“Dünya Enstitüsü” nün çalışmaları Danimarka, Norveç ve İzlanda’nın mutlu ülkeler sıralamasında ilk sırada yer aldığını gösteriyor. Listenin ikinci yarısında bir yerdeyiz. Bu neden oldu? Neden yıllarca kayıtsız işi işe alıyoruz? Arzuların sorusunu duyduğumuzda panik yapıyoruz, çünkü onları kendimiz hatırlamıyoruz? Arkadaşlarımıza şikayet ediyoruz, asla gerçekleşmeyen bir mucize için ümit edip ümit etmeye devam ediyoruz. Bir şeyleri kaçırdığını hissediyor musun? Öyleyse öyle. Devralmanın ve tekrar istemeyi öğrenmenin zamanı geldi. Sadece. Al hadi. Ve yap.
Hollywood senaryo yazarları tam olarak doğru senaryoyu nasıl yazacaklarını bilirler. Şaşırtıcı bir şekilde, birçoğu Rus masallarından arsalara dayanıyor. Kahraman (ve aynı zamanda bir kahraman da değildir, yani Ivan) bir sorunla karşı karşıya kalır (ejderha prensesi elinden aldı) ve şöyle der: "Bununla baş edemiyorum. Ejderha büyük, ben kimim?". Sonra “gelebilecek olanı” ilkesi üzerine bir araştırma yapar ve araştırmaya devam eder. Mutlu Son: İvan bir Kahraman olur, ejderha yenilir, ödül (o gelin) onu kurtarıcı buldu.
Ancak savaştan önce kişisel ejderhalarla tanışmak güzel olurdu.
Ejderhanı şahsen tanıyın
Eğitimli, zeki ve başarılı insanlar nasıl basit arzularla sonuçlanır? Bu çeşitli nedenlerle olur.
- Çocukluk. Genellikle ebeveynler, pasaport aldığında bile, çocuğunun duyarsız olduğunu düşünür. Ne giyeceğinizi, ne yiyeceğinizi, nerede çalışacağınızı ve hangi şirkette kariyer yapacağınızı gösterir. Çocuk sadece kendi arzularının olduğunu bilmiyor. Bunu öğretmedi.
- Korkusu. Komik, beceriksiz, eğitimsiz görünmekten korkuyoruz. Bir şekilde "o kadar da değil" görünme korkusu o kadar büyük ki tüm iç alanı dolduruyor. Arzular o kadar ilgisiz görünüyor ki zaten kendilerini hatırlatmaktan korkuyorlar.
- İstek ve değerler çatışması. Arzu ve değerler nadiren çakışır. Daha sık, farklı kutuplardalar. Seçmeniz gerekenler: veya. Yemek veya ince olmak için lezzetli. Seksi ya da mütevazı olmak. Bu tür kutupluluklardan kaygı artar, aksine arzular ortadan kalkar.
- Arzuların bastırılması. Bu, doğru ve etkili bir şekilde gereklidir - çoğu bu başarılı kariyere dayanır, ancak yaşamda mutsuzdur. Başarı iki eşit bileşenden oluşur: duygusal ve maddi. Bu nedenle, sadece bir kariyere odaklanmak insanları mutsuz ediyor.
Psikologlar, bu nedenlerle kendi yaşamlarındaki belirsiz memnuniyetsizliklerin başarılı bir şekilde üzerinde çalışıyorlar. Ama şimdi kendini şimdi anlamak istiyorsan ne yapmalısın?
Adam kendini aramakta depresif - "Dilek" nasıl karıştırılır
Bu adam kim? Makine üzerinde çalışmaya başlar, sabahları çok uyanır, zor görevlerini yerine getirir ve sonra ne yazık ki kalabalık bir otobüste eve gider. Hala krediler, çocukların eğitimi ve gerçekleştirilemeyen tatiller var. Basit arzular için artık yeterli gücü yoktur. Hayattaki neşesini kaybetti. O umutsuz.
Gelenekle, kendisini arayıp eğitime gider. Ancak antrenörler ve antrenörler programları bir sebepten dolayı işe yaramazlar: nasıl bir hedef belirlemeyi ve başarıya ulaşmayı öğretirler. Ama size hangi amacı belirlemek istediğimi söylemiyorlar. Ne 80 ne de 150 eğitim aracı sonuç vermez, çünkü içsel arzu olmadan enerji yoktur. İç enerjinin artık üretilmemesi için içimizdeki dürtüleri sürekli olarak söndürmeye alışkınız.
Bir çıkış yolu var: resüsitasyonunuza bir zorla itme ile başlamanız gerekir. Beklenmeyen eylemleri karıştırman gerekiyor. Ne yapılabilir?
- Çizim dersi için kaydolun;
- tek başına veya bir şirketle bisiklet sürmek;
- yeni bir saç modeli yapmak / sakal bırakmak;
- sevdiklerinize sebepsiz yere bir şey vermek;
- sohbet etmek için bir sınıf arkadaşı veya eski bir arkadaşınızı arayın;
- ilk öğretmeni ziyaret et;
- üç katlı bir pasta pişirin;
- masaj kursu almak;
- kırmızı çorap al.
Doldurulmamış arzuların eski bir listesi ya da çılgın bir yeni fikir olması farketmez. Amaç kalbe basit zevklere cevap vermeyi öğretmektir. Munchausen nasıl istediğini başlatmak için kendini bataklıktan çıkardı.
McDonald's Teorisi - tam tersi gidelim
Gazeteci John Bell ilk olarak McDonald's'ın teorisini şöyle yazdı: “Ofis öğle yemeğinde hangi restorana gidileceğine karar verdiğinde, McDonald's'ı teklif ediyorum. ve hızlı bir şekilde ortak bir karara vardık. "
Hayatında bu nasıl çalışıyor? Örneğin, akşam yemeğinde yiyecek almak için dükkana geldiniz. Fakat arzular o kadar yorgundu ki, “Ne istediğimi bilmiyorum” düşüncesiyle göze çarpıyorlardı. En kötü seçeneği düşünün: mağazadan çıkın ve aç kalın. Beyin açılmaya başlar. O zaman gerçekten istemediklerinizi düşünün: tatlı, ekşi, baharatlı. Ondan sonra, isteklerinizi formüle etmeye başlayın.
İlk adımı atmak için çok uzun düşünüyoruz. Tüm enerji şüphe içine girer, sonuç olarak, harekete geçmek için yeterli güç yoktur. Bazen sadece iç eleştirmeni susturman gerekir ve ilk adımı atman gerekir. İkincisi yapmak çok daha kolaydır.
Kendinize söyleyin: "bu delilik olabilir, ama ya ...". Dileklerinizi bir parça kağıda dökmeye çalışın ve bir mucize olduğunu göreceksiniz: beyin hemen daha fazlasını sunmaya başlayacaktır.
Tek meslek efsanesi sadece bir efsanedir
Doğru Yol hakkındaki düşünceler sadece insanları heyecanlandırmakla kalmaz, aynı zamanda onları depresyona sürükler. Şöyle düşünüyorlar: “Hedef sorusuna soğuk bir WOW cevabı yoksa, başkalarının gözünde kaybeden olurum.” Bu da tam tersi bir sonuç doğuruyor: seçimde hata yapmaktan korkan hiçbir şey yapmıyoruz. Bizi yanlış geleceğe götürecek yanlış trene binmekten korkuyoruz. Bu nedenle, yanlış bir seçim yapma korkusuyla “bir şey istiyorum, ama ne olduğunu bilmiyorum” sahnesinde duruyoruz.
Hayaller mutlaka yüksek bir hedefe yol açmaz. Genellikle gözlerinizin önünde neyin olduğuna dikkat etmeye yardımcı olurlar. Tüm hayatını en çok arzu edeceğin şeyi arayarak harcarsan, kendini başka bir şeyde bulma şansını kaçırabilirsin. Hayatının aşkı ya da en sevdiğin işin içine bakmak. Buna rağmen, insanların% 90'ı hayatta hayatta ne yapmak istediklerini biliyor. Ancak bu konuda kendilerine itiraf etmeyin. Neden? Çünkü bilmek çok önemli değil. Yapması gereken çok daha önemli. Yaşamımızı onu yaşayarak ve bununla acı çekmeyerek yaratıyoruz.
Mucizevi bir yer yok. Üstatlığa giderken harcayacağın bir ruhun ve bir litre terin olduğu bir şey var. Arzuları takip etmemeliyiz. Arzuların bizi takip etmesi gerekir.
Hikaye kendisi hakkında, yeniden yazılabilir.
Biz sadece kendi hikayelerimizi yazarız, onları değiştirebilir, düzenleyebilir, süsleyebilir ya da düşünebiliriz. Örneğin, yanlış meslek seçimi ve ofiste sıkıcı iş hakkında başka bir hikaye anlatmak için. Kendime söylemek gerekirse: “Bir meslekte çalışmıyorum. Ama insanlara yardımcı olabilirim / yeni çalışanlar yetiştirebilirim / yeni şeyler önerebilirim. Kendine hayatını anlatmak onu farklı bir açıdan gösterecektir. yeni anlam
Tarihin değişmesi yıllar alabilir. Kendi hayatınızla ilgili bir hikaye onu netleştirmeye yardımcı olacaktır. Her şeyi raflara koyun ve kendiniz nasıl olduğunuzu anlayın. Hikayenizi yansıtmak için yavaşlarsanız, onu değiştirebilirsiniz. Aşk, gelişim ve empati hikayelerini dahil edin. Kaybettiğin şeye değil, kazandığın şeye konsantre ol.
Pokayfovat'a hayatı yavaşlat
Gestalt psikolojisinde, böyle bir şey var: bir temas eğrisi. Bu teoriye göre, tüm olaylar dört aşamada gerçekleşir: ihtiyaç bilinci, temas öncesi, temas ve temas sonrası. Kesin gibi geliyor, ama hayatta her şey böyle gidiyor: Ne yemek istediğinizi anlıyorsunuz (ihtiyaç farkındalığı), yiyecek aramaya (temas öncesi), yemek (temas) ve eğlenmeye (temas sonrası).
Yakalamak nedir? Zevk anını sık sık özlüyoruz: kendimizi kandırıp hemen acele ediyoruz, zirveye ulaşıyoruz ve hemen yeniye gidiyoruz. Başarıyı "sindirmek" ve yaptığımız şeyden zevk almak için vaktimiz yok.
Yavaşlamanız gerekiyor. Tatmak için yedikten sonra oturun. Bundan sonra, daha uzun bir arzu yoktur. İşteki başarıyı işaretleyin ve bundan sonra gelecek için planlar yapın. Çocuğunuza şunu öğretin: başarılarını kutlayın ve yaptıklarını çok iyi kazanın.
Etrafındaki herkes tutkulu, aktif ve tam olarak ne için uğraştıklarını biliyor gibi görünüyor. Öyle değil. Hayatta ne istedikleri sorusu endişe vericidir ve hatta çoğunu paniklemektedir. Sonuçta, onlar da kendilerinde bir sorun olduğunu düşünüyorlar. Bir şeyin eksik olduğunu düşünüyorsanız, etrafınıza bakın: yalnız değilsiniz. Diğerleri de öyle düşünüyor. Sadece başkalarını bulman gerekiyor.
