldırılabilecek şekilde olmalıdır.
- Egzersizin özellikleri hazır olduğunda, en sevdiğiniz müziği açmanın ve daha rahat oturmanın yanı sıra kirlenmeyecek, kirlenmeyecek kıyafetlere dönüşmeye değer.
- Her insan elini en çok sevdiği renge batırmalı ve olumlu kağıda "Ben en mutlusuyum" diyerek kağıdına işareti bırakmalıdır.
"Resim bırakın" süresiz olabilir. Sanat terapisinin özü, büyüleyici sürecin tüm katılımcılarına neşe getirmek ve gerekli bilgi mesajını göndermek.
Bu alıştırma uygun bir tutum varsa, tek başına yapılabilir. Burada samimi olmak ve zorla hareket etmeye çalışmak olmamak önemlidir.
Egzersiz no 2
Bilinçaltında çalışmayı hedefleyen eğitimlerin sonuç verdiği uzun zamandan beri bilinmektedir. Aşağıdaki ifadeleri kendinize veya yüksek sesle tekrarlamaya çalışın:
Ben iyiyim
Hayatımı seviyorum
En iyi arkadaş ailesine sahibim.
Çocuklarım en yetenekli, şefkatli, zeki ve sevgi dolu.
Evim bir kale, refah, bolluk, sevgi dolu.
Sahip olduğum şeyleri takdir ediyorum ve her şey için teşekkür ederim.
Her gün bu cümleleri söyleyerek, bir kişi daha net bir şekilde anlayacaktır: içimizdeki mutluluk.
Egzersiz sayısı 3
- Rahatlamanız, rahat bir duruş yapmanız ve kendinize şunu söylemeniz tavsiye edilir: “Daha iyi sonuçlara vardım ve daha iyisini yaptım. Geçmiş hatalarımı affettim. Deneyim ve yaşam dersleri için evrene minnettarım.”
- Bu ifadelerden sonra sessiz olabilirsiniz, iç sesinizi dinleyebilirsiniz. Unutulamayacak hatalar varsa, alıştırmaya devam edilmelidir.
- Suçluluk duygusu geri çekilmediği ve eski hataların ortak anı haline gelinceye kadar ifadeleri tekrarlamak gerekir. "Daha önce bulunduğum kişiyi affediyorum. Sonuçlar çıkardım ve kendimi değiştirmeye karar verdim."
Hayatta mutluluk yok mu? O zaman neyin yanlış olduğunu anlamanın zamanı geldi! Belki de sorun şu ki, kendimiz yaşamlarımıza sokmak istemiyoruz. Doğru hedeflerin belirlenmesi, düşüncelerin ve ruh halinin kontrol edilmesi, yanılsamaların ortadan kaldırılması - mutlu bir hayata giden yolun başlangıcıdır. Egzersiz yapmak onu mükemmel hale getirecektir. Dıştan basit, çok büyük bir güce sahipler. İnanmıyor musun? Ve her gün onları yerine getirmeye çalışıyorsun ve bunun tersini yaptığından emin ol.
