Kendinizi yaşamınızdan ne sıklıkta memnun hissetmiyorsunuz? Zaman zaman bu herkesin başına gelir. Kendimizden, başkalarından, işten, patronlardan, mağazalardaki fiyatlardan memnun değiliz. Chagrin için yeterince neden var. Ancak her zaman kendimizin yaşam kalitemizi iyileştirebileceğimizi hatırlamanız gerekir. 11 adımdaki yol, küçük dünyanızda düzen kurmanıza ve buradaki konaklamanızın keyfini çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Birinci Adım - Şükran
Teşekkür et. Sizin için iyi bir şey yapmış olanlarla iletişim kurun. Şüphesiz, hafızayı kazarken, böyle bir kişiyi bulacaksınız. Hatırlayabildiğiniz herkese minnettar olduğunuzu gösterin ve geçmişte ne olduğu hiç önemli değil, bu insanların sizin gibi bir şey beklememesi de önemli değil.
İkinci Adım - İyilik
Yaptığın her işte şefkat göster. Ne de olsa, hayattan alınan memnuniyet duygusunu güçlendirmeye büyük ölçüde yardımcı olan, en önemsiz görünüşte olanlar bile ilgisizdir.
Üçüncü Adım - Bağışlama
Sadece başkalarını değil kendini de affetmeyi öğrenmek çok önemli. Çok etkili bir teknik var - "affetme mektubu". Şimdi sizi bir kez rahatsız eden kişiyle iletişim kurmasanız bile, ona bir mektup yazın. Neye kırıldığını, neyi affettiğini ve üzerinde daha fazla şeytan tutmadığını yaz. Ve kesinlikle aynı mektubun içinde, bu tatsız duyguyu uzun süre kendin için sakladığın için kendini affet. Bir mektup göndermek gerekli değildir. Ama hakkında yazdığınız her şeyden en iyi şekilde yararlanmaya çalışın.
Bir başkasını affetmek zor, ama bazen kendini affetmek daha da zor. Bağışlamayı öğrenin ve mutlu bir insanın her zaman herkesten birkaç kat daha yüksek olduğunu, hatta en güçlü kızgınlığın bile olduğunu unutmayın.
Dördüncü Adım - İlişkiler Oluşturun
Diğer insanlarla ilişkiler kurmak için çaba gösterin. İletişim kurmak, kelimeler ve eylemlerin yardımıyla duygularınızı göstermek için özel bir fırsat aramayın. Bu zamana ve enerjiye pişman olmazsanız, ilişkinizin ne kadar daha eksiksiz, zengin ve sıcak olacağını göreceksiniz.
Beşinci Adım - Kendinizi diğerleriyle karşılaştırmayın
Kendinle karşılaştırman gereken tek kişi sen eskisin. Başkalarının başarısını vurgulamaya gerek yok. Mutlu insanlar duygularına ve sezgilerine daha fazla dikkat eder. İç dünyanız, işlerin ne kadar doğru ya da yanlış gittiğini size söyleyecektir. Kendini dinle ve ne hissettiğine güven.
Altıncı Adım - İyimserlik
Her şey hakkında iyimser olun. Sonuçta, herhangi bir yaşam durumu farklı şekilde tedavi edilebilir. Her şeyde olumlu anları bulmayı ve deneyim çıkarmayı öğrenin. Unutmayın, olan her şey yalnızca bilgeliğinize ve gücünüze katkıda bulunur.
Yedinci Adım - Zorluklarla Başa Çıkmak
Zor anlarla baş etmenin yollarını arayın. Sorunun nedenini görmeye ve düzeltmeye çalışın, sadece ilişkiyi çözmeyin. Her durumun yeni bir ders olduğunu ve buna bağlı olarak tecrübe ve bilgeliğe giden yolda bir adım daha olduğunu unutmayın.
Sekizinci Adım - Favori Etkinlikler
Yeteneklerinizi en iyi şekilde ortaya çıkaran ve bunların yerine getirilmesi sizi zevklendirecek aktiviteler bulmaya çalışın. Her gün bile, rutin işler, anlam ve bilgi ve becerilerini uygulamanın bir yolunu bul.
Dokuzuncu Adım - Değerli Hedefler
Hedeflerinizi, yetenek ve yeteneklerinizle orantılı olarak ayarlayın. Değerli bir hedef, sizi yeni bir şeye yönlendirir ve değerli bir şey verir ve gücünüzü ve değerli zamanınızı alırken, istediğinizi uzağa yönlendirmez.
Onuncu Adım - Yaşam Tadı
Kendine küçük günlük eğlenceler ver, iyi haberlere dikkat et ve çok yönlü bir dünyanın cihazında şaşırmayı unutma.
Onbir Adım - Vücut Bakımı ve Maneviyat
Vücudunu dinle ve sana neye ihtiyacı olduğunu söyleyecektir. Meditasyon bunu öğrenmeye yardımcı olur. Egzersiz yapmayı unutma. Yeterince uyumaya çalış.
Ve maneviyat, günlük sorularınızın cevaplarını bulmanıza yardımcı olabilir.
Bu yol kolay olmayabilir. Fakat onu geçtikten sonra, etrafınızdaki dünyanın çok daha yardımsever ve etkileyici olduğunu fark edeceksiniz.
